حشو فطائر جيب التاجر
تقطع الخضروات والجبنة لشرائح رقيقة ويفرم الريحان فرماً خشناً، ثم تقطع الشطائر المقلية إلى أنصاف وتحشى بشرائح الخيار والطماطم والجبنة وأوراق الريحان ثم تقدم. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
637
الدهون
20g
الدهون المشبعة
3. السعرات الحرارية للشوكولاتة -. 5g
الدهون غير المشبعة<
2. 0g
الكربوهيدرات
75. 3g
الألياف
3. 8g
سكر
8. 1g
البروتين
37g
الكوليسترول
90g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل نوتيلا صحية بالبندق للأطفال - مطبخ حلوها
توصي جمعية القلب في أمريكا بعدم إستهلاك أكثر 25 جرام من السكريات المضافة يوميا. السكر المضاف هو السبب أولي لعدة أمراض، بما فيها السمنة و السكري وأمراض الكبد و القلب، إضافة إلى تدهور الخلايا العصبية وحتى أنواع مختلفة من السرطانات. الدهون و السعرات الحرارية العالية على الرغم من أن 37 جرام وهو الحجم الحصة الموصى به ، لا تزال هته الكمية من النوتيلا توفر 200 سعره حراريه. قد يؤدي تناول حصة واحدة أو حصتين يوميًا إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت ، خاصة في صفوف الأطفال. ما يجعل النوتيلا قوية السعرات الحرارية هو الكمية القوية من الدهون و السكر ، و يعتبر زيت النخيل هو ثاني أكثر المكونات في نوتيلا. في حين أن الدهون تعتبر مفيدة للصحة ، فإن استهلاك الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى السمنة. في حين أنه يحتوي على الفانيلين ، وهو شكل اصطناعي من نكهة الفانيليا ، فإن باقي مكوناته طبيعية. بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك. تجدر الإشارة أنه ضمن مكونات النوتيلا لا نجد شراب الذرة عالي الفركتوز أو أي نوع من الزيوت المهدرجة أو بعض ملونات الطعام المصنعة، و التي تعتبر كلها مكونات تهم غالبية المستهلكين. النوتيلا بديل لزبدة البندق على الرغم من أن ضمن مكونات النوتيلا نجد كمية قليلة من معجون البندق ، إلا أنه ليس من المفيد استخدامه كبديل لزبدة أي نوع مكسرات.
السعرات الحرارية للشوكولاتة -
إقرأ أيضا: 5 فوائد لا تفوتك عن زيت الفستق
• السعرات الحرارية في الكريب الحادق: ١١٢ ( مائة واثنى عشر) سعر حراري. • السعرات الحرارية في الكريب بالدجاج: ٨٦٦ ( ثمانمائة وست وستون) سعر حراري. • السعرات الحرارية في الكريب الحلو: ٢٧٨ ( مئتان وثمان وسبعون) سعر حراري. • السعرات الحرارية في كريب الشوكولاتة: ٥١٨ ( خمسمائة وثمانية عشر) سعر حراري. طريقة عمل نوتيلا صحية بالبندق للأطفال - مطبخ حلوها. السعرات الحرارية في الكريب بالنوتيلا: 518 سعرة حرارية
للمقدار الواحد:
إقرأ أيضا: فوائد الاعشاب للجسم تعرف علي 7 أنواع من الأعشاب قد تفيدك
كوب من الدقيق
كوب من الحليب
بيضة
ملعقة زيت
رشة ملح
يتم خلط المكونات جيدا حتى يصبح المزيج سائلا، ثم يتم وضع دفعة منه على مقلاة ساخنة، ويتم قلب الكريب على الجهة الأخرى لتمام نضجه، وكما ذكرنا لحضراتكم في مقدمة المقال عن السعرات الحرارية في الكريب أن الكريب الحلو مقاديره ذات المقادير ولكن نضيف السكر. إذ أن الكريب الحادق هو واحد من أشهر الوجبات الجاهزة و التى يحب العدد الكبير من الشخصيات تناولها و هذا بهدف الطعم المميز و يعتبر أنه من الوجبات الأساسية و التى تتواجد فى المطاعم عامتها. مثلما أنه تَستطيع العمل على الحشى بالعديد من المأكولات المتنوعة مثل اللحوم و الدجاج و العدد الكبير من أشكال الجبن المتنوعة.
كم عدد السعرات الحرارية في ساندويتش نوتيلا - Nutella Sandwich
ومع ذلك ، بسبب كمية كبيرة من السكر ، قد لا تكون طريقة جيدة لبدء يومك. مكونات النوتيلا تفتخر شركة Nutella بإستعمال مكونات بسيطة. فعلى على سبيل المثال ، بذلت الشركة جهد كبير لاستخدام مكونات مستدامة ، بما في فيها زيت النخيل و الكاكاو. تحتوي نوتيلا على خمس مكونات أساسية مع مكونين ثانويان: السكر: إما من الشمندر أو قصب السكر و ذالك حسب مكان الإنتاج. ويعتبر السكر هو أكبر مكون. زيت النخيل: هو أحد أنواع الزيوت النباتية التي يتم إنتاجه من ثمار شجرة النخيل الزيتية. و يسمح هذا الزيت بإعطاء المنتج القوام الكريمي المميز. بندق: يستخدم معجون البندق النقي. حيث تحتوي كل علبة نوتيلا على ماقدره من هته المكسرات الحلوة. الكاكاو: تأتي أغالب حبوب الكاكاو المسعملة في النوتيلا من بلدان الغرب الإفريقي. يتم طحنها في شكل مسحوق جد ناعم وخلطها مع باقي المكونات الأخرى لإعطاء طعم الشوكولاتة المميز. الصويا: مركب ليستين الصويا هو مستحلب ذهني، مما يساعد على منع انفصال المكونات عن بعضها البعض، و الحفاظ على قوام الشكلاتة الناعم و الموحد. إنها فعلا مادة دهنية مستخرجة من فول الصويا و بعض المضافات الغذائية الأخرى. الفانيلين: هو أحد المكونات المنكهة المتواجودة بشكل في مستخلص حبوب الفانيليا.
السعرات الحرارية في السينابون – خلود ابوزيد
فطائر جيب التاجر بعجينة العشر دقائق من أنواع الشطائر الصغيرة الشهية سُميت بهذا الاسم لشكلها الذي يشبه الجيب ويمكن حشوها بحشواتٍ مختلفة ولذيذة، تعرفي على طريقة تحضيرها وقدّميها على سفرتك مع العصير أو الشاي كوجبة خفيفة. المكونات
30 دقيقة
6 اشخاص
637 سعرة حرارية
مكونات فطائر جيب التاجر
كيلوغرام من الدقيق. أربع ملاعق كبيرة من الخميرة الفورية. أربع ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم. ثلاثة أرباع الكوب من زيت الذرة. كوبان من الماء الفاتر. ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة كبيرة من السكر. زيت للقلي. مكونات الحشوة
حبتان من الطماطم. حبتان من الخيار. قطعتان من الجبنة البيضاء. بضعة أوراق من الريحان. طريقة التحضير
60 دقيقة
تحضير الخميرة
تم نسخ الرابط
توضع الخميرة والسكر في كوب ويقلب المكونين وتترك جانباً لمدة عشر دقائق حتى تختمر. تحضير خليط الدقيق
يوضع الدقيق في وعاء ويضاف إليه الملح والحليب وتقلب المكونات، ثم تصنع حفرة في الوسط وتسكب فيها الخميرة وتخلط المكونات ثم يضاف الزيت والماء حتى تتشكل لدينا عجينة لينة، ثم تغطى العجينة وتترك في مكان دافئ لمدة ساعة حتى يتضاعف حجمها. تشكيل العجينة وقليها
تؤخذ كمية صغيرة من العجينة وتشكل على شكل كروي مسطح، ثم تقلى في الزيت الساخن وتقلب حتى تتحمر ثم تنشل وتوضع في طبق ويحتفظ بها جانباً، وتكرر الخطوات حتى تنتهي كمية العجينة كاملة.
بالأسماء عدد السعرات الحرارية في ألواح الشوكولاته المفضلة لديك
اقرأ ايضا:
اعشاب طبيعية للحامل، تجنبي 13 نوع من الاعشاب لأنها تشكل خطرا عليكي
لماذا يعد تمر العجوة افضل غذاء لافطار الصائم في رمضان ؟
5 فوائد في شراب المكيكة (خروب أخضر) في رمضان
تويكس Twix : من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty : قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat : في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky : في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين. كادبوري سناك ساندويش snack sandwich : في هذا السندويش اللذيذ 100 سعرة حرارية نسبة لحجمه الصغير، 5 غرامات من الدهون، 8 غرامات من السكر، 25 غراماً من الكربوهيدرات.
طريقة شوربة الحريرة بالخطوات والمقادير فهي من الأصناف التابعة للمطبخ المغربي وتعتبر طبق جانبي يقدم بجانب الأصناف الرئيسية، ويمكن تحضيرها بأكثر من وصفة وإضافة متنوعة سواء من البروتين الحيواني أو الخضروات، كما أنها من الأصناف التي لا تستغرق وقت طويل في تحضيرها وتكون جاهزة في غضون دقائق معدودة فقط،. طريقة شوربة الحريرة بالخطوات والمقادير
نبدأ بالوصفة الأصلية لشوربة الحريرة على الطريقة المغربية وهي تعتبر من الأصناف كثيرة المكونات لكن أغلبها يكون متوفر لديك في المنزل ويتم تحضيرها بالطريقة التالية:
المكونات
لتحضر وصفة شوربة الحريرة يمكن إحضار المقادير الآتي:
ربع كيلو جرام من اللحم المقطع مكعبات. بصلة كبيرة الحجم مبشورة. عدد اثنين حبة من البندورة الخالية من القشر ومبشورة. نصف كوب من العدس. كأس إلا ربع من الكرفس المقطع أجزاء صغيرة. نصف كوب من البقدونس المفروم. أربع ملاعق كبيرة من معجون الطماطم الجاهزة. طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية بالدجاج | أطيب طبخة. ثلاث ملاعق من الكزبرة الطازجة المقطعة. كأس من الحمص المنقوع لمدة ثماني ساعات. كوب ونصف من مرقة الدجاج. عدد اثنين لتر ونصف من الماء. كوب إلا ربع من الطحين. نصف كوب من الشعيرية. ملعقتان من السمن البلدي.
طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية بالدجاج | أطيب طبخة
طريقة تحضير شوربة الحريرة المغربية | زينب مصطفى - YouTube
طريقة الحريرة المغربية - موضوع
ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من بهار المشكل. خمس كؤوس من الماء. نحضر طنجرة واسعة ونضع فيها الزيت النباتي، والبصل، والثوم ونحرك جيداً حتى يذبل الخليط. نضيف الخضار، والماء، وخليط البهارات إلى الخليط ونحرك جيداً، ثم نغطي الطنجرة ونتركها على نار هادئة لمدة عشر دقائق. نرفع الخليط عن النار ونضعه في الخلاط الكهربائيّ ونخلط جيداً حتى يتكون لدينا خليط شبه سائل. طريقة الحريرة المغربية - موضوع. نعيد الخليط إلى النار ونحركه جيداً، ونتركه لمدة عشر دقائق حتى يتماسك جيداً، ثم نرفعه عن النار ونضعه في صحن للتقديم، ويقدم.
طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية | أطيب طبخة
نصف كيلو غرام من البندورة المفرومة في الخلاط الكهربائي. نصف كأس من الكزبرة الخضراء المفرومة. نصف كأس من البقدونس الأخضر المفروم. ربع كأس من زيت الزيتون. نصف كأس من الكرافس المفروم. بصلتان متوسطتا الحجم، ومفرومتان ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من معجون الطماطم المعلبة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من السمنة. ملعقة صغيرة من الزنجبيل. معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية | أطيب طبخة. ملعقة ونصف الملعقة الكبيرة من الملح، أو حسب الرغبة. طريقة التحضير
نحضر طنجرة الضغط كبيرة الحجم، ونضعها على النار، ونضع فيها زيت الزيتون ليحمى، وبعدها نضيف كلاًّ من: البصل، والزنجبيل، واللحمة، والبقدونس، والملح، والكزبرة، والفلفل الأسود، والقرفة، والكرافس، مع التحريك المستمر لمدة خمس دقائق. بعدها نضيف البندورة المخلوطة بالخلاط الكهربائي، والحمص، والسمنة، والعدس، ومعجون الطماطم، والماء، ونحركهم قليلاً، ثم نغلق طنجرة الضغط بإحكام، وذلك مدة ساعة. بعد ساعة، نرفع الطنجرة عن النار، ونزيل غطاءها، ثم نضع الطنجرة على النار مرة أخرى، لكن تكون النار هادئة، ثم نضيف كلاً من: الطحين المخلوط بالماء في الخلاط الكهربائي، والشعيرية، مع التحريك بشكل جيد.
تعتبر شوربة الحريرة من أنواع الشوربة واسعة الشهرة في المطبخ المغربي، حيث يتم إعدادها وتقديمها إلى جانب الوجبات الرئيسية وتتميز بارتفاع قيمتها الغذائية وطعمها اللذيذ المميز نظرا لتنوع مكوناتها ما بين اللحم والخضروات المختلفة كما تحتوي على أنواع من البقوليات المفيدة لصحة الجسم بالإضافة إلى تشكيلة مميزة من البهارات التي تكسبها طعما مميزا ومفيدة للصحة في الوقت نفسه، وتسعى ربة المنزل العربية إلى تقديم أنواع مختلفة من المأكولات والوصفات على مائدة الإفطار، لذلك تقوم السيدات من مختلف أنحاء الوطن العربي بإعداد وصفات من بلاد مختلفة عن بلادهن وفيما يلي نقدم طريقة إعداد شوربة الحريرة الأصلية. تتكون الحريرة من عدة مكونات أساسية وإليك سيدتي المكونات كاملة. مقادير الحريرة
نصف كيلو من اللحم. كوب من الحمص. عدس بجبة (أسود) مقدار كوب واحد. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون. ملعقتان كبيرتان من السمن. ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ثمرة بصