الذاكرة مثل القوة العضلية، تحتاج أن تستخدمها لتحافظ على نشاطها ، و إلا سوف تضعف و تضمر و تفقدها. كلما استخدمت عقلك و طورته، زادت قدرتك على معالجة و تذكر المعلومات. لكن ليست جميع النشاطات متساوية. أساليب تقوية الذاكرة و زيادة التركيز:
اختيار نشاط أو هواية أو تمرين محفز للدماغ على أن يتمتع بالعناصر التالية:
أفضل التمارين للدماغ هي التي تعتمد على كسر الروتين، و تحدي نفسك لاكتشاف و تطوير مسارات دماغية جديدة. و تتضمن العناصر الأساسية لتعزيز نشاط الدماغ جيداً ما يلي:
أن يكون الأمر الذي تفعله يعلمك شيئاً جديداً:
حتى لو كان النشاط الذي اعتدت على عمله يتطلب تفكيراً كثيراً، لكن طالما اعتدت عليه، فهو ليس بتمرين جيد للدماغ. النشاط الذي أقصده يجب أن يكون شيئاً غير مألوفاً، و خارج منطقة الراحة الخاصة بك. من اساليب زيادة التركيز - إسألنا. لتقوية الدماغ، أنت تحتاج للاستمرار في التعلم و اكتساب مهارات جديدة. أن يكون الأمر الذي تفعله صعباً:
أفضل النشاطات التي تحفز الدماغ هي التي تتطلب انتباهك و تركيزك الكلي. ليس كافياً أن تجد هذا النشاط صعباً أو يشكل تحدياً عند درجة معينة فقط. بل يجب أن يكون شيئاً يتطلب جهد عقلي. على سبيل المثال تعلم عزف مقطوعة موسيقية جديدة.
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم | سواح هوست
[1]
كيف تكون قوي التركيز
تعتبر عملية التركيز في الحقيقة عملية معقدة، وذلك بسبب تداخل المشتتات وتواجدها بشكل مستمر واعتيادي في البيئة المحيطة بالفرد، حيث يعرف التركيز بأنه أقصى درجات الانتباه وأشدها. كما يمكن قياسه بقدرة الفرد في السيطرة على المشتتات وتجاهلها، إضافةً إلى قدرته على الاندماج مع الأمور الهامة حصرًا، ومضاد التركيز هو التشتت الناتج عن تداخل أمور متعددة، وزيادة المسؤوليات الملقاة على عاتق الشخص، ويمكن زيادة التركيز من خلال:
التركيز على أمر واحد محدد خلال فترة زمنية محددة، دون إجراء أي تداخل بين المهام. من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم | سواح هوست. استحضار ذروة التركيز بالتكامل والشمول، وعدم تجزئته عند أمر ثم الانتقال إلى غيره. مراجعة الأمر بشكل جيد وعدم التسرع قبل الانتقال إلى أمر غيره. العمل على استبعاد المشوشات والمشتتات المسؤولة عن زوال التركيز. اختيار الظروف المكانية والزمانية المناسبة للتركيز على أمر محدد لأطول فترة ممكنة. شاهد أيضًا: علاج تشتت الانتباه وفرط الحركة وعدم التركيز
أساليب زيادة التركيز
يمكن زيادة التركيز عبر اتباع العديد من الأساليب، أهمها:
اختيار الأوقات المناسبة للتعلم وزيادة الخبرات أو البحث، ويتم ذلك بعد تحليل وتقسيم الأوقات وفقًا لقيمتها ومهامها.
من اساليب زيادة التركيز - إسألنا
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم ، يندرج هذا السؤال ضمن الأسئلة المطروحة في قواعد اللغة العربية لأحد المقررات الدراسية في المملكة العربية السعودية، حيثُ يلجأ الطلبة لمحركات البحث من أجل التأكد من كافة الإجابات للأسئلة المطلوبة منهم، وذلك لضمان الحصول على درجات علمية عليا، والوصول إلى أعلى مراتب النجاح والتميز، من هذا المنطلق، سنقوم خلال السطور التالية من المقال بالإجابة عن السؤال المطروح، وهو من اسـتراتيجيات زيـادة التـركيز والفـهم.
وإذا كانت هذه الرسوم التوضيحية المستخدمة من بين الرسومات التي تنقل المعلومات للطالب بطريقة صحيحة ، فإن ذلك سيفيد الطالب ويزيد درجة تركيزه وفهمه ، والرسوم التوضيحية مثل خرائط المفاهيم والخرائط الذهنية وجدول التصنيف والذاكرة الأشجار. ملخص عندما يدرس الطالب النصوص ، عندما يدرس الرسوم التوضيحية ، أو عندما يدرس المعلومات أو أشياء أخرى متنوعة ، ويحاول توضيح النقاط الأساسية بهذه المعلومات ، ويحاول التركيز عليها ، وتلخيصها وكتابتها بإيجاز ، يثير مستوى التفكير والفهم والتركيز ، مما يسمح له بفهم النقاط والكتفين الأساسيين لكل بحث أو كل سؤال أو حدث يتعرض له. اقرأ أيضًا: أسهل طريقة للحفظ في وقت قصير وأبرز المعوقات التي تجعل الحفظ صعبًا سجل الملاحظات عندما يكتب الطالب بعض الملاحظات على أحد دروسه أو أسئلته أو أشياء أخرى ، يجب أن يفهم هذه الأسئلة ويكون قادرًا على اكتشاف نقاط القوة والضعف في هذا الموضوع ، ثم محاولة ربط الأفكار ببعضها البعض باستخدام الملاحظات التي قدمها كتب ، حول هذه الملاحظات تحتوي على معتقدات الطالب أو آرائه الشخصية حول الموضوع أو القضية التي سيناقشها في الفصل ، وهذا سيزيد من فهمه وتركيزه ، وسيكون قادرًا على التركيز وخلق المزيد.
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
تكنولوجيا
سيارات
حواء
منذ 23 ساعة
جريدة الأخبار الإلكترونية الكويتية
الإعلامي/ ثامر الدخيل: قضية البدون يجب أن تحل جنسووهم. وإن كانت مشكلتك ميزات في الجنسية. إلغي الميزات بمرسوم #البدون
الجمعة، ٢٩ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
حمل التطبيق الآن من البلاي ستور
حمل التطبيق الآن من الآب ستور
المزيد من جريدة الأخبار الإلكترونية الكويتية
منذ 3 ساعات
منذ 8 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ 4 دقائق
منذ 5 ساعات
الأكثر تداولا في الكويت
ديرة نيوز
صحيفة الراي
منذ 23 دقيقة
صحيفة الأنباء
منذ ساعتين
منذ 3 ساعات
من هم البدون في الكويت
كما أنّ بعض "البدون" اضطروا، يائسين، إلى شراء جوازات سفر أجنبية مزورة بغية تسوية أوضاع إقامتهم في الكويت. وأدّت عدم قدرتهم على تجديد الجوازات إلى مزيدٍ من التهميش والحرمان في حقهم، وغالباً ما قوبلت احتجاجاتهم بالعنف والقمع والاعتقال. ومنذ عام 1986، جردت الحكومة "البدون" من حقهم في التمتع بجميع الخدمات العامة، بما في ذلك التعليم المجاني والسكن والرعاية الصحية، وحصرها بالمواطنين الكويتيين. كما أن هؤلاء يقطنون أحياء رثة ومهملة على مشارف مدينة الكويت، مما يتناقض مع المنازل الفاخرة التي اعتاد عليها الكويتيون. مظاهرات البدون في الكويت. إلى جانب ذلك، لا يمكن نسيان حالات الانتحار التي بلغ عددها تسع حالات حتى ٢٠٢٠، من "البدون"، بينهم طفل، بسبب الظروف الحياتية الصعبة، والأحلام المهدورة. أزمة ولاء؟ صورة تم التقاطها يوم ٤ أكتوبر ٢٠٠٠ لعشرات العرب عديمي الجنسية المعروفين بالبدون وهم يتظاهرون على الحدود الكويتية العراقية للمطالبة بدخول الإمارة الخليجية الغنية بالنفط، مهددين باستخدام السلاح. في المقابل، فضّت الكويت التظاهرة واعتبرتها مؤامرة دعائية. وزعم المنظمون العراقيون أن عدد المتظاهرين وصل ألف شخص وأنّ القوات والشرطة الكويتية المتواجدة في المنطقة كانت في حالة تأهّب قصوى.
الممثلين البدون في الكويت
صحيح أنه يوجد خصائص محددة متوافق عليها حول معنى أن تكون من البدون، لكن تلك الصورة لم تكن واحدة منها. فلو علم القارئ أن البدون هم أيضًا من لحم ودم ويتشاركون النسب والإرث نفسهما، لعلم أننا لا نختلف عن بعضنا البعض – وأننا متساوون في الإنسانية وفي الحقوق التي يجب أن تتوافر للجميع". البدون في الكويت wikipedia. تجدر الملاحظة أن دور المنصات الثقافية في الكويت قد تطوّر، حيث ابتعد عن المفهوم التقليدي المتمثل بـ"الفن لأجل الفن" وتحوّل بدلًا من ذلك إلى جماعات فعلية من المجتمع المدني. في هذا السياق، نظمت مكتبة "تكوين" المنشأة عام 2016 عددًا من ماراثونات القراءة منذ 2017؛ ويأتي المشاركون لقراءة عدد من الصفحات، ولقاء كل 10 صفحات يقرأها الفرد، تتبرع الجهة الراعية للماراثون بدينار كويتي. بعدها، يتمّ تخصيص المبلغ الإجمالي لدفع الأقساط المدرسية لأطفال محرومين – أغلبيتهم من البدون. وشرح محمد العتابي، أحد أعضاء مجلس إدارة "تكوين"، أن هذا النوع من النشاط هو أقل ما يمكن لأي شخص أن يقدّمه إزاء "قضية إنسانية كقضية البدون؛ من مسؤولية المفكرين أن يشاركوا في قضايا مجتمعهم". وفي ظل تزايد أعداد الأهل من البدون الذين يلجأون إلى تويتر طلبًا للمساعدة في دفع أقساط أولادهم، تستجيب أنشطة على غرار "تكوين" إلى هذه الحاجة الملحة، وبخاصةٍ على ضوء عدم نفاذ أطفال البدون إلى المدارس الحكومية وعمل أهلهم في وظائف يتقاضون لقاءها الحدّ الأدنى للأجور.
قراءة المزيد تويتر ينشغل بقرار بسحب ترخيص إحدى أكبر صحف الكويت.. ترجيح الانتقام السياسي ودعوات للتضامن نشر الثلاثاء ، 20 يناير / كانون الثاني 2015 قالت صحيفة "الوطن" الكويتية، إحدى أكبر الصحف وأوسعها انتشارا في البلاد، إن وزير التجارية قرر إلغاء ترخيصها لمخالفة اشتراطات الحد الأدنى لرأس المال بعد قرار بإغلاق مقارها على خلفية نزاع تجاري، وسط تباين في مواقع المتابعين للصحفية بين من أشار إلى ضرورة تطبيق القانون ومن اعتبر الإجراء انتقاميا نظرا لمواقف الصحيفة المقربة من المعارضة. الممثلين البدون في الكويت. قراءة المزيد مجلس وزراء الكويت لم يحسم الأمر.. جدل منح الجنسية لبدون المنتخب فهد العنزي مستمر نشر الثلاثاء ، 18 نوفمبر / تشرين الثاني 2014 على عكس ما توقعته تقارير سابقة، انتهت الجلسة الأسبوعية لمجلس وزراء الكويت من دون التطرق إلى موضوع تجنيس اللاعبين فهد العنزي ومحمد راشد بعد تألقهما مع منتخب الكويت في الدورة الحالية من بطولة كأس الخليج في السعودية. قراءة المزيد تصريح كويتي عن منح البدون جنسية جزر القمر يفجر الجدل ودعوات لمحاسبة الحكومة أو الهجرة "أسوة بالنبي" نشر الاثنين ، 10 نوفمبر / تشرين الثاني 2014 عاصفة من الجدل السياسي والقانوني في الكويت على خلفية تصريح لمسؤول أكد التوجه لمنح فئة "البدون" الذين لا يمتلكون وثائق رسمية في البلاد جواز سفر لدولة جزر القمر.