المورينجا
المورينجا هي شجرة كبيرة يعود موطنها الأصلي إلى شمال الهند، وتعرف المورينجا بعدّة أسماء، مثل: شجرة فجل الحصان، أو شجرة عصا الطبلة، أو شجرة البان الزيتي، ويمكن للأشخاص استخدام جميع أجزاء الشجرة تقريبًا أو أكلها -خاصّةً الأوراق والقرون- كمكوّناتٍ في تصنيع الأدوية العشبية التقليدية لعلاج العديد من الحالات المرضيّة. تمتاز أوراق المورينجا بأنّها مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ب6، وفيتامين ج ، والحديد، وغيرها، كما تختص المورينجا بغناها بمضادات الأكسدة، وهي مركّبات تقاوم الجذور الحرة في الجسم، وينجم عن وجود مستويات مرتفعة من الجذور الحرة الإصابة بالإجهاد التأكسدي، والذي يرتبط بدوره بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، ومن مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها المورينجا الكيرسيتين، الذي يلعب دورًا في خفض ضغط الدم المرتفع. [١]
فوائد المورينجا لمرضى السكر
تمتاز المورينجا باحتوائها على عدد من المركبات التي تفيد مرضى السكري، وقد تساهم المورينجا في خفض مستويات السكر في الدم ، إذ يشكّل ارتفاع السكر في الدم السبب الرّئيس للإصابة بمرض السكري، وقد يزيد ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت من خطر إصابة الأشخاص بالعديد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب.
- فوائد المورينجا لمرضى السكر - سطور
- أهمية فوائد المورينجا للسكر
- فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر
- فارس سباعنة.. شاعر وإعلامي متخصص في 'القانون والثقافة'
فوائد المورينجا لمرضى السكر - سطور
كما أن الأوراق قليلة الدسم وغنية بالعناصر الغذائية ويمكن بسهولة اعتبارها بديلاً للأطعمة عالية السعرات الحرارية. فوائد شاي المورينجا مع الليمون تحتوي مستخلصات أوراق المورينجا والليمون على أيزوثيوسيانات ونيازيمينين. وهي مركبات تساعد على منع سماكة الشرايين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يحتوي على حمض الكلوروجينيك المضاد للأكسدة الذي يقال إنه يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. يحتوي على فيتامين ج المسئول عن تقوية جهاز المناعة. لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما يساعد أيضًا في تحسين جودة بشرتك وشعرك ، من خلال محاربة الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم. طريقة استعمال المورينجا يمكنك أن تستهلك أوراق وبذور المورينجا بثلاث طرق مختلفة – أوراق نيئة أو مسحوق أو عصير، يمكنك إضافة بعض أوراق المورينجا إلى الماء الدافئ وعليها. أضف من الليمون والعسل حسب الرغبة. فوائد المورينجا لمرضى السكر - سطور. يمكنك الاستمتاع بهذا مثل الشاي. يمكن إضافة المورينجا إلى الحساء و / أو الكاري. طريقة استخدام حبوب المورينجا إن جرعة حبوب المورينجا يجب أن تكون ملعقة صغيرة بانتظام أي ما يعادل 2 جرام، ويمكن لمرضى السكر استشارة طبيبهم لمعرفة الجرعة الدقيقة حسب حالتهم.
