من أشهر المقبلات السورية هي التبولة لأنها تعتبر سلطة شعبية وأيضا تعد معروفة فى معظم بلاد الشام ولبنان بالتحديد، وتحضر التبولة بجانب الأطباق الرئيسية وأيضا بجانب الوجبات المشوية وغير ذلك فإنها تعد مفيدة للجسم لما تحتويه من خضروات مثل البقدونس والبرغل والنعناع الأخضر والطماطم والليمون فكل منهم يحتوي على عناصر كثيرة تفيد الجسم وسوف نذكر طريقه تحضير التبولة على الطريقه السورية. مكونات عمل التبولة السورية بالدجاج:
ربع كوب برغل. نص كوب ماء مغلي. 2 صدر دجاج مشوي مقطع شرائح. 1 ثمرة طماطم مقطعه مكعبات صغيرة. 1 ثمرة بصل أحمر صغير مقطع شرائح رفيعه. طريقة عمل التبولة السورية - موقع مُحيط. 1 علبة حمص مغسول ومصفي. 3 كوب ورق نعناع مفروم خشن. ربع كوب زيت زيتون. ثلث كوب عصير ليمون. ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير:
نحضر وعاء ونضع فيه البرغل وعليه الماء المغلي ونتركه لدقائق حتي يصبح طريا. بعد ذلك نقوم بوضع كل من الدجاج والطماطم والبصل والبقدونس والحمص والنعناع وزيت الزيتون والليمون على البرغل، ونضيف عليهم الملح والفلفل ونمزجهم جيداً مع بعضهم حتي تختلط المكونات ونقوم بوضعها في طبق التقديم. مكونات عمل تبولة شامية بالبرغل:
2 حزمة بقدونس ويفرم ناعم.
- طريقه تحضير التبوله السوريه
- طريقة التبولة السورية إلا بتسوية سياسية
- طريقة التبولة السورية 2021
- طريقة التبولة السورية العسكرية
- ياورد من علمك تجرح كلمات اغنية
- ياورد من علمك تجرح كلمات بحرف
- ياورد من علمك تجرح كلمات اغنيه
طريقه تحضير التبوله السوريه
غسل السبانخ جيدًا بعد نقعه. وضع قطع البندورة في وعاء عميق، وإضافة البرغل الناعم. إضافة الملح، حسب الرغبة. إضافة السبانخ والنعنع وتحريك المكونات جيدًا. وضع ورقة من أوراق الملفوف الأحمر في وعاء، وسَكب تبولة السبانخ بداخله. طريقة التبولة السورية إلا بتسوية سياسية. تزيين التبولة بقطع الليمون وحبات الرمان. القيمة الغذائية للتبولة السورية
بعد الحديث عن طريقة عمل التبولة السورية، يُعد طبق التبولة من الأطباق المفيدة لجسم الإنسان؛ لأنه يحتوي على الخضار والبرغل كمكونات أساسية، وعليه فإنَّ هذا الطبق ذو قيمة غذائية عالية، وفيما يأتي القيمة الغذائية للبقدونس والسبانخ:
القيمة الغذائية لكل 8 غرامات من البقدونس: [١] العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
2
فيتامينA
12%
فيتامينC
16%
فيتامينK
154%
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السبانخ: [٢] العناصر الغذائية
23
الماء
91%
البروتينات
2. 9 غرام
المراجع [+] ↑ "Parsley: An Impressive Herb With Health Benefits",, Retrieved 30-11-2019. Edited. ↑ " NUTRITION Spinach 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 30-11-2019. Edited.
طريقة التبولة السورية إلا بتسوية سياسية
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير ليمون. حبتان من الطماطم مفرومة مكعبات صغيرة. ضمة من البقدونس. ثلاث أعواد من البصل الاخر. ملعقة كبيرة من معجون الفلفل. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. برش نصف ليمونة. رشّة ملح. طريقة عمل التبولة السورية بخطوات بسيطة - صحيفة البوابة. رشّة فلفل أسود. قومي بنقع البرغل في الماء الساخن، ثم اخلطي معجون الفلفل ومعجون الطماطم وزيت الزيتون وعصير الليمون وبرش الليمون مع رشة ملح معاً. اضيفي الطماطم المقطعة والبصل الاخضر المفروم والبقونس المفروم بشكل ناعم الي الخليط ثم اضيفي البرغل المنقوع ايضاً. واخلطي جميع المكونات معاً حتي تتجانس وتكون جاهزة للتقديم.
طريقة التبولة السورية 2021
يتم تقطيع الخضار حتى يكون ناعم والبقدونس وأيضًا أوراق النعناع ويتم خلطهم في إناء مناسب. طريقة التبولة السورية اليوم. قومي بوضع الخضار المقطع على البرغل واخلطيه جيدًا حتى تكون التبولة متبلة والمكونات متداخلة. يتم وضع زيت الزيتون على التبولة بشكل تدريجي مع التقليب المستمر وتوضع بعد ذلك في أطباق التقديم ويتم تقديمها بجانب الأطباق الرئيسية. أقرأ التالي
01/03/2022
كيف اعرف اللي مسوي لي تخصيص بالسناب بالخطوات؟
حل مشكلة لا توجد خدمة في الايفون 7 بـ 3 خطوات
انشاء بريد الكتروني مجاني على الهوتميل بسهولة
كيفية نقل التطبيقات من ذاكرة الهاتف الى بطاقة sd بالخطوات
أفضل طريقة استرجاع النسخة الاحتياطية للايفون من icloud
دورات لتعليم اللغة الانجليزية عبر الانترنت مجانا 2022
أفضل موقع قياس سرعة النت الاتصالات السعودية 2022
كيفية ايقاف رسائل الفيس بوك على الايميل بالطرق الجديدة
كيفية تشغيل البصمة في لاب توب hp ويندوز 10 بخطوتين؟
بـ4 خطوات فقط يمكنك حل مشكلة الصوت في الايفون عند الاتصال
طريقة التبولة السورية العسكرية
نفرم الثوم جيداً. نحضر وعاء ونضع فيه البرغل وعليه ملعقة واحدة زيت زيتون ونضعهم على النار ونقلبهم جيداً حتي يتغير لونه إلي الذهبي ويتحمص. نزيل الوعاء الذي به البرغل من على النار ونتركه يبرد. نحضر وعاء ونضع فيه البصل وعليه ملعقة زيت زيتون ونضعهم على النار ونقلبه حتي يذبل البصل. نضيف الثوم وشرائح الطماطم وكوب عصير طماطم، والبرغل المحمص وكوب الماء ورشة الملح. نقوم بتقليبهم مع بعضهم ونغطي الوعاء ونتركه على النار لمدة 20 دقيقة حتى يتسبك وبعد ذلك نرفعه من النار ونتركه يبرد ويقدم. مكونات عمل التبولة التركية:
2 كوب من برغل منقوع، ماء ساخن، بقدونس مفروم جيدا. ربع كوب من، زيت الزيتون، عصير الليمون، بصل أبيض مفروم جيدا، بصل أخضر مفروم. طريقة عمل التبولة السورية | بنات One. 3 ملعقة كبيرة صلصة طماطم. 1 كوب بندوره مفروم مفرم ناعم. نص كوب نعناع مغسول ،مفروم فرم ناعم. طريقه التحضير:
احضار وعاء ووضع بيه البرغل ،والماء ونقوم بخلطهم وتركهم جانبا لمدة ساعة حتي يستوي. نقوم بإحضار وعاء ووضع بيه زيت الزيتون، والنعناع المفروم، والليمون المعصور، والملح وتقليبهم. نقوم بإضافة البندوره، والبرغل، والبقدونس، والبصل الابيض، والبصل الأخضر وتقليبهم. إحضار أطباق التقديم ونقوم بوضع التبوله وادخلهم الثلاجة وتقديمهم بعد ساعتين حتي يبرد.
نفرم النعنع والخس والبقدونس فرماً ناعماً ثم نضعهم في وعاء. نفرم الخيار والطماطم والبصل فرماً ناعماً ثم نضيفهم لخليط النعناع والبقدونس ونقلب المكونات جيداً. نغسل البرغل ثم نصفيه من الماء جيداً ثم نضيفه إلى خليط الخضار ونحرك المكونات حتى تختلط مع بعضها. نضع خليط الخضار والبرغل في طبقٍ عميق للتقديم ثم نضيف الملح وزيت الزيتون ونحرك الخليط. نضيف عصير الليمون على التبولة. نزين طبق التبولة بأوراق الخس وشرائح الليمون وتقدم. مكونات التبولة الشامية بالخس نصف ملعقة كبيرة من الملح. حبتان مقطعتان من الليمون على شكل شرائح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من البرغل المنقوع والمصفى. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. حبة من الخيار مفرومة فرماً ناعماً. ربع كوب من النعناع المفروم فرماً ناعماً. طريقة التبولة السورية العسكرية. ثلاث ورقات من الخس. حزمتان من البقدونس المفروم فرماً ناعماً. ثلاث حبات من الطماطم المفرومة فرماً ناعماً. طريقة تحضير التبولة الشامية بالخس نضع النعناع والبقدونس والخس والخيار والبصل والطماطم في وعاءٍ كبير ثم نخلط المكونات جيداً. نضيف البرغل المنقوع والمصفى وزيت الزيتون والملح وعصير الليمون إلى خليط الخضار ثم نحرك المكونات جيداً حتى تختلط وتتجانس مع بعضها.
06-22-2020
# 2 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 876 تاريخ التسجيل: Oct 2011 أخر زيارة: منذ 2 أسابيع (01:20 AM) المشاركات: 6, 717 [
+] التقييم: 428550 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ لوني المفضل: Teal
رد: ياورد من علمـك تجـــرح.. يا ورد من علمك تجرح. سكربزات
تسلم ويسلم الذوق يا قناص الجنوب
مجموعه سكريزات حلوه وذوق
شكراً لك والله يعطيك العافيه. نحن لا نملك عصى سحريه لنصلح الماضي..
ونرسم المستقبل كما نريد..
ولكن نسطيع بإيماننا القوي بالله الرضى بما كتب. 06-23-2020
# 3 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 1624 تاريخ التسجيل: Oct 2014 أخر زيارة: منذ 6 ساعات (05:24 PM) المشاركات: 37, 497 [
+] التقييم: 1254883 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ أحيانا لا بد
أن تدير
ظهرك للبعض
ليس
غرورا ولا ضعفا
وإنما للراحه
من عقول
بعض
الحمقى!... لوني المفضل: Darkred
يعطيك العافيه اخي قناص
وتسلم لجمال الطرح
كل التحايا.
ياورد من علمك تجرح كلمات اغنية
21-03-2006, 10:59 PM
أحلى البنات
عضو مستمر
يــــــاورد.... من علمك تجرح ؟؟! يــــــــاورد.. من علمك تجرح... ؟! ياورد... من علمك تجرح ؟! الورد... ماأجمله وماأزكاه...
إنه لغة الحب.... لغة العشاق
ولغة الرومانسية
ياورد أنا من بعدك عمر مفقود بلا أحاسيس بلا معنى
ياورد لم تجرح.. ؟!
وتبدا ورودهم بـ التساقط على الأرض أمامنا وتسقط معها الطيبة و الحب و المعزه وكل المشاعر النبيلة وكل المبادىء الزائفة العظيمة وتظل تتساقط و ت ت س ا ق ط الى ان يسقطوا من أعيننا! و عندها تظهر حقيقتهم لنا الحقيقة التي تجرح في الأعماق مشاعرنا الجميله حيالهم و حبنا! وعندما تتجلى الحقيقه في أن هؤلاء الذين عرفناهم منذ زمن لم نكن حقا نعرفهم ولم نفهمهم كما هو مفروض منا وفي الحقيقه هم كانو مزيفون بـ كل شيء ويخدعوننا وأصحاب لـ مبادىء تتغير وأخلاق تتبدل مع الظروف والمتطلبات الحياتية! وعندها نردد ( يا ورد من علمــك تجـــرح..! ياورد من علمـك تجـــرح..سكربزات - منتديات قبائل ال تليد. ) مم اراق لي نور 18 العضوية الذهبية عدد المساهمات: 818 تاريخ التسجيل: 03/03/2009 تصويت النشاط: 2 نقاط لنشاط: 49709 الاوسمة: موضوع: رد: ياورد مين علمك تجرح...! الخميس يوليو 09, 2009 11:01 am صح انت يامكسم الناس ALMOHOB العضوية الذهبية عدد المساهمات: 960 العمر: 31 تاريخ التسجيل: 03/03/2009 تصويت النشاط: 11 نقاط لنشاط: 49607 الاوسمة: موضوع: رد: ياورد مين علمك تجرح...! الجمعة يوليو 10, 2009 3:25 am لاتعليق منيره العضوية الفضية عدد المساهمات: 154 تاريخ التسجيل: 24/03/2009 تصويت النشاط: 9 نقاط لنشاط: 48189 الاوسمة: موضوع: رد: ياورد مين علمك تجرح...!
ياورد من علمك تجرح كلمات بحرف
عينيك عليه فـ تجده!
عندها تظهر حقيقتهم لنا
الحقيقة
التي جرحت في الاعماق
مشاعرنا الجميله
حيالهم
وحبنا لهم! تتجلى الحقيقه
في أن هؤلاء الذين عرفناهم منذ زمن
لم نكن حقا نعرفهم ولم نفهمهم كما هو مفروض منا
مزيفون بـ كل شيء
مخاااادعون
وأصحاب لـ مبادىء تتغير
وأخلاق تتبدل مع الظروف
والمتطلبات الحياتية! ياورد من علمك تجرح كلمات بحرف. عندهاااااا
تبدا ورودهم بـ التساقط على الأرض
أمامنا وتسقط معها الطيبة
والحب والمعزه وكل المشاعر النبيلة
وتظل تتساقط
ت
س
ا
ق
ط
الى ان يسقطوامن أعيننا! تاااركين خلفهم جرااح تدمي
وقلب يعتصر
ولكن يبقى السؤال......
* هـــل يستحقون قلوبنا؟
* هل يستحقون مشاعرنا؟
صمتي لايعني أبدآ جهلي.........
ولكن مايدور حولي لايستحق الكلام.........
09-05-2011, 02:27
#2
من الطيبيين..!
ياورد من علمك تجرح كلمات اغنيه
دخول اسم العضو: كلمة السر: ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى::: لقد نسيت كلمة السر أو لعبة الحب
اختبار الحب
اختبار الحب بين شخصين... اكتب اسم الشخص الاول ثم اسم الشخص الثاني واضفط على احسب... تكتب الأسماء بالحروف الإنجليزية فقط.
تشرفت بمرورك الجميل
# 6 بيانات اضافيه [
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السفيره
كل التحايا.