غالبًا ما يكون التكيف مع الكلية أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يترك الاشخاص نظام الدعم الذي عرفوه طوال حياتهم. سواء كان الأمر يتعلق بالمشاركة في فريق رياضي أو نادي ، أو التطوع في مطبخ الحساء ، أو المساعدة في شكل آخر ، فإن مساعدة الآخرين تساعدنا. أهم شيء يجب تذكره هو أن تجد شيئًا تهتم به وتستمتع به. مارس التمارين الرياضية بانتظام. كيف احافظ على صحتي يمكن أن تساعد ا لتمرين في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري و القولون سرطان. يمكن أن يساعد في علاج كآبة و هشاشة العظام ، وعالية الدم الضغط. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يصابون أيضًا بشكل أقل. يمكن أن تجعلك التمارين الروتينية تشعر بتحسن وتحافظ على وزنك تحت السيطرة. حاول أن تكون نشطًا لمدة 30 إلى 60 دقيقة حوالي 5 مرات في الأسبوع. تذكر أن أي قدر من التمارين أفضل من لا شيء. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. اقرء ايضا حول ابر زيادة الطول
كيف احافظ على صحتي كثير من الاشخاص يعانون من زيادة الوزن. يزيد الوزن الزائد من خطر إصابتك بالعديد من الحالات الصحية. كيف احافظ على صحتي؟ - كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء - كيف. وتشمل هذه:
عالي ضغط الدم
عالي الدهون
داء السكري من النوع 2
مرض قلبي
السكتة الدماغية
بعض السرطانات
المرارة مرض
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى إصابات مرتبطة بالوزن.
- كيف احافظ على صحتي - موضوع
- كيفة نحافظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وكيف يؤثر علينا هذا الوباء - طب فاكت
- كيف احافظ على صحتي؟ - كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء - كيف
- كيف أحافظ على صحتي الجسمية والعقلية بعد سن الثلاثين - أجيب
- كيف أحافظ على صحتي من الأمراض - مقال
- قرار توطين مهنة المحاسبة .. ما له وما عليه | صحيفة الاقتصادية
- مصادر لـ عكاظ: توطين مهنة المحاسبة بعد 170 يوماً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- 4500 ريال الحد الأدنى لرواتب المحاسبين السعوديين - جريدة الوطن السعودية
- عضوية الانتساب (التسجيل المهني) - الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين
كيف احافظ على صحتي - موضوع
يتعرض الإنسان من جراء عدم الاهتمام بصحته الجسدية إلى العديد من الأمراض ويكون عرضة أكثر للشيخوخة المبكرة والموت المفاجئ. كما تظهر عليه أمراض القلب والضغط والسكري في سن مبكر، فإذا كنت تشعر بأنك مقصر في الاهتمام بصحتك العامة يجب عليك ألا تضيع صحتك أكثر من ذلك. وأن تقوم بممارسة نمط حياة صحي وأن تزيد من نشاطك البدني في المشي أو ممارسة بعض الرياضة كما أن لتمارين التنفس والاسترخاء دور كبير في قدرة الإنسان على تحمل ضغوطات الحياة والاستمرار في الإنتاجية والعمل. كيفة نحافظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وكيف يؤثر علينا هذا الوباء - طب فاكت. وقد أثبتت الدراسات أن الجلوس هادئًا يوميًا لمدة عشر دقائق كل 90 دقيقة قادرة على منحك التركيز والهدوء، متعنا الله إيانا وإياكم بالصحة والعافية. تعرفنا خلال موضوع اليوم على كيف احافظ على صحتي العامة وبعض الأضرار التي من المحتمل أن تصيبك عند عدم المحافظة على صحتك، ستات يتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
كيفة نحافظ على الصحة النفسية خلال وباء كورونا وكيف يؤثر علينا هذا الوباء - طب فاكت
خاصة من الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون، الماكريل، التونا، السردين، وعليك الابتعاد عن الأسماك المعلبة والمدخنة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم. الابتعاد عن الدهون المشبعة والسكر من المعروف أنه يحتاج الجسم إلى دهون ولكن ما هي كمية ونوع الدهون التي يحتاجها الجسم وتكون مفيدة له الدهون المشبعة دهون ضارة بالجسم. تزيد من خطر زيادة نسبة الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية التي تسبب خطرًا داهمًا للقلب والشرايين مثل الدهون المشبعة الموجودة بالأجبان الصلبة والبسكويت والقشطة والزبدة والفطائر. وعلى الإنسان الذي يسعى لنظام صحي متوازن أن يتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة الموجودة بالأسماك الزيتية والأفوكادو وزيت الزيتون الصحي. والابتعاد عن الزيوت الأخرى عالية الدسم مثل السمن والزبد كما أن السكريات والمشروبات الغذائية التي يتناولها الكثير من الناس خطرًا كبيرًا على الصحة العامة. كيف احافظ على صحتي - موضوع. فهي تؤدي إلى زيادة وزن الجسم وتسوس الأسنان، كما أن الإفراط في تناول السكريات يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض أخرى. تناول القليل من الملح يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي الى أمراض القلب والسكتات الدماغية؛ لذلك يجب على الإنسان اختيار نوعية غذائه من الأطعمة التي تحتوي على قليل من الملح.
كيف احافظ على صحتي؟ - كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء - كيف
كما لابد من تناول كميات كبيرة من المياه كل يوم، أي حوالي من ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء بشكل يومي. أخذ حمام بارد
الحمام البارد يعمل على سريان الدورة الدموية في الجسم كله، مع تنشيط جهاز المناعة مع تحسين المزاج والتخلص من التوترات. كما يفرز الماء البارد مواد مضادة للأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض. وبالتالي ننصحكم بالقيام بأخذ حمام بارد لمدة خمس دقائق كل يوم. التفكير بشكل إيجابي
لابد من الإكثار من التفكير بشكل إيجابي، والبعد عن التفكير السلبي مع الاستيقاظ كل يوم والتفكير في كل ما هو صحي وعد الضيق والغضب. وبالتالي ننصح بالبعد عن الضغوطات والتوترات، والتقرب إلى كل ما هو جيد في التفكير. حتى يتمكن الجسم من مقاومة الأمراض والجراثيم والفيروسات التي من الممكن التعرض لها. ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، هو شيء مفيد للجسم بشكل كبير. وخاصةً عند ممارسة اليوجا وتمارين التنفس مما يقلل من التوتر والاسترخاء. فالرياضة وخاصة الاسترخاء واليوجا، يعملوا معاً على تقليل نسب التوتر والاجتهاد مع قلة الإصابة بالسرطان وهشاشة العظام. مقالات قد تعجبك:
اتباع نظام غذائي صحي
من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم، والذي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل يومي من قبل الفرد.
كيف أحافظ على صحتي الجسمية والعقلية بعد سن الثلاثين - أجيب
الصحة النفسية في المجتمع تعتبر الصحة النفسية من الأمور المهمة في المجتمع، سواء كان ذلك في المؤسسات الاجتماعية، والاقتصادية، والطبّية، والدينية، حيث من أهم أهداف الصحة النفسية هو بناء شخصية مُتكاملة في أي قطاع من قطاعات المجتمع، وتتمثل المحافظة على الصحة النفسية في المجتمع بما يلي:[ ٢] تهيئة البيئة الاجتماعية الآمنة التي تسودها العدالة الاجتماعية والعلاقات السليمة، مع عيش حياة ديمقراطية تسودها الحرية. رعاية الطفولة والشباب، من أجل حماية الأسرة وهي الخلية الأولى في المجتمع. الحرص على الفحص الطبي النفسي قبل الزواج، مع إصدار تشريعات خاصة به. إصدار تشريعات من أجل الحد من انتشار المواد المُسكِرة والمخدِرة. إصدار التشريعات الخاصة في حماية الأحداث والمراهقين. مراعاة العادات والتقاليد، والقيم الدينية والروحية التي يستمد منها المجتمع مُثله العُليا. زيادة مستوى الوعي بين أفراد الجمهور في المؤسسات والهيئات العامة. الاهتمام بالإرشاد النفسي. الاهتمام بمفهوم حماية الإنسان من الأمراض النفسية. نشر مبادئ الحفاظ على الصحة النفسية في وسائل الإعلام. تيسير الخدمات الاجتماعية عن طريق إنشاء مراكز للخدمات الاجتماعية.
كيف أحافظ على صحتي من الأمراض - مقال
5. عدم التدخين وشرب الكحول
حان الوقت للتوقف عن التدخين للحفاظ على الصحة
لكي تبقوا بصحة جيدة ننصحكم بقوة بالابتعاد عن السجائر والتدخين. فالتدخين هو السبب الأول للوفاة التي يمكن الوقاية منه في العالم. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإنَّ التدخين كان السبب المباشر لوفاة 5. 4 مليون شخص في العام 2004، و100 مليون شخص في القرن العشرين. كما أنّ الكحول هي سبب رئيسي آخر للوفاة: كان شرب الكحول هو السبب في وفاة 2. 6 شخص في العالم في العام 2016. وإذا كنا نعتقد منذ فترة طويلة أنّ تناول كأس صغير من النبيذ أو البيرة من وقت إلى آخر، لا يضر بالصحة، فإنّ دراسة جديدة أكدت أنّ الواقع ليس كذلك على الإطلاق. يقول إيمانويل غاكيدو، مدير البحث وبروفسور الصحة العامة في جامعة واشنطن: "النتيجة الأكثر إثارة للدهشة، هو أنّ استهلاك الكحول ولو حتى بكميات صغيرة يساهم في فقدان الصحة في جميع أنحاء العالم. ونحن معتادون على أنّ شرب كأس أو كأسين من الكحول لا يؤثر على الصحة، ولكنّ الأدلة تثبت أنّ الوضع مختلف تمامًا". التدخين والكحول هما المزيج الذي يجب تجنّبه تمامًا، إذا أردت أن تبقي بصحة جيدة، إنهما من المحظورات حتى لو كان استهلاكهما باعتدال.
إنشاء دراسات حول الاضطرابات النفسية، وأسباب السلوكيات المنحرفة. مظاهر الصحة النفسية هناك عدة مظاهر ومؤشرات تدل على الصحة النفسية الجيدة، منها:[ ٣] الاتزان الانفعالي: وتعني الاستقرار النفسي، بحيث تكون الإنسان لديه القُدرة على بالشعور بالمُثيرات المختلفة. الدافعية: هي القوة التي توجه نشاط الفرد لتحقيق أهدافه. الإحساس بالسعادة: ويظهر ذلك بالتعبير عن الرضا بالحياة أو اعتدال المزاج. التفوق العقلي: تعد الطاقة العقلية أحد مظاهر الصحة النفسية لدى الإنسان. غياب الصراعات النفسية: وخصوصاً الصراعات الحادة، سواء كانت صراعات داخلية أو خارجية. النضج الانفعالي: وذلك عن طريق تعبير الإنسان عن انفعالاته بشكل مُتزِن، مع الابتعاد عن التعبيرات الطفولية أو البدائية. التوافق النفسي: وهي العلاقات المُتجانسة مع البيئة، فمن الممكن أن يُشبع الإنسان حياته بما هو لازم مع مراعاة البيئة المحيطة به. المراجع ^ أ ب د. كاثرين لو غاليز – كاموس (2005) ، تعزيز الصحة النفسية، القاهرة – مصر: منظمة الصحة العالمية – المكتب الإقليمي بالشرق الأوسط، صفحة 16-17. بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج د. حامد عبد السلام زهران (2005) ، الصحة النفسية والعلاج النفسي ( الطبعة الرابعة) ، القاهرة – مصر: عالم الكتب، صفحة 9 – 23.
ويُبرز التقرير أهمية التدريب والاعتماد المهني لكلّ من المؤسسات والموظفين على حد سواء". وبالإضافة إلى ذلك، كشف التقريران النقاط التالية:
· يُنظر إلى الاعتماد المهني كواحد من أكثر المجالات فعالية لإعداد الموظفين للتغيّر المرتقب في بيئة الأعمال، لا سيّما عند تعزيز الخبرات بدورات فردية لرفع سوية مهارات محددة. · أعرب أكثر من 75% من المشاركين في الاستبيان عن أنّ دعم أصحاب العمل لجهودهم في الحصول على شهادة الاعتماد يُسهم بشكل كبير في قرار استمرار عملهم في الشركة. · يُعتبر الاعتماد المهني عاملاً رئيسياً في قرارات الترقية الوظيفية لدى 40% من المؤسسات. 4500 ريال الحد الأدنى لرواتب المحاسبين السعوديين - جريدة الوطن السعودية. · أشار 13% فقط من المشاركين في الاستبيان إلى قناعتهم بكفاءة جاهزية الأقسام المالية في مؤسساتهم للدخول في حقبة التغيّر التكنولوجي. ومن جانبها، قالت هنادي خليفة، مديرة العمليات في الشرق الأوسط وأفريقيا والهند لدى معهد المحاسبين الإداريين: "يُعتبر الحصول على الميزة التنافسية أمراً بالغ الأهمية في ظل سوق العمل شديدة التنافسية في وقتنا الراهن، لا سيّما بالنسبة لأولئك المختصين الطامحين بالارتقاء في حياتهم المهنية. ويُمثل الاعتماد الوظيفي ميزة إضافية تسمح للمتخصصين في المجالات المحاسبية والمالية بتمييز أنفسهم عن نظرائهم في هذا المجال".
قرار توطين مهنة المحاسبة .. ما له وما عليه | صحيفة الاقتصادية
أصدر معهد المحاسبين الإداريين IMA تقريرين جديدين سلّط فيهما الضوء على المزايا التي يوفرها الاعتماد المهني لكل من أصحاب العمل والموظفين في ظل هذه الحقبة من التغير التكنولوجي الواسع. ويتطرق التقريران الصادران تحت عنوان: "تحقيق الميزة التنافسية في العصر الرقمي – قيمة التدريب والاعتماد" و"تعزيز قيمتكم في العصر الرقمي – أثر الاعتماد المهني"، إلى سُبل استفادة المؤسسات والقطاع المالي وأخصائي المحاسبة من التحول الرقمي. وتُشير نتائج التقارير إلى وجود علاقة مطردة بين تقدير المؤسسة لقيمة الاعتماد المهني ومكانتها من ناحية الوظائف المالية والمحاسبية، فضلاً عن تأثير الاعتماد المهني على قرارات الترقية من منظور الموظفين. عضوية الانتساب (التسجيل المهني) - الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين. وفي هذ الصدد، قال البروفيسور رائف لاوسون، نائب رئيس قسم الأبحاث والسياسات في معهد المحاسبين الإداريين، والحاصل على شهادة محاسب إداري معتمد وشهادة التخطيط الاستراتيجي والتحليل التنافسي وشهادة محاسب قانوني معتمد وشهادة محلل مالي معتمد وشهادة مسؤول تنفيذي معتمد: "يُتيح التدريب والاعتماد للمؤسسات إمكانية تعزيز وظائفها المالية في ظل هذا التغيّر الفني الذي نمر به، بينما يسمح للموظفين بتخطي فجوة المهارات وتعزيز فرصهم في التقدم الوظيفي.
مصادر لـ عكاظ: توطين مهنة المحاسبة بعد 170 يوماً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
تتيح الهيئة لمنسوبي المهنة في كافة القطاعات الاقتصادية في المملكة وبمختلف فئاتهم فرصة الانتماء لكيان مهني جامع من خلال عضويتها. الشروط
يقبل بعضوية الانتساب كل من تتوفر لديه أي من الشروط التالية:
م
المؤهل
المستوى حسب التصنيف السعودي الموحد للتخصصات
التخصصات المقبولة
1
بكالوريوس أو مؤهل أعلى في المحاسبة
المستوى (6، 7، 8)
PDF
2
حملة درجة الدبلوم المتوسط في المحاسبة (على أن لا يقل مدة الدبلوم عن سنتين دراسية) من الجامعات أو الكليات المعترف بها، ويجوز للحاصل على دبلوم مشارك في المحاسبة (أكثر من سنة وأقل من سنتين) التقدم للعضوية بشرط حضور البرنامج التحضيري لاختبار فني المحاسبة. المستوى (4، 5)
3
حاصل على شهادة البكالوريوس من أحد كليات العلوم الإدارية ومجتاز على الأقل 15 ساعة أكاديمية في المحاسبة، ومن لم يكمل نصاب 15 ساعة أكاديمية المذكورة يتطلب عليه الآتي:
1. مصادر لـ عكاظ: توطين مهنة المحاسبة بعد 170 يوماً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. حضور دورات الزمالة الخاصة بالمحاسبة والمراجعة والزكاة والضريبة حيث تعادل مجتمعة (9) ساعات أكاديمية. 2. أو استكمال الساعات المطلوبة باجتياز مواد تعادل (15) ساعة في المحاسبة أو المراجعة بأحد الجامعات المعترف فيها. المستوى (6)
4
حاصل على أحد الشهادات المهنية المذكورة في الملف المرفق اضغط هنا.
4500 ريال الحد الأدنى لرواتب المحاسبين السعوديين - جريدة الوطن السعودية
وللتفاصيل يمكن زيارة موقع الوزارة الرسمي للاطلاع على الدليل الإرشادي.
عضوية الانتساب (التسجيل المهني) - الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين
لقد قرأت القرار مرارا وتكرارا وخلصت منه إلى أن نظرة الوزارة لمهنة المحاسبة لم تتجاوز تلك الصورة النمطية التي صنعتها الأفلام والمسلسلات، رجل متوسط الحال يحمل حقيبة وأقلاما كثيرة ويضع قماشا أسود حول يده ويكتب في دفاتره في غرفة شبه مظلمة، لهذا حددت راتبا ستة آلاف ريال لتصنيف أكثر من 19 وظيفة متنوعة مختلفة جوهريا أسمتها كلها المحاسبة، ثم اشترطت فيها حصول الراغب في العمل على شهادات مهنية. وسؤالي للوزارة، هل تعتقد أن المحاسبة مجرد مهنة واحدة فقط؟ بمعنى أن شهادة مهنية واحدة تكفي الجميع، فلم أفهم كيف تشترط الوزارة هذا الشرط وهي تعترف بأنها تستهدف 19 نوعا، شملت مهن مدير شؤون مالية ومحاسبة، مدير حسابات وميزانية، مدير إدارة التقارير المالية، مدير إدارة الزكاة والضرائب، مدير إدارة المراجعة الداخلية، مدير الإدارة العامة للمراجعة، رئيس برنامج التدقيق الداخلي، مراقبا ماليا، مراجعا داخليا، مراجعا ماليا أول، محاسبا عاما، محاسب تكاليف، مدقق حسابات، فني حسابات عام، فني تدقيق حسابات، فني حسابات كلفة، مشرف مراجعة مالية، كاتب تكاليف، وكاتب مالية. فهل تدرك الوزارة أن لكل مهنة من هذه المهن شهادة خاصة ليست متوافرة في هيئة المحاسبين ولا يحق لها تقديمها ابتداء، بل هي شهادات لمؤسسات مختلفة لا يمكن حصرها أو عدها؟ وهل مطلوب لخريج بكالوريوس محاسبة أن يحصل عليها كلها كي ينافس في الحصول على وظيفة؟ أم عليه أن يحصل على إحداها فقط وينحصر فيها إلى الأبد؟ أي قرار توطين هذا لم يفهم ما شهادة بكالوريوس المحاسبة وما الشهادة المهنية.
وهذا خطأ؛ إذ يستطيع خريج المحاسبة أو أحد كليات العلوم الإدارية (وفق الشروط)، الحصول على الإعتماد المهني. عند التسجيل لدى الهيئة واكمال المتطلبات، يتم إصدار "شهادة تسجيل مهني مؤقت" وبعد إكمال المتطلبات ومطابقتها ومراجعتها من قبل الهيئة ويتم إصدار "شهادة العضوية"
قامت الهيئة مشكورة بعرض فيديو توضيحي يوضح طريقة التسجيل بالخطوات.. التغريدة
كما آصدرت الهيئة دليل التسجيل المهني ويحتوي على شرح مفصل وكذلك إجابات عن أهم الأسئلة الشائعة
دليل التسجيل المهني
اتمنى أن يكون هذه المقالة مفيدة للجميع، وأن يحرص المتقدم للوظيفة الحصول على شهادة العضوية ليتمكن من تسهيل اجراءات الوظيفة في الجهات المُختلفة ☆.
حيث أن عضوية الطالب لما قبل التخرج. والتسجيل المهني يتطلب إرفاق الوثيقة. أصبحت العديد من الشركات والجهات في الآونة الأخيرة تسأل المتقدمين عند إجراء المقابلات الشخصية، هل لديك عضوية في الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين؟ وللأسف الكثير يختلط عليه الأمر! مابين عضوية الإنتساب وعضوية الطالب والعضوية الأساسية! والتسجيل المهني كذلك. لذلك سنوضح هذا الأمر بالتفصيل..
أولاً عضوية الطالب ؛ موجهه للطلاب في مرحلة الجامعة وتحتوي على العديد من االمزايا، مثل الحصول على خصومات على دورات الهيئة المُختلفة.