اقرأوا المزيد عن الصحة النفسية على هذه الروابط:
عدم الرضا عن الذات يولّد أمراضاً نفسية وجسدية
السرّ الذي يجعلك لا تتأثر بآراء الآخرين... اكتشفه! صعوبة الكلام في المجتمع... بسبب عوامل نفسيّة!
- الرضا عن النفس: نصائح وطرق تساعدك على زيادة الرضا عن نفسك وحياتك
- الخبيرة النفسية راندة حسين تكتب: الرضا عن النفس - اليوم السابع
- التوتر وعدم الرضا عن النفس
- عندما يحب الرجل بصدق - عربي نت
الرضا عن النفس: نصائح وطرق تساعدك على زيادة الرضا عن نفسك وحياتك
الرضا عن النفس مهم جداً فى حياتنا, هو نعمة من النعم التى وهبها الله لنا, فهو يجلب السعادة, يحفز النشاط, يقلل من التوتر والقلق والضغط العصبى, يؤدى للشعور بالتوازن النفسى يقابله على المستوى الصحى كفاءة أعلى وأداء أفضل. الإحساس بالرضا يجعلنا ننظر إلى ما نملكه وليس ما يملكه الآخرون, بالتالى نصل لحالة من التصالح والتوافق مع كل ما يحيط بنا، سواء أشخاصا أو أشياء, هناك من يقضى حياته كلها يفتقده, يبحث عنه ويحاول أن يصل إليه. تتباين الأسباب التى تدفع شخصا يشعر بالرضا عن نفسه وآخر بعدم الرضا, يتساوى الغنى والفقير, الرجل والمرأة, الطفل والناضج, المريض والسليم, والجاهل والمتعلم.
الخبيرة النفسية راندة حسين تكتب: الرضا عن النفس - اليوم السابع
إيجاد الحل دائماً يبدأ بالبحث عن أسباب المشكلة, فالحوار مع النفس والتعبير بالكتابة مهم كى نصل إلى أسبابها, وكيفية علاجها، والحلول التى نراها فعالة, وضع خطة مناسبة لقضاء اليوم, التفكير بطريقة إيجابية, التحلى بالإيمان بالله والرضا بقدره, سعة الأفق والنظر للحياة من كافة جوانبها, لا نبالغ فى الخيال بل ننظر للحياة بطريقة واقعية. الرضا عن النفس أن تكون لدينا قناعة بما نملكه, نرى الإيجابيات لكن لا نغفل عن السلبيات, نحاول أن نغيرها, الحزن على ما فات أو إنكاره لن يغير شيئا, بينما التفاؤل والرضا يخلق جوا من البهجة والسعادة والأمل, كل عملة لها وجهان بدلاً من الندم والنظر للجانب السلبى ننظر للجانب الإيجابى, نثق أننا مهما مرت بنا لحظات صعبة فبداخل كل محنة منحة, وفى نهاية كل ظلام هناك طاقة ضوء, دائماً نفكر فى ماذا بعد!
التوتر وعدم الرضا عن النفس
غير أن الداعية لاحظ أن "الإحسان، أغلى معنى في ديننا، لم يعد له وجود الآن، حتى إنه في آخر 200 عام لم يوجد كتاب عنه"، وفي المقابل أشار إلى أن الغرب "أخذ جزءًا منه فقط، وهو إحسان العمل (الإتقان والإبداع) فسبقنا، لكنه لم يأخذ الجانب الروحي منه". شاهد الحلقة:
الطمأنينة رمضان هسبريس، رمضان 2022، حياة الإحسان، عمرو خالد، دين
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
• استمعْ في اليوتيوب إلى مَقاطِع الاسترخاء؛ فهي مساعدة على تحسين حالتك. • تدرَّبْ على مقابلة ومواجهة الآخرين، والتحدث إليهم بشجاعة. • التحق بدورات عن فنِّ الإلقاء ومهارات التواصل مع الآخرين. • اشتَرِكْ في الأندية الرياضية؛ وكوِّنْ صداقات في الجامعة والنادي. • حاولْ أن تساعدَ نفسك على اتخاذ القرارات البسيطة في البداية، إلى أن تتعوَّد، وبعد ذلك تستطيع أن تتخذ القرارات الصعبة. • شارِكْ في أعمالٍ تطوُّعيةٍ اجتماعية في الجامعة أو خارج الجامعة. • إذا لم تستطعْ بعد ذلك تجاوُز هذه المشكلة، فأنصحك أن تعرضَ نفسك على طبيبٍ نفسيٍّ. وختامًا أسأل الله العلي العظيمَ أن يَشْرَحَ صدرك، وأن يُجلي حزنك
وأن يُوفقك في الدنيا والآخرة
قد تنشأ آليات الدفاع لدينا كوسيلة لحمايتنا من إمكانية حب شخص ما. من أجل الحب بكل كيانك، تحتاج إلى تجاوز هذا الشك وإدراك أن الحب يستحق جميع المخاطر التي تخوضها في السعي وراءه. الحديث الإيجابي عن النفس هو وسيلة جيدة لتجاوز هذا الخوف. إذا انتابك الشك في أي وقت من الأوقات، لا تخشَ أن تقول لنفسك بصوت عالٍ: "الحب يستحق المجازفة". العيش في خوف دائم من الحب ومن المخاطرة هو في حد ذاته شكل من أشكال العذاب. إذا كنت قادرًا على تدريب نفسك على تقبل ذلك، سوف تكون أفضل بكثير على المدى الطويل. [٣]
3
انظر للحب كإدمان. عندما يحب الرجل بصدق - عربي نت. ربما سمعت من قبل ذلك التشبيه الذي يقارن الحب بالمخدرات ووفقًا لكيمياء المخ، فهذا يعد صحيحًا بدرجة ما. [٤]
عندما تحب فتاة ما، فإنك تصبح مدمنًا لوجودها؛ أي أنك إذا ما ركزت على جميع الأشياء الجيدة في هذه الفتاة، فسوف يزداد حماسك ورغبتك في رؤيتها مرة أخرى. يصبح الحب إدمانًا عندما يشعر المحب بافتقاد المحبوب بشكل هائل عند الافتراق. [٥]
4 أشد بنجاح حبيبتك دون غيرة. [٦]
عندما نسمع عن أصدقاء ينجزون أشياء عظيمة، من الطبيعي أن نشعر بقليل من الغيرة، خاصة إذا كنا غير راضين عن وضع حياتنا. لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال في علاقات الحب.
عندما يحب الرجل بصدق - عربي نت
صورة أرشيفية عندما تكون في حالة حب، تحدث العديد من التعديلات في جسدك، وتفكيرك وتعاملاتك، نحن نفترض أنه عندما يكون شخصان في حالة حب حقًا، فلا شيء يمكن أن يحدث بشكل خاطئ، لذلك عندما يكون شخص ما في حالة حب حقيقية لشخص آخر، ستكون هناك علامات معينة في الطريقة التي يتصرفون بها أو الأشياء التي يفعلونها من أجل شركائهم، خاصة بالنسبة للنساء، لذا يستعرض اليوم السابع بعض الأشياء لا تفعلها المرأة إلا إذا كانت تحبك حقًا وفقا لموقع " geekycraze" كما يلي: تستمع إليك: عندما تقع امرأة في حبك، فإن أفكارك ومشاعرك وآرائك مهمة بالنسبة لها، تقدرهم وتستمع لك طوال الوقت مهما كان حديثك لا يفيدها بشيء. تكشف الأسرار لك: المرأة التي تحب بصدق ليس لديها أسرار تخفيها عن حبيبها، فهذا يعني أنها جادة في إبقائك في حياتها لباقي العمر. تبذل أقصى جهد لاسعادك: عندما تجدها تتواصل معك على مستوى أعمق، فإنها ستفعل أشياء صغيرة لجعل حياتك أفضل، قد تتأكد من حصولك على فنجان قهوة طازج قبل العمل كل يوم، أو تطمئن عليك طوال الوقت. ستعمل على تحسين مهارات الطبخ لديها: ترغب معظم النساء في تعلم الطهي جيدًا لأسرهن، إذا لم تكن أحسن طاهية فقد تأخذ دروسًا أو تتابع إحدى قنوات الطهي، أما إذا كانت تعرف الأساسيات بالفعل، فقد تكون حريصة على تجربة بعض الوصفات الجديدة لإرضائك، تعرف كل سيدة أن الطريق إلى قلب الرجل يمر عبر معدته، وستفعل كل ما في وسعها للتأكد من امتلاء بطنك.
تناقش معها بهدوء عندما تتحدثون عن أمر ما، وإن لم تقتنع برأيها عليك أن تعرفها أنه خطأ ولكن بالمنطق. عليك أن تظهر غيرتك عليها ولكن ليست الغيرة المرضية. كيف تجعل الفتاة تشتاق إليك؟
كيف تجعل الفتاة تشتاق إليك، لأن الإشتياق من أكثر علامات الحب، حيث أن الفتاة عندما تشتاق ترغب في التواصل مع حبيبها بأي طريقة مثل أنها تقوم بالإتصال به. أو أنها تذهب لرؤيته، وعندما تجده تتحدث معه كثيرًا، لذا عندما يرغب في أن تعرف كيف تجعل الفتاة تشتاق إليك عليك قراءة هذه السطور:
عليك أن لا تتصل بها كثيرًا حيث أن هذا الإتصال سيجعلها تعرف أنك لا تستطيع الاستغناء عنها. كما أن المرأة تحب الإهتمام من الرجل ولكنها تحب أيضًا أن يكون الرجل قوي الشخصية. قلل الإهتمام بها، لا تراها كثيرًا حينها ستشتاق إليك وحينها ستعرف كيف تجعل الفتاة تشتاق إليك. أشعرها أنك لك اهتمامات أخرى غيرها وسوف تفتقدك وتشتاق إليك. كيف تعرف أن البنت تحبك موت؟
كيف تعرف أن البنت تحبك موت ،إن الحب من أفضل المشاعر التي توجد بين طرفين، لذا فإن الفتاة التي تحب تجد الشخص التي تحبه هو كل شيء في الحياة. وتحب أن تراه دائمًا بالإضافة إلى أنها تحب أن تتحدث معه كثيرًا ومن خلال هذه السطور ستعرف كيف تعرف أن البنت تحبك موت:
تحب التكلم معك دائمًا.