111 رجيم النقاط الفرنسي 15. 1K views 215 Likes, 5 Comments. TikTok video from رجيم النقاط الفرنسي (@jorii. 111): "#اكسبلورexplore #اكسبلور؟ #رجيم_بلا_حرمان #رجيم_النقاط_الفرنسي #لايفوتكم_المقطع #أكل #رمضان #عروض #عروض_السعودية". رجيم النقاط الفرنسي | نتايج مشتركات موجودة بعد في الانستا✌🏻. # رجيم_بلا_حرمان_رجيم_السعرات 26. 6K views #رجيم_بلا_حرمان_رجيم_السعرات Hashtag Videos on TikTok #رجيم_بلا_حرمان_رجيم_السعرات | 26. 6K people have watched this. Watch short videos about #رجيم_بلا_حرمان_رجيم_السعرات on TikTok. دايت النقاط الفرنسي اون لاين. See all videos # رجيم_المرضع 10. 7K views #رجيم_المرضع Hashtag Videos on TikTok #رجيم_المرضع | 10. 7K people have watched this. Watch short videos about #رجيم_المرضع on TikTok. See all videos # رجيم_النقاط 16. 6M views #رجيم_النقاط Hashtag Videos on TikTok #رجيم_النقاط | 16. 6M people have watched this. Watch short videos about #رجيم_النقاط on TikTok. See all videos # ريجيم_رمضاني 255. 7K views #ريجيم_رمضاني Hashtag Videos on TikTok #ريجيم_رمضاني | 255. Watch short videos about #ريجيم_رمضاني on TikTok.
دايت النقاط الفرنسي كابيتال
– أقل صرامة عن غيره من أنظمة الرجيم.
دايت النقاط الفرنسية
وإذا كان النشاط اليومي كبير فيمكن احتساب نقطتين، وإذا كان المجهود قليل ولكن في حال الوقوف طوال اليوم فيتم احتساب نقطة واحدة، وفي حال انعدام الحركة والجلوس لوقت طويل فلا تحتسب أي نقطة. طريقة حساب النقاط يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. كل ما تحتاجين لمعرفته عن رجيم النقاط الفرنسي. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك: - تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط - خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط
- خبز قمح 100 جرام 4 نقاط - خيار أي كمية يساوي صفر - بقدونس أي كمية صفر - فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر - أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة - بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. 5 نقطة - دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط عيوب رجيم النقاط الفرنسي: - عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. جدول رجيم صحي للرجال.. سعرات ووجبات - يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. - من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص.
دايت النقاط الفرنسي فتح حساب
من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. 3- ثالثاً: حسب الوزن
إذ تختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان وزن الشخص يساوي 79 كيلوغرام = 7 نقاط. إذا كان 58 كيلوغرام = 5 نقاط. 4- رابعاً: حسب الطول
إذ تختلف النقاط تبعاً للطول كما يلي:
في حالة كان الطول أقل من 161 =1 نقطة. ان كان الطول يساوي أو يزيد عن ذلك 161 =2 نقاط. 5- خامساً: حسب النشاط البدني
إذ تختلف ايضا النقاط نظام النقاط الفرنسي تبعاً للمجهود البدني او النشاط البدني الذي يبذله الشخص كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. رجيم النقاط الفرنسي : ما هو هذا الرجيم ؟ وما هي إيجابياته وسلبياته - الصحة أولاً. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
إذا كانت المعطيات كما يلي:
الطول = 1. 67 كغم الوزن = 79 كغم عمل فيه مجهود كبير …
فإنه بذلك تكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم تساوي 22 نقطة. مثال اخر بمعطيات مختلفة وهي كما يلي:
امرأة = 7 نقاط العمر من 21-35 = 4 نقاط الطول 167= 5 نقاط الوزن 80 كغم (أي وزن زائد)= نقطتان عمل فيه مجهود كبير= نقطتان
فإن بذلك يكون عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم = 20 نقطة. تعرف على: انواع انظمة الكيتو دايت، وكيف يعمل نظام الكيتو؟
قائمة لانواع بعض الأطعمة وما تحتوي عليه من نقاط:
جميع أنواع الشاي كمية = صفر.
دايت النقاط الفرنسي جلوبال
طريقة حساب النقاط
يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك:
– تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة
– تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة
– بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط
– خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط
– خبز قمح 100 جرام 4 نقاط
– خيار أي كمية يساوي صفر
– بقدونس أي كمية صفر
– فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر
– أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة
– بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. 5 نقطة
– دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط
عيوب رجيم النقاط الفرنسي:
– عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. – يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. – من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص. – الوصول إلى نتيجة مثالية يحتاج إلى وقت طويل. – الشعور بالملل لعدم القدرة على المواظبة عليه. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. – لا يستطيع الشخص تطبيق ريجيم النقاط بدون استشارة الطبيب. – يتطلب متابعة أسبوعية لدى الطبيب لتحديد النقاط في الأطعمة.
دايت النقاط الفرنسي اون لاين
5 نقطة
زيتون أسود 2 حبة 0. 5 نقطة
فاصولياء طازجة أي كمية صفر
فجل أي كمية صفر
تمر مجفف 20 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
تمر طازج 40 جرام أو 3 حبات 1 نقطة
بقلاوة 30 جرام 3 نقاط
بوشار 20 جرام 1 نقطة
لفت أي كمية صفر
مايونيز 5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة 1 نقطة
مايونيز لايت 10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة 1 نقطة
خبز أبيض 100 جرام 4 نقاط
خبز قمح 100 جرام 4 نقاط
قمح وحبوب خام 30 جرام 2 نقطة
قمح وحبوب مطبوخة 100 جرام 2 نقطة
شعير 40 جرام 2. 5 نقطة
دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون 1 ملعقة كبيرة 1 نقطة
نشا 1 ملعقة كبيرة 1 نقطة
خبز ذرة 250 جرام 2. دايت النقاط الفرنسي جلوبال. 5 نقطة
جزر طازج أي كمية صفر
باذنجان طازج أي كمية صفر
ملفوف طازج أي كمية صفر
خيار أي كمية صفر
ثوم أي كمية صفر
سبانخ طازج ومجمد أي كمية صفر
كرز 100 جرام 1 نقطة
بازيلاء مطبوخة 100 جرام 2 نقطة
بقدونس أي كمية صفر
نعناع أي كمية صفر
كرفس أي كمية صفر
شبت أي كمية صفر
بامية أي كمية صفر
فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر
فلفل حار أي كمية صفر
أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة
عصير ليمون بدون سكر أي كمية صفر
عصير برتقال بدون سكر 200 ملل 1 نقطة
عصير فواكه 200 ملل 1 نقطة
عصير طماطم 250 ملل أو كوب 0. 5 نقطة
عصير عنب بدون سكر 200 ملل 1 نقطة
عصير جزر 250 ملل أو كوب 1 نقطة
عصير أنناس 200 ملل 1 نقطة
جبن موزاريلا 30 جرام 2 نقطة
جبن موزاريلا لايت 30 جرام 1 نقطة
جبن فيتا 30 جرام 2 نقطة
جبن مع قشطة طازجة 30 جرام 4 نقاط
جبن خالي الدسم 200 جرام 1.
عدد النقاط التي يحتاجها الرجل يبلغ 15 نقطة. النقاط على حسب الطول: إذا كان طول الشخص أقل من 161 سم ، فإنه يحصل على نقطة واحدة. إذا كان طول الشخص أكثر من 161 سم فيحصل على نقطتين. النقاط على حسب العمر: الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. دايت النقاط الفرنسي بالرياض. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن: ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد،على سبيل المثال ، الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كجم يحصل على 7 وحدات من الدهون نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير،فمثلا شخص يزن 80 كجم يحصل على 8 وحدات من الطاقة لكل وحدة زمنية نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط: الشخص الذي رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص: الفتاة التي تبلغ من العمر 25 عامًا وتزن 61 رطلاً متطورةكيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل. فيكون حساب نقاطها كالتالي: المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. تبلغ من العمر 25 عامًا ، لذا فإن مجموع نقاطها 4 نقاط بناءً على العمر الطول أقل من 160 سنتيمترا على أي نقطة للنشاط.
ثم ننتقل لصورة أخرى يقع الأغلب منا ضحية لها مضمونها أن بيئة العمل لابد أن تتمتع بالجدية وأنه لا مكان للمتعة بها ويعد مؤشر الإنجاز فيها هو (عدم المتعة) وإذا تغاضينا عن هذا الأمر، فإن ما يمارسه الرئيس تجاه الموظفين، وما يمارسه الموظفون تجاه الرئيس من ممارسات خاطئة لا تخلو من اللوم والنقد هو جانب قاتل للمتعة؛ لأن قوانين العمل الصارمة وتحديد مساحة التحرك وإملاء الإجراءات التي لا تسمح بالاختيار أو إيجاد شكل آخر يوفر سبل للمتعة. هو محرك للترك الوظيفي، كما أن التخلي عن المهام والمسؤوليات بحجة حصول المتعة هو شعور خاطئ للمتعة. أخطر صور قتل المتعة هو ما نمارسه تجاه أنفسنا من أحاسيس ومشاعر نبالغ في إظهارها، ونعيش دور الضحية في بعض منها، ودور الناقمين في البعض الآخر ونؤجل الاحتفال بإنجازاتنا لفروض تم وضعها لا يمكننا بدونها المتعة. حتى إن هذه الفروض لم نكلف أنفسنا بالبحث في مدى جدواها وهل يمكننا تحقيقها؟ أم أنها ستبقى فروضا فرضناها دون وعي ودون قدرة. وأخيرا تبقى المتعة بمفهومها الحقيقي ذات نهج بسيط، يضع الإنسان وحده ممارساتها ويتحكم في ظروفها بعد أن أدرك استحقاقه لها، ليعيش المتعة في أجمل مكوناتها وبأسلوبه الخاص بلا تأجيل، ودون أن يلتفت للمعكرين ولقوانينهم المختلقة وكأنه يردد بينه وبين نفسه «لا تقتل المتعة يا مسلم».
لا تقتل المتعة يا مسلم - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
استمع الى "لا تقتل المتعه يا مسلم" علي انغامي
لا تقتل المتعة يا مسلم ؟!! مدة الفيديو: 1:51
لا تقتل المتعة.. قصة المقولة التي أصبحت "ترند" على السوشيال ميديا مدة الفيديو: 11:17
( لاتقتل المتعة يامسلم) هل هي مقصودة أو عفوية ؟ هنا الإجابة من صاحب المقطع ذيب العتيبي مدة الفيديو: 4:12
لا تقتل المتعة يا مسلم مدة الفيديو: 0:07
سنابي 999.
“لا تقتل المتعة”
"لا تقتل المتعة يا مسلم" عبارة تجاوزت الحدود، وأيضاً العبارة الأخرى "مع نفسك"، وكأننا بدأنا نضع لأنفسنا كسعوديين أسلوب خاص في العبارات الخاصة، وأصبحنا ننتجها في حياتنا اليومية، وليس من خلال الأفلام والمسلسلات، لون خاص بدنا نتميز به، ويكون علامة خاصة لنا. سجل أعجابك
تصفّح المقالات
"لا تقتل المتعة يامسلم".. كيف تعاملت العرب قديما وحديثا مع من نصب نفسه رقيب على تصرفات الناس؟ - المهرية نت
«لا تقتل المتعة يا مسلم».. جملة للمدون السياحي ذيب العتيبي انتشرت كالنار في الهشيم في مواقع التواصل الاجتماعي، وأغلب من تداولها أخذها من باب الدعابة وصمَّم عليها مقاطع فيديو لحياتنا اليومية. تداولت مواقع التواصل الاجتماعي مقطعا ببساطة جملة ولغة جسد عفوية للمدون السياحي ذيب العتيبي بكلماته العفوية «لا تقتل المتعة يا مسلم»، هذه الجملة تداولها الكثير من باب الدعابة وصمم لها آخرون مقاطع فيديو لهموم حياتنا اليومية. الكلمات على بساطتها هي درس اجتماعي لواقع نعيشه، وهو