7 غيغاهرتز Mongoose M4 و 2x2. 3 GHz Cortex-A75 و 4x1. 9 GHz Cortex-A55) - النسخة الخاصة بالشرق الأوسط
- ثماني النواة (1x2. 8 جيجاهرتز Kryo 485 و 3 x2. 4 جيجاهرتز Kryo 485 و 4x1. 7 جيجاهرتز Kryo 485) - طراز خاص للولايات المتحدة الأمريكية/LATAM، الصين
معالج رسومي (GPU)
Mali-G76 MP12 اصدار دول اوروبا والشرق الاوسط / ادرينو 640 اصدار لدولتى الصين وامريكا
الذاكرة العشوائية
8 جيجابايت رام
الذاكرة الداخلية
المساحة التي يمكنك استخدامها في تخزين ملفاتك مثل الصور والفيديوهات والألعاب، الخ,. 128/512 جيجابايت
منفذ ذاكرة إضافية
يدعم، حتى 1 تيرا بايت
الكاميرا
الخلفية
كاميرا مزدوجة
- 12 ميجا بكسل، f/1. سعر سامسونج جالاكسي اس 10 لايت في لولو عمان - عروض عمان. 5-2. 4, 26mm (واسعة), 1/2. 55", 1. 4µm, Dual Pixel PDAF, OIS
- 12 ميجا بكسل، f/2. 4, 52mm (telephoto), 1/3. 6", 1. 0µm, AF, OIS, 2x optical zoom
- 16 ميجا بكسل، f/2. 2, 12mm (واسعة جدا)
ميزات أخرى للكاميرا
فلاش ليد، HDR تلقائى، بانوراما، Dual video call
الفيديو
- 2160 بكسل 60 اطار فى الثانية
- 1080 بكسل 240 اطار فى الثانية
- 720 بكسل 960 اطار فى الثانية "للتصوير البطئ" "slow motion video"
- 4K, HDR
- ترجيع الفيديو "rivers video"
الكاميرا الأمامية
10 ميجا بكسل، Dual Pixel PDAF، فتحة العدسة f/1.
جالكسي اس ١٠ طن يساوي
أخيراً يأتي دور البطارية، حيث يأتي الهاتف مع بطارية مكونة من نصفين مستقلين بحجم إجمالي هو 4380mAh. ومع أن هذا الرقم قد يبدو ممتازاً لهاتف عادي، فهو ليس جيداً كفاية حقاً بالنسبة لحجم الهاتف الهائل لذا لا تتوقع حياة بطارية طويلة حقاً. وفقاً لما تم ذكره في المؤتمر، سيتم إطلاق الهاتف بشكل رسمي يومي 26 أبريل نيسان المقبل، وسيكلف 1980 دولاراً لشرائه مما يجعله الأغلى في تاريخ الشركة الكورية، وواحداً من أغلى الهواتف الذكية المتاحة حالياً. حيث أن الابتكار يمتلك سعراً، ولتكون واحداً من أوائل المستخدمين يجب أن تتوقع دفع مبلغ عملاق كهذا. مواصفات هواتف جلاكسي اس 10 الجديدة
على الرغم من أن المؤتمر الأخير قد تضمن عدة منتجات إضافية مثل الجيل الجديد من السماعات اللاسلكية والساعات الذكية، فنجم المؤتمر هو دون شك هواتف اس 10 الجديدة. وعلى عكس هاتف جلاكسي فولد الذي أتى كتصريح بالقوة والابتكار بالدرجة الأولى، فهواتف جلاكسي اس 10 منتظرة بشدة ومتوقع أن تباع عشرات الملايين منها. جالكسي اس ١٠ اي برج. على العموم هناك الآن 4 موديلات مختلفة من هواتف جلاكسي اس 10، لذا سنتناولها بالترتيب من الأرخص إلى الأغلى. هاتف جلاكسي اس 10 إي (Galaxy S10e)
باختصار يمكن القول أن هذا الهاتف هو رد سامسونج على هاتف ايفون اكس ار المنافس.
جالكسي اس ١٠ اي برج
أخيراً يأتي سعر جلاكسي اس 10 والذي يعد أمراً مهماً بالطبع. حيث سيكون الهاتفان متاحين بداية من 8 مارس آذار المقبل، وبأسعار تبدأ من 900 دولار أمريكي لجلاكسي اس 10، و1000 دولار أمريكي لشقيقه جلاكسي اس 10 بلس. بالطبع هذه الأسعار ليست رخيصة تماماً، لكنها أرخص بـ 100 دولار من هواتف ايفون المنافسة، وهذا ما يجعل الهاتفين مغريين حقاً للكثير من المستخدمين. هاتف جلاكسي اس 10 – 5 جي (Galaxy S10 5G)
كما يوحي الاسم، سيكون هذا الهاتف هو النسخة الداعمة لتقنية 5G بين تشكيلة هواتف سامسونج الجديدة. لكن الاختلافات لا تتوقف عند دعم الشبكات الأسرع فقط، بل أن هناك عدة تغييرات أساسية بداية من الحجم ونهاية بحجم البطارية. سيأتي الهاتف الجديد مع شاشة بقياس 6. 7 إنش تجعله الأكبر بين هواتف الشركة الحالية، وبالطبع فهو يمتلك دقة 1440p للشاشة التي تغطي 89% من واجهته العملاقة. جالكسي اس 10 بلس. ومن الداخل سيتضمن الهاتف نفس المعالج، لكن حتى الآن يبدو أن إصداراً وحيداً سيكون متاحاً فقط مع 256GB من مساحة التخزين و8GB من ذاكرة الوصول العشوائي. من حيث الكاميرات يأتي الهاتف مطابقاً لشقيقه جلاكسي اس 10 بلس، لكنه يضيف كاميرا رابعة في الخلف، لكنها ليست للتصوير، بل أنها من نوع TOF أي أنها مخصصة لقياس بعد الأغراض عن الكاميرا ورسم خرائط ثلاثية الأبعاد للبيئة المحيطة مما يجعلها مفيدة لتطبيقات الواقع المعزز إلى حد بعيد.
جالكسي اس 10 بلس
أخيراً يأتي الهاتف مع بطارية عملاقة بقياس 4500mAh، لكن على عكس الهواتف البقية فنحن لا نمتلك أي معلومات عن سعره بعد، كما أن موعد صدوره لا يزال مبهماً كونه سيصدر في وقت خلال الربع الثاني من العام الجاري دون تحديد وقت دقيق. جيل جديد من السماعات اللاسلكية والساعات الذكية
بعد انتهاء الجزء الأهم من المؤتمر وهو الإعلان عن الهواتف الجديدة، انتقل الاهتمام إلى المنتجات الأخرى الأساسية لدى سامسونج: الساعات الذكية والسماعات. وعلى العموم يمكن تلخيص الأمر بكونه تحسيناً لما هو موجود أصلاً وجعل هذه المنتجات متناسبة مع التقنيات المتاحة حالياً. بالنسبة للسماعات الجديدة، فهي باختصار أصغر حجماً وأخف وزناً (وهو أمر مرحب به بالطبع) كما انها تمتلك حياة بطارية أطول تسمح بإجراء المكالمات لخمسة ساعات أو بث الموسيقى والفيديو حتى 6 ساعات. بالطبع هذا ليس وقتاً طويلاً حقاً إن أخذنا جميع السماعات اللاسلكية في السوق. هاتف جلاكسي اس 10 واس 10 بلس: ما الجديد في هواتف سامسونج لعام 2019، السعر والمواصفات. لكن بالنسبة لكون هذه السماعات توضع في الأذن دون أية إضافات فهي من الأفضل من حيث حياة البطارية حالياً. من الناحية الأخرى فقد أتى تحديث الساعات الذكية كما التوقعات: ساعتان جديدتان تستهدفان سوقين مختلفين. الأولى هي Galaxy Watch Active التي تأتي مع بطارية تصمد حتى أسبوع كامل وتصميم أخف من السابق وميزات مهمة مثل حساس نبضات القلب وتتبع دورات النوم.
هاتف جلاكسي اس 10 وجلاكسي اس 10 بلس (Galaxy S10 & Galaxy S10 Plus)
بالطبع كان هذان الهاتفان هما محور الاهتمام الأساسي في المؤتمر كونهما ممثلي سامسونج في الفئة العليا من الهواتف، وعلى الرغم من أن الهاتفين أتيا بشكل شبه مطابق للتوقعات والتسريبات السابقة، فهما غير مخيبين للأمل أبداً، بل يبدوان كخيار منطقي حتى وسط سوق الهواتف الحالي. يمتلك كل من الهاتفين شاشة من نوع Dynamic AMOLED تغطي الواجهة بالكامل في الواقع مع حواف شبه معدومة كون الشاشة تشغل حوالي 88% من الواجهة. ومع دقة 1440p وقياس 6. 1 إنش لهاتف جلاكسي إس 10 و6. جالكسي اس ١٠ طن يساوي. 4 إنش لشقيقه جلاكسي إس 10 بلس فالمؤكد أن تجربة العرض ستكون مميزة مع التحسينات التي تأتي كل عام. ومع كون الشاشتين تدعمان تقنية HDR10+ ومحميتين بطبقة من زجاج Gorilla Glass 6 فالأداء الممتاز أمر متوقع. من حيث التصميم، فكل من الهاتفين يأتي على شكل إطار معدني من الألمنيوم مع شاشة وغطاء خلفي من الزجاج المقوى، لكن في هذا العام وبالإضافة للألوان المتعددة المتاحة للزجاج سيكون هناك إصداران مع غطاء خلفي سيراميكي باللونين الأبيض والأسود. بالانتقال للكاميرا، يمتلك الهاتفان نفس نظام الكاميرات الخلفية: 3 عدسات مختلفة، الأولى تمتلك دقة 12MP مع فتحة عدسة متغيرة، والثانية تقدم تقريباً بصرياً حتى X2، وأخيراً عدسة بدقة 16MP ذات عدسة عريضة بمجال يصل إلى 120 درجة (كما مجال الرؤية للبشر).
[2]
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان
يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وتتمثل فوائد المشي قبل الفطور في رمضان في: [3]
خسارة الوزن بطريقة صحية عن طريق زيادة معدل حرق الدهون. تقليل خطر الإصابة بمرض السكر. تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. الوقاية من أمراض القلب المختلفة. تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. زيادة حساسية الأنسولين. العمل على تقوية العظام والعضلات. تقليل نسبة الدهون الضارة في الجسم وزيادة كتلة العضلات. تعزيز الصفاء الذهني. تحسين جودة النوم. تقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي التي يعاني منها الكثير من الناس في شهر رمضان مثل حرقة المعدة والحموضة وغيرها. نصائح عند المشي قبل الفطور
إذا أردت ممارسة رياضة المشي قبل الفطور في شهر رمضان فينبغي اتباع بعض النصائح والتي من أهمها ما يلي: [2]
تجنب المشي في ذروة النهار تجنبًا للطقس شديد الحرارة. المشي في مكان جيد التهوية أو مكان مكيف لتجنب الارتفاع الشديد في درجة الحرارة. فوائد المشي قبل الفطور في رمضان. شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل بعد الإفطار لتجنب الجفاف ولتعويض الكمية المفقودة من الماء والأملاح خلال المشي. تجنب المشي لفترات طويلة ولمسافات بعيدة قبل الإفطار.
فوائد المشي في الصباح قبل الفطور - مجلة رجيم
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان
هناك فوائد عديدة للمشي قبل الإفطار في رمضان ، والمشي رياضة يمكن لأي شخص ممارستها والاستفادة منها ، ومنها تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات. لكن هل المشي قبل الإفطار في شهر رمضان المبارك مفيد حقًا أم لا؟ وما هي هذه الفوائد؟ هذا ما سوف تتعلمه على موقع التكبير / التصغير اليوم. فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجنيها الإنسان من ممارسة الرياضة ، خاصة إذا حدثت في شهر رمضان قبل الإفطار ، حيث توفر العديد من الفوائد ، منها ما يلي:
التقليل من الإصابة بالعديد من الأمراض أهمها مرض السكري. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. توفير الحماية الكافية للأشخاص من آثار ارتفاع ضغط الدم. يوفر الحماية اللازمة للقلب ولا يتعرض للأمراض المصاحبة. المشي خلال هذا الوقت يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ينشط العضلات بشكل كبير ويعمل على تقويتها ، بالإضافة إلى تقوية العظام. التخلص من الدهون غير الصحية الموجودة في الجسم ، بالإضافة إلى زيادة الكتلة العضلية. فوائد المشي في الصباح قبل الفطور - مجلة رجيم. إحساس بالوضوح في عقل الشخص. يحسن النوم لدى الناس ويخفف من التعب الذي يعاني منه الكثير من الناس.
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان
تقليل الشّهيّة: يميل الأشخاص إلى فقدان مؤقت للشّهيّة عند ممارسة رياضة المشي؛ وذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، ناجمًا ذلك عن تركيز طاقة الجسم على خفض درجة حرارته حفاظًا على توازنه، وتعود الشّهيّة مجددًا عند اكتساب الجسم درجة حرارته الطّبيعيّة مجددًا، ولذلك يُنصح كل من يهدف إلى فقدان وزنه الزّائد بممارسة المشي قبل الوجبات، وتحديدًا قبل وجبة الفطور؛ تقليلًا من استهلاكه الشخصيّ للطّعام.
تناول المشروبات التي تقلل الكوليسترول في الدم مثل اليانسون، الكمون، الميرمية. عدم تناول الأطعمة الدسمة. الحد من تناول الكحوليات. الأمراض التي يسببها زيادة الكوليسترول في الدم
عندما يزداد الكوليسترول في الدم يؤدي إلى مشاكل جسيمة تؤثر على صحتنا كثيرا وسوف نوضح تلك الأمراض من خلال النقاط التالية. حدوث الأمراض القلبية. يؤدي إلى الجلطات الدماغية. يؤدي إلى ارتفاع السكر مما يؤدي إلى تعرض مرض السكر إلى غيبوبة. يؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين والنوبات القلبية. الإرهاق الدائم وصعوبة الحركة. أهمية وقف تناول الدهون المتحولة
يقول شتاينباوم: "إنهم يرفعون مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ويخفضون مستوى البروتين الدهني مرتفع الكثافة ، ويزيدون من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية". لهذا السبب اتخذت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) خطوات لإزالة الدهون المتحولة الاصطناعية من الإمدادات الغذائية. لكن قد تظل الكميات الصغيرة من الدهون المتحولة في بعض المنتجات. لذلك عندما تتسوق لشراء طعام ، تحقق من ملصقات ومكونات حقائق التغذية. إذا رأيت "زيت مهدرج جزئيًا" على العبوة ، فهذا مجرد اسم أنيق وخادع للدهون المتحولة
ليس عليك أن تفقد الكثير من الوزن لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.