ثانيا: ميلك شيك الشوفان بالشيكولاته
كوب ونصف من الحليب كامل الدسم. 1/3 كوب شوكولاته مذابة. ملعقة فانيليا. الطريقة:
يوضع نصف كوب من الحليب على النار حتى يصل إلى الغليان. يتم وضع الشوفان ويوضع على نار هادئة لمدة خمس دقائق. يترك الشوفان حتى يبرد، ثم يوضع في الخلاط. طرق أكل الشوفان - Layalina. يتم إضافة باقي المكونات التي ذكرناها، ويخلط بالخلاط جيدا. يمكن أن يتم تناوله في أي وقت من اليوم. ثالثا: الشوفان بالتونة
2 ملعقة من الشوفان. علبة من التونة. يتم وضع الشوفان على التونة ثم يتم تقليبها وتناولها بصورة يومية. من المعروف أن التونة غنية بالبروتينات بالإضافة إلى أنها تحتوي على أحماض غنية بالدهون. في النهاية نكون قد قمنا بعرض أكثر من طريقة اكل الشوفان لزيادة الوزن ومقادير كل طريقة وطريقة عملها حتى تتمكنوا من اختيار الطريقة التي تناسبكم.
طرق أكل الشوفان - مقال
الشوفان يمكنكِ تحضيره وتناوُله للرجيم ولزيادة الوزن والسيطرة على وزن جسمكِ كما يحلو لك حتى يصيرَ مثالياً. داومي على تناوُل الشوفان يومياً، واستعمليه في الوصفات الطبيعيّة لوجهك وجسمكِ وحضري الأطباق التي تحتوي على الشوفان وكُوني أنثى بكامل الجمال.
طريقة تناول الشوفان - مقال
يعتبر " الشوفان " أحد أشهر الأطعمة الصحية والمحببة لدى الأطفال والكبار ويتم تناولها على وجبة الإفطار، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الشوفان مرتبط بانخفاض متوسط بنسبة 7٪ في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بجانب أنه غنى بالألياف التي يطلق عليها بيتا جلوكان والعناصر الغذائية الهامة. ويتميز الشوفان بأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والألياف التي يحتاجها الجسم، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له لاستكمال يوم العمل الطويل. ويحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول الشوفان بشكل مستمر، لذلك تستعرض "بوابة أخبار اليوم"، 5 طرق مختلفة لتناول الشوفان، وهي كالآتي:
١- شوفان وزبادي.. هذه الوجبة صحية وبسيطة من أجل فطور صحي. كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين كبيرتين من الشوفان على عبوة زبادي بحجم ١٩٠ جرام. طريقه اكل الشوفان لزيادة. قلبي المزيج جيدا وتناولي الشوفان في الإفطار بطعم شهي. ٢- الشوفان والحليب مع المكسرات.. هل يوجد أجمل من أن تبدأي يومك بالمكسرات والحليب؟ استغلي حبك لهذه الأطعمة المميزة واضيفي عليها الشوفان وتمتعي بفطور صحي. اقرأ أيضا| طرق مختلفة لتحضير "مخلل الفلفل الحار" في المنزل
طريقة عمل الشوفان بالحليب:- في صينية صغيرة، اضيفي نصف كوب من المكسرات إلى العسل وضعيها في الفرن لمدة ربع ساعة.
٥ طرق مختلفة لتناول الشوفان على الإفطار | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يجدّد خلايا الجلد الميتة، ويكوّن خلايا جديدة نقيّة، ويحافظُ على حيويّةِ ونشاط الإنسان طوالَ اليوم، كما يزيدُ لياقتَه البدنيّة.
طرق أكل الشوفان - Layalina
كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة كبيرة من الشوفان إلى كوب الزبادي، ثم قطعي ثمرة التفاح أو البرتقال أو الفراولة. بعد ذلك ضعي قليل من العسل، وتمتعي بوجبة إفطار شهية وصحية. ملحوظة: يمكنك إضافة أي نوع فاكهة مع الوصفات السابقة وأيضا يمكنك تجربة وضع القليل من الجبنة الرومي أو الشيدر المبشورة على الشوفان لمذاق أطعم.
نصف كوب من الحليب السائل خالي الدسم. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني. ملعقة من بذور الشيا. عبوة زجاجية. طريقة التحضير
نقوم بإضافة المكونات الجافة في العبوة الزجاجية بالترتيب رقائق الشوفان، بذور الشيا. نقوم بإضافة اللبن خالي الدسم ثم زبدة الفول السوداني والعسل ويتم خلط كافة المكونات سويًا ويتم اغلاق العبوة. إقرأ ايضا: فوائد اوراق الخرشوف للتخسيس | تعرفي على طريقة استخدام الخرشوف في الرجيم
تترك العبوة في الثلاجة طوال الليل ثم نقوم بإخراجها في الصباح وتناولها على الإفطار ويمكن أن يتم إضافة قطع من الفاكهة المسموحة لك حسب الرغبة. طرق أكل الشوفان - مقال. 3- وصفة الشوفان مع الجزر والقرفة والجوز
إذا كنت تبحثين عن وصفة مشبعة متكاملة العناصر الغذائية عليك تجربة هذه الوصفة بإحضار المكونات التالية:
كوب إلا ربع من حليب اللوز. ثمرة واحدة من الموز المهروس. نصف كوب من الجزر المبشور. نصف ملعقة من القرفة. ربع ملعقة من الفانيليا. كوب من الشوفان سريع التحضير. فاكهة. ملعقة كبيرة من الجوز المجروش. نقوم بخلط كافة المكونات معًا الحليب والموز والجزر والقرفة والفانيليا ويمكن إضافة فاكهة اخرى مسموحة حسب الرغبة.
نضع الشوفان في وعاء ويضاف إليه كافة المكونات السابقة ويتم غلق العبوة ويترك طوال الليل في الثلاجة. طريقة تناول الشوفان - مقال. فوائد الشوفان للتخسيس
مصدر هام للطاقة وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين مما يزيد من نشاط الجسم، كما أنه لا يحتوي على السكر ولا يتحول إلى جلوكوز بصورة سريعة. يساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، وذلك لأنه يحتوي على قدر كبير من الألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على الألياف الذائبة التي تستغرق فترة طويلة في الهضم ويقلل من الشعور بالجوع والحاجة للطعام. يخفض من مستوى الكوليسترول الضار بالإضافة إلى تخفيض الدهون الأمر الذي يزيد من سرعة حرق الدهون بالجسم. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مما يجعلك تخسرين الوزن وفي نفس الوقت تكتسبين صحة ولياقة ورشاقة.
فهذه المفارقة تدعونا للاستنتاج أن كلما زادت قوة التواصل وتنوعت أساليبه كلما قلت أخلاقيات الاتصال بين البشر، وقللت حدود الاحترام، وزادت الحياة تعقيداً. سابقاً، كان في كل مجتمع أشخاص موهوبون ويمتلكون القدرة على التواصل والتعبير والإقناع، وإحداث التغيير، وهؤلاء الأشخاص عادة ما يمثلون الكوكبة المستنيرة في المجتمع وأصحاب الفكر العاقل، هم بمثابة أداة أو وسيلة الاتصال لمجتمعهم أو قبيلتهم أو أسرهم أو شعبهم. ولمحدودية قنوات الاتصال والقدرة على الاتصال كان الإنسان يعيش في ظل أعراف مجتمعية الذي تربى عليها وبيئته المحيطة. فمع ندرة قنوات الاتصال والإنسان في حدود مجتمعه وأعرافه ليغرد بصوتها وبسلوكياتها من دون الخروج عن النص إلا في حالات نادرة. وسائل القياس في العصور القديمة | المرسال. وهنا أود القول بأنه حتى في الحضارات القديمة تجد شخصيات برزت في مجتمعها لأنها كانت تملك أدوات اتصال، أو موهبة مكنتها من التسلح بعلم ومعرفة ومعجزات خلقت لديهم فرق التأثير على مجتمعاتهم أو حضارتهم أو على سكان الأرض. هذه الحياة علمتنا بأنه كلما زادت وسائل قنوات الاتصال كلما زاد شريحة البشر الذين يتواصلون، فتنوع وسائل الاتصال مكن أكبر قدر من البشر في الوصول إلى بشر آخرين، مهما كانت إمكاناتهم وظروفهم وإعاقاتهم.
وسائل القياس في العصور القديمة | المرسال
وسائل الاتصال القديمة والحديثة
الفهرس
1 وسائل الاتصال
1. 1 مكوّنات عملية الاتصال
1. 2 أنواع وسائل الاتصال
1. وسائل النقل والاتصال قديمًا وحديثًا - مجتمع رجيم. 3 وسائل الاتصال القديمة
1. 4 وسائل الاتصال الحديثة
وسائل الاتصال
تعتبرُ عمليّة الاتصال من العمليّات التي اجتهد الإنسان في تطويرها، حيث بدأ باستخدام الطرق البدائيّة القديمة المتمثّلة باستخدام الحمام لنقل الرسائل، أو الاعتماد على شخص معيّن ونقل الرسائل باستخدام الجِمال أو الأحصنة كوسيلة تنقّل، ثمّ تطوّرَ الأمر وظهرت المجلّات والصحف، التي استخدمت لنقل الأخبار بشكل أسرع من الوسائل البدائيّة. بعد ذلك ظهر عصر التكنولوجيا والأقمار الصناعيّة، ووصلت عمليّة الاتصال أوجها، ويعودُ السبب في تطوّر وسائل الاتصال، بسبب تطوّر الظروف المعيشيّة، ففي السابق كانت الحياة بسيطة، بينما أصبحت أكثر تعقيداً في وقتنا الحاليّ. وسائل الاتصال عبارةً عن عمليّة لنقل المعلومات أو المهارات، أو عمليّة تبادل فكريّ، أو سلوكيّ، أو وجدانيّ بين الناس، حيث تُنقَلُ رسالة معيّنة أو مجموعة من الرسائل من مصدر معيّن إلى مستقبِل معيّن. مكوّنات عملية الاتصال
المصدر، وهو منشأ الرسالة، أو مرسل الرسالة، وقد يكونُ فرداً أو مؤسّسة.
وسائل النقل والاتصال قديمًا وحديثًا - مجتمع رجيم
اقرأ أيضًا: تردد قناة القاهرة والناس 2
وسائل الإعلام والتواصل في العصور القديمة وحتى القرن التاسع عشر
توصلت التكنولوجيا الحديثة إلى طرق فعالة تستخدم في تطوير وسائل الإعلام والتواصل ولكن قبل أن تظهر تلك التكنولوجيا كان يبتكر الإنسان طريقة تواصله مع غيره بنفسه حيث كان في العصور القديمة يتواصل الإنسان مع الآخر عن طريق النقش على الأحجار وبناء الأعمدة المدخنة والتواصل عبر الدخان المتصاعد بطرق معينة. مع مرور الوقت اكتشف الإنسان طريقة لبعث الرسائل من مكانه لشخص في مكان آخر عن طريق إرسال رسول يوصل الرسالة ثم يعود بالرد، ومع مرور عدة سنوات بدأ الناس في شراء الحمام الزاجل وتدريبه حتى يتمكن من توصيل الرسائل وليكون أداة إرسال البريد حتى فترة زمنية طويلة. وسائل الإعلام والتواصل الحديثة جعلت العالم قرية صغيرة – جربها. ثم جاء بعده نظام البريد وهو كتب الرسالة ولكن بدلًا من إرسالها مع الحمام الزاجل أصبح من الممكن أن يجمع شخص كل الرسائل ويفرزها ثم يرسلها كل مجموعة مع بعضها إلى البلد المراد إرسال الرسائل لها ثم يستلمها نظام البريد في تلك البلد ويبدأ في توزيعها على متلقيها. كما انتشرت الصحف الورقية في تلك الفترة أي خلال القرن السادس عشر فساعدت تلك الصحف سكان البلد على معرفة ما يحدث حولهم ولكنها كانت تخص سكان البلد فقط، ولكن بعد القليل من الوقت بدأ نظام الراديو في نشر الأخبار ولكن نطاق نشره لم يتخطى نطاق الصحف، ثم بدأ بعده مراسلات التلغراف وهي التي أدت بعد ذلك لظهور الهواتف، لكننا لم نصل بعد أن وسائل الإعلام والتواصل الحديثة جعلت العالم قرية صغيرة.
الإعلام الجديد والإعلام التقليدي - روان سراج عمر بخش
– الباع
هو وسيلة من الوسائل التي كانت تستخدم قديما لقياس الأطوال، حيث أن الباع عبارة عن المسافة من طرف الإصبع في اليد اليمنى وحتى طرف الإصبع في اليد اليسرى، وهذا عندما يتم فرد الزراعين بطول الأكتاف، وبهذا يكون الباع تقريبا يساوي 184. 8 سم في القياسات الحديثة. – الفرسخ
وهي من وسائل القياس القديمة، وهو عبارة عن ثلاثة أميال، أي أن الفرسخ الواحد يساوي تقريبا 5544 متر في وحدات القياس الحديثة. – الدرهم الفضي الإسلامي
وهي عبارة عن درهم مصنوع من الفضة الخالصة، وكانت هذه العملة منتشرة في عصر الخلافة الإسلامية، حيث أن العملة الواحدة منها كانت تعادل ثلاثة جرام من الفضة، وإستمر إستخدام هذه العملة حتى إنتهاء الخلافة العثمانية. – الجز
وهي وسيلة كانت ستخدم في الجاهلية لقياس المسافات، وتقريبا الجز الواحد يساوي 35 بوصة، ولكنها ليست وسيلة دقيقة للقياس. – القصبة
وهي وسيلة كانت تستخدم في العصور القديمة لقياس الأطوال، حيث أن القصبة الواحدة تعادل تقريبا خمس ياردات ونصف ياردة في وحدات القياس الحديثة. – الرطل
وهو من وسائل قياس الأوزان في العصور القديمة والمتوسطة، والرطل الواحد يساوي تقريبا نصف كيلو جرام في وحدات القياس الحديثة.