انتقاد الآخرين في كل صغيرة وكبيرة بعبارات «لماذا» و«ليش»؛ مثلاً: حين تشتري سيارة من ماركة معينة يقال لك: لماذا لم تشتر من نوع كذا؟! ، وحينما تسافر إلى دولة معينة يقال لك: لماذا لم تذهب إلى بلد كذا هي أجمل وأرخص؟! ، وعندما تقيم مناسبة لك في إحدى القاعات يقال لك: لماذا لم تستأجر قاعة كذا فهي أفضل؟! ، حتى الأنساب تدخلوا فيها حين يتزوج أحدهم يقال له: لماذا خطبت بنت فلان، هناك من أفضل منها نسباً؟!. ذلك طرح أمامي عدة استفهامات: لماذا كل هذه الانتقادات المسمومة؟، ما الفائدة من هذه الكلمات طالما أن الأمر وقع؛ اشترى وتكلف وبنى وسافر؟، لماذا لا نكتفي بالمباركة والشكر والثناء على الدعوة؟، لماذا تعودنا على تصحيح المفاهيم والانتقاص من كل ما نراه في أي مكان؟، لماذا تعودنا على حمل علبة بهار الكلمات الحادة في كل مكان نظهر فيه؟ لماذا لسان حالنا ينطق دائماً بالتعديل والانتقاد؟.
لا تقتل المتعة يا مسلم | صحيفة مكة
البعض يظهر أنه على اطلاع ودراية بمفهوم «فاهمين كل شيء» دون اكتراث أنه كسر خواطر الآخرين.. هذه اللغة تفتح أبواب الخلافات والاسترجاع والندم، وأقلها أن تفسد على الإنسان فرحته.. فكن إيجابياً في طرحك، متزناً في انتقادك، واختر التوقيت المناسب.. ولا تقتل المتعة يا مسلم.
الأحد, 27 يونيو, 2021 - 09:00 مساءً
#قناة_المهرية #منوعات
لمتابعتنا على مدار النايلسات HD بالترددات التالية:
H 11603
معدل الترميز 27500
معامل التصحيح 87
أو عبر المنصات الإلكترونية التالية:
موقعنا الإلكتروني: الفيس بـوك: اليوتيوب: الانستجرام: تويتر: التليجـرام:
شاهد أيضاً
ظهرت صور قتل المتعة واتخذت أشكالا متنوعة قد لا يعي أصحابها أنهم يمارسون طقوس قتل المتعة فما يقوم به (المشاهير على حد قولهم) من مظاهر الاستعراض واختلاق صور للمتعة المزعومة وتسليط الضوء على الجوانب المشرقة من حياتهم وإخفاء ما تبقى منها، فقد سمحوا لأنفسهم رسم دليل للمتعة ومنهجية للحصول عليها واعتبار أن الانحراف عنهما يجعلنا خارج أسوار المتعة. وما يزيد الأمر سوءا أنهم يمتلكون فلسفات غريبة للتقليل من شأن المتعة التي تكون خارج منهجيتهم ثم يطلبون من الآخرين الهدوء وعدم الاهتمام لذلك. كما نجد على مستوى العلاقات الاجتماعية مظاهر أخرى للتدخل في طريقة المتعة وما يليق وما لا يليق بعيدا عن معيار الحلال والحرام، وإيجاد طريقة تم اختراعها من قبلهم لفرض الصورة اللائقة للمتعة وأن ما نقوم به هي صور ناقصة وغير جميلة وأننا لا نملك المهارات والمقومات اللازمة للاستمتاع، وفرض الوصاية علينا هو من باب الصداقة، والأخوة، والجيرة، والزمالة. الوالدية وقتل المتعة لدى الأبناء، فلا يترك لهم حرية الاختيار وتفرض عليهم أطر المتعة والتحرك ثم تتوالى تعليمات التوجيه والنقد والتعليم وكأن الأوقات انتهت ووقت المتعة هو الوقت الثمين الذي يجب استغلاله وتظهر فيه الواجبات الوالدية تجاه الأبناء.