أهمية فوائد المورينجا للسكر
تتعدد أسماء شجرة المورينجا، فهي معروفة بـ اسم الشجرة المعجزة، المورينجا أوليفيرا وعصا الطبل، وهي نبات معروف بخصائصه الطبية، الذي يستخدم لعلاج أكثر من 300 حالة مرضية مختلفة. المورينجا
تمتلك جميع أجزاء شجرة المورينجا بعض القيم التي تنقسم بين الطبية والغذائية، و ذلك بحسب ما قاله أمريت واليا " أمريتبال سينغ واليا"، وهو الشريك المؤسس لمزرعة " بيونير" للزراعة المستدامة العضوية PSA، الواقعة في نيجيريا. أهمية فوائد المورينجا للسكر. إذ أن تناول كوب واحد من أوراق المورينجا الطازجة المفرومة، يمكن أن يوفر لك البروتين وفيتامين B6، فيتامين C، كما فيتامين A، إضافة إلى الحديد، المغنيسيوم والريبوفلافين. وفي هذه المقالة، سنوضح لك الاستخدامات الأربع الرئيسية، لأوراق المورينجا، والتي مُيزت بوضوح كـ نوع غير عادي من النباتات، وهي:
• نبات المورينجا غني بـ مضادات الأكسدة تعمل أوراق نبتة المورينجا على تقليل المستويات العالية من الجذور الحرة، التي قد تسبب الإجهاد التأكسدي، الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري بنوعه الثاني أو أمراض القلب. و في الحقيقة، إن مضادات الأكسدة الأساسية الموجودة في نبتة المورينجا هي بيتا كاروتين و فيتامين C، و الرقم الدقيق لعدد مضادات الأكسدة الموجودة في عشبة المورينجا مذهل.
فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر
فمن خلال محاربة الجذور الحرة الضارة، تمنع المورينجا حدوث الالتهابات المستمرة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مزمنة مثل السرطان أو أمراض القلب. • نبات المورينجا يعزز صحة البروستاتا و تعالج الضعف الجنسي إن أوراق و بذور المورينجا غنية بالكبريت و بمركبات تعرف بالجلوكوزينات، و التي تقاوم السرطان في الجسم، و بشكل أكثر تحديدا، تحارب تضخم البروستاتا الحميد. ففي الحقيقة ، يمكن للمورينجا عكس آثار سرطان البروستاتا عن طريق تقليل وزن ورم البروستاتا بشكل ملحوظ، كما و تقلل هذه العشبة أيضا من مستويات مستضد البروستاتا النوعي الذي تنتجه غدة البروستاتا. إضافة إلى ذلك، يمكن للمورينجا أيضا علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال، و ذلك لأن أوراقها تحتوي على مركبات نباتية مفيدة تسمى البوليفينول، و التي تعزز تدفق الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك مع خفض ضغط الدم في نفس الوقت. وفي الختام ، توضح النقاط التي تمت مناقشتها أعلاه، مدى تنوع فوائد أوراق المورينجا في مجالات الرعاية الصحية و الطبية، بجانب إمكانية استخدامها لإزالة السموم و علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. كما و تشمل قائمة الأمراض الأخرى التي يمكن علاجها باستخدام نبتة المورينجا العجيبة ما يلي: " الأسقربوط، حصوات الكلى، القدم الرياضي، قشرة الرأس، الصرع، الشلل، التشنجات، تضخم الطحال، الصرع، مضاد للتشنج، آلام المفاصل، الوذمة، الروماتيزم، التهاب المفاصل، تضخم القلب، انسداد الشريان التاجي، احتشاء عضلة القلب، فشل القلب"و غيرها الكثير.
يُعتقد أن هذه الأوراق تساعد الجسم على تنظيم واستخدام الأنسولين بالإضافة إلى معالجة السكريات بشكل أفضل، سواء كانت طبيعية أو صناعية. تحتوي أوراق المورينجا أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة في الجسم. من المعروف أن المستويات المنخفضة من الجذور الحرة تساعد في الوقاية من بعض الحالات مثل السكري والسرطان وغير ذلك. استخدام المورينجا مع أدوية السكر
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي جنبًا إلى جنب مع دوائك إلى التحكم في مستويات السكر في الدم. إذا كنت مصابة بداء السكري، فإن إجراء فحص مستمر لمستويات السكر في الدم يمكن أن يساعدك على منع المضاعفات المرتبطة بهذه الحالة المزمنة. ربما تكونين قد صادفت العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعدك بشكل طبيعي على خفض مستويات السكر في الدم. المورينجا هو عنصر عادة ما يكون آمنًا للاستخدام جنبًا إلى جنب مع أدوية السكري القياسية. تشير بعض المصادر إلى أن أوراق المورينجا يمكن أن تزيد من فعالية الميتفورمين والأدوية الأخرى المماثلة عند استخدامها بانتظام. الجرعة الموصى بها والمقبولة من أوراق المورينجا هي عادة 2-3 ملاعق صغيرة لكل وجبة.
يقوم بخفض نسبة الكوليسترول. يعالج ارتفاع ضغط الدم المرتفع. تعالج أمراض الكبد التي تنتج عن الأدوية. فوائد بذور المورينجا لمرضى السكر
يعتبر مرضى السكري هو من الأمراض المزمنة التي تعد مشكلة صحية كبيرة لدى جميع أنحاء العالم، ويحتاج جميع مرض السكر مقاومة الأنسولين داخل الجسم بشكل سليمة وذلك لأن الجسم لا يستخدم الانسولين بطريقة صحيحة كما يكون أيضا ضعف إفراز الأنسولين داخل البنكرياس، لذلك نبات المورينجا له فوائد عديدة لمرضى السكري منها
خفض مستويات السكر في الدم: قد أكدت الدراسات أن البروتين الذي يشبه الأنسولين متواجد في نبات المورينجا وهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم كما أنه يعالج الجسم بشكل عام من السكر ويجعله أفضل، له تأثير في زيادة إفراز الأنسولين داخل الجسم. تقليل من مقاومة الأنسولين: تعتبر بذور المورينجا من أهم البذور التي تمنع تراكم السكر بالدم
يزيد من نشاط إفرازات الأنسولين: قد أكدت الدراسات والأبحاث العلمية أن هذا النبات يقوم تنشط الأنسولين وتحسين وظائف امتصاص الجلوكوز بالدم، وكيفية الاستفادة من المركبات الأساسية مثل الفينولية. تأثير المضاد الأكسدة على الخلايا البنكرياس: تحتوي بذور المورينجا على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تنشيط البنكرياس ومنع تلف البروتينات المؤكسدة وقد تكون هذه العملية سبب في تلف الخلايا البائية لمرضى السكري.
3 مليون م3 العام 2020، والتي تشكل ما نسبته 20% من كمية المياه المتاحة التي بلغت 448. 4 مليون م3، منها 53. 3 مليون م3 مياه متدفقة من الينابيع الفلسطينية، و299. 1 مليون م3 مياه متدفقة من الآبار الجوفية، و5. 7 مليون م3 مياه شرب محلاة وتشكل 1% من المياه المتاحة. وبالعودة إلى نوعية المياه الملوثة المتاحة للفلسطينيين بسبب تلوث مياه قطاع غزة فقد بلغت 201. 8 مليون م3 من المياه المتاحة للفلسطينيين وغير صالحة للاستخدام الآدمي مقابل 246. 6 مليون م3 صالحة للاستخدام الآدمي والتي تشمل المياه المشتراة والمحلاة. 5. 7 مليون م3 مياه شرب محلاة
ووفق بيانات سلطة المياه فقد بدأت فلسطين بإنتاج كميات من المياه المحلاة وصلت إلى 5. 7 مليون م3 في العام 2020 نتيجة تشغيل محطات تحلية محدودة الكمية في غزة، حيث من المتوقع زيادة إنتاج هذه الكميات بشكل كبير في الأعوام القادمة مع تنفيذ برنامج محطة التحلية المركزية. معدل استهلاك الفلسطيني أقل من الموصى به عالمياً
وبلغ معدل استهلاك الفرد الفلسطيني 84. 2 لتر في اليوم من المياه، وقد بلغ هذا المعدل 82. برنامج فاصل اعلاني. 4 لتر في اليوم في الضفة، و86. 6 لتر في القطاع، وإذا ما أخذنا بالاعتبار نسبة التلوث العالية للمياه في القطاع، واحتساب كميات المياه الصالحة للاستخدام الآدمي من الكميات المتاحة، فإن حصة الفرد من المياه العذبة تصل فقط إلى 26.
فارس سباعنة.. شاعر وإعلامي متخصص في 'القانون والثقافة'
تابع
عبر تطبيق
آثار الحكيم فى لقاء تلفزيوني تهين آيتن عامر وتطردها قرفت منها تداول لقاء الفنانة أيتن عامر من رواد مواقع التواصل الاجتماعي ونشره موقع لايف نيوز مع برنامج "شيخ الحارة" الذي قدمته الإعلامية بسمة وهبة على قناة "القاهرة والناس. وكشفت أيتن عامر خلال الحلقة تفاصيل خلافها مع الفنانة أثار الحكيم، موضحة إنها أهانتها وتعتبر ما حدث معها من الذكريات السيئة التي لا تحب الحديث عنها مجدداً وقالت أيتن عامر ـ إن الخلاف نشب أثناء لقاء جمعهما مع سلمى الشماع في حلقة برنامجها "افطر معانا" في ظل تواجد وزير التعليم وقتها. وأضافت عامر: "كنت أجلس بجانب وزير التعليم، وآثار الحكيم وصلت متأخرة وعندما وجدتني رفضت الدخول بسبب تواجدي. فارس سباعنة.. شاعر وإعلامي متخصص في 'القانون والثقافة'. وتابعت: "فوجئت بأن فريق عمل البرنامج يبلغني مع أول فاصل إعلاني أنني لن أكمل الحلقة بناء على رغبة آثار الحكيم نظراً لأنها لم يبلغها أحد بحضوري الحلقة". وأكملت "شعرت بالإهانة وإنني قليلة بالنسبة لها ولا استحق التواجد معها في برنامج واحد وأشارت أيتن عامر: "ما أزعجني أكثر هو فقرة الإفطار، فبعد أذان المغرب فوجئت بعد جلوسي على سفرة الضيوف لتناول الإفطار، أنهم يطلبون مني الانتقال لسفرة أخرى خاصة بفريق إعداد البرنامج".
وأضاف أنه وجد سعادة بالغة من المصريين نتيجة "الكوميكيس" الذي تحول إلى ترند لأيام، وجاءه عدة رسائل ومكالمات تلقتها من الخارج حول انبهارهم بالكوميسكات، وأضاف أنه يعتبره حدثًا فريد، لذا قام بالإعلان عن مسابقة وجائزة مالية لأحسن تعليق أو كوميكس. وتابع أنه فوجئ بشباب من المحامين يريدون التقاط صورة تذكارية معه، بعد الرواج الكبير التي أحدثها الترند في أواسط التواصل الاجتماعي. فاصل اعلاني برنامج. أما عن تصريح صاحب المداخلة حينها، علاء حكيم، 29 عامًا، فقال أن فريق الإعداد قد تواصل معه حينها وفوجئ بالهجوم عليه من قبل الضيف، بالطريقة التي شاهدها الجميع، وأكد أنه لا يعرف السبب الذي جعل هذه المداخلة يٌعاد نشرها بالوقت الحالي وتصبح ترند بهذا الشكل. وتابع بقوله أن المذيع الراحل وائل الإبراشي، أنهى الجدل بالمناقشة عن طريق فاصل إعلاني مؤكدًا أنه دافع عنه، وهدد الضيف بإذاعة الحلقة يوميًا، إن تعرض له" بأي أذى قائلًا "لما خرجنا فاصل الأستاذ وائل الله يرحمه، قاله لو اتعرضت لعلاء بأي أذى، أنا هذيع الحلقة يوميا في البرنامج، وأنا ماردتش عليه لأني ماينفعش الناس تقول علينا إن أسلوبنا مش كويس".