فوائد المشي على الرمل حافي و كيف ساعد الرمل هذا الرجل العجوز على تجاوز المشاكل الصحية - YouTube
- فوايد المشى عالرمال للطب البديل - السيدات
- فوائد المشي للجسم – لاينز
- اسباب خروج الدم من الاذن وطرق العلاج | 3a2ilati
- اسباب نزيف الاذن بين الشائعة والخطيرة - كل يوم معلومة طبية
فوايد المشى عالرمال للطب البديل - السيدات
يتم تحويل السعرات الحرارية التي تتناولها إلى طاقة، وأنت تمشي على طول الشاطئ مع عضلاتك، وضخ قلبك، وتعرق جبينك، فأنت تستهلك. تلك الطاقة، وبالتالي حرق السعرات الحرارية. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الخيار
هواء نقي
من المحتمل أنك سمعت عبارة "الحصول على بعض الهواء النقي" مرات عديدة، يبدو الأمر وكأنه مبتذل. ولكن كما اتضح، قد تكون هناك فوائد صحية لاستنشاق الهواء الخارجي. ليس هناك شك في أن جودة الهواء الجيدة هي جزء مهم من الصحة العامة. وبالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناطق الحضرية أو يقضون الكثير من يومهم في الداخل، فإن تنفس الأكسجين من نسيم المحيط يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن عقليًا. وجسديا. فوائد المشي على الرمل لمزاجك
على عكس التواجد في العمل أو التواجد على هاتفك دون تفكير، فإن قضاء الوقت في الطبيعة أثناء القيام بشيء تحبه يمكن أن يوفر فوائد جادة لتحسين الحالة المزاجية. إذا كان البحر هو مكانك السعيد، يمكنك حقًا أن تعيش اللحظة. ليس ذلك فحسب، بل يرتبط اللون الأزرق العميق للبحر بالهدوء ومشاعر الهدوء. يمكن أن يجعلك النظر فوق الماء أثناء المشي على طول الشاطئ تشعر بالرضا ويمنحك نظرة أكثر إيجابية للحياة.
فوائد المشي للجسم – لاينز
3- حرق المزيد من السعرات الحرارية
من الواضح ان الجري على الشاطئ يتطلب طاقة أكثر من الجري على السطح الصلب، وذلك بسبب التفاوت والتحول المستمر للرمال في كل خطوة، وذلك يتطلب مزيد من الطاقة المبذولة، يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية، وذلك لان الجري على الشاطئ يساعد على حرق الدهون مرتين اسرع من الجري على الرصيف، لذلك اذا كنت ترغب في الحصول على نتائج افضل في عملية حرق السعرات الحرارية بشكل اسرع فعليك الركض على الشاطئ بشكل مستمر. 4- المناظر الرائعة
يمكنك التمتع بالمناظر الرائعة الجميلة وذلك اثناء الركض على الشاطئ، فقد تخيل الركض الى جانب الشمس الساطعة، وأيضا التمتع بالنسيم المحيط البارد والصوت اللحني العزب للموجات، والشعور بالرمال الناعمة والمناظر المذهلة للمحيط، فهي تجعل من أي عداء التمتع بمزاج جيد خلال عملية الركض. 5- بناء قوة الجسم السفلية
يعمل الركض على الشاطئ على تقوية عضلات الجسم السفلية، كالوراك وعضلات الفخذ الرباعية والكاحلين ايضا، وقد أظهرت الدراسات الى ان الركض على الشاطئ يقوي عضلات الساق أسرع من الركض على الاسفلت، لان الأول يتطلب المزيد من الجهد المبذول. فعندما يتعين على القدمين العمل ضد سطح ناعم، فانه تضطر العضلات الى ممارسة المزيد من القوة في الجري على الرمال، كما انه يزيد أيضا من القدرة على التحمل القلبي والتنفس.
حصى الكلى أسبابها وعلاجها - موضوع
حصى الكلى. أعراض الإصابة بحصى الكلى. أنواع حصى الكلى. أسباب تكون حصى الكلى. عوامل الخطر. تشخيص الإصابة بحصى الكلى. علاج حصوات الكلى.
هل تلحظين خروج دم من الأذن بين حينٍ وآخر؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك؟ هل يعتبر هذا العارض خطيراً أم عادي وشائع؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات عن اسباب خروج الدم من الاذن. أي من الأسباب التالية من شأنها أن تؤدي إلى نزول الدم من الأذن: وجود جرح داخل الأذن. المعاناة من إصابة في الرأس أو صدمة. المعاناة من التهاب في الأذن. المعاناة من تمزق في طبلة الأذن. وجود ضغط في الأذن جراء السفر. الإصابة بسرطان الأذن. اسباب نزيف الاذن بين الشائعة والخطيرة - كل يوم معلومة طبية. انسداد قناة الأذن. الآن ولقد أصبحت تعلمين ما هي الأسباب الناتجة عن نزول دم من الأذن، تأكدي من استشارة الطبيب الذي سيؤكد لك ذلك. هذا وعليك الإنتباه جيدًّا إلى الأعراض التي يمكن أن تترافق مع خروج الدم من الأذن. متى يجب علي استشارة الطبيب؟ في حال كان النزيف ناتج عن وجود اصابة في الرأس أو صدمة أو إصابة رياضية، استشيري الطبيب فورًا للحصول على علاج طبي طارئ. قد تكونين تعانين من النزيف في الدماغ أو إصابات خطيرة أخرى في الأذن أو من الارتجاج. ومن بين الأعراض التي تشير إلى معاناتك من عدوى أو التهاب تتضمن: احمرار منطقة الأذن. تورم الأذن. خروج الإفرازات من الأذن. ارتفاع درجة حرارة الجسم.
اسباب خروج الدم من الاذن وطرق العلاج | 3A2Ilati
ما هي طرق علاج هذه المشكلة؟ تختلف طريقة العلاج حسب السبب الرئيسي الذي أدى إلى هذا العارض ومن بينها: تناول الحبوب المضادة. حماية الأذن من المياه. وضع كمادات دافئة على الأذن.
اسباب نزيف الاذن بين الشائعة والخطيرة - كل يوم معلومة طبية
الوقاية من نزيف الأذن
هذه الطرق تساعد على الوقاية من نزيف الأذن فاتبعوها، وهي:
حافظ على نظافة أذنك، حتى لا تصاب بالالتهابات والفطريات التي هي من أحد اسباب نزيف الاذن
عند السباحة أو الاستحمام استخدم سدادت قطنية أو امسح قطنة بالفازلين وأدخلها في أذنك بحيث لا تدخل الماء إليها. نزول دم من الاذن. تجنب استعمال أعواد منظفة للأذن حتى لا تخدش الأذن وتسبب انتقال البكتيريا والفطريات. ابعد عن أبنائك الصغار الأقلام والعملات والآلات الحادة التي قد يعبثون بها ويدخلونها في أذنهم. بالصور| ما يجب أن تعرفه عن أسباب التهابات الأذن عند الأطفال
في الختام؛ نرجو اتباع الإرشادات الخاصة بالإسعافات الأولية عند نزيف الأذن، ونرجو أن نكون قدمنا لكم كل ما يفيدكم عن أسباب نزيف الأذن وكيف تتصرفون، ويمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
تاريخ النشر: 2015-04-05 04:28:39
المجيب: د. باسل ممدوح سمان
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عندي مشكلة تؤرقني جدا وأرجو الرد عليها سريعا، أعاني منذ حوالي عام من سماع صوت ضخ الدم بصورة مستمرة في أذني اليسرى، ويختفي الصوت عند الضغط على الشريان الأيسر في الرقبة، وقد لاحظت أيضا أن الصوت يضعف أحيانا عند شرب القهوة. ذهبت لطبيب أنف وأذن، وطلب مني: صورة دم، ورسم سمع، وضغط أذن، وأشعة مقطعية على الأذن، وكذلك رسم اتزان، وكلها سليمة -والحمد لله-، وحتى الآن لا أعلم ما مشكلتي؟! حيث يزداد معي الصوت في هذه المرحلة. بالإضافة إلى ظهور وخزات على الشريان في الرقبة، خاصة أسفل الأذن مباشرة، وأحيانا الرأس، بالإضافة إلى أني لاحظت انتفاخا خفيفا جدا يكاد يكون غير ملحوظ في كتفي الأيسر، ولكن ليس لدي دوخة -والحمد لله-. اسباب خروج الدم من الاذن وطرق العلاج | 3a2ilati. أرجو تشخيص حالتي؛ حيث إنني حاليا في دولة غريبة ولا أستطيع الذهاب لأي طبيب. جزاكم الله كل خير. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
طالما أن الصوت هو نابض مع ضخ الدم، ويتوقف عند الضغط على الشرايين الرقبية، فهو لابد له من منشأ وعائي، ولا يمكن التشخيص لمثل هذه الحالات إلا بالاستعانة بالوسائل التشخيصية التي تكشف مسار الشرايين والأوردة.