وتعد الطرز الرياضية المزودة بحوامل أذن إضافية من الخيارات المناسبة في أثناء ممارسة الرياضة، ومع ذلك يفضل الكثير من العدائين استعمال السماعات الخفيفة المزودة بقوس. وإذا كان المرء كثير التنقل فإن السماعات اللاسلكية تنطوي على عيب يكمن في الفترة القصيرة نسبيا لتشغيل البطارية. D1 ميلانو | سيتي ووك، دبي، الإمارات. وأضاف كريستوف دي ليو: "عادة ما يضطر المستخدم لإعادة شحن سماعات اللاسلكية بعد 4 أو 5 ساعات من الاستعمال، في حين أن الموديلات التقليدية المزودة بتقنية البلوتوث تتراوح فترة تشغيل البطارية بها من 20 إلى 40 ساعة". السماعات اللاسلكية تحظى بشعبية كبيرة حاليا، وتأتي في شكل طرز "إن إير" يمكن حملها بسهولة في جيب البنطال (غيتي)
جودة الصوت
بالنسبة للسماعات المزودة بقوس، فإن وسادة السماعة تستقر على صوان الأذن الخارجي، وتتوافر هذه النوعية من السماعات إما في طرز لاسلكية أو أخرى مزودة بكابل (سلك)، وعادة ما يعتمد عشاق الموسيقى على السماعات التقليدية المزودة بكابل. وقال يورغ داميس من مجلة "فاير أوديو دي" الألمانية: "عندما يتعلق الأمر بجودة الصوت فليس هناك بديل للسماعات التقليدية المزودة بكابل، نظرا لأن اتصال البلوتوث مع برامج الترميز الحالية ينطوي دائما على فقدان في الجودة مقارنة بدقة الأسطوانات التقليدية".
D1 ميلانو | سيتي ووك، دبي، الإمارات
وتابع: "فى حين يصل مطار القاهرة 24040 راكبا قادمين على متن 189رحلة جوية من عدة وجهات دولية وداخلية مختلفة منها ميلانو بروكسل لندن برشلونة مدريد أمستردام كوبنهاجن برشلونة باريس جنيف أسطنبول فيينا أثينا روما ميونخ برلين بيرجامو دبى أبوظبى الشارقة جده المدينة بنغازى مسقط عمان الخرطوم عدن دمشق الرياض الدمام تبوك. وتتخذ سلطات مطار القاهرة الدولى جميع الإجراءات الاحترازية المتبعة لمواجهة فيروس كورونا ، ومتحوره الجديد أوميكرون وتقوم بتطبيق كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية وفقاً لتعليمات منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة لضمان سلامة المسافرين والوافدين، من خلال تخفيف التكدس، وخاصة فى أماكن الكاونترات والجوازات، وأماكن التفتيش الأولى لدخول الركاب والمصاعد الكهربائية داخل المطار. كما يتم مراعاة المسافات الاجتماعية المنصوص عليها داخل صالات السفر والوصول، وارتداء الكمامات داخل كل الصالات وذلك ضمن خطة الدولة لمكافحة انتشار فيروس كورونا المستجد ، بالإضافة إلى متابعة الكاميرات الحرارية بصالات المطار المختلفة لرصد الركاب التى تزيد درجات حرارتهم عن المعدل الطبيعي، وخضوع جميع الركاب والاطقم الطائر والعاملين للكشف الطبى من قبل فرق الحجر الصحى بمطار القاهرة.
اقتران متعدد
بينما تقتصر السماعات المزودة بتقنية البلوتوث على الاتصال بجهاز واحد فقط، تشهد أسواق الإلكترونيات حاليا ظهور الكثير من الطرز المزودة بوظيفة الاقتران المتعدد. وأوضح يورغ بيسغيس هذه الوظيفة بقوله: "يمكن أن تقوم هذه النوعية من السماعات بتخزين عدة أجهزة مثل الهاتف الذكي وجهاز والحاسوب المحمول والتلفاز، وهو ما يوفر على المستخدم مجهود إعادة اقتران السماعة بكل جهاز على حدة عند التبديل بينها". وظيفة إلغاء الضوضاء
تعد وظيفة إلغاء الضوضاء من المزايا العملية والمفيدة في السماعات الجديدة، ويقول بيسغيس "عادة ما تعمل هذه الوظيفة عن طريق الصوت العكسي، الذي يتم إنشاؤه". ويمكن للمستخدم إيقاف وتشغيل هذه الوظيفة حسب الرغبة، وهي تعرف أيضا باسم وظيفة "إلغاء الضوضاء الفعالة" (ANC). وهناك تفاوت كبير في أسعار السماعات المتوافرة في الأسواق حاليا، وغالبا ما يرجع اختيار نوع السماعة للتفضيلات الشخصية. من جانبه، يقول كريستوف دي ليو: "هناك سماعة جيدة جدا من جميع الجوانب بفضل وظيفة الحماية من رذاذ الماء والأبعاد المدمجة وفترة تشغيل البطارية الطويلة وجودة الصوت، لكن من المفيد أيضا استعمال سماعة لاسلكية في أثناء التنقل وسماعة كبيرة أخرى للاستمتاع بالموسيقى في المنزل".
ماري هارون
هل شعرتِ باضطرابات قبل أيام من الحيض؟ بالنسبة لمعظم النساء تبدأ آلام الحيض وأعراضه في الأسبوع السابق لموعد الدورة الشهرية، وأخريات في أسبوع التبويض لكن لأي مدى تؤثر متلازمة ما قبل الحيض في حياتكِ؟
متلازمة ما قبل الحيض "بي أم سي" ( Premenstrual syndrome) ، لها أعراض عدة قد تشبه في تنوعِها وشدتها أعراض الحمل، وذلك لأنها تحمل التقلبات الهرمونية نفسها المصاحبة للحمل ولكن بتركيز أقل. وأثبتت الدراسات أن لمتلازمة ما قبل الحيض سببا رئيسا في خلافات شريك الحياة، كما أنها لدى بعض النساء تزيد الوزن لأيام، وليست مبالغة إذا وصفت بالحدث المحوري للاتي يعانين منها سواء بسبب الآلام أو تقلبات مزاجية قد تؤثر في قرارات مصيرية. ويمكننا تفادي كل ذلك فقط بوضع تطبيق لتتبع متلازمة ما قبل الحيض وإخبارنا بأننا على متن هذه المرحلة التي تتطلب مزيدا من الحكمة. النفسية الدورة الشهرية للبنت. أعراض نفسية وجسدية تختلف الأعراض من أنثى إلى أخرى ولكن بشكل عام هذه هي الأعراض الأكثر شيوعا:
الأعراض النفسية: تأتي في صورة تقلبات مزاجية حادة "ميل للبكاء، ميل للوحدة، شعور بالإحباط"، إلى جانب توتر وعصبية، واضطرابات النوم، ونوبات غضب حادة، ونسيان وعدم تركيز وشعور عام بالإرهاق.
النفسية الدورة الشهرية بالانجليزي
3. الطور الثالث: الإباضة
يعد طور الإباضة أقصر أطوار الدورة الشهرية، حيث يتراوح بين 16 إلى 32 ساعة، وتصل المشاعر والعواطف الإيجابية إلى ذروتها في هذا الطور بالنسبة للعديد من النساء. 4. الطور الرابع: الطور الأصفري
يستمر هذا الطور لمدة أسبوعين تقريبًا، ومع مرور أيام هذا الطور تتغير الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية على نحوٍ سلبي، حيث تشعر بالكسل، وشرود الذهن، وسرعة الانفعال، والحزن، وتقلب المزاج، والغضب. تُفسَّر هذه المشاعر السلبية بانخفاض مستوى هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة، وتُشكل جزءًا من أعراض ما تُعرف بمُتلازمة ما قبل الحيض التي تظهر قبل 4 إلى 10 أيام من بدء طور الحيض من جديد. وتعد الأعراض الآتية هي الأكثر شيوعًا ضمن الأعراض العاطفية لمُتلازمة ما قبل الحيض والتي تؤثر سلبًا على الحالة النفسية للمرأة:
سرعة الانفعال. الغضب. الاكتئاب. ما سبب اضطراب نفسية المرأة أثناء الدورة الشهرية؟ | الكونسلتو. البكاء. الحساسية المفرطة. الشعور بالتوتر والقلق. التناوب بين مشاعر الحزن والغضب. كيفية السيطرة على الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية
إن إحداث بعض التغييرات في نظام الغذاء ونظام الحياة قد يُساهم في السيطرة على المشاعر السلبية والتقلبات المزاجية أثناء الدورة الشهرية، ونذكرها على النحو الآتي:
1.
النفسية الدورة الشهرية للبنت
خلق الدماغ وطبيعتها، حيث إن هناك العديد من الدراسات التي أجريت والتي أثبتت أن دماغ الإنسان تحتوي على العديد من المراكز الحيوية التي يكون لها دور في إدارة العمليات العقلية والنفسية التي تحدث للشخص والتي تساهم في بناء شخصيته، ومن أبرز هذه المراكز الحيوية: الإدراك والمشاعر والتفكير والسلوك وغيرها. النفسية الدورة الشهرية في المنام. أسلوب نشأة وتربية الشخص من أكثر العوامل التي تساهم في بناء شخصية ناضجة أو شخصية سلبية وذلك حسب الطريقة المتبعة في التربية، وهذا البند ينشأ مع الطفل منذ الصغر، فالتربية الصحيحة والاستقرار الأسري وحب وقبول الذات والدعم والثقة بالنفس وغيرها من الأساليب التي يكتسبها الطفل من خلال تربيته والتي تساهم في بناء شخصيته بطريقة سليمة. المؤثرات الخارجية التي تتمثل في المؤثرات الاجتماعية والثقافية التي ينشأ عليها الفرد، مثل التقاليد والقيم والعادات الأسرية وغيرها من البنود الهامة التي تجعل الشخصية تتشكل بطرق مختلفة ومن هنا يأتي اختلاف الشخصيات. اقرأ أيضًا: اعرف شخصيتك من لونك المفضل في علم النفس
كيف تكون شخصًا مرحًا؟
قد يعتقد البعض أنه في حال وجوده في نمط معين من الشخصيات أن هذا الأمر ثابت ولا يمكن تغيره، لكن حقيقة الأمر أن أنماط الشخصيات من الممكن أن تتغير لمرات عديدة على مدار الحياة، وذلك حسب التجارب التي يمر بها والصفات الخارجية التي يكتسبها، لذا نجد أنه من الممكن أن يكتسب الشخص بعض الصفات لكي يكون شخصًا مرحًا، ومن هذه الصفات:
المحاولة قدر الإمكان إبقاء القلب صافيًا من أي ضغينة، ولا تجعل أي شيء يعكر مذاجك وكن واثقًا أن ما يحدث لك هو الخير دائمًا.
النفسية الدورة الشهرية للرجل
من جانبه يبين استشاري الطب النفسي الدكتور فائق الزغاري أن الأعراض النفسية التي تعاني منها الفتيات والسيدات قبل الدورة الشهرية تعتبر حالة مرضية وتعاني منها النسوة عبر التاريخ "وتسمى الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية وتصنف تحت مجموعة اضطرابات المزاج". وتشتد الأعراض أحيانا، بحسب الزغاري، لدرجة أنها تتداخل مع الأداء الوظيفي والاجتماعي والتعليمي وفي هذه الحالة تكون مربكة ومعيقة وتحتاج الى تدخل علاجي مبينا أن الدراسات أثبتت بأن حوالي 80% من النساء في سن الإخصاب عانين من تلك الأعراض النفسية المصاحبة للدورة الشهرية وتتراوح في شدتها من خفيفة ومتوسطة إلى شديدة. وحول أسباب هذا الاضطراب، يقول الزغاري إن الأسباب غير معروفة بدقة ولكن يمكن أن تتشارك عدة عوامل في حدوثه مثل التغيرات الهرمونية من حيث عدم وجود توازن في مستوى الاستروجين إلى البروجسترون مع نقص نسبي في هرمون البروجسترون وعدم التوازن هذا يحدث تغيرات بيو كيميائية في الجسم والتغيرات الكيميائية في الدماغ حيث يعتقد بأن تغير مستوى السيروتونين وهو ناقل عصبي، يلعب دورا كبيرا في حدوث أعراض القلق والاكتئاب والاجهاد والتعب ومشاكل النوم كما يوجد عدد من الأعراض الجسدية مثل حدوث آلام وانتفاخ في الصدر وصداع وآلام في المفاصل والعضلات وزيادة الوزن وشعور بالانتفاخ ناتج عن احتجاز السوائل في الجسم.
النفسية الدورة الشهرية للبنات
ظهر هذا المقال بالأصل على VICE UK تقلبات في المزاج، الاكتئاب، التعب، الإرهاق، الانفعال، القلق، العدوانية، والغضب، واضطرابات النوم، والرغبة الشديدة في الطعام. هذا ما تشعر به النساء في كل دورة شهرية. هذا هو نصيبِنا من الدنيا. ولكن الغريب أن البعض لا يزال لا يتفهم هذه المشاعر، فالعلاقة بين الهرمونات الأنثوية والصحة النفسية هي خط حاد ومبعثر بالحصى لأي إمرأة، والغريب أنه أمر لا يتم الحديث عنه بشكل كاف. ماذا لو كان الرجل يعاني من دورة شهرية؟ كيف كانت ستختلف الأمور؟ في الواقع، تجيب غلوريا ستاينم في مقالها If Men Could Menstruate ، بأنه لو كان الرجل يعاني من نزيف شهري، فستصبح الدورة الشهرية "حدثًا ذكوريًا جديرًا بالحسد وسيتم توزيع الهدايا والاحتفال بهذا اليوم. " وطبعاً سيقضي الأطباء وقتهم في محاولة اكتشاف طريقة للتخفيف عنهم. ولكن لأننا نساء، عادة ما يتم التعامل مع أوجاعنا بطريقة متحيزة وغير عادلة. مقال عن أهمية الرياضة - موضوع. لا أحاول أبداً تصوير النساء على أنهن الأضعف بسبب الهرمونات. هذا آخر شيء في العالم يمكن أن أفكر به. لا. المرأة ليست أدنى من الناحية البيولوجية لأن الهرمونات تؤثر على صحتنا النفسية. لكن يا إلهي، سيكون من اللطيف أخذ هذه الصحة النفسية على محمل الجد من حين لآخر.
النفسية الدورة الشهرية في المنام
5. التحكم بالتوتر
إن مشاعر التوتر والقلق تجعل الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية تزداد سوءًا خصوصًا قبل موعد الحيض بأيام قليلة، ويمكن السيطرة على التوتر من خلال القيام بتمارين الاسترخاء، مثل: اليوغا. سن اليأس.. دراسة جديدة تشير إلى الرابط بين التاريخ الإنجابي والأعراض الأكثر حدة. والجدير بالذكر أن بعض النساء قد تودي بهن المشاعر السلبية الشديدة أثناء الدورة الشهرية إلى الاكتئاب، مما يضطرهن إلى تناول مضادات الاكتئاب بعد وصفها من قبل طبيب مختص، للسيطرة على هذه المشاعر والتي تؤثر سلبًا على حالتهن النفسية. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الخميس 5 تشرين الثاني 2020
صحة وطب
الدورة الشهرية
الخميس 28/أبريل/2022 - 12:58 ص
تحدث العديد من التغيرات بجسم الأنثى مع دخول فترة الصيف، منها الحساسية الجلدية وأمراض في العظام، ومن بين المناطق التي تتأثر بفترة الصيف هي الدورة الشهرية ، حيث إنها تتأثر بحرارة الصيف المرتفعة وتتفاعل معها، مما تنزعج الكثير من الفتيات لكونهم تضعف قدراتهم على ممارستهم اليومية، ومع دخول فترة الصيف ترتفع درجات الحرارة وتقل الرطوبة مما يسبب الجفاف في الجسم، ووفقا لشبكة the health site، فهكذا تتأثر الدورة الشهرية بدخول الصيف. كيف تتأثر الفتيات بالدورة الشهرية في فصل الصيف تتأثر الدورة الشهرية عند الفتيات بفصل الصيف، حيث تسبب الإرهاق والتعب والشعور بالخمول، كما أنهما يواجهون صعوبة في تغييرات المناخ ما بين البرودة والحرارة الشديدة، حيث أوضحت العديد من الدراسات أن تأثر الدورة مرتبط بفيتامين د المسؤول عن هرمونات الأنثى لذلك لا ينبغي تغطية الجسم من الشمس للحصول علية. الشعور بالإجهاد تجعلك الدورة الشهرية في فصل الصيف، تشعرين بالإرهاق والتعب والإجهاد والخمول والملل والتوتر وحب الشباب والشعور بالانزعاج. عدوى الخميرة تعد عدوى الخميرة من البكتيريا التي تتكاثر في فصل الصيف وبالتحديد في البيئة الحارة والرطبة، كما تؤثر على التهابات المهبل خلال الصيف وهذه من العوامل التي تسبب الدورة الغير منتظمة.