وبحسب الصحيفة، فإنه ليس من الواضح من معلومات المخابرات الأميركية ما إذا كانت الإمارات هي التي قامت بالقرصنة بشكل مباشر أو أنها أوكلت لمتعاقدين القيام بذلك. وذكرت الصحيفة نقلا عن مسؤولين في المخابرات الأميركية أن مسؤولين كبارا في الحكومة الإماراتية ناقشوا خطة قرصنة وكالة الأنباء القطرية في 23 مايو/أيار 2017، أي قبل يوم من حادث القرصنة. 18 يوليو/تموز: قطر تعرب عن أسفها لما نشرته صحيفة واشنطن بوست الأميركية بشأن ضلوع دولة الإمارات في جريمة القرصنة التي تعرض لها الموقع الإلكتروني لوكالة الأنباء القطرية، مؤكدة أنها ستلاحق مرتكبي هذه الجريمة. وقال مدير مكتب الاتصال الحكومي الشيخ سيف بن أحمد آل ثاني إن المعلومات التي نشرتها الصحيفة الأميركية تؤكد بما لا يدع مجالا للشك ارتكاب جريمة القرصنة التي تعرض لها الموقع الإلكتروني لوكالة الأنباء القطرية، مضيفا أن ارتكاب جريمة القرصنة من قبل دولة خليجية يعد خرقا للقانون الدولي وللاتفاقيات الثنائية بين الدول. وأكد في الوقت نفسه أن تحقيقات النيابة القطرية ما زالت مستمرة، وأن قطر ستتخذ الإجراءات القانونية لمقاضاة مرتكبي هذه الجريمة والمحرضين عليها أمام القضاء القطري أو الجهات الدولية المختصة بجرائم الإرهاب الإلكتروني.
وكاله الانباء القطريه تويتر
– 19 يوليو/تموز: قناة "أن بي سي" الأميركية تنقل عن مسؤولين أميركيين، تأكيدهم صحة التقارير عن قرصنة الإمارات وكالة الأنباء القطرية. ونقلت القناة عن مسؤول أميركي استخباراتي أن واشنطن ترى أن الإمارات مسؤولة عن قرصنة الوكالة، وأنها استخدمت متعاقدين خاصين لتنفيذ العملية. وأبلغ مسؤولون أميركيون قناة "أن بي سي" أن فبركة المعلومات عن قطر تهدف للإضرار بعلاقاتها مع واشنطن. وأكدوا أن المعلومات عن دفع دولة قطر فدية لتحرير صيادين قطريين كانوا مخطوفين في العراق، هي معلومات مفبركة.
وكالة الأنباء القطرية وظائف
ونقلت وكالة الأنباء القطرية عن أمين عام وزارة البيئة الاردنية الدكتور محمد الخشاشنة، قوله أن الحكومة الأردنية التزمت بتطوير استغلال الطاقة المتجددة في الاستراتيجية الوطنية لقطاع الطاقة (2007-2020) والاستراتيجية المحدثة (2015-2025) بالوصول الى ما نسبته 15 بالمئة من الطاقة الكهربائية المولدة من مصادر الطاقة المتجددة في نهاية 2025. وأوضحت أن هذه الخطة تهدف الى التوسع في استخدام الطاقة المتجددة وبنسبة مساهمة بحدود 35 بالمئة قبل نهاية عام 2023، اي ما يعادل 2. 2 جيجاواط وقد يصل الى 3. 2 جيجاواط، مضيفا أن هذا بدوره سوف ينعكس على خفض انبعاث الغازات الدفيئة، مما يساعد في تحقيق المؤشرات المستهدفة للالتزامات المترتبة على الأردن تجاه ظاهرة التغير المناخي والاتفاقات الدولية بهذا الخصوص. واكد ان قطاع الطاقة المتجددة شهد طفرة كبيرة بعد عام 2015 من خلال تنفيذ مشروعات رياح ومشروعات شمسية كبرى، وفي عام 2018، ارتفعت حصة الاستطاعات المركبة من الطاقة المتجددة إلى نحو 18 بالمئة بما يزيد على 1100 ميغاواط، متضمنة 826 ميغاواط من الطاقة الشمسية، و284 من طاقة الرياح، و12 ميغاواط من الطاقة المائية، و3. 5 ميغاواط من الغاز الحيوي.
وقال أيضاً: "إننا نستنكر اتهامنا بدعم #الإرهاب رغم جهودنا المتواصلة مع أشقائنا ومشاركتنا في التحالف الدولي ضد داعش"، مضيفاً: "إن الخطر الحقيقي هو سلوك بعض #الحكومات التي سببت #الإرهاب بتبنيها لنسخة متطرفة من #الإسلام لا تمثل حقيقته السمحة، ولم تستطع مواجهته سوى بإصدار تصنيفات تجرم كل نشاط عادل". وأضاف: "لا يحق لأحد أن يتهمنا بالإرهاب لأنه صنف #الإخوان_المسلمين جماعة إرهابية، أو رفض دور المقاومة عند حماس وحزب الله"، وطالب #مصر ودولة الإمارات العربية المتحدة، ومملكة البحرين بـ "مراجعة موقفهم المناهض لقطر"، ووقف "سيل #الحملات والاتهامات المتكررة التي لا تخدم العلاقات والمصالح المشتركة"، مؤكداً أن قطر لا تتدخل بشؤون أي دولة، مهما حرمت شعبها من حريته وحقوقه. وأشار إلى أن "قاعدة #العديد مع أنها تمثل حصانة لقطر من #أطماع بعض الدول المجاورة، إلا أنها هي الفرصة الوحيدة لأميركا لامتلاك النفوذ العسكري بالمنطقة، في تشابك للمصالح يفوق قدرة أي إدارة على تغييره". وعن القمة #العربية_الإسلامية_الأميركية التي شاركت فيها #قطر بالرياض، دعا إلى العمل الجاد المتوازن بعيداً عن العواطف، وسوء تقدير الأمور، مما ينذر بمخاطر قد تعصف بالمنطقة مجدداً نتيجة ذلك، وبين أن قطر لا تعرف #الإرهاب والتطرف، وأنها تود المساهمة في تحقيق #السلام #العادل بين #حماس الممثل الشرعي للشعب الفلسطيني و #إسرائيل ، بحكم التواصل المستمر مع الطرفين، فليس لقطر أعداء بحكم سياستها المرنة.
مارسي تمارين القوة والأوزان: قد تساهم تقوية وتنمية العضلات في شد الجسم وإطالة العضلات والتي بدورها تشد الجلد المحيط، يمكن أن تحسن من مشكلة ترهل العضلات. أكثري من شرب الماء: يساهم الماء في ترطيب البشرة، كما يساعد على حرق الدهون ومنع احتباس الماء في منطقة البطن. التدليك بالزيوت: بعض أنواع الزيوت تساعد في إعادة ترميم البشرة، خاصة الزيوت التي تحوي على مضادات الأكسدة ، مثل زيت اللوز ، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند ، كما يمكن إضافة الزيوت العطرية مثل زيت اجليان أو زيت زهر البرتقال. يمكنك الاستفادة من منتجات شد البشرة: قد تساهم المكونات التي تحوي على الكولاجين والرتينوئيدات و فيتامين C على تعويض بعض الفوائد الجلدية. يمكنك استخدام المنتجات الصحية في تحسين صحة الجلد مثل طين المنتجعات الصحية، أو أعشاب البحر أو ملح البحر، والتي تساهم في شد البشرة في منطقة البطن مؤقتاً. يمكنك اللجوء إلى الخيار الجراحي في إزالة الجلد الزائد. شد البطن بعد العملية القيصرية:
بالنسبة للأمهات اللواتي تقررن إجراء عملية ولادة قيصرية ، قد تختار البعض منهن إجراء عملية شد الجلد جراحياً بعد الولادة مباشرةً، وقد يكون هذا القرار خياراً جيداً بالنسبة للمرأة الحامل، حيث سيتم التخدير لمرة واحدة وعملية جراحية واحدة بدل العمليتين، ومن ثم فترة نقاهة واحدة، ويعرف هذا المزيج بين العمليتين باسم ( C-Iuck) وقد يبدو الأمر للوهلة الأولى مثالياً.
شد البطن بعد الولادة كيف تتم وكم المدة الأفضل لاجراءها بعد الولادة | Quartzclinique
تحسين اللياقة البدنية، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. تقوية عضلات البطن وشدها بشكل خاص، و تقوية عضلات البدن بشكل عام. زيادة وتعزيز الطاقة بعد فترة الحمل الطويلة. تخفيف أعراض التوتر والقلق. المساعدة على النوم بشكل أفضل ومنتظم. تخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الناتج عن عدم انتظام الهرمونات. توصيات الأطباء حول تمارين شد البطن بعد الولادة
مع الفوائد الكثيرة لتمارين شد البطن بعد الولادة، إلا أن للأطباء والخبراء بعض التوصيات والتحذيرات لبعض الحالات، للحفاظ على صحة المرأة أولاً، ثم الاعتناء بوزنها المكتسب بسبب الحمل، وفيما يأتي بعض هذه التوصيات: [3]
يُفضل إرضاع الطفل قبل القيام بالتمرينات، أو شفط الحليب من الثدي داخل القارورة، مع العلم أن التمرينات ليس لها أي تأثير سلبية على كمية الحليب أو المرأة المرضعة بشكل عام، إلا أن تراكم حمض اللاكتيك الناتج عن التدريبات في حليب الثدي يسبب تغير الطعم، وقد لا يستسيغه الطفل. الاستحمام بعد التدريبات يساعد على فتح المسامات مما يساعد على خروج التراكمات داخل خلايا البشرة. يمكن البدء بتمرينات شد البطن بعد أيام معدودة من الولادة الطبيعية في حال عدم وجود مضاعفات مثل النزيف أو الآلام وغيرها، وفي حال وجود المضاعفات يجب استشارة الطبيب عن الزمن الصحيح لبدء التمرينات.
عملية شد البطن بعد الولادة
أن تكوني قد انتهيت من الاستشفاء من العملية القيصرية تماماً، وإذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً، يجب عليك إكمال فترة الإرضاع أولاً. فوائد لف البطن بالحزام بعد الولادة:
إن ربط أحد أنواع أحزمة الأمومة حول البطن بعد الولادة هو أمر شائع، وتشجيع العديد من المجتمعات والثقافات لمثل هذه العادة. [4]
ولكن بين الحقيقة والخيال سيتوجب عليك مراعاة عدة نقاط:
لكل امرأة بعد الولادة حالتها الخاصة، لذا يتوجب على المرأة التي ترغب في استخدام حزام البطن، التشاور مع الطبيب المختص لتقييم حالتها، ومتى يمكنها استخدام الحزام. النتائج الجيدة قد تحتاج وقتاً، قد يتطلب الأمر ارتداء الحزام لفترة 6 أسابيع حتى تلاحظي فرقاً. يجب استخدام أحزمة ما بعد الولادة، من النوع الذي يتم التحكم وضبط الضيق فيه، حيث يتم تعديله بما يناسب جسمك. ونشير هنا إلى أن العلم لا يدعم الادعاءات المتناقلة عن فوائد ربط أو لف البطن بأحزمة الأمومة أو ما بعد الولادة، إلا أن هناك بعض الفوائد التي تتناقلها الأمهات في مختلف المناطق وهي:
تقليل الدهون حول البطن. شد عضلات البطن. الحصول على بطن مسطحة بسرعة أكبر. دعم الأعضاء الداخلية والرحم بشكل جيد. التقليل من آلام الظهر.
تمرين بريبز
يستهدف تمرين Burpees كل عضلة في الجسم، وهو ليس مجرد تمرين للحفاظ على صحة القلب أو فقدان دهون البطن فحسب، ولكنه يساعد أيضاً على تقوية عضلات الجسم كافة وتنسيقها، أما عن طريقة تنفيذه فهي؛ في البداية يتم عمل وضع القرفصاء مع سند اليدين على الأرض، ثم دفع الأرجل إلى الوراء، والانتقال إلى وضعية تمرين الضغط، ثم العودة مرة أخرى إلى وضعية القرفصاء، والقفز إلى أعلى نقطة ممكنة من هذه الوضعية. طرق مساعدة للبدء بالتمارين بعد الولادة
يحتاج الجسم قبل البدء في تمارين بعد الولادة، إلى طرق إحماء أولاً لتأهيله، مثل: [3]
المشي
المشي هو أحد أبسط الطرق المعروفة لإحماء الجسم وتجهيزه لبدء روتين اللياقة البدنية بعد الولادة وممارسة التمارين الرياضية، وذلك من خلال القيام بنزهة بسيطة في البداية، ثم التطور والانتقال إلى تمرين المشي للخلف أو المشي بنمط متعرج. التنفس العميق للبطن مع تقلص البطن
هذا التمرين سهل للغاية ويمكنك القيام به بعد مرور ساعة من الولادة، حيث يساعد بشكل كبير على إرخاء العضلات، وتقوية وتنسيق عضلات البطن، فقط اجلسي في وضع مستقيم وتنفسي بعمق، مع سحب الهواء من الحجاب الحاجز إلى أعلى، وشد عضلات بطنك أثناء الاستنشاق وإرخائها أثناء الزفير، وقومي بزيادة مقدار الوقت الذي يمكنك فيه تقليص عضلات البطن تدريجياً.