وسائل الإعلام والتواصل الحديثة جعلت العالم قرية صغيرة – جربها
مقالات قد تعجبك:
فكل هذه الوسائل هي عبارة عن وحدات اقتبسوها أو أخذوها من بعضهم البعض. أي هي تسلسل بينهم كان يتطور عبر الزمان بسبب التطور والتقدم الذي كان وما زال يحدث. لذلك كثير من الوسائل التى ظهرت في الحضارات القديمة فمن أهمها كالآتي:
الذراع: هو وحدة كانت قديما لقياس الطول حيث إن الذراع هو عبارة عن ست مقابض وكل مقبض عبارة عن أربع أصابع. كما كانوا يستخدمون قطعة محددة القيمة من الحجر أو المعدن لقياس أو لتحديد وزن القيم المجهولة. فكانوا دائما يضعون هذه القطعة في أكياس مغلقة لمنعها من التعرض للعوامل الخارجية حتى لا تغير من وزنها. فكانت وسائل القياس عند الجاهلية أو المسلمين الأوائل. كانت قائمة على أسس حسية وغير دقيقة فلذلك كان هناك اختلاف في الأوزان والمكاييل. وعند دخول الإسلام للبلاد وأيضا دخول الأجانب فوجدوا أن هناك اختلافات وتنازعات كبيرة في المكاييل والأوزان. وذلك لأن كل منطقة كانت تحتفظ بوحداتها التقليدية. ولكن وضع الإسلام وحدات قياسية دقيقة وعمل سعيا إلى إلغاء الطرق التقليدية القديمة التي كانت تؤدي إلى حدوث اختلافات ومشاكل كبيرة بين البعض. شاهد أيضا: القياس مقارنة كمية مجهولة بأخرى معيارية
أنواع وسائل القياس في العصور القديمة
كما ذكرنا من قبل أن وسائل القياس هي عبارة عن الأدوات التى بها نعرف ونحدد قيم مجهولة لكميات مختلفة وذلك لسهولة التعامل بينهم في البيع والشراء.
– الصاع
من وسائل قياس الوزن والحجم قديما، ويساوي الصاع الواحد تقريبا يساوي 2 كيلو جرام، ويعادل أيضا 2. 75 لتر في الوسائل الحديثة للقياس. – المد
وهو يعادل في القياسات القديمة 2 رطل، أي يساوي تقريبا في القياسات الحديثة 1 كيلو جرام، وهو يعني ملئ الكفين ومدهما معا. – الغلوة
هي وحدة قياس قديمة كانت تستخدم قديما في اليونان لقياس المسافات، والغلوة الواحدة تعادل تقريبا 606 قدم. وسائل القياس الحديثة
– الكيلو جرام
وحدة لقياس الأوزان وهي تساوي 1000 جرام، ومن الممكن تحويل الجرامات للكيلوجرام عن طريق المعادلة التالية:
الجرام = الكيلو جرام * 1000
– الليتر
ويستخدم لقياس الحجم، والليتر الواحد يعادل حجم مكعب طول ضلعه يساوي 10 سم، والليتر الواحد يعادل 1000 ملليلتر أو 1000 سم مكعب. – الدرجة المئوية
وهي الوحدة المستخدمة لقياس درجات الحرارة ويوجد ايضا الفهرنهايت وهي أيضا من وحدات قياس درجات الحرارة. – الكيلو متر
وهو من الوحدات التي تستخدم لقياس المسافات والأطوال، والكيلو متر الواحد يساوي ألف متر، ومن الممكن التحويل من المتر للكيلو متر عن طريق المعادلة التالية
المتر = الكيلو متر * 1000
– الثانية
هي وحدة قياس الوقت، ويرمز لها بالرمز " ث " ، حيث أن الدقيقة الواحدة تساوي 60 ثانية والساعة الواحدة تساوي 60 دقيقة.