ينصح كثير من الأطباء بتناول الأسماك لما لها من فوائد عديدة، فهو مصدر طبيعى للبروتين واليود والكالسيوم والفسفور، هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم، ولكن توجد بعض الأنواع التى يحذر الأطباء من تناولها والتى رصدها موقع David Wolfe ومنها:
1-السمك البلطى
تشير الدراسات إلى أن سمك البلطى من أسوأ الأسماك التى يمكن تناولها فهو يحتوى على نسبة قليلة جداً من الأوميجا 3، كما أن السمك البلطى يحتوى على أحماض أوميجا-6 الدهنية، والتى تسبب الكثير من الالتهابات. لو نفسك شعرك يطول 6 أطعمة لازم تكون على سفرتك - اليوم السابع - منوعات. يقول الأطباء، إن الالتهابات التى تحدث لجسم الإنسان بسبب تناول السمك البلطى تتجاوز بكثير ما يفعله تناول البرجر للجسم، كما تضيف الدراسات أن البلطى هو أحد أكثر الأسماك المستزرعة فهو يتغذى على أى شىء ليظل حياً بما فى ذلك مخرجات الأسماك الأخرى. 2-الكافيار
بالرغم من أن الكافيار يحتوى على نسبة عالية من فيتامين B12 ولكنه يتسبب فى ارتفاع الكولتسرول فى الدم، كما أن به نسبة أملاح عالية. 3-سمك السلمون المستزرع
تؤكد الدراسات أن سمك السلمون ملىء بالسموم مثل الزئبق، كما أن مزارعى الأسماك يحفظونه بطرق غير صحية، ومن المعروف أن الأسماك شديدة الحساسية ضد البكتيريا وتموت بمجرد وصولها إليها، ولكى يتجنب المزارعين هذا الأمر يعطون الأسماك كميات كبيرة المضادات الحيوية والتى تخترق جسم الإنسان، وتسبب له العديد من المشاكل الحصية بمجرد تناول سمك السلمون المستزرع.
- لو نفسك شعرك يطول 6 أطعمة لازم تكون على سفرتك - اليوم السابع - منوعات
- اضرار سمك السلمون وفوائده للجسم - معلومه صحيه
- احلى حلى قهوة خطير يوتيوب
- احلى حلى قهوة خطير كامل ومترجم
لو نفسك شعرك يطول 6 أطعمة لازم تكون على سفرتك - اليوم السابع - منوعات
يحتوي على مضادات الأكسدة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: ىيساعد تناول سمك السلمون بانتظام في الحماية من أمراض القلب، ومرد ذلك قدرة السلمون على زيادة دهون أوميغا 3 في الدم. كثير من الناس لديهم الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية في دمائهم ، مقارنة بأوميغا 3، وعندما يتوقف توازن هذين الأحماض الدهنية ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب يساعد على التحكم بالوزن: مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين، يساعد سمك السلمون على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. إلى جانب ذلك، يزيد معدل الأيض لديك بعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السلمون، مقارنة بالأطعمة الأخرى. يساعد في محاربة الالتهاب: يمكن أن يكون سمك السلمون سلاحا قويا ضد الالتهابات. اضرار سمك السلمون وفوائده للجسم - معلومه صحيه. يعتقد العديد من الخبراء أن الالتهاب هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان. يحمي صحة الدماغ: يشير عدد متزايد من الدراسات إلى أن إدراج السلمون في نظامك الغذائي يحسن وظائف المخ.
اضرار سمك السلمون وفوائده للجسم - معلومه صحيه
تاريخ النشر:
22 فبراير 2016 12:06 GMT
تاريخ التحديث: 26 نوفمبر 2019 8:51 GMT
الدراسة التي أجريت في جامعة Emory الاميركية بينت أن البلدان التي اعتادت على تناول السمك مقلياً هي أكثر البلدان المعرض أصحابها للإصابة بالسكتات الدماغية القاتلة والجلطات القلبية. واشنطن – أظهرت دراسة أميركية حديثة أن السمك قد يكون له أضرار كبيرة وخطيرة على جسم الإنسان في حال ارتكب من يتناوله خطأ قد يسبب له السكتة الدماغية التي ينجم عنها الموت السريع. ولم تحدد الدراسة نوعاً محدداً من الأسماك إذ إنها أكدت أن الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 المفيدة جدا لجسم الإنسان وهذا لا يخفى على أحد، ولكن متى تختفي هذه المادة ويصبح السمك غذاء ضاراً جدا لمتناوله؟!. اقرأ أيضاً: بالفيديو.. سمكة تتحدى الموت بعد الطهي وتشرب الخمر
في كثير من البلدان يميل عشاق السمك لأكله مشوياً وهؤلاء لا غبار عليهم ولن يعانوا من مشكلات في تناول السمك لأنهم يحافظون على فائدته ويتجنبون أضرارة، ولكن الدراسة التي أجريت في جامعة Emory الاميركية بينت أن سكان البلدان التي اعتادت تناول السمك مقلياً هم أكثر تعرضا للسكتات الدماغية القاتلة والجلطات القلبية. كما أن الدراسة أوضحت أن عملية قلي السمك بزيت الطعام يفقده مادته المفيدة جداً وهي مادة الأوميجا 3 وبالتالي يفقد السمك قيمته الغذائية الكبيرة التي يميل لها الإنسان، لذا نصحت الدراسة الجميع بضرورة تجنب قلي السمك بشكل كبير أو قليه مرة واحدة شهرياً وتناول السمك مشوياً، لكون السمك المشوي يحقق قيمته الغذائية الكبيرة ويفيد من يتناوله ويحقق له السلامة الصحية.
وفي العادة فإن السمك المدخن
يحتوي على نسبة عالية جداً
من الأملاح مما يؤدي إلى
ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمال
الإصابة بأمراض القلب،
كما أنه يضر العظام حيث
إن كثرة تناول الملح يجعل
العظام تفقد الكثير من الكالسيوم. لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ،
أو مشاكل بالقلب،
أو هشاشة عظام،
فلابد من الإقلال من
تناول الأسماك المدخنة. #أكله_وفكره_مع _هبه
#هبه_راشد أُضيفت في: 19 مارس (آذار) 2020 الموافق 24 رجب 1441 منذ: 2 سنوات, 1 شهر, 13 أيام, 14 ساعات, 13 دقائق, 54 ثانية
هيرشي سائل أو كريمه جنلاش او اي شي أنتي تفضليه. عنقود العنب حلى قهوه. Oct 24 2020 حلى قهوه – حلى قهوه بالصور – حلى قهوه سهل – حلى قهوه خطير المقادير الطبقة الاولى 2 بسكوت اولكر صغير مطحون lملعقةدة صغيرة ملعقة قشطة تخلط مع بعض وناخذ منها مقدار ملعقة صغيرة ونضعه في.
احلى حلى قهوة خطير يوتيوب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا صبايا:O:
حلى الجزر الذيذ وسهل بعد:رهيب:
المقادير:-
2 ونصف كاس حليب بودرة احمسها
فى الخلاط اضع
5 بيضات
املعقة بكينج بودر
3 فناجيل سكر
فنجال شاى زيت
1 قشطة
اضعها فى زبديية واضع عليها 1 كاس جزر مبشور ثم الحليب واخلطها جميعا
اضعها فى الصينية وتدحل الفرن حتى تنضج مثل الكيك
مقادير الصوص
يوضع فى الخلاط
1 كريم كراميل
1 ملعقة اكل كبيرة نسكافية
1 م ك كاكاو
وصحتين
مع السلامه
احلى حلى قهوة خطير كامل ومترجم
دة صغيرة + ملعقة قشطة اختي الوصفة ناقصة والا ايش
ممكن توضحين
07-13-2013, 11:26 AM
المشاركة رقم: 6 يعطيك الف عافيههه.....
07-16-2013, 09:40 PM
المشاركة رقم: 7 روووووووووووووعة
كتبت:
عقد الورد
- المقادير} كيك شوكولا (امريكانا أو اي نوع)
12 حبة بسكوت بالسمسم ( اولكر)
( كيس أوريو واحد) أبو 6 حبات منزوع الكريمه ( يعني بيطلع معنا 12 شرحه)
حليب للتغميس
الصوص}
(2)تويكس
(ا)كريم كرامل
(ا)قشطه
(2)حبه بسكوت اوريو ( منزوع الكريمه يعني 4 شرحات)
للزينه:
شوكولاته مره
الطريقه}
نقطع الكيك قطع عشوائيه ونرصها أسفل كل وعاء
نضغطها بالاصبع ( ضغط خفيف) نغمس بسكوت السمسم بالحليب ونضعه فوق الكيك ( ؟؟ بسكويت السمسم بسرعه يتفتت بس غمسه وحده ونزليه بسرعه) ايضاً نغمس بسكوت الأوريو ونرصه فوق بسكوت السمسم نخلط مقاديرصوص الشوكولاته بالخلاط الى تتجانس. وأحرصي أن المكونات تكون على درجة حرارة الغرفه عشان لا تتعبين بالخلط.. نصب الخليط فوق كل اناء حتى نغمره ببشر شوكولاته مره أو اي نوع شوكولاته ، بس يستحسن تكون مره عشان تعدل النكهه ، وتعطي شكل أحلى ويقدم