علم نفس
هي أي حادث صعب أو شديد أو عنيف يهدد حياة الشخص أو الفرد يؤدي إلى تغيرات في مجرى حياة الشخص، من المحتمل أن يؤدي هذا الحادث إلى نشوب أزمة وفقدان الإحساس بالراحة والاطمئنان وعدم الشعور بالراحة بالأمن. فأحيانا لا تنشأ الأزمة من الحدث بل بتعامل الشخص مع الأحداث التي يتعرض لها يلعب دور كبير في نشوء الأزمة. الصدمة النفسية : مراحلها وأسبابها وعلاجها. ومن المهم أن ندرك أن الشخص هو الذي يعطي للأحداث أهمية، فمثلا من الممكن شخصا قادرا على أن يتأقلم بالأزمة، وشخص آخر لا يستطيع الخروج من هذه الأزمة ولا يستطيع التغلب عليها. مقال يتحدث عن الصدمة النفسية ويمكنك قراءة المزيد من المقالات التي تتحدث عن علم نفس من هنا. ومن المهم معرفه أن الازمة هي ما يحدث للشخص إذا تعرض لتغيير مفاجئ غير معتاد في حياته اليومية. مثلا عند التعرض لقدام شخص عزيز عليه، أو ترك مكان العمل بشكل مفاجئ، أو التعرض لحادث، أو التعرض للتحرش، أو اعتداء جنسي، أو كوارث طبيعية او صناعية. فهذه الظروف قادرة على تغير الشخص كان معتاد عليها الى مرحلة غير معتاد عليها لم يكن مستعد لها ، مما يحدث زعزعة في التوازن لديه او يخلق اذى نفسيا يفقد الشخص من خلاله الطرق الذي كان معتاد عليها في السابق.
- علامات الشفاء من الصدمة النفسية + متي يجب اللجوء لطبيب نفسي
- Sohati - أعراض الصدمة النفسية لدى الطفل
- الصدمة النفسية - ما هي الصدمة النفسية (تراوما)؟ - التعامل مع أعراض ما بعد الصدمة - أسباب الصدمة
- الصدمة النفسية : مراحلها وأسبابها وعلاجها
- أعراض الصدمة النفسية | الكونسلتو
- ما هي أعراض حموضة الدم - سطور
- أعراض ارتفاع حموضة الدم | المرسال
- حموضة الدم الأسباب الأعراض وطرق العلاج | تمرجي
- أبرز أعراض حموضة الدم
- كيف تعادل بين حمضية وقلوية الدم عن طريق الأكل؟
علامات الشفاء من الصدمة النفسية + متي يجب اللجوء لطبيب نفسي
إذا تعرض شخص للصدمة، من الواجب علينا المحاولة ليتخطى ما مر به من أحداث، وإعادة قدرته على ممارسة الحياة اليوميه مرة أخرى، وذلك عن طريق استخدام الأساليب التالية:
توفير الاستقرار والأمان من خلال ايجاد بيئة أمنه وهادئه للشخص المعرض للصدمة
توفير وجبات منتظمة وصحية
الاستماع والاصغاء للشخص المصدوم اذا اراد التحدث عما مضى وجرى
لا يجب أن نلقي اللوم على الشخص المصدوم وعلى تصرفاته، بل نحاول أن نتفهم مشاعره. الانتباه على تصرفات الشخص. تطوير العلاقات الاجتماعية. إعادة الإتصال بالمجتمع مرة اخرى. استعمال علاج غير لغوي، مثل الرسم، التعبير، اللعب…. أعراض الصدمة النفسية | الكونسلتو. الخ، مع الشخص الذي لا يمكنه شرح مشاعره. قد يكون العلاج جماعيا، توفير الدعم، والتشجيع لمجموعة من الأشخاص الذين تعرضوا لأوضاع مشابهة. توفير الشخص المصدوم لطلب المساندة والدعم من أحد المراكز التي توفر الحماية والدعم للمريض، والتي يمكن أن تساعده في استرجاع التوازن وإعادة تنظيم أسلوب حياته.
Sohati - أعراض الصدمة النفسية لدى الطفل
ينبغي على المصاب أن يحاول قدر الإمكان أن يواجه مشاعره الداخلية، وذلك يكون بالابتعاد عن التفكير بأي تجربة صادمة. الاندماج مع الوسط المحيط، وتجنب العزلة، مع عدم ترك المنزل لفترات طويلة، أو النوم طوال اليوم. لا بد من الاهتمام والعناية بالذات، وأن يعمل المُصاب قدر طاقته لإعطاء ذاته القدر الملائم من الاهتمام، مع تناول الغذاء الصحي بانتظام، وممارسة الرياضة، مع النوم الجيد، مع البحث عن بعض الاستراتيجيات المساعدة على الاستمتاع بالحياة مثل ممارسة الأنشطة والهوايات المفضلة. الصدمة النفسية - ما هي الصدمة النفسية (تراوما)؟ - التعامل مع أعراض ما بعد الصدمة - أسباب الصدمة. التحلي بالصبر من أهم ما يجب أن يتمتع به المُصاب، وأن يدرك أنه على الرغم من صعوبة التجربة، إلا أن الوصول للمنطقة المضيئة وزوال أثر الصدمة بالتدريج لن يكون بالأمر الصعب، أو المستحيل، ولكن حتى إن ضاقت بالمصاب السبل فمن الممكن أن يلجأ لأهل الاختصاص حيث يمدون له يد العون للتخلص السريع من الصدمة، وبأقل الخسائر. متى يجب اللجوء للأخصائي النفسي؟
ينصح باللجوء إلى أخصائي نفسي في حالة عدم جدوى الإجراءات السابق ذكرها مع الشخص، وتكون حالته في هبوط ولم تظهر عليه أي من علامات الشفاء من الصدمة النفسية، بل تسيطر عليه بعض التصرفات والانفعالات التي قد تزيد الأمر سوءًا والتي تتمثل في:
فقده القدرة على أن يتعامل مع انفعالاته الشديدة، أو مشاعره، وردود فعله.
الصدمة النفسية - ما هي الصدمة النفسية (تراوما)؟ - التعامل مع أعراض ما بعد الصدمة - أسباب الصدمة
تظهر عند الطفل العديد من المشاعر والسلوكيات التي تدّل على وجود الصدمة، والتي قد تظهر مباشرة، أو في وقت لاحق بعد أيام أو حتى سنين من التعرّض للحادثة، وذلك من خلال العلامات التالية التي نفصلّها تباعاً.
الصدمة النفسية : مراحلها وأسبابها وعلاجها
مختارات لا تفوتك
بعد الالتهاب الغامض- كيف يؤثر كورونا على الكبد؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير فيروس كورونا على صحة الكبد. تحقيقات و حوارات
لا تتجاهلها- 5 علامات تكشف إصابتك بسرطان القولون
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز أعراض سرطان القولون غير الشائعة. أمراض مزمنة
يدمر كبد الأطفال- كل ما تريد معرفته عن الفيروس الغامض "تغطية خاصة"
يستعرض "الكونسلتو" في تغطية خاصة، كل المعلومات المتعلقة بالالتهاب الكبدي الغامض عند الأطفال. كيف تتخلص من اكتئاب العيد؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب وأعراض اكتئاب العيد وكيفية التخلص منه. صحة نفسية
حسام موافي يكشف سبب ظهور الصديد
أكد الدكتور حسام موافي، أن الجهاز المناعي في غاية الأهمية، حيث يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة العدوى. نصائح
لهذا السبب- خبير تغذية يحذر الرجال من الإفراط في العرقسوس "فيديو"
أكد الدكتور مجدي نزيه، أن العرقسوس من المشروبات الرمضانية المفيدة لصحة الإنسان، بشرط عدم المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. صور و فيديوهات
سناك صحي للعيد- إليك فوائد الترمس وطريقة تحضيره
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد تناول الترمس في العيد وطريقة تحضيره.
أعراض الصدمة النفسية | الكونسلتو
اضطراباتٌ في التركيز وتشتت الانتباه. أشيع الحوادث المسببة للصدمة النفسية
يوجد الكثير من الأسباب والحوادث التي يُمكن أن تسبب الصدمة النفسية، ومن أهمها:
التنمر. الاعتداء بجميع أنواعه (جسدي أو جنسي أو نفسي). حوادث السير. الولادة. الإصابة بأمراض خطيرةٍ مهددةٍ للحياة. فقدان شخصٍ مقربٍ بشكلٍ مفاجئ. التعرض لهجومٍ أو اختطاف. الكوارث الطبيعية والحروب. كما يمكن الإصابة بالصدمة النفسية عند مشاهدة شخصٍ آخر يتعرض لإحدى الحوادث السابقة. نصائح عامة لتخفيف أعراض الصدمة النفسية
تُساعد هذه النصائح في التغلب على مشاعر الحزن وتسريع الخروج من الصدمة النفسية بأقل الأضرار الممكنة، لمتابعة الحياة ومواجهة الأحداث المختلفة سواء كانت جيدةً أو سيئة. ممارسة الرياضة
إنّ التعرّض لصدمةٍ نفسية يؤدي إلى اختلال التوازن الطبيعي للجسم نتيجة الإصابة بفرط التوتر، مما قد يدفع المريض إلى الخمول والكسل. تساعد ممارسة الرياضة في دعم الجهاز الحركي والعصبي في الجسم، وبالتالي التخفيف من أعراض الصدمة النفسية الجسدية. يُمكن أن يكون الجري في الهواء الطلق أو السباحة أو حتى الرقص لمدة 30 دقيقةً على الأقل يوميًا خيارًا مناسبًا لتحسين نشاط الجسم.
الصدمة النفسية هي حالةٌ مرضيةٌ شائعةٌ جدًا، تنتج عن المرور بتجارب وأحداث مخيفة، تبدأ الأعراض الجسدية والعاطفية للصدمة النفسية بالظهور مباشرةً بعد التعرّض لحدثٍ سيئ أو مفاجئ يُسبب الذعر والإرهاق للشخص المصاب. تُعرّف الجمعية الأمريكية لعلم النفس الصدمة النفسية على أنّها استجابةٌ عاطفيةٌ لحدثٍ خطيرٍ أو مهددٍ للحياة (يُمكن أن يكون كوارث طبيعية أو حروبًا أو حوادث سيرٍ أو حالات اعتداءٍ جسدي أو نفسي أو جنسي). تختلف نوعية الأحداث الصادمة من شخصٍ لآخر تبعًا للقدرة على التحمل ومعالجة الأحداث بشكلٍ منطقي، إذ أنّه ليس من الضروري أن يَظهر على الجميع علامات الإصابة بالصدمة النفسية عند التعرض لنفس الحدث الصادم. كما أنّ شدة الصدمة النفسية والمدة التي تحتاجها للعلاج أيضًا تختلف من شخصٍ لآخر، فقد تزول الأعراض وتُشفى خلال مدةٍ لا تتجاوز بضعة أيامٍ أو أسابيع، بينما تستمر لدى البعض الآخر لفتراتٍ طويلةٍ يمكن أن تصل إلى عدة سنوات. في بعض الحالات تسبب الصدمة النفسية أضرارًا طويلة الأمد، وتتطور إلى ما يُدعى باضطراب ما بعد الصدمة PTSD. أعراض الصدمة النفسية
بعد وقوع الحدث مباشرةً تبدأ الأعراض الجسدية والنفسية بالظهور على المريض، وتتراوح شدتها من الخفيفة إلى الشديدة، حيث يعتمد ذلك على عدة عوامل تحدد مدى تأثر الشخص بالحدث، وتتمثل هذه العوامل بما يلي:
وجود إصابةٍ سابقةٍ أو حاليةٍ بأمراض نفسيةٍ أخرى.
[١]
وعادةً ما تُقاس حموضة الدم عن طريق تحديد درجة الحموضة، إذ يعني انخفاض الرقم الهيدروجيني أن الدم أكثر حمضية، بينما يدل الرقم الهيدروجيني المرتفع على أن الدم أكثر قلوية، إذ يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني للدم حوالي 7. 4، ووفقًا للجمعية الأمريكية للكيمياء السريرية فإن الحماض يحدث عند انخفاض الرقم الهيدروجيني عن 7. 35 ، كما تقدر القلوية بارتفاع مستوى درجة الحموضة عن 7. 45، في حين أن هذه الاختلافات العددية تبدو طفيفة، إلا أنها قد تكون خطيرة، إذ يمكن أن يؤدي الحماض إلى العديد من المشكلات الصحية، ويمكن أن يهدد الحياة. [٢]
أعراض ارتفاع حموضة الدم
يتشارك كل من الحماض التنفسي وحماض التمثيل الغذائي بالعديد من الأعراض، ومع ذلك فإن أعراض الحماض تختلف وفقًا لسببها، وهي كالآتي: [٢]
الحماض التنفسي: وتشمل بعض الأعراض الشائعة للحماض التنفسي ما يأتي:
التعب أو النعاس. سرعة الشعور بالتعب. ارتباك. ضيق في التنفس. نعاس. صداع الرأس. الحماض الأيضي: تشمل بعض الأعراض الشائعة للحماض الأيضي ما يأتي:
التنفس السريع. الارتباك. الإعياء. صداع الرأس. النعاس. فقدان الشهية. اليرقان. اعراض حموضة الدم. زيادة معدل ضربات القلب. التنفس الذي تنبعث منه رائحة الفواكه، وهو علامة على الحماض السكري الكيتوني.
ما هي أعراض حموضة الدم - سطور
الأعراض النفسية
يمكن للمشاكل النفسية أو الضغوط العصبية التي يتعرض لها الحيوان مثل تأخير موسم التزاوج أو الأسلوب العنيف في التعامل مع هجن السباق بسبب تراكم التدريبات تُحدث اختلالات هرمونية مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الأحماض في الدم. العوامل التي تؤدي إلى حموضة الدم في هجن السباقات
يمكن اشتمال العوامل التي ترفع من تركيز الأحماض في هجن السباق في:
كثرة التمارين والمشاركات في فترة قصيرة
أو الجفاف قلة شرب الماء. النظام الغذائي، حيث إن للنظام الغذائي دور في رفع أو خفض إفرازات الإنزيمات من الكبد والتي بدورها تؤثر على معدل الحامضية في الدم. أبرز أعراض حموضة الدم. حقن الإبل بالمنشطات ذات تركيزات حامضية. الأعراض النفسية نتيجة لضغوط عصبية يتعرض لها الحيوان
الآثار الجانبية عن زيادة حموضة الدم في هجن السباق
بشكل عام ونظرًا لأهمية الدم في توصيل العناصر الغذائية لجميع أجزاء الجسم، بالتالي فإن تظهر التغير في تركيبة الدم ستؤثر على الوظائف الحيوية في جسم هجن السباق وعلى أدائه الرياضي وتتمثل في فقدان كثير من المعادن والفيتامينات وعدم قدرة الجسم على استخلاصها والاستفادة منها، تظهر العديد من الأعراض وهي أعراض لا تحدد المشكلة لكن تظهر في حالة استمرار المشكلة، وهي:
هشاشة العظام بسبب نقص تركيز المعادن في الدم فيتم سحبه من العظام.
أعراض ارتفاع حموضة الدم | المرسال
مضاعفات حموضة الدم
إن ارتفاع الحموضة بالدم يعتبر أحد الأمور الخطيرة جدًا التي يمكن أن تتم الإصابة بها، حيث أن لها تأثيرًا سلبيًا على كل أعضاء الجسم، فبمجرد أن ترتفع الحموضة بالدم يبدأ الجسم في محاولة تعديل الحموضة عن طريق ضخ المعادن القلوية من العظام إلى الدم، وهذا الأمر يؤثر سلبيًا على العظام ويتسبب في ضعفها، وعند فشل ذلك الأمر يتسبب ذلك في تراكم الأحماض في الخلايا والأنسجة، وهذا من الممكن أن ينتج عنه أضرار عديدة، يعتبر أهمها:
ضعف مناعة الجسم. إصابة الأطفال ببطء النمو. حدوث انخفاض لدرجة حرارة الجسم. تعرض الشعر للتساقط، وإصابة الأظافر بالضعف وتعرضها للكسر. الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي كالربو. زيادة حموضة المعدة، وجعل عملية الهضم سيئة. الإصابة بألم في العظام والمفاصل. فقدان العظام، وهذه الحالة تُعرف بهشاشة العظام ، وتتسبب في زيادة فرصة التعرض لكسور العظام خاصةً عظام الظهر والوركين. كيف تعادل بين حمضية وقلوية الدم عن طريق الأكل؟. إصابة الكتلة العضلية بضعف نتيجة انخفاض مستوى البروتين الموجود في الجسم. إصابة الشخص بالتصلب المتعدد. إصابة الأوعية الدموية والقلب بالتلف. الإصابة بأمراض الجهاز البولي، وتكون حصوات الكلى. الإصابة بالفشل الكلوي إذا تم إهمال العلاج.
حموضة الدم الأسباب الأعراض وطرق العلاج | تمرجي
أعراض الحماض اللبني
هل هو مرتبط بالكبد والكلى؟ يعاني المصابين بالحماض اللبني من مشاكل الكبد في الغالب، وبعض المرضى قد يكون لديهم اضطرابات في الكلى، وترتفع نسبة حمض اللاكتيت في الجسم المسبب لهذه الحالة بفعل فقدان القدرة على إزالة الأحماض الزائدة من الجسم، فيتراكم حمض اللاكتيت ويؤدي إلى عدم توازن مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم، ومن الجدير بالذكر أن حمض اللاكتيت يوجد بنوعين هما L-lactate و D-lactate، ويرتبط الحماض اللبني بصورة أكبر مع L-lactate، وللحماض اللبني نوعين هما: [٧]
الحماض اللبني أ: وينتج عن نقص تدفق الدم في الأنسجة بفعل نقص حجم الدم أو فشل القلب أو العدوى أو السكتة القلبية الرئوية. الحماض اللبني ب: وينجم عن ضعف الأداء الخلوي ونقص تروية الدم في الأنسجة. ما هي أعراض الحماض اللبني؟ قد تكون الأعراض المرافقة للحماض اللبني دالة على مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، وقد تكون هذه الأعراض مهددة للحياة وتتطلب رعاة طبية فورية، ومن أهم الأعراض ما يأتي: [٨]
اليرقان واصفرار العينين والجلد. وجود مشاكل في عملية التنفس. تسارع ضربات القلب. تقلصات العضلات. حموضة الدم الأسباب الأعراض وطرق العلاج | تمرجي. ضعف الجسم. الإعياء والخمول. فقدان الشهية.
أبرز أعراض حموضة الدم
مشاكل في الكلى
من المعلوم أن الكليتين في جسم هجن السباق مسؤولة عن الحفاظ على مستويات الدم من العناصر والتركيزات، لذلك فإن وجود خلل وظيفي في الكلى سيؤثر سلبًا على تركيز الأحماض في الدم، وهذه المشكلة قد يكون لها توابع حسب قدرة الكلى على التخلص من الأحماض أو تراكمها بشكل غير طبيعي. مشاكل في الرئتين
في حالة وجود مشاكل وظيفية في الرئتين، فإن ذلك يؤثر على الدورة الدموية في عملية التبادل الغازي، لذلك يتراكم الدم الغير مؤكسج (الدم الوريدي الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكربون) وهو ذو تركيز عالي من الأحماض، بالتالي تزداد درجة الحموضة في الدم. خلل في نظام محلول البيكربونات Bicarbonate Buffering System
نظام محلول البيكربونات هو نظام وظيفته تنظيم درجة الحموضة في الدم أو الحفاظ على القيمة الطبيعية للأس الهيدروجيني، عن طريق إذابة أيونات الهيدروجين (H+) من حمض الكربونيك ذي الطبيعة الحامضية لتكوين البيكربونات في حالة ارتفاع قيمة الأس الهيدروجيني أي ارتفاع الحموضة، وكذلك إذابة خفض نسبة الحموضة عن طريق ارتباط ذرات البيكربونات أيونات الهيدروجين لتكوين حمض الكربونيك
أمراض الدم: مثل سرطان الدم Leukemia
يسبب الانقسام الغير مبرمج للخلايا لرفع نسبة الحموضة في خلايا الدم.
كيف تعادل بين حمضية وقلوية الدم عن طريق الأكل؟
الشعور بالعطش. الشعور باضطراب عام في الجسم. ألم البطن. تغير رائحة النفس. التنفس بسرعة وعمق. الشعور بالإعياء الشديد والنعاس. فقدان الوعي والارتباك. يؤدي مرض السكري في بعض الحالات لزيادة أحماض الدم بسبب نقص الإنسولين. أعراض الحماض المفرط الكلور
هل هو مرتبط بفقدان البيكربونات؟ عندما يفقد الجسم البيكربونات تحدث إزاحة لأيون الكلوريد سالب الشحنة إلى خارج الخلية، ويرتبط الحماض المفرط للكلور بأسباب معوية أو كلوية، وتشمل الأسباب الخاصة بالجهاز الهضمي الإسهال الشديد وناسور البنكرياس وشفط الأنبوب الأنفي الصائمي من الاثني عشر والاستخدام للملينات، [٥] وتختلف أعراض الحماض المفرط للكلور باختلاف شدة المرض، ومن أهم أعراضه ما يأتي: [٦]
أعراض حماض فرط الكلور الحاد والشديد: الصداع ونقص الطاقة والغثيان والقيء. أعراض حماض فرط الكلور المزمن: لين العظام وضعف نمو الأطفال والتهاب العظم الليفي وكساح الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين. أعراض حماض فرط الكلور على القلب: عدم انتظام دقات القلب وزيادة خطر الإصابة بالرجفان البطيني والوذمة الرئوية. يرتبط حماض فرط الكلور بفقدان البيكرونات من الجسم لأسباب مثل الإسهال المزمن.
· الشيكولاته ومشروبات الكافيين كالقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية. · الفواكه: المشمش، التين، الموز، الكريز، الفراولة، التوت الأزرق، الكيوي، البطيخ، الغريب فروت، التفاح، البلح، العنب المجفف، عصير العنب، الأفوكادو، جوز الهند الطازج. · الخضراوات: الملفوف، الخس، الملوخية، الفجل، الباذنجان، البروكولي، الجزر، الفطر، القرنبيط، السلق، الخيار، الكوسا، البامية، القرع، السبانخ، الخس، الذرة، البصل، الكرات، البطاطا، البندورة، الثوم، الشمندر، ورق الخردل، الكزبرة، البقدونس، البازلاء. · بالإضافة لعسل النحل والعسل الأسود والزبيب والبندق واللوز ومنتجات الفول الصويا. اسباب ظهور السالمونية اعراض سرطان البروستاتا المصادر: