لحم البقر ولحم الضأن بشكل عام يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قطع اللحم مثل الهامبرجر والمشاوي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ليس عليك تجنب اللحوم تمامًا، فقط تناولها فقط بكميات قليلة، والتزم بالقطع الأقل دهونًا والأفضل من ذلك ، استبدل اللحوم بالبروتينات التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكولسترول، مثل الدجاج منزوع الجلد أو صدر الديك الرومي والأسماك. اللحوم المصنعة
حذر الخبراء من تناول اللحوم المصنعة وخاصة مرضى ارتفاع الكوليسترول وغالبًا ما تستخدم اللحوم المصنعة القطع الدهنية من اللحوم، وبالتالي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكوليسترول والدهون المشبعة التي تضر بصحة القلب لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعلى الرغم من أن الخبراء يقترحون عددًا قليلاً من البدائل الصحية للحوم المصنعة ، إلا أنها لا تخلو من الكوليسترول أيضًا. المخبوزات
من الأطفال إلى كبار السن، يحب الجميع تناول هذه الأطعمة الحلوة للغاية إما كوجبة خفيفة أو كحلوى وحذر الخبراء من أن الكمية العالية بشكل مذهل من الزبدة والسمن والسكر التي تحتوى عليها هذه المخبوزات، فهي لا تفيد جسم الإنسان ولا سيما أولئك الذين لديهم بالفعل مستوى مرتفع من الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى كارثة مستقبلية غير متوقعة.
القبض على ديك في لبنان لإزعاجه الجيران بصياحه الدائم - رائج
04/15 18:11
جرثومة المعدة من الأمراض الميكروبية التى تسبب إزعاجا شديدا للجهاز الهضمى، وتعرض الشخص المصاب بها للعديد من المضاعفات الصحية، كألم شديد فى المعدة، بالإضافة إلى عدم القدرة الحركة بشكل طبيعى، فهذه الجرثومة تعيش داخل الغشاء المخاطى المبطن للمعدة. القبض على ديك في لبنان لإزعاجه الجيران بصياحه الدائم - رائج. لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع " webmed " العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها للأشخاص المصابون بجرثومة المعدة خلال شهر رمضان ، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل الشعور بأعراض الجرثومة، ومنها: - الشاي الأخضر ثبت علميا أن تناوله يساهم بشكل كبير في إبطاء نمو البكتيريا داخل الجسم ، كما أنه يحمي الجسم من الالتهابات الكثيرة في الجسم. - الزبادي يعد من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم بشكل عام، وللمعدة والأمعاء بشكل خاص، فتناولك له يعد من الحيل الغذائية الرائعة للأمعاء، فتناوله يحقق التوازن بين بكتيريا الأمعاء المفيدة والضارة. - ثبت علميا أن تناول زيت الزيتون يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في التخلص والشفاء من جرثومة المعدة، لأنه يحتوي علي نواد مضادة للجراثيم.
4 أطعمة يحذر الخبراء من تناولها لمرضى الكولسترول - اليوم السابع
صادرت شرطة بلدية منطقة الغبيري في لبنان ، ديكًا من داخل مبنى سكني في منطقة الشياح، عصر أمس، بعد تقدم أهالي الحي، ببلاغات ضده، تفيد تسببه في الإزعاج الدائم لهم. ولجأ أهالي المنطقة إلى تقديم بلاغات بحق الديك إلى الجهات المختصة، عقب العديد من جولات المفاوضات بعد مربيه، غير أن كل محاولاتهم لحل الأمر بشكل ودي بائت بالفشل، ولم يسفر الحديث مع مالك الديك إلى شيء. وأفادت صحيفة "النهار" اللبنانية، أنه بحسب الإخطار الموجه من بلدية الغبيري إلى أحد المواطنين، فإنه بناءً على "شكاوى الحي بقيام أحد السكان بتربية دواجن داخل المبنى، ما تسبب بالصياح الدائم وإزعاج الجيران وإقلاق راحتهم"، أقدمت شرطة الغبيري على مصادرة ديك من داخل مبنى سكني في منطقة الشياح- شارع جامع الطيونة. وطالبت قوات شرطة بلدية منطقة الغبيري مربي الديك بإزالة باقية الدواجن التي عثر عليها في منزله، ونقلها من المبنى السكني إلى أماكن مخصصة لها واحترامًا لحقوق جيرانه وأهالي المنطقة. ولم تنتهي القصة عند مصادرة الديك وأمر مربيه بإزالة جميع الدواجن الموجودة في منزله، إذ اتخذت السلطات المختصة ببلدية منطقة الغبيري كامل الإجراءات القانونية والجزائية بحقه لمعاقبته عن ما تسبب فيه الديك من إزعاج للجيران وإقلاق راحتهم.
يرصد هلال القمر لشهر رمضان المبارك بسماء الوطن العربى بعد غروب الشمس اليوم السبت ؛ والانتقال نحو بداية الليل، حيث سيشاهد بسهولة بالعين المجردة بالأفق الغربى، حال كانت السماء صافية وهى فرصة للتصوير، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية. وأفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة ماجد أبو زاهرة ، أن القمر ابتعد عن وهج ضوء شمس الغروب وأصبح مرتفعاً فى السماء وأكثر وضوحاً مقارنة بالليلة الماضية، مشيراً أنه وخلال بضعة ليالٍ سيلاحظ أن الجانب غير المضاء من سطح القمر يتوهج بنور خافت عبارة عن ضوء الشمس المنعكس عن الأرض والساقط على القمر. وبين أن القمر وصل منزلة الاقتران يوم أمس الجمعة 01 أبريل عند الساعة 09:24 صباحاً بتوقيت مكة المكرمة، منهياً بذلك دورة اقترانية حول الأرض ومبتدئاً دورة اقترانية جديدة. يُشار إلى أن هذا الوقت من الشهر القمرى يعد مثالياً لرصد الأجسام الخافتة فى أعماق الفضاء كالمجرات والسدم والعناقيد النجمية نظراً لأن السماء ستكون مظلمة لعدم وجود ضوء القمر الذى يطمس فى العادة الأضواء الطبيعية فى السماء.
التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ في سن المراهقة، حيث تتعرض لتغيرات جسدية ونفسية مختلفة نتيجة الانتقال من طفل إلى شخص كبير، وعادة ما يبدأ سن البلوغ من التاسعة وحتى السابعة عشر، ومن الطبيعي أن تبلغ الإناث قبل الذكور، وتختلف التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ عن الذكور. التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ
عند البلوغ ينمو جسم الفتاة بشكل سريع، و تطرأ عليه العديد من التغيرات الجسدية، ومن هذه التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ هي:
زيادة الوزن، وخاصة تراكم الدهون في منطقة الوركين، لذا من الأفضل اتباع النظام الصحي في الغذاء. انتفاخ العضلات، وزيادة حجمها، ولكنها لن تكون بحجم الذكور. زيادة طول الفتاة في هذه المرحلة. ما التغيرات الجسمية التي تحدث للفتاة عند البلوغ - الفجر للحلول. كبر حجم الثديين وزيادتهما، وانتفاخ المنطقة التي تحت الحلمتين. نمو الشعر في المناطق الحساسة، والتي تتمثل في العانة وتحت الإبطين. تغير حجم عظام الورك واتساعه. نزول الحيض، ونزول الإفرازات المهبلية من المهبل على فترات مختلفة، وهي تعمل على تنظيف المهبل. ازدياد حجم المهبل والبظر والشرج والرحم. ظهور حب الشباب على الوجه، نتيجة زيادة الهرمونات في الجسم. تبدأ المبايض في عملها داخل الرحم.
ما التغيرات الجسمية التي تحدث للفتاة عند البلوغ - الفجر للحلول
المبالغة في ردود الأفعال تجاه المواقف، فقد لا يكون هناك توافق بين رد الفعل الناتج من الحدث والحدث نفسه. تطور المشاعر العاطفية بشكل جياش. تمتلك مشاعر خيالية تتأثر بالعوامل الخارجية، والرغبة في التضحية، والشعور بالحنين تجاه المواقف. اللجوء إلى الخيال للتنفيس عن الضغوط العقلية. الشعور المستمر بالخطأ تجاه الأفكار الخاطئة التي تراودها. تحمل المشاعر الازدواجية في هذه الفترة، فقد تتعامل مع الناس المحيطين بها بمشاعر مزدوجة مثل الحب والكراهة والحماس واللامبالاة وهكذا. تحب الاستقلال عن الأهل والمنزل، في محاولة منها لإثبات رأيها وإثبات الذات. الشعور بالضغوط النفسية تجاه التغيرات الجسدية، فترغب بالانطواء عن العالم المحيط بها. التغيرات الاجتماعية التي تحدث للفتاة عند البلوغ
تتأثر الفتاة بمن حولها، ففي حال كانت النشأة سوية فلن ترغب في الابتعاد عن محيط العائلة في هذه الفترة، ولكن في حال لم تكون العائلة سوية وغير مستقرة فإنها تلجأ إلى تكوين علاقات خارج المجتمع الذي تعيش فيه، وتبدأ في محاولة منها أن تظهر نفسها للمجتمع من خلال الاهتمام بمظهرها الخارجي، والتقرب إلى الجنس الآخر، والتعلق بالمشاهير، لذا يجب على الأهل تفهم هذه المرحلة ومعاملة الفتاة بكل أدب واحترام، واحتوائها حتى لا تؤثر هذه المرحلة عليها بشكل سلبي في المستقبل.
مفهوم المراهقة تتوسّط مَرحلة المُراهقة المَراحل العمريّة التي يمرّ بها الفرد؛ حيثُ تقع بين مرحلة الطفولة ومرحلة الرشد، فتحدث فيها الكثير من التغيّرات الأساسيّة في كافّة الوَظائف للجوانب النمائيّة الجسميّة، والاجتماعيّة، والنفسيّة، والانفعاليّة للمُراهق التي تترافق مع مرحلة البلوغ، وتكون هذه التغيّرات سريعةً ومُفاجئةً له، فتُؤثِّر بشكلٍ كبير على اتّزان المراهق ، واستقراره نفسيّاً وانفعاليّاً مما يجعله عرضةً للكثير من الاضطرابات والمواقف التي تؤثّر عليه وعلى تركيبة شخصيّته مُستقبلاً. بالإضافة إلى ما سبق إنّ التغيّرات التي يتعرّض لها المراهق تُولّد له الكثير من الاحتياجات التي يرغب بتحقيقها، وبالتالي مُواجهة الكثير من الضوابط والحدود التي يفرضها المجتمع عليه والصراع المُترتّب عليها، وبالنّظر إلى هذا يتوجّب على الكبار في مُحيط المراهق إحاطته بالحب والاهتمام، واستيعاب جميع مشكلاته وتفهمها فهو بحاجة إلى التوجيه والإرشاد الدائم من غير خدش كيانه واستقلاله. تمتدّ مرحلة المراهقة غالباً من انتهاء مَرحلة الطفولة المتأخّرة أي من سن الثالثة عشر وحتى الثامنة عشر وقد تمتدّ إلى سن الواحد والعشرين. الفرق بين البلوغ والمراهقة يظهر الفرق بين البلوغ والمراهقة في أنّ المُراهقةَ هي سلسلةٌ من التغيّرات التي تحدث بشكلٍ مُتدرّج في النواحي الجسمية والنفسية والعقلية والاجتماعيّة التي تقود في نهايتها إلى النضج، أمّا البلوغ فهو اكتمالُ النموّ الفسيولوجي والبيولوجي أي نُضج الوَظائف الجنسيّة؛ حيث تَبدأ الأجهزة التناسليّة بإفرازِ الهرمونات الجنسيّة فيُصبح جسد المُراهق الذكر أو الأُنثى قادراً على التكاثر؛ أي إنّ البلوغ هو فقط سمة من سمات المراهقة، ولكنّه أوّل وأبرز علاماتها ظهوراً ودلالةً عليها.