السبانخ من العناصر الأساسية التى يجب إضافتها إلى نظامك الغذائى، تنمو هذه الخضروات الورقية على مدار السنة وهى مليئة بالفيتامينات والمعادن، وذلك وفقا لما ذكره موقع WebMD. السبانخ مفيدة لصحة العيون
وعلى الرغم من أنها ليست أكثر الأطعمة إثارة، إلا أن الفوائد الصحية لتناول السبانخ وفيرة أهمها:
1. خفض ضغط الدم..
السبانخ غنية بالعديد من المعادن التى يحتاجها جسمك، بما فى ذلك البوتاسيوم، ويساعد تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم على خفض ضغط الدم. 2. وصفات طبيعية من زيت جوز الهند للعناية بالبشرة والشعر. صحة العيون..
السبانخ مصدر ممتاز لمادة اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة المعروف إنها تحمى من أمراض العيون المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعى وإعتام عدسة العين، لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات اللوتين هم أقل عرضة للإصابة بالتنكس البقعى، وهو السبب الرئيسى لضعف البصر والعمى. فوائد لا تحصى للسبانخ
وأظهرت الدراسات أن اللوتين يبدو أنه يمنع الضرر فوق البنفسجي لعدسة العين، ووجدت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي تناولن نظامًا غذائيًا أعلى من اللوتين كن أقل عرضة بنسبة 23% للإصابة بإعتام عدسة العين من أولئك اللاتي اتبعن نظامًا غذائيًا منخفض اللوتين.
وصفات طبيعية من زيت جوز الهند للعناية بالبشرة والشعر
وصفة زيت جوز الهند للتخلص من قشرة الرأس:
يساعد زيت جوز الهند في التخلص من قشرة الرأس، من خلال تسخين 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الزيت على الموقد على نار منخفضة، ثم تدليك الشعر بالمزيج وتغطية الرأس مع الانتظار لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بالشامبو. وصفة زيت جوز الهند للبشرة الجافة:
ينصح بتدليك البشرة الجافة ببعض قطرات من زيت جوز الهند وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء.
لذلك ، يمكن استخدامه كأقوى قطرة ترطيب للعين ، وذلك بوضع بضع قطرات منه بشكل يومي داخل العين. اقرأ أيضًا: علاج تورم الجفن العلوي أسباب الجفاف عين بعد أن تعرفنا على أقوى قطرات ترطيب للعين ، علينا أن نعرف أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب جفاف العين ، وهي كالتالي: عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، مما يجعل الشخص يشعر بحرقان داخل العين. عدم إغلاق العينين بإحكام أثناء النوم. - الإفراط في التفكير ، الذي يمنع الإنسان من الحصول على أنسب قسط من النوم ، مما يمنع العين من إفراز الدموع التي ترطبها. التعرض المستمر لشاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول خاصة إذا كانت في الإضاءة الخافتة. تعتبر العين من أهم الأعضاء التي يجب أن نتعامل معها بحساسية شديدة ، حتى لا نتعرض لكثير من الإصابات التي قد يصعب علاجها فيما بعد. غير مسموح بنسخ أو سحب مواد هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري لـ مقالتي نت فقط ، وإلا فإنك ستعرض نفسك للمساءلة القانونية وتتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على حقوقنا. if (tBoundingClientRect()) {
tElementById('tokw-13224-1708309581-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) {
tElementById('tokw-13224-1708309581-place').
اخر الاخبار > مدير جامعة الملك سعود يفتتح مركز المحاكاة في كلية الصيدلة
مدير جامعة الملك سعود يفتتح مركز المحاكاة في كلية الصيدلة
علي العرجاني - الرياض تحت رعاية كريمة من معالي مدير الجامعة الأستاذ الدكتور بدران بن عبدالرحمن العمر، وتشريف معالي الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء الأستاذ الدكتور هشام بن سعد الجضعي، دشَّنت كلية الصيدلة بجامعة الملك سعود مركز المحاكاة لصيدليات المجتمع وصيدليات المستشفى. وافتتح الحفل عميد كلية الصيدلة الدكتور أوس الشمسان، مرحبًا بالحضور الكريم، ومعرفًا بمراكز المحاكاة لصيدلية المجتمع ولصيدلية المستشفى. وتخلل الحفل جولة تعريفية لمراكز المحاكاة لبيان ما تقدمه، حيث يتدرب الطالب في مركز محاكاة صيدلية المجتمع ويقوم بمحاكاة العمل كصيدلي، باستقبال الوصفات وتقديم الاستشارات الدوائية وغير الدوائية، وكذلك مهارات تركيب الأدوية وتحضيرها. دكتور عبد الرحمن الزومان الرياض | إزالة آثار حب الشباب | تجميلي. وفي ما يتعلق بمركز محاكاة صيدلية المستشفى، يتدرب الطالب على استقبال الوصفات وصرف الأدوية والتحقق منها، كما يمارس ويتدرب على عمل الصيدلي السريري من خلال متابعة حالة المرضى المنومين وجرعاتهم الدوائية لضمان تحسن حالتهم. وحضر الحفل وكيل الجامعة للشؤون التعليمية والأكاديمية الأستاذ الدكتور محمد بن صالح النمي، والمدير العام التنفيذي للمدينة الطبية الجامعية الدكتور عبدالرحمن محمد المعمر، والأمين العام للهيئة السعودية للتخصصات الصحية الدكتور أيمن بن أسعد عبده، كما تشرَّف الحفل بعمداء الكليات الصحية في جامعة الملك سعود، وبعض الممثلين من عدة قطاعات صحية.
دكتور عبد الرحمن الزومان الرياض | إزالة آثار حب الشباب | تجميلي
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 19, 225
1- الأمير محمد بن عبدالرحمن بن فيصل بن تركي، أخ الملك عبدالعزيز، حضر معه معركة الصريف وفتح الرياض، ولم يتخلف عن أي معركة معه بعد ذلك، يتميز بشجاعة نادرة وفروسية أصيلة. 2 - الأمير عبدالله بن جلوي بن تركي آل سعود، فارس مشهور، قتل عجلان بمسدسه، لم يتخلف عن أي معركة من معارك توحيد المملكة، عرف عنه محاربته للمفسدين. 3 - الأمير عبدالعزيز بن جلوي بن تركي آل سعود، لجأ إلى الكويت مع ابن عمه الإمام عبدالرحمن، وكان ضمن السبعة الذين تقدموا الجيش المُهاجم ليلة المصمك، حضر مواقع عديدة في توحيد المملكة. 4 - الأمير فهد بن جلوي بن تركي آل سعود، ولجأ إلى الكويت مع عمه الإمام عبدالرحمن، وكان ضمن السبعة الذين تقدموا ليلة المصمك، وشارك في معارك توحيد المملكة وقتل في إحداها عام 1320ه. 5 - الأمير ناصر بن سعود بن فرحان آل سعود، كان الملك عبدالعزيز يُلقبه بالعم ويأخذ برأيه ومشورته، وكان يُرسله في عدة سفارات مهمة، وصحب الملك عبدالعزيز في كل حروبه، وعُرف بتدينه. 6 - الأمير سعود بن ناصر بن سعود بن فرحان آل سعود، خرج مع والده ناصر بن سعود بصحبة الإمام عبدالرحمن إلى الكويت، وعاد مع الملك عبدالعزيز في فتح الرياض، وشارك في جميع الحروب التالية له.
50 - فيروز العبدالعزيز، فارس شجاع شهد كل المعارك التي تلت فتح الرياض، وأبقاه الملك عبدالعزيز في «ضلع الشقيب»؛ لحراسة الركائب والمؤن، ولحماية ظهوور المهاجمين. 51 - عبيد أخو شعوا الدوسري، صحب الملك عبدالعزيز في الهجوم على المصمك، وكان شجاعاً مقداماً. 52 - سلطان العبدالعزيز، شارك الملك عبدالعزيز في الهجوم على المصمك، وكان متديناً حسن السمت قوي الشخصية. 53 - حترش العرجاني، وكان ضمن خطة المهام العسكرية يتولى حراسة الإبل والمؤن، وحماية ظهور المجموعة من أي غزو يأتي من الخلف، ولإمدادهم وقت الحاجة، واستمر بالمشاركة في حملات التوحيد حتى توفي. 54 - سعد بن هديب، والتقى الملك عبدالعزيز أثناء مسيرته المظفرة من «الكويت» وصحبه أثناء تخفيه في أطراف الربع الخالي، ووصل معه إلى «ضلع الشقيب»، وبقي لحراسة الإبل والمؤن، وحماية ظهور المجموعة، وشارك في بناء الرياض وما تهدم من أسوارها. 55 - مطلق بن جفال السبيعي، من فرسان ورماة سبيع، وكان ممن بقوا في «ضلع الشقيب». 56 - زايد البقشي السبيعي، معروف بالشجاعة والفروسية. 57 - مناور العنزي، وكان من الرماة الذين أبقاهم الملك عبدالعزيز في البيت المقابل لبوابة المصمك؛ وطلب منهم أن يطلقوا النار على عجلان حالما يخرج.