يوم التقبيل العالمى.. يوم التقبيل العالمى .. 6 فوائد لـ”البوس” أهمها تأخير الشيخوخة – اخبار السودان الان من كل المصادر. 6 فوائد لـ"البوس" أهمها تأخير الشيخوخة التقيبل من الأشياء المهمة فى حياة البعض، وتعتبر القبلة من أهم أسالبيب التعبيرعن الحب، سواء كان حبك لطفلك أو لحيوانك أو للوالدين، أو حتى الأصدقاء، أو شريك الحياة، وقد احتفل العالم أمس بـ يوم التقبيل العالمى ، وذلك فى إشارة مباشرة لأهميته، وإليكم نقلًا عن موقع healthline فوائد التقبيل على الإنسان. الحفاظ على صحة الأسنان يساهم التقبيل فى الحفاظ على صحة الأسنان، لأنه يساهم فى زيادة إفراز اللعاب، وهذا يساعد الأسنان على التخلص من البكتيريا الضارة، وبالتالى الحفاظ على صحتها. تأخير الشيخوخة وتحسين المزاج يساهم التقبيل فى تقوية الجهاز المناعى ضد الأمراض، والحفاظ على البشرة من الشيخوخة المبكرة، وزيادة الشعور بالأمان، ما يؤدى بالتبعية إلى ارتفاع الحالة المزاجية، وتقوية عضلات الفم، ويساعد أحيانًا على زيادة الرغبة الجنسية، وفقدان الوزن والحفاظ على حرق السعرات الحرارية. يعزز هرمون السعادة يحفز التقبيل عقلك على إطلاق مزيج من المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالراحة، من خلال إشعال مراكز المتعة في الدماغ، وتشمل هذه المواد الكيميائية الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالبهجة وتشجع مشاعر المودة والترابط، كما أنه يخفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر).
- صور:احتفال الروس ب"يوم التقبيل العالمي"
- يوم التقبيل العالمي
- يوم التقبيل العالمى .. 6 فوائد لـ”البوس” أهمها تأخير الشيخوخة – اخبار السودان الان من كل المصادر
- جدول تمارين رياضية للمبتدئين في رمضان..أبرزها تمرين الضغط | الرجل
- طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين في كمال الاجسام
- جدول تمارين جيم للتخسيس وشد الجسم بالخطوات الشهر الاول | مجلة كمال الاجسام
صور:احتفال الروس ب&Quot;يوم التقبيل العالمي&Quot;
يوم التقبيل العالمى.. 6 فوائد لـ"البوس" أهمها تأخير الشيخوخة
اخبار السودان اخبار السودان / يوليو 7, 2021
التقيبل من الأشياء المهمة فى حياة البعض، وتعتبر القبلة من أهم أسالبيب التعبيرعن الحب، سواء كان حبك لطفلك أو لحيوانك أو للوالدين، أو حتى الأصدقاء، أو شريك الحياة، وقد احتفل العالم أمس بـ يوم التقبيل العالمى ، وذلك فى إشارة مباشرة لأهميته، وإليكم نقلًا عن موقع healthline فوائد التقبيل على الإنسان. الحفاظ على صحة الأسنان يساهم التقبيل فى الحفاظ على صحة الأسنان، لأنه يساهم فى زيادة إفراز اللعاب، وهذا يساعد الأسنان على التخلص من البكتيريا الضارة، وبالتالى الحفاظ على صحتها.
يوافق اليوم الثلاثاء، 7 من شهر يوليو، يوم البوس العالمي «international kissing day»، الذي أقرته الأمم المتحدة منذ 27 عامًا، وأصبح له يوم من كل عام، للاحتفال به. وأوضحت إحصائية إنجليزية، أن التقبيل «البوس» بين الأحباب له عدة فوائد، خاصة وأنه يعزز العلاقة بين الشريكين ويؤثر بالإيجاب على استمرارها، بينما موقع «هيلث لاين» ودراسة بلجيكية أخرى عام 2018، أثبتت أن هناك بعض الفوائد للتقبيل، نرصدها لكم في السطور التالية. حرق السعرات الحرارية التقبيل يساعد بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية، وهو ما يمنح الفرصة لفقدان الوزن، لذلك هناك فرصة في خسارة ما يقرب من 6. 5 سعر حراري في الدقيقة. الكرات البيضاء التقبيل يزيد أيضًا من عدد الكرات البيضاء في الجسم، وهو ما يساهم في زيادة القدرة على محاربة البكتيريا، وبالتالي يخفف من احتمال الإصابة بالأمراض. صور:احتفال الروس ب"يوم التقبيل العالمي". الاسترخاء يساعد التقبيل ، الشخص على الإحساس بالاسترخاء، وامتصاص غضبه، حيث إنه في أي وقت يكون فيه أحد الزوجين غاضبًا، وقبّله الطرف الآخر، فإن الذي حصل على القُبلة سيشعر بالسكينة والهدوء. الحماية من التسوس التقبيل أيضًا له دور في التخفيف من ألم التسوس الذي يصيب الأسنان، خصوصًا أن البكتيريا التي تنتقل عبر التقبيل، تلعب دورًا مهمًا على هذا الصعيد، وتجعل القبلة مفيدة لصحة الأسنان والحماية من التسوس وتراكم الجير.
يوم التقبيل العالمي
يحتفل 13 أبريل باليوم الدولي للقبلة، لتذكر أطول قبلة في التاريخ 11/12/1945 En el Día Internacional del Beso analizamos cómo ha cambiado este gesto tan natural con la pandemia
EUROPA ESPAÑA SOCIEDAD
HULTON ARCHIVE
هذا الأربعاء، 13 أبريل، يتم الاحتفال باليوم العالمي للقبلة. يقام هذا الاحتفال تكريما لأطول قبلة تم تسجيلها على الإطلاق، والتي جرت في تايلاند ، للاحتفال بعيد الحب. أطول قبلة في العالم كانت نتيجة مسابقة عقدت في تايلاند، حيث في عام 2011 سجل زوجان من تلك الجنسية رقما قياسيا عالميا مع أطول قبلة، والتي استمرت 46 ساعة و 24 دقيقة و 9 ثوان. في وقت لاحق، في عام 2013، حطم نفس الزوجين نفس الرقم القياسي من خلال تقبيل بعضهما البعض، دون الإقلاع لمدة ثانية، لمدة 58 ساعة 35 دقيقة و 58 ثانية. يوم التقبيل العالمي. بالإضافة إلى ذلك، يسعى هذا الاحتفال إلى أن يكون تذكيرًا بأهمية التقبيل في العلاقات الإنسانية. Existen varias teorías relacionadas con el origen del beso. (Gettyimages) هناك العديد من النظريات المتعلقة بأصل القبلة. تشير التقديرات إلى أن كل شيء بدأ نتيجة الرضاعة الطبيعية، أو ربما إلى الوراء، عندما سار البشر في العالم واضطروا إلى إطعام صغارهم من خلال أفواههم.
التهاب رئوي. التهاب الدماغ. الجفاف. متلازمة راي. متلازمة الصدمة السامة. الوفاة. الوقاية من مرض العنقز للأطفال
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتوفير جرعات متعددة من لقاح جدري الماء لأن الجرعة الأولى من هذا اللقاح تُعطى لجميع الأطفال الأصحاء الذين لم يصابوا من قبل بالمرض في سن 12- 15 شهرًا، ثم يتم إعطاء الجرعة الثانية في سن 4-6 سنوات، ويمكن أيضًا تناولها مبكرًا؛ بعد ثلاثة أشهر على الأقل من الجرعة الأولى، ويجب حماية الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة من جدري الماء عن طريق تجنب ملامسة الأطفال المصابين بالجدري. [4]
شاهد أيضًا: اسباب التوحد عند الاطفال وماهي اهم اعراضه وطرق علاجه
علاج العنقز للأطفال
يُنصح آباء الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بالعنقز بمعالجة أعراضهم أثناء انتظار الجهاز المناعي للقضاء على الفيروس، ويُنصح بتجنب إرسال الأطفال إلى المستشفى والمدرسة أو الحضانة لمنع انتقال العدوى للأطفال، وأحيانًا قد يعتمد علاج العنقز لدى الأطفال على استخدام مضادات الهيستامين سواء عن طريق الفم أو موضعيًا للتخلص من الحكة، واستخدام الباراسيتامول كمخفف للحمى، وأحيانًا يُنصح بأخذ حمامات الماء الساخن، واستخدام المستحضر لتهدئة الأعراض، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
يوم التقبيل العالمى .. 6 فوائد لـ”البوس” أهمها تأخير الشيخوخة – اخبار السودان الان من كل المصادر
تجنب التقبيل واللمس الجنسي إذا كنت مصابًا بعدوى لتقليل انتشارها. اغسل يديك جيدًا واستخدم الدواء بقطعة قطن لتقليل ملامسة القروح. استخدم واقٍ من أشعة الشمس، لأن أشعة الشمس تزيد من سوء البثور. استخدم فرشاة أسنان جديدة، حيث يمكن لفرشاة الأسنان الخاصة أن تحمل فيروس الهربس المسبب لقروح البرد، لذلك يفضل استبدالها بفراشة أخرى. وضع ثلجًا على الجرح لتقليل الالتهاب وإبطاء تدفق الدم إلى الجرح، مما يساعد على تقليل الألم والتورم. وختامًا، تمّ في هذا المقال الإجابة حول التساؤل المطروح، ما هو الهربس ؟ ، وتمّ التطرق كذلك إلى التعريف بأسباب وأعراض وطرق تشخيصه وعلاجه، كذلك سبل الوقاية من حدوثه
المراجع
^, Herpes Simplex, 1/2/2020
^, Herpes: Symptoms & Signs, 1/2/2020
^, Herpes Simplex Virus: HSV-1 & HSV-2, 1/2/2020
^, What Are the Treatments for Herpes Simplex 1?, 1/2/2020
شفاه وردية التقبيل يعتبر من التمارين التي تساعد على منح الشفاه اللون الوردي المحبوب، كما يساعد في الحصول على شفاه طبيعية ووردية اللون، وكذلك التخفيف من الجفاف. إطالة العمر أكدت دراسة أمريكية أن تبادل القبلات في الصباح يعمل على تضاعف العمر. المناعة تساعد القبلة في زيادة مناعة المرأة وحمايتها من الفيروسات المضخمة للخلايا. الأدرينالين القُبلة تزيد إنتاج الأدرينالين، الذي يتسبب في نشاط الدورة الدموية، فأثار التقبيل على القلب تشبه لحد كبير تأثير التمارين الرياضية عليه. الشباب يحرك التقبيل حوالي 30 عضلة مختلفة من الوجه، ويؤدي إلى نشاط الدورة الدموية به، وبالتالي تكون القبلات من الوسائل غير المكلفة التي تحافظ على بقاء الوجه بمظهر الشباب، والقضاء على ظهور التجاعيد والخطوط عليه. تحارب الألم وتشعر بالبهجة أثبتت الدراسات أن التقبيل يساعد في محاربة الآلام والأوجاع، كما يعطي الشعور بالبهجة والثقة، والحب والتقدير. «الإتيكيت في زمن كورونا».. كيف ترفض المصافحة والقبلات بطريقة شيك سميرة عبد العزيز تطالب المصريين بمنع المصافحة بـ «القبلات والأحضان».. فيديو
تمارين شد البطن للمبتدائين ، بعض الاشخاص حول العالم يعانوا من البطن المترهل ويريدون حلول سريعة، ولقد اتينا اليكم اليوم ببعض تمارن لشد البطن المترهل ، ومعظم الناس في العالم تعاني من دهون البطن او كما يسميه البعض الكرش، لذلك هي تمارين البطن للمبتدائين للنساء لحرق دهون البطن انها مناسبة تماما لهن، وهذا بسبب سهولتها كما انها تمارين شد البطن للمبتدئين فيديو ، لتستطيع معرفة الحركات التي يجب ان تقوم بها لذلك سهلنا الامر ووضعنا لكم فيديو وايضا سنشرح جميع التمارين الواردة بالفيديو اذا لم يتوفر انترنت لديكم لفتح الفيديو. تمارين شد البطن ما هي دهون البطن؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكتسبون دهون البطن ، بما في ذلك سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والتوتر. قد يساعد تحسين التغذية وزيادة النشاط وتغييرات نمط الحياة الأخرى. دهون البطن هي الدهون الموجودة حول البطن. هناك نوعان من دهون البطن: الحشوية: الدهون التي تحيط بأعضاء الإنسان. جدول تمارين رياضية للمبتدئين في رمضان..أبرزها تمرين الضغط | الرجل. تحت الجلد: هي دهون توجد تحت الجلد. تعتبر المضاعفات الصحية المرتبطة بالدهون الحشوية أكثر ضررًا من الدهون تحت الجلد. هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي رجيم الغذاء الصحي التي يمكن أن يقوم بها الناس لفقدان دهون البطن، لذلك سوف تساعدك تمارين شد البطن للمبتدئين ، للتخلص من دهون البطن اضغط لمعرفة المزيد حول تخسيس الكرش في 3 ايام سبب ظهور الكرش التغذية الغير صحية مثل الوجبات السريعة لذلك ننصح باستبدالها بالاكلات الصحية الغنية بالفيتامينات والالياف.
جدول تمارين رياضية للمبتدئين في رمضان..أبرزها تمرين الضغط | الرجل
ضعي كفّيكِ فوق بعضهما البعض وثبّتيهما أسفل رأسكِ. ارفعي رأسكِ بواسطة يديكِ مع رفع الكتفين للأعلى قليلاً. مُدّي ساقكِ اليمنى نحو الأمام بحيث تكون مستقيمةً، واثني ساقكِ اليسرى نحو صدركِ. جدول تمارين جيم للتخسيس وشد الجسم بالخطوات الشهر الاول | مجلة كمال الاجسام. اتجهي بجذعكِ نحو اليسار حتى يلتقي كوعكِ الأيمن مع ركبتكِ اليسرى، وتشعري بالضغط على عضلات بطنكِ. مدي ساقكِ اليسرى نحو الأمام، واثني ساقكِ اليمنى باتجاه صدركِ. أديري جذعكِ نحو اليمين حتى يلتقي كوعكِ الأيسر مع ركبتكِ اليمنى، وتشعري بالضغط على بطنكِ. كرري الحركات السابقة بالتبادل بين الجانبين الأيمن والأيسر وكأنكِ تقودين دراجةً هوائية. شاهدي أيضاً: تعلمي حيل لإخفاء البطن بالملابس وبذلك نكون قد أوضحنا لكِ كيفية تطبيق تمارين شد البطن والخصر وجميع عضلات البطن، وننصحكِ باستشارة المدرب الرياضي حتى تتمكني من ممارسة هذه التمارين بالطريقة الصحيحة تحت إشراف المختصين. المزيد: فوائد ملح الحليب وطريقة استخدامه أضرار الرجيم بدون ممارسة الرياضة العصير الأخضر فوائده وأضراره مرض الفطر الأسود رياضة اليوغا سالي فؤاد السبع خطوات الدهون العنيدة طرق طبيعية للتخلص منها سريعاً الإحتفال بيوم الشاي المثلج 2021 تم نشر هذا المقال على موقع ليالينا
طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين في كمال الاجسام
ولكن لا يمكن أن نحصر هذا التمرين على حزء معين من الجسم أو البطن، بل ان هذا التمرين يحرك عضلات بطنك بالكامل وايضا الأفخاد، تمرين جيد ومناسب لكل المستويات وتقدر تعمله في البيت بكل سهولة. هناك سؤال عن هذا التمرين سأتطرق له وهو هل اثني الركبتين أم أجعل رجلي مستقيمة؟، الإجابة الإثنين معا لكن الأفضل والذي يعطي نتيجة وقوة أكثر وهو أن تكون مستقيم القدمين. هذا تمرين بطن جيد للنساء والرجال فمو يدخل في مجموعة تمارين رياضية لحرق دهون البطن للمبتدئين. طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين في كمال الاجسام. نصيحة من الرياضيون: استمر على هذه التمارين وتناول الأكل الصحي وابتعد عن العادات السيئة وستلاحظ الفرق بإذن الله. تمرين flutter kick لشد البطن للمبتدئين تمرين أعتبره من أفضل تمارين البطن المنزلية أولا لأنه مناسب للمستوى المتوسط والمبتدئين أيضا يمكنك ان تقوم به حسب ما تستطيع ولا تضغط على نفسك لأنك مع الوقت والاستمرار ستحترفه وتزيد من عدد المرات التي تقوم به. وثانيا لأنه تمرين يستهدف عدة عضلات ويعتبر مزج بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو، وبالتالي يستهلك سعرات حرارية، والتخلص من الدهون. استلقي على ظهرك وجسمك في حالة استقامة وأجعل ذراعيك تحت أفخاذك كما هو موضح في الفيديو أعلاه، بحيث تكون اليدين تحت المؤخرة من أجل أن ترفع جسمك من الوسط وتساعدك على أداء هذا التمرين وهذا بالتجربة.
جدول تمارين جيم للتخسيس وشد الجسم بالخطوات الشهر الاول | مجلة كمال الاجسام
بعد 4 إلى 6 أسابيع يجب أن تشعري بتحسن وتكون لديك أعراض أقل، واستمري في أداء التمارين لكن لا تزيدي الكمية، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى الانتفاخ عند التبول أو التبرز. تمارين كيجل للنساء بعد الولادة
سواء أكنت ولدتي بشكل طبيعي أم بعملية قيصرية، فقد تضعف عضلات قاع الحوض بعد الحمل، ويمكن أن يتفاقم هذا الضعف بسبب الولادة الطبيعية مما قد يؤدي إلى تمزق العضلات. وتعتبر تمارين كيجل للنساء مثالية لتقوية العضلات في هذه الحالات. خطوات تمارين كيجل للنساء بعد الولادة
تخيل أنك جالس على قطعة من الرخام وتريد أن تلتقطها من خلال المهبل، وتخيل أنك تمتص قطعة الرخام في مهبلك. استلقِ وأدخل إصبعك في المهبل، ثم اعصر كما لو كنت تحاول حبس البول، فإذا شعرت أن الجلد حول إصبعك مشدود ، فأنت تشد عضلات الحوض الصحيحة. دع طبيبك أو الممرضة أو معالجك يساعدك (تذكر أنه يمكنك أن تطلب أن يكون هؤلاء الأشخاص من النساء). كثير من الناس يجدون صعوبة في العثور على العضلات الصحيحة. يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كنت تقوم بالتمارين بشكل صحيح. يمكنك أيضاً ممارسة التمارين باستخدام أوزان خاصة أو الارتجاع البيولوجي، اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عن وسائل المساعدة على ممارسة الرياضة.
Table fitness exercises for beginners and the 7 best steps for this schedule
آخر تحديث فبراير 21, 2022
الأشخاص الذين يخوضون عالم الرياضة وتمارين اللياقة البدنية لأول مرة سوف يخضعون جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين حيث إنهم يعتقدون أنه عالم غامض، مليء بالأسرار التي تجذب المبتدئين من ناحية الصحة النفسية والبدنية، والتي تمنحهم الجاذبية، وتمنحهم الجسم الرياضي، ويبدأ المتدربين في طرح الأسئلة مثل ما هو التمرين الذي يناسبني؟ أو ما هي مدة التمرين ؟والكثير من الأسئلة المتعلقة بتمارين اللياقة البدنية، سوف نتعرف جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين بالتفصيل. شاهد أيضا: تعلم تداول العملات للمبتدئين لبدء تداول ناجح
افضل تمارين اللياقة
جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين
يجب على المتدرب تحديد هدفه من جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين والإصرار على وصوله للهدف الذي يسعى إليه. من الأمور الهامة التي يجب أن يقوم بها المتدرب أن خضع لنظام غذائي صحي ويبتعد عن الغذاء العشوائي. من خلال جدول لنظام غذائي صحي، جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين لتحديد احتياجات جسمه نوعية التمارين التي يحتاجها. من التمرينات المهمة ممارسة تمرين العقلة حيث إنه يعمل على تقوية عضلات الجسم مثل عضلات الفخذين،وأيضا عضلات الكتف والظهر، وعضلات البطن.
تمرين التمدد والاسترخاء من التمرينات اليومية لتمديد العضلات مما يعمل على سهولة نقل المغذيات إلى العضلات؛ لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم. مما يعمل على مرونة العضلات وزيادة اللياقة البدنية حتى لا تصاب العضلات بالتشنج. ومن مميزات تمارين التمدد والاسترخاء تحسين الحالة المزاجية لأنها تخفف التوتر ويعمل على تقوية المفاصل لدى كبار السن. تمارين البطن التي تعمل على حرق دهون البطن عن طريق تقوية عضلات البطن وشدها. تمارين الظهر المختلفة التي تعمل على تقوية العمود الفقري وتقوية عضلات الظهر لتزيد من قوة تحمله. تمارين الكتف والرقبة من خلال ممارسة رد تمارين مختلفة لتقوية عضلات الكتف والرقبة للتخلص من آلام الرقبة. تمارين الضغط التي هي تمرين أساسي في جدول تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين والمحترفين معا لأهميتها في تقوية عضلات البطن والصدر وعضلات الكتف،وهو من التمرينات التي تمارس يوميا. تمارين الصدر تقوى عضلات الصدر وخاصة لمن يعانون من مشكلات في التنفس،وتقوى عضلات الكتف. تمارين القرفصاء تعمل على تقوية ومرونة أوتار مفاصل الرجل،وتعمل على تمديد الأوتار الموجودة بين عظام الحوض،ويعمل تمرين القرفصاء على تقوية عضلات الفخذين.