الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الصحة العضوية والعقلية، ولذلك الشخص السوي نفسيًا هو الشخص القادر على تجاوز مشاكله وأزماته بطريقة عقلانية هادئة وبصورة فعالة، ولذلك يبحث الكثير عن علاج التفكير السلبي والوسواس القهري، وذلك لأنهم من أكثر الأمراض النفسية التي تعوق المريض عن القيام بمهامه اليومية بأفضل صورة ممكنة، كما تجعله عضو غير فعال في المجتمع، وفي هذا المقال في موقع موسوعة سنشير بشكل تفصيلي إلى آراء المتخصصين في هذا المجال، فيما يتعلق بمسببات المرض وطرق العلاج. علاج التفكير السلبي والوسواس
هناك دائمًا فكرة مغلوطة عن الأمراض النفسية، فيرى الكثير بأنها غير قابلة للعلاج، والمريض النفسي من الصعب أن يعود ويندمج في المجتمع مرة أخرى، ومن الصعب أن يتعافى الشخص ويعود إلى حياته الطبيعية مرة أخرى، ولكن هذه الفكرة خاطئة تمامًا، فالمرض النفسي مثل المرض العضوي يكن له تشخيص وطرق علاجية مختلفة تساعد كثير في تحسن الشخص، وشفاءه بإذن الله. البداية الحقيقية للشفاء من أي مرض نفسي هو الاستعانة بطبيب نفسي، وطلب المساعدة من شخص متخصص. علاج التفكير السلبي والوسواس | Yasmina. والطبيب يتعرف على التشخيص الدقيق للمريض، ومن هنا يبدأ في اختيار طريقة العلاج الأنسب والأفضل له.
علاج التفكير السلبي والوسواس | Yasmina
3. قبول ودع الماضي
لا يمكن التراجع عن أخطاء وقرارات الماضي. من المفيد أن تتقبل أنه لا توجد طريقة للعودة. اقبل قصتك على حقيقتها واتركها عند هذا الحد. لا تدع الخوف من ماضيك يتحكم في قرارات مستقبلك. 4. تغيير سرد قصتك
هذا يعني أنك تتحكم في كيفية رؤيتك لنفسك. تخلص من العقلية السلبية التي تحبطك أو تقوض قدرتك. أخبر نفسك أن جميع اختياراتك كانت اختياراتك وأنك تتحمل المسؤولية الكاملة عنها. لا تحاول العودة بالزمن إلى الوراء وقضاء الوقت في التفكير. ابدأ في "الآن". اعتقد أن لديك القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة. في البداية ، قد يبدو من الصعب إعادة التفكير في أفكارك. مع الممارسة المنتظمة والوعي ، ستصبح أكثر حضوراً. 5. الاحتفاظ بمجلة
اكتب قطار أفكارك في مجلة. قم بتدوين أي حلول تطرأ على ذهنك. أعد النظر في المجلة عندما تسأل نفسك. يمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كنت تفكر أكثر من اللازم، ستساعد قراءة إجاباتك المكتوبة على تهدئة قلقك. 6. ميّز بين خوفك وحدسك
يمكن لصدمة أخطاء الماضي أن تلقي بظلالها على حكمك. حدد مخاوفك واكتبها. سوف يساعدك على الاستماع إلى حدسك عن كثب، قد يؤدي هذا إلى تحسين مهارات اتخاذ القرار.
هنا معلومة سوف نتحدث عن ما هو التفكير الزائد؟ و أصل الإفراط في التفكير و الفرق بين التفكير الذاتي والإفراط في التفكير و أعراض التفكير الزائد والقلق و التوقف عن التفكير الزائد
ما هو التفكير الزائد؟
مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير، تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا، إنه ينطوي على تحليل المبالغة في المحادثات والمواقف والنتائج. الإفراط في التفكير هو عملية تفكير سلبي، يوقظ ناقدك الداخلي، و في مثل هذه الحالة ، لا يتوقف العقل أبدًا. تدور الثرثرة المستمرة داخل رأسك. وبالتالي ، فإن الإفراط في التفكير يقلل من ثقتك بنفسك ويخلق شكوكًا في النفس. لا يؤدي الإفراط في التفكير إلى حلول. على العكس من ذلك ، فهو يميل إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية. يثير المشاعر السلبية مثل الشك الذاتي ويجعلك تشكك في قراراتك وحكمك وعلاقاتك. التفكير في شيء لفترة طويلة يعيقك ، ويؤدي إلى تحريف مهارات اتخاذ القرار لديك ، مما يؤثر على صحتك العقلية. كثرة التفكير المستمر يغير نظرتك، وما قد يكون خطأً بسيطًا من جانبك يمكن أن يؤدي إلى التشكيك في قيمتك الذاتية. مثال بسيط على الإفراط في التفكير هو إعادة إحياء حدث غير مريح أو الرغبة في رؤية المعاني الخفية في المحادثات التي تبدو بريئة، و أنت تفكر في كل الأشياء التي كان من الممكن أن تقولها أو تتجنبها.
لم يتم العثور على أي نتائج لهذا المعنى. النتائج: 1586. المطابقة: 1586. الزمن المنقضي: 93 ميلّي ثانية.
اركب على اللي مـالــوش كبير الحلقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر2002
وسائل السلامه........... تحت الزيروو
بالعكس هي أمانا احسن من الطائرات الحديثة
تقدر تهبط فيها بأي مكان خفيفة وحتى لو طفى المحرك عادي انزل ب أي شارع اي مزرعة اي تراب
المشكلة الطائرات الكبيرة الي جناحها فوق 60 متر عرض ووزنها فوق 300 الف كيلو وين تهبط فيها ؟
اركب على اللي يمشي
العربية
الألمانية
الإنجليزية
الإسبانية
الفرنسية
العبرية
الإيطالية
اليابانية
الهولندية
البولندية
البرتغالية
الرومانية
الروسية
السويدية
التركية
الأوكرانية
الصينية
مرادفات
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي
قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية
atla
binin
binmem
binmedim
biniyorum
binmemiştim
bineceğim
binmemi
binerim
bineyim
arabaya bin
binmek
sörf
içeri gir
binmiyorum
اقتراحات
اللعنه عليك انا لن أركب هذا الشيئ
Boşversene. Ben o şeye binmem. أقسم بالله، لن أركب الإسعاف إن أخبرتَه
Yemin olsun ki lan onu ararsan ambulansa binmem. لن أركب مجددا في سيارته، لقد أخافني
Ben onun arabasına binmem. Tırstım. لن أركب أبدا حافلة تابعة لهذه الشركة. اركب على اللي مالوش كبير. Bir daha asla o firmanın otobüsüne binmem. أركب دراجة بخارية أجرة ثم القطار. Motor taksi çağır, sonra da trene bin. أركب تاكسي وهنا معتوه من جيرسي يقوده
Taksiye bin ve direksiyondaki Jersey'li bir sapık çıksın. لم تتعرف علي لأننا دائماً نغلق أعيننا لكنني أركب الباص معك
Beni tanımazsın çünkü otobüste sürekli gözümüz kapalı gidiyoruz ama seninle aynı otobüsteydim.
اركب على اللي يغير مننا
اركب علي الي دخل فيك كحيت - YouTube
رد: اركب علي اللي اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزو المشاعر
ماغير انا وانت روحه خصوصيـه محدن دراء الاقريـب والابعيدينـي اما كسبنا الغظي ميـه علـي ميـه والانعـود مـن الغالـي معيفينـي مشكوؤه ياغزو المشاعر علي انتقى ها البيتين من موجز قصيدتي
واكيد ان هذان البيتين الاهن اثر كبيرعلي من حب شخص ولم يحصل له
ومره ثانيه اسعدني مرورك العطر
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة صادق الوعد; 26-04-2013 الساعة 09:28 PM