ممارسة تمارين كيغل: (بالإنجليزية: Kegel exercises) تعمل هذه التمارين على شدّ عضلات الحوض وتقويتها، ويمكن الاعتماد عليها وحدها في علاج بعض الحالات الطفيفة إلى المتوسطة من التهبيطة، أو استخدامها مع إحدى الطرق العلاجية الأخرى في الحالات التي تكون فيها التهبيطة أكثر شدة، ويمكن إجراء هذا النوع من التمارين باتباع الخطوات التالية: [٢] [١] شدّ العضلية السفلية كعندما يحاول الشخص أن يحبس بوله. البقاء في حالة الشدّ لعدة ثوانٍ، ومن ثم بالإمكان إرخاء العضلة. إعادة هذا التمرين 8-10 مرات في الجلسة الواحدة، ويُنصح بشكل عام بالقيام بثلاث جلسات من هذا التمرين يومياً. تورم المهبل من الداخل حلقه. العلاج الهرموني البديل: يمكن أن يلجأ الطبيب للعلاج بالإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) للتخفيف من الأعراض في الحالات الطفيفة من التهبيطة، أو باستخدامه كعلاج مساعد في الحالات الأكثر شدة لدى النساء بعد سنّ اليأس، ويجدر التنبيه إلى أنّه لا بدّ من استشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذا النوع من الأدوية نظراً لارتباطها ببعض الآثار الجانبية والمحاذير التي يمكن أن تجعل استخدامه محظوراً لدى بعض النساء. [٢]
اللّبوسات المهبلية: (بالإنجليزية: Pessaries) وهي أدوات صغيرة مصنوعة من البلاستيك أو المطاط يمكن وضعها في المهبل لتقدّم الدعم اللازم له، وتُعدّ خياراً مناسباً للنساء غير المتزوجات، أو اللاتي لا يمكنهنّ الخضوع لعملية جراحية لتصحيح المشكلة، أو اللاتي يرغبن بحل مؤقت لحين موعد عمليتهنّ الجراحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه اللّبوسات من الممكن أن تتسبّب بتهييج جدار المهبل أو إصابته بالعدوى؛ لذلك ينبغي استخراجها وتنظيفها على فترات منتظمة، ويمكن أيضاً استخدام كريم موضعي يحتوي على الإستروجين جنباً إلى جنب مع هذه اللّبوسات لتوفير حماية إضافية لجدار المهبل.
تورم المهبل من الداخل والفتحات
انقطاع الطمث؛ يساعد هرمون الإستروجين على الحفاظ على قوة العضلات الداعمة للمهبل، وبعد الوصول لمرحلة انقطاع الطمث التي تُعرف بسنّ اليأس تصبح هذه العضلات معرضة للضعف نتيجة لتوقف قدرة الجسم على إنتاج هذا الهرمون. استئصال الرحم ؛ يُعدّ وجود الرحم مهماً لتقديم الدعم للجزء العلوي من المهبل، وفي حال خضوع المرأة لعملية جراحية لاستئصال الرحم فإنّ الجزء العلوي من المهبل من الممكن أن يهبط بشكل تدريجي إلى خارج المهبل. التقدم في السن. السمنة. تورم المهبل من الداخل والفتحات. اختلال الأعصاب والأنسجة في الحوض. ممارسة التمارين الرياضية القاسية. الخضوع لعملية جراحية في منطقة الحوض في وقت سابق. السعال المزمن نتيجة التدخين أو الإصابة بالربو أو غيره من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة. [٣]
المعاناة من الإمساك المزمن.
ذات صلة التهبيطات النسائية وجراحة المهبل التجميلية ما هو علاج هبوط الرحم
التهبيطة عند النساء
تُعدّ التهبيطة أو هبوط الرحم أو نزول الرحم (بالإنجليزية: Vaginal Prolapse) من المشاكل الصحية الشائعة لدى النساء، وتحدث عندما تضعف العضلات التي تدعم وتثبت الأعضاء الداخلية في منطقة الحوض، ممّا يؤدي لتدليها للأسفل باتجاه المهبل، وبشكل عام تُقسم حالات التهبيطة إلى ثلاثة أنواع رئيسية، وفيما يلي بيان لها: [١]
التهبيطة الأمامية: وتتمثل بهبوط المثانة أو الحالب أو كليهما باتجاه المهبل. صحة عامة - موقع يلا بنات. التهبيطة الخلفية: وفي هذه الحالة تضعف العضلة التي تفصل بين المهبل والمستقيم، ممّا يسمح بتدلي المستقيم باتجاه المهبل. هبوط الرحم: وفي هذه الحالة يهبط الرحم للأسفل نحو المهبل. أسباب التهبيطة عند النساء
هنالك مجموعة من العضلات والأربطة التي تدعم وتثبت المهبل وغيره من أعضاء الحوض، وفي حال ضعف هذه العضلات أو تلفها كما أسلفنا، يفقد المهبل والأعضاء المحيطة به الدعم اللازم لإبقائهم في مواضعهم الصحيحة، ويُعزى حدوث ذلك لعدة عوامل، ومن أهمها: [٢]
الولادة؛ تؤثر الولادة الطبيعية في العضلات والأربطة الموجودة في المهبل وحوله، خاصة إذا كان حجم المولود كبيراً أو إذا استمر المخاض لفترة طويلة، ويُعدّ هبوط المثانة النوع الأكثر حدوثاً من حالات هبوط الرحم في هذه الحالة، وتجدر الإشارة إلى أنّ هبوط المثانة غالباً ما يصاحبه هبوط الحالب أيضاً.
ـ علبة تجميع الغبار الشفافة تجعل من السهل الانتباه إلى ضرورة تفريغها عند
الامتلاء ، بالإضافة إلى رؤية كم الأوساخ التي امتصتها المكنسة. ـ فوهة التنظيف الصغيرة النحيفة تنجح في الامتداد داخل الأماكن الضيقة والدوران
حول الزوايا للتنظيف الدقيق ، كما أن القوة العامة لهذا الجهاز الصغير نقطة أخرى
مضافة في صالحه. ـ الضوء الساطع عند الشحن والصوت العالي للجهاز هي فقط ما أخذ على هذا
الجهاز من قبل المستخدمين ، وفيما عدا ذلك فهو بلا شك خيار قوي لمعظم الأسر. مكنسة كهربائية لاسلكية - كومة. 2 ـ ديرت ديفيل سكوربيون Dirt
Devil Scorpion:
ـ أحد أكثر المكانس الكهربائية المحمولة مبيعا ، فهي مناسبة للغاية إذا كنت
تبحث عن مكنسة تنظيف لا تكلفك كثيرا ، أو تبحث عن أداة تنظيف يمكنك حملها في السفر
إلى أي مكان مثل السكن الجامعي وغيره ، هذا الجهاز الأحمر الصغير لن يخذلك في ذلك. ـ المكنسة بدون كيس ، وتفريغ علبة النفايات سهل للغاية ومرفق بالجهاز أداة
تنظيف دقيقة للزوايا والأثاث. ـ العيب الوحيد بالجهاز أنه لا يعمل بالشحن ولكن يتم توصيله بالكهرباء
بالطريقة التقليدية أي من خلال سلك ، مما يجعل من الصعب استخدامه في تنظيف السيارة
إلا إذا عملت على تميدي السلك بوصلة إضافية ، ومع ذلك فإن طول السلك الخاص بالجهاز
يصل إلى 16 قدم ، مما يجعل من السهل التجول في محيط الغرفة بسهولة عند التنظيف.
مكنسة كهربائية لاسلكية - كومة
Baseus car vacuum cleaner مكنسة لاسلكية من شركة بيسوس - لاسلكية - صغيرة الحجم - تشحن عن طريق يو اس بي usb - تقدر تستخدمها في السيارة المكتب أو البيت - فلتر قابل للتنظيف - قوة الشفط 5000 pa - وزنها 0. 5 kg
أفضل مكنسة كهربائية لاسلكية محمولة
ـ عدم احتواء الجهاز على بطارية جعل وزنه خفيف ومناسب فهو أقل من ( 4 رطل). أفضل مكنسة كهربائية لاسلكية محمولة. 3 ـ بيسيل بيت هير Bissell Pet Hair:
ـ مكنسة بيسيل بيت هير اللاسلكية المحمولة تتفوق في خفة الوزن بين هذه
النماذج ، فهي تزن فقط 3 رطل ولكن لها ثقلها من حيث كفاءة التنظيف ، فهي قوية بما
فيه الكفاية لالتقاط أدق ذرات الغبار وأخف الملوثات مثل الشعر والوبر. ـ يرى بعض المراجعين لهذا الجهاز أنه رائع في تنظيف الأجهزة الأخرى مثل الأجهزة
الإليكترونية ، كما أنه يعمل على الدرج بشكل أفضل من المكانس الكهربائية التقليدية
، بالإضافة إلى أداة تنظيف الكنب التي تتيح تنظيف المفروشات بشكل رائع ، في حين
يرى بعض المستخدمين أن الجهاز ليس على مستوى كفاءة المكانس التي تعمل بالطاقة
المباشرة وليس بالشحن. 4 ـ يوركا إيزي كلين 71- B
Eureka Easy Clean Corded Handheld Vacuum 71-B
ـ وإذا كانت المكانس الكهربائية اللاسلكية لها مزاياها ، فإن المكانس الكهربائية
السلكية العادية تظل هي الأكثر قوة مع ظروف التنظيف الصعبة ، يكفي أنك لن تكون
قلقلا بشان نفاذ البطارية أثناء التنظيف ، خاصة مع كابل توصيل الكهرباء الذي يبلغ
طوله 20 قدم والذي يسمح لك بالحرية في التنقل في مساحة واسعة.
بشرط بقاء المنتج في حالته الأصلية مع التغليف. وتقديم طلب الإرجاع خلال أو أقل من 10 أيام من تاريخ إستلامه. كيفية يمكنني تقديم طلب إسترجاع المنتج؟
يمكنك ذلك عن طريق الإتصال بخدمة الزبائن أو بإرسال رسالة على بريدنا الإلكتروني وتكون الخطوات على الشكل التالي:
1- الإتصال بخدمة الزبائن لتأكيد طلب إرجاع المنتج واستعادة المبلغ. 2- سيتصل بك عون التوصيل لإستعادة المنتج ويسلمك وصل إعادة المنتج. 3- عندما يصلنا المنتج إلى مستودعاتنا سيتم التأكد من سلامته وأنه يستوفى شروط الإرجاع أهمها بقائه في حالته الأصلية. 4- بعد التأكد من سلامته سيتم تحويل المبلغ إليك عن طريق حسابك في البريد الجزائري CCP. يرجى ملاحظة أن عملية إسترجاع أموالك ممكن تستغرق من 10 إلى 25 يوم، ولا تشمل رسوم التوصيل في حالة كان سبب إرجاع المنتج هو تغيير رأيك فقط.