انتبه للسكر المضاف ، تحقق من قائمة المكونات لمعرفة السكريات المضافة، والتي قد تساهم في زيادة الوزن. كما هو الحال مع الملح، يجب الحد من ذلك. مكونات زبدة الفول السوداني
المكون الأساسي لزبدة الفول السوداني هو مجرد فول سوداني، وطريقة عمل زيدة الفول السوجاني هي بأن يتم طحن الفول السوداني حتى يتحول إلى عجينة. ومع ذلك، فإن بعض العلامات التجارية لزبدة الفول السوداني يمكن أن تضيف بعض المحسنات، كالسكر والزيوت النباتية وحتى الدهون المتحولة. وهي مصدر جيد للبروتين: وتعد زبدة الفول السوداني مصدر طاقة متوازن إلى حد ما حيث توفر جميع المغذيات وكل 100غرام من زبدة الفول السوداني تحتوي على: [3]
الكربوهيدرات: 20 غراماً من الكربوهيدرات، 6 منها ألياف. البروتين: 25 غراماً من البروتين. الدهون: 50 غراماً من الدهون. وهي مليئة بالألياف و الفيتامينات والمعادن. فوائد زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني مصدر كبير للبروتين والدهون والنياسين والمغنيسيوم و فيتامين E والبيوتين والنحاس، وتعد بشكل عام إضافة رائعة لنظامك الغذائي لأسباب متعددة، نذكر منها: [2]
يمكن أن تدعم فقدان الوزن: أن تناول المعجنات أو الفاكهة مع زبدة الفول السوداني يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مما لو كنت تأكل المعجنات أو الفاكهة بمفردها.
طريقة عمل فطيرة زبدة الفول السوداني فيديو - يمي ليالينا
تحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان العضلات. تمنح الجسم معدل البروتينات التي يحتاجها خلال اليوم. تخفض معدل السكر بالدم، ولهذا هو مفيد لمرضى السكري. يساعد على وصول الأكسجين بشكل جيد إلى المخ. يتدخل في إيقاف النزيف الدموي. يحفز على زيادة الوزن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة بشكل مبالغ. يحفز على زيادة الكوليسترول المفيد، ويخفض معدل الكولسترول الضار، ومنع ترسيب الكوليسترول بالدم. يساعد على تقوية العقل والذاكرة وصفاء الذهن لاحتوائه على فيتامين B1, B2. يدخل في تكوين إحدى المستحضرات التجميلية وخاصة الكريمات المرطبة، فقد يعمل على إنارة الوجه والتخلص من الهالات، وحب الشباب والتجاعيد. يستخدم أيضًا كبديل لكريم الحلاقة للرجال، وهذا بتوزيعه على الوجه والبدء في الحلاقة. وبذلك قدمنا لكم طريقة عمل زبدة الفول السوداني ذات المذاق اللذيذ والقوام الكريمي الرائع، فكل ما عليكم هو خلط جميع المكونات داخل الخلاط الكهربائي، وبعدها يتم وضعه في برطمان زجاجي صغير وبذلك يكون جاهز للأكل.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني - الامنيات برس
طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم
1 كوب فول سوداني محمص. 2 عبوات سكر رجيم (أي نوع). 1 عبوة فانيليا. احضري كوب الفول السوداني وابدئي في ازالة القشرة. ضعي جميع المكونات معاً في الكبة وتخلط جيداً. تحفظ في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. تستخدم في الساندوتشات أو في تحضير حلويات الحمية المختلفة. طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشكولاته
200 جرام من الفول السوداني (حوالي كوب واحد). 70 جراماً من الشوكولاتة (حوالي نصف كوب). ملعقة صغيرة من الفانيليا. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من الستيفا الطبيعي. نضع الفول السوداني في الفرن للتحميص، ثم يتم تقشيره. قومي بإذابة الشوكولاتة في حمام بخار على نار هادئة. نضع الفول السوداني وجميع المكونات في الكبة ويتم خلطها جيداً للحصول على معجون. يوضع الخليط في وعاء زجاجي ويتم حفظها بالثلاجة. طريقه زبدة الفول السوداني للكيتو
2 كوب فول سوداني غير مملح
سخني الفرن عند درجة حرارة 190 درجة، وزعي الفول السوداني في صينية الفرن. حمصي الفول السوداني لمدة 10 دقائق، أو حتى يكتسب لونًا ذهبيًا. ضعي الفول السوداني وهو دافئ في وعاء محضرة الطعام دون أي اضافات. اطحني الفول السوداني، مع تقليبه من وقت لآخر للحصول على قوام متجانس.
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني - حياتكِ
يُساعد على نمو العضلات ويزيد من قدرتها الحركيّة. يُساعد على إكساب البشرة المظهر الشَّاب ويقلّل من التجاعيد ويزيد من بريقها؛ لذلك يستعمل في صناعة المستحضرات التجميليّة. أضرار زبدة الفول السودانيّ
عالي السُّعرات الحرارية فكل ملعقة طعام تحتوي على أربعة وتسعين سُعراً حراريّاً؛ لذلك لابد من بذل مجهود عضليّ لحرقها. يُمنع الأطفال من تناوله بكثرةٍ فهو يعرّضهم للإصابة بالحساسيّة والربو والأمراض الجلديّة. فيديو حول طريقة عمل زبدة الفول السوداني
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل زبدة الفول السوداني شاهد الفيديو.
طريقة عمل زبدة الفول السودانى - اليوم السابع
يمكن استخدام هذه الوصفة في عمل شطائر خفيفة بين الوجبات، أو لعمل حلويات متعددة. طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشكولاتة
مقدار 200 جرام من الفول السوداني أو كوبين تقريبًا. 70 جرام شوكولاتة مبشورة أو مقطعة مكعبات. كمية قليلة من الڤانيليا. كمية قليلة ملح. ملعقة من الستيفا. يتم تحميص الفول السوداني في الفرن، ثم تقشيره. نقوم بإذابة الشكولاتة في حمام مائي، أو في الميكروويف. تضاف كل المكونات داخل وعاء الطحن وتطحن جيدا حتى يصبح القوام مثل المعجون. تحفظ الكمية في وعاء محكم داخل الثلاجة. طريقة عمل سنيكرز باستخدام زبدة فول السوداني
مقالات قد تعجبك:
2 ملعقة طعام كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة شوكولاتة ذائبة. مقدار كوب من مكعبات البسكويت. كمية قليلة ڤانيليا. 4 ملاعق من اللبن الطبيعي. 1\2 كوب مكسرات مفرومة. قوالب كب كيك. نضع قطع البسكويت في وعاء ونضيف إليها الشوكولاتة المذابة وندمج حتى يتماسك الخليط. نضيف مقدار زبدة الفول السوداني والڤانيليا واللبن وقطع المكسرات. نحضر القوالب وندهنا بالزبدة ثم نضع الخليط. توضع في الثلاجة أو الفريزر حتى تتماسك ثم تقدم باردة. ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: السعرة الحرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني
طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوفان
2 كوب من الماء.
زبدة الفول السوداني بالعسل
ثلاثمئة غرام من الفول السوداني المحمّر وغير المملح. ثلاث ملاعق صغيرة من الزيت النباتيّ. أربع ملاعق صغيرة من العسل. طريقة التحضير:
طحن الفول السوداني في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط ناعم. إضافة الزيت النباتي، والعسل مع الاستمرار في الخلط حتى تتجانس المكوّنات. طرق عمل الحلى بالفول السوداني
كيكة الفول السوداني
مكوّنات الكيكة:
ستمئة غرام من الطحين الأبيض. مئتا غرام من السكر الأبيض. كوب من الحليب السائل. ثلاثة أرباع الكوب من زيت الذرة. أربع بيضات. نصف ملعقة كبيرة من برش البرتقال. ربع كوب من عصير البرتقال. ملعقتان صغيرتان من كلّ من: البكينج باودر، والفانيلا السائلة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات الحشوة:
عبوة من كلّ من: كريمة الحلويات المخفوقة، والقشطة. ست ملاعق صغيرة من زبدة الفول السوداني. ربع كوب من الحليب السائل. مكوّنات الزينة:
حفنة من الفول السوداني الصحيح. طريقة التحضير:
خلط برش البرتقال، والسكر، والملح، والزيت في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس. إضافة الفانيلا، والبيض بالتدريج، ثمّ إضافة الطحين، والحليب، والبكينج باودر، وعصير البرتقال والخلط.
مسلسل رشاش الحلقه 6 السادسة كامله الرابط بالوصف - YouTube
مسلسل رشاش الحلقه 6
الرئيسية
جديد الحلقات
يعرض حاليا
قائمة الدراما
مسلسلات اسيوية
مسلسلات صينية
مسلسلات كورية
مسلسلات تركية
مسلسلات تايلاندية
مسلسلات عربي
مسلسلات اجنبية
الأفلام
مسلسلات رمضان 2022
التسجيل
دخول
مسلسل رشاش الحلقة 6 السادسة
6/2
الحلقات
الحلقة 18
18/2
الحلقة 12
12/2
السيرفرات المجانية Free uptostream uqload ninjastream myviid vedsharr vedpom
السابق
التالي
اسم المسلسل: مسلسل رشاش الحلقة 6 السادسة
عدد الحلقات: 2
موعد البث:
0 تعليق
0 تفضيل
أضف الي المفضلة
المشاهدة لاحقا
الفنانين
التعليقات
اختارنا لكم
مشاهدة الكل
2021
مميز
مسلسل حلو حلو sweet sweet موسم 1 مترجم
7. 8/10
مسلسل أنا وشبابي Flourish in Time مترجم
مسلسل سيد شيونغسام The Master of Cheongsam موسم 1 مترجم
يبث حاليا مسلسل Be My Dream Family / كن عائلة احلامي مترجم
مسلسل الأمانة موسم 2 مترجم
2022
يبث حاليا مسلسل Two Conjectures About Marriage مترجم
المفضلة
سجل المشاهدات
مشاهدة لاحقا
قمت بمشاهدتها
والحصول على المزيد من الميزات. سجل الأن!
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022
تصميم وبرمجة: