العنب
6. العنب
العنب هي مصدر ممتاز للأنثوسيانين، مما يساعد على تقليل الالتهاب، ويقلل من خطر العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض العيون، والسمنة، ومرض الزهايمر، والسكري، وأمراض القلب. المشروم
7. المشروم
غني بالمواد المغذية، والمركبات النباتية الأساسية، مثل الفينولات، ومضادات الأكسدة، التي ثبت أنها تحمي جسمك من الالتهابات المزمنة، قم بتضمين المشروم في نظامك الغذائي. الشيكولاتة الداكنة
8. كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى. الشيكولاتة الداكنة
تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يرضي ذوقك، لكن بصرف النظر عن الذوق، فهي مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى مثل تقليل الالتهاب، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافينول، وهي مضادات أكسدة مهمة التي يقال إنها تقلل الالتهاب. البروكلى
9. البروكلي
البروكلي هو طعام آخر معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو غني بالسلفورافان، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهاب عن طريق خفض مستويات السيتوكينات، و NF-kB ، والتي من المعروف أنها تزيد الالتهاب. الطماطم
10. الطماطم
هي مصدر كبير للمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة، والتى تدعى اللايكوبين، والتي من المعروف أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، يساعد اللايكوبين على تقليل الالتهاب عن طريق تقليل السيتوكينات الالتهابية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والسمنة.
- كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى
- اليانسون النجمي.. نجم الأطباق والقدرات الشفائية - قناة العالم الاخبارية
- المنطقة التاريخية جدة و الرياض
- المنطقة التاريخية جدة للدعاية والإعلان
كورونا اليوم: حقيقة وجود متحورات جديدة.. وتحذير من متلازمة ض | مصراوى
أدوية مضادة للالتهاب لاستيرويدية بما في ذلك:
حمض الأسيتيل ساليسيليك (Acetylsalicylic Acid). ديكلوفيناك (Diclofenac). إندوميثاسين (Indomethacin). هذه الأدوية تمنع إنتاج البروستاغلاندينات (Prostaglandins) التي تُؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة مستوى نفاذية جدران الأوعية الدموية في منطقة الالتهاب، وعلى هذا الأساس فإن هذه الأدوية تُعيق انتقال كريات الدم البيضاء إلى منطقة الالتهاب وتمنع بالتالي السيرورة الالتهابية كلها. 3. العلاج الجراحي
في بعض الحالات الشديدة التي يُسبب فيها التهاب تمزق المفصل يتم إجراء تدخل جراحي، ومن أبرز هذه الجراحات ما يأتي:
تنظير المفصل (Arthroscopy)
يقوم الطبيب بعمل بضعة جروح صغيرة حول المفصل المصاب، ويقوم بإدخال أدوات رفيعة لإصلاح التمزق، أو إصلاح الأنسجة التالفة، أو إخراج أجزاء من الغضروف، أو العظام. اليانسون النجمي.. نجم الأطباق والقدرات الشفائية - قناة العالم الاخبارية. قطع العظم (Osteotomy)
يأخذ طبيبك جزءًا من العظم بالقرب من مفصل تالف. استئصال الغشاء المفصلي (Synovectomy)
تتم إزالة كل أو جزء من بطانة المفصل إذا كان ملتهبًا، أو نما كثيرًا. إيثاق المفصل (Arthrodesis)
يُمكن للدبابيس، أو الألواح أن تدمج العظام معًا بشكل دائم. استبدال المفصل (Joint replacement)
قد يضطر الطبيب في بعض الحالات إلى إزالة المفصل المتضرر وإضافة مفصل صناعي جديدة بدلًا من التالف.
اليانسون النجمي.. نجم الأطباق والقدرات الشفائية - قناة العالم الاخبارية
الأفوكادو الأفوكادو من الأطعمة الصحية المليئة بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، كما أنه يحتوي على الكاروتينات والتوكوفيرول، والتي ترتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، الناتجة عن الالتهابات المزمنة. الفلفل يحتوي الفلفل الحار، على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، كما يحتوي الفلفل الحلو على مادة كيرسيتين المضادة للأكسدة، والذي يعمل على الحد من الأضرار التأكسدية لدى الأشخاص المصابين بمرض الساركويد «مرض التهابي». كما يحتوي الفلفل الحار أيضاً على حمض سينابيك وحمض الفيروليك، وهذه الأحماض قد تقلل الالتهاب ويبطئ عملية الشيخوخة. المشروم (فطر عيش الغراب) الفطر من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ويحتوي على كميات غنيّة من السيلينيوم والنحاس وجميع فيتامينات ب، كما أنه يحتوي على الفينولات ومضادات الأكسدة الأخرى، كل تلك العناصر والمركبات تجعله مصدراً رائعاً للوقاية من مشاكل الالتهابات. يذكر أن إحدى الدراسات توصلت إلى أن عيش الغراب في الطهي يقلل من المركبات المضادة للالتهابات بشكل كبير، وبالتالي قد يكون من الأفضل تناولها نيئة أو مطبوخة قليلاً.
الوقاية من الالتهاب
يُساعد اتباع نمط غذائي صحي على الوقاية من الالتهابات المختلفة، والذي يكون على النحو الآتي:
1. تناول طعام غني بمضادات الالتهاب، مثل:
البندورة. زيت الزيتون. الخضروات ذات الأوراق الخضراء. المكسرات، مثل: الجوز، واللوز. السمك الدهني، مثل: السلمون، والتونا. الفواكه، مثل: البرتقال ، والتوت. 2. الابتعاد عن الأطعمة التي تُحفّز الالتهاب
من أبرز الأطعمة والمشروبات التي تُحفز حدوث الالتهاب:
الكربوهيدرات المكررة، مثل: الخبز الأبيض. الطعام المقلي. المشروبات السكرية، مثل: الصودا. اللحوم المصنعة والحمراء. السمنة والشحوم ولحم الخنزير.
الأسواق العتيقة
ولجدة أسواق تراثية شهيرة اكتسبت أهميتها
من حجم الإقبال الذي كانت ولا تزال تشهده من قبل
السائحين أو سكان المدينة ومن أشهر هذه الأسواق
"سوق قابل" الذي شهد مؤخرا تطورا حتى
في السلع التي يبيعها، فأصبح من الممكن
أن يجد المرء فيه السلع القديمة والحديثة،وهنالك أسواق أخرى شهيرة كسوق "الخاسكية"، وسوق الذهب وجميعها تعد محطات هامة يرتادها المقيمون الأجانب ممن يعملون في المدينة لشراء التذكارات كالمشربيات والمسابح وغيرها من الأشياء التي تحفل بها دكاكين السوق المحتفظة بطابعها الشعبي. أما سوق "العلوي" فيعتبر الفاصل بين حارة المظلوم
شمالاً وحارة اليمن جنوباً ويتميز بعرض العديد من السلع والبضائع كالملابس والبهارات والمستلزمات المنزلية وغيرها، ويشاركه في بيع البهارات والملابس والأقمشة سوق "البدو"
الذي يقع على مقربة من بوابة مكة وسمي بذلك
لما احتوى عليه من سلع كانت تجذب سكان البادية. لكن هذه المنطقة التاريخية لم تعد كالسابق
فقد أحاطها الإهمال من كل جانب رغم المحاولات
المتكررة للحفاظ على هذا التراث الإنساني
و آخرها ما قامت به اليونسكو من تسجيل لهذه
المنطقة لتكون ضمن التراث الإنساني العالمي.
المنطقة التاريخية جدة و الرياض
نشرت "العربية نت"، مقطع فيديو قصير، يُظهر معالم المنطقة التاريخية في جدة قبل 90 عامًا، والتي تضم العديد من المساجد الأثرية والأبنية القديمة والحارات العتيقة. وحظيت المنطقة التاريخية بجدة على اهتمام بارز في السنوات القليلة الماضية تجلى بدخولها في 2014 ضمن مواقع التراث العالمي التابعة لليونسكو، كما أنها حظيت بموازنة مستقلة، بعدما وافق خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز على اقتراح ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بإنشاء إدارة تحت اسم إدارة مشروع جدة التاريخية. شاهد "جدة التاريخية" قبل 90 عاماً.. هل تخيلت المنظر؟. وتشير المعلومات التاريخية عن هذه المنطقة، أنها تسورت وأصبح لها أبواب إبان الحملة البرتغالية على جدة منتصف القرن السادس عشر لحمايتها من حروب السيطرة بين البرتغاليين والعثمانيين. وكان أول من كتب عن جدة كان الرحالة الشهير المقدسي الذي زارها في طريقه إلى مكة في القرن الرابع الهجري وقال إن بها قصوراً عجيبة لكنها في تعب مع الماء. بيد أن أكثر التواريخ وضوحاً بالنسبة للمنطقة التاريخية لجدة هو مسجد الشافعي الذي يعود تاريخه للقرن الثالث عشر الميلادي ثم مسجد عثمان بن عفان الذي يعود تاريخه للقرن التاسع الهجري، كما تشتهر المنطقة بالحارات التاريخية منها حارة المظلوم وهناك حارة الشام وحارة اليمن وحارة البحر.
المنطقة التاريخية جدة للدعاية والإعلان
فدشن الملك عبد العزيز مشروعًا لتنمية وتطوير جدة التاريخية عام 1425هـ، وعمل على تشكيل إدارة خاصة بها تقوم على شئونها وتطويرها. وتبعتها كثير من المشاريع الضخمة من المملكة والهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني، ومن أوائل الثمار التي قُطفت هو تسجيل المدينة ضمن قائمة التراث العالمي بمنظمة اليونيسكو، عام 1435هـ الموافق 2014م. أهم المناطق التاريخية بجدة:
توجد العديد من المعالم الأثرية والتاريخية بجدة أهم ما يميز تاريخ جدة القديم، نتناول هنا أهمها:
1. فلوق زيارتي للبلد "المنطقة التاريخية بجدة" | Albalad 😍❤️🇸🇦 - YouTube. بوابة جدة وسورها:
تشتهر مدينة جدة أكثر ما تشتهر ببوابة جدة التاريخية، وكذلك السور الذي يربط بين تلك البوابات. أول من قام ببناء سور جدة كان حسين الكردي أحد أمراء المماليك أثناء تحصينه البحر الأحمر من الهجوم البرتغالي، فبنى عليها القلاع، والأبراج العالية والمدافع القوية لصد السفن الحربية. وقد شارك في بناء هذا السور أهالي جدة. وكان يوجد بابين لهذا السياج، الأول من ناحية مكة المكرمة، والثاني من ناحية البحر. وقد تم إزالة السور لاحقًا بسبب دخوله في المناطق العمرانية وذلك عام 1947 م. وتوجد العديد من المجسمات ثلاثية الأبعاد لـ بوابة جدة التاريخية المشهور فى تذكار.
وتحتوي المدنية، وفقا لحساب برنامج تطوير جدة التاريخية على تويتر، 650 موقعا تاريخيا، منها أكثر من 600 مبنى تراثيا، و36 مسجداً تاريخياً، وخمسة أسواق تاريخية رئيسة، إلى جانب الممرات والساحات العريقة. ويشير البرنامج إلى أن هناك أيضا مواقع ذات دلالات تاريخية مهمة مثل الواجهة البحرية القديمة التي كانت طريقاً رئيسة للحجاج. المنطقة التاريخية جدة للدعاية والإعلان. ووفقا لمخطط التطوير سيُعيد المشروع بناءها لتحكي لزوار جدة التاريخية القصة العظيمة للحج منذ فجر الإسلام. يخطط القائمون على عملية تطوير مدينة جدة التاريخية خلق بيئة متكاملة فيها تتوفر فيها مقوّمات طبيعية متعددة تشمل واجهات بحرية مطورة بطول 5 كلم، ومساحات خضراء وحدائق مفتوحة تغطي 15% من إجمالي مساحة جدة البلد وضمن مساحة المشروع البالغة 2. 5 كلم مربع. ويؤكد القائمون على مشروع إعادة إحياء جدة التاريخية أنه سيستفيد من هذه المقوّمات الطبيعية عبر تحويلها إلى عناصر داعمة لبيئة صحية مستدامة تنعدم فيها أسباب التلوث البيئي. بحسب القائمين على المشروع، من المتوقع أن يمتد العمل لها إلى 15 عامًا، على أن تتم أعمال التطوير وفق مسارات متعددة تشمل البنية التحتية والخدمية، وتطوير المجال الطبيعي والبيئي، وتحسين جودة الحياة، وتعزيز الجوانب الحَضرية.