تاريخ النشر:
2020-04-13
آخر تحديث:
2021-09-12
بكل تأكيد سمعتِ عن نظام الكيتو الذي يتضمن أنماط غذائية معينة لتنظيف الجسم من السموم وللتخلص من الوزن الزائد، وحتى نسهل عليكِ الأمر، سنعرفك على طريقة عمل خبز الكيتو بدقيق اللوز. مكونات خبز الكيتو بدقيق اللوز:
1/2 كوب زبدة مذابة
1/4 ملعقة صغيرة بذور الكتان
4 حبة بيض
1 كوب لوز مطحون
2 كوب دقيق اللوز
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
طريقة تحضير خبز الكيتو بدقيق اللوز:
ضعي البيض في وعاء، وقومي بخفقه بواسطة الخفاقة حتى يتضاعف حجمه. أضيفي زيت جوز الهند والزبدة، وأكملي الخفق حتى تحصلي على مزيج ناعم. أضيفي بذور الكتان، ودقيق اللوز، والملح والبيكينج باودر، واخفقي مرة أخرى حتى يصبح لديكِ خليط ناعم. أحضري صينية الخبز، وضعي في قطعة من ورق الزبدة، بعدها افردي فيها عجينة الخبز. اخبزي خبز الكيتو بدقيق اللوز في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 45 دقيقة. أخرجي الخبز من الفرن، ودعيه جانباً حتى يبرد، بعدها زينيه باللوز المجروش، وقدميه. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
خبز الكيتو بدقيق اللوز تبوك
يجب أن تكون الكتلة متجانسة بشكل مثالي. من الأفضل ترك الجبن لبعض الوقت في درجة حرارة الغرفة ، لا تستخدم قطعة صلبة من الثلاجة. إذا لم يكن لديك جبن موزاريلا ، فاستخدم الجبن العادي لخبز الكيتو بدقيق اللوز لجعلها أكثر دهونًا. مكونات كعك الكيتو بدقيق اللوز 6 قطع: 170 جرام طحين اللوز 250 غرام جبنة موزاريلا 60 غرام من الجبن الرائب 2 بيض بذور السمسم للرش تحضير لعمل كعك الكيتو بدقيق اللوز ، اخفق البيض وأضف الطحين إليه. ابشر الموزاريلا واخلطها مع الجبن الرائب. سخن الخليط في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة على قوة متوسطة ، ثم قلّب وأضف البيض والدقيق. إذا كان من الصعب تقليب العجين بملعقة أو ملعقة ، اعجنها بيديك. مهم! يجب أن تكون العجينة ناعمة. قسّمي العجينة إلى 6 أجزاء متساوية وشكلها على شكل كعكات. ضعها على صينية خبز مدهونة بالزبدة. أو استخدم طبق الخبز. رشي بذور السمسم واخبزيها على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يصبح خبز الكيتو بدقيق اللوز ذهبيًا. القيمة الغذائية والطاقة لكعكة واحدة من طحين اللوز كيتو: السعرات الحرارية - 338 البروتينات - 17 الدهون - 28 الكربوهيدرات - 4
Send
خبز الكيتو بدقيق اللوز النيء
خبز الكيتو بدقيق اللوز
نظرا لأن
الكيتوجينيك دايت
يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات في الطعام، فقد أصبح من الصعب على الكثيرين
تناول بعض المأكولات الأساسية مثل الخبز، والذي بدوره يمنع بعض الأشخاص من
اتباع هذا النظام الصارم. ولكن لحسن الحظ، فهناك العديد من
الأطعمة المسموحة في الحمية الكيتونية ، والتي يمكن تحويلها إلى طحين صديق النظام الكيتوني للتخسيس، ومنها اللوز،
وفى هذا المقال سنقدم إليك -عزيزي القارئ- وصفة شهية لصنع خبز الكيتو بدقيق
اللوز.. تابع معنا. فيما يلي نقدم أسهل وصفة يمكن من خلالها صنع
خبز الكيتو دايت
باستخدام طحين اللوز في المنزل:
مكونات خبز الحمية الكيتونية بطحين اللوز
4 بيضة حجم متوسط. نصف كوب من الزبد. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. 2 كوب من دقيق اللوز. نصف ملعقة صغيرة بايكنغ باودر. نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب لوز مجروش. طريقة التحضير
قبل البدء فى خلط المكونات يتم إحماء الفرن على درجة حرارة 180. يتم خفق البيض فى إناء منفصل إما بواسطة الخفّاق الكهربائي بسرعة عالية
أو لمدة دقيقتان بالمضرب اليدوى. نقوم بإضافة كلًا من الزبدة بعد تسييحها على النار، وزيت جوز الهند،
ونستمر فى الخفق حتى نحصل على مزيج متجانس وناعم الملمس.
خبز الكيتو بدقيق اللوز البجلي
خبز الكيتو دايت - بديل دقيق اللوز رخيص جدا متوفرة بالبيت - Keto Diet Bread - YouTube
خبز الكيتو بدقيق اللوز الحلو
مشاركة الوصفة المقادير - 2 كوب دقيق لوز - 1 كوب لوز مجروش - ½ كوب زبدة مذوبة - 4 بيض - 2 معلقة كبيرة زيت جوز هند - ½ معلقة صغيرة ملح - ½ معلقة صغيرة بيكينج باودر - ¼ معلقة صغيرة بذور كتان الطريقة حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. ضعي البيض في وعاء. بواسطة الخفاق الكهربائي اليدوي على سرعة عالية، أخفقي البيض لدقيقتين. أضيفي الزبدة المذوبة وزيت جوز الهند. أخفقي المزيج حتى يصبح ناعماً. أضيفي دقيق اللوز والبيكينج باودر وبذور الكتان والملح. أخفقي المزيج حتى يتجانس ويكثف. ضعي العجينة في صينية لوف مستطيلة فرن مبطنة بورق زبدة. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ45 دقيقة حتى ينضج الخبز. أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً حتى تبرد. أقلبي الخبز في طبق التقديم وزينيه باللوز المجروش. قدمي الخبز ساخناً أو على حرارة الغرفة.
فعلى الرغم من أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أن
تناوله لا يشجع على زيادة الوزن. بل على عكس ما بعتقد لبعض تشير بعض الدراسات
إلى أن اللوز يمكن أن يعزز فقدان الوزن، و بالأخص فى الحمية الكيتونية
التخسيس. ما هي الفوائد الصحية للوز
مثل معظم المكسرات الأخرى يتمتع اللوز بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية
ومنها:
غني بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحمي خلايا الجسم من بعض
المواد المؤكسدة، لذلك فهو يساهم بشكل كبير فى تقليل الإصابة ببعض
الأمراض، بالإضافة إلى أنه يقلل من الشيخوخة المبكرة. يعتبر اللوز من أفضل مصادر فيتامين (ه) الذي يلعب دورًا هاما في التمتع
بصحة جيدة. اللوز غني أيضًا بالمغنيسيوم وهو من المعادن التى يفتقر إليها معظم
الأشخاص، والذي يساهم بشكل كبير فى تحسين
متلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع 2 (بالإنجليزية: Metabolic
Syndrome). كما ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة فى الدم بارتفاع ضغط الدم، مما
يشير إلى أن اللوز يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم. تناول واحد أو اثنين من حفنة من اللوز يوميًا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض
طفيف في الكوليسترول الضار LDL، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض
القلب.
إن الصحراء موضوع روايات الكوني هي البيئة التي يعيش فيها الطوارق الذين يتحدث عنهم في رواياته، وهي نفسها التي كانت مسرحًا للاستعمارين الفرنسي والإيطالي. إنه يتحدث عن الصحراء منعزلة عن تاريخها الاستعماري، وبخاصة الاستعمار الفرنسي الذي دمر البيئة في الجزائر، وقتل مليون شخص من الجزائريين، وما زال تأثير أسلحته واضحًا في البيئة والناس حتى الآن، وكذلك الاستعمار الإيطالي الذي احتل ليبيا، وطن الكوني الأول قبل أن يتركه ليعيش متنقلًا في البلاد الغربية، ومنها إيطاليا البلد التي زرعت في ليبيا الخوف والدمار. ولعل من أهم العوامل التي تفسر اهتمام الغربيين بروايات إبراهيم الكوني أن الثقافة الغربية هي ثقافة تنطلق من الفكر الاستشراقي، الذي تحدث عنه إدوارد سعيد في كتابه "الاستشراق"، الفكر الذي يرى الحضارة الغربية أرقى من الحضارات الشرقية، وبخاصة الحضارة العربية؛ إذ يراها حضارة صحراء متخلفة من الناحية العلمية والفكرية غنية من الناحية الروحية والخرافية؛ لهذا فلا بد أنهم وجدوا في روايات الكوني ما يدعم هذه الفكرة، ويرسخها في عقولهم. اللي ما بيقدر يأدب الحمار بيأدب البردعة – e3arabi – إي عربي. هكذا لا غرابة أن تحظى روايات الكوني بهذا الاهتمام الغربي أكثر من اهتمام العرب بها؛ لقد رأى الغرب فيها ما يوافق مصالحهم، وفكرتهم عن الشرق بأنه صحراء قاحلة، وأن أهلها على نياتهم، لا يتقنون غير الجري وراء الماء والكلأ وتربية الجمال، وليس لهم نصيب من الحضارة والتقدم.
امثال عن الحمار المتهور
فى شهر مارس من العام 1985، وخلال رحلة تسلق ل أنتونى وول ريتش فوق قمم جبال الهيمالايا، رأه ما يشبه مخلوق الثلج وهوا يبعد عنه ربع قمة. كان المخلوق على بعد 152 متر، بحسب أنطونى المخلوق لم يتحرك أو يصدر أى صوت، ولكن أنطونى لاحظ أثار لأقدام تتجه نحوا المكان الذى يقف فيه المخلوق. قام المتسلق بإلتقاط صورتين للمخلوق ونشرهما أثناء عودته، والمفاجأة أن الصور حقيقية ولم يتم التلاعب بها. نتيجة لحقيقة الصور ضجة المجتمعات التى تؤمن بوجود مخلوق الياتى، بل وأعتبر العالم والخبير فى علم التشريح أن الصور دلالة واضحة على وجود مخلوق الياتي. امثال عن الحمار الوحشي. فيما إعتبر البعض أن الأمر مجرد هلوسات نتيجة التعب والإرهاق الذى إصيب به أنطونى، وبالفعل خلال العام التالى قامت مجموعة من المشككين بتلك الصور بعمل رحلة إلى نفس المكان. وهنا كانت المفاجأة؛ ما رأه أنطونى عبارة عن بروز صخرى داكن اللون، والذى يظهر بشكل رأسى من المنطقة التى إلتقط منها أنتونى الصورة ليس هوا رجل الثلج. هذا التقرير الصادر تسبب فى بلبلة بين المؤمنين بوجود هذا المخلوق، وبالأخص العلماء منهم. فى العام2007 مقدم التلفاز الأمريكى جوش غيتز عن إكتشافه 4 أثار أقدام كبيرة بجوار نبع ماء فى الهيمالايا، طبعا مخلوق الياتي كان البطل هنا.
الأمثال في القرآن: النحل - النمل - الذباب - العنكبوت - الحمار يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الأمثال في القرآن: النحل - النمل - الذباب - العنكبوت - الحمار" أضف اقتباس من "الأمثال في القرآن: النحل - النمل - الذباب - العنكبوت - الحمار" المؤلف: أبي عبد الله الحسين القحطاني الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الأمثال في القرآن: النحل - النمل - الذباب - العنكبوت - الحمار" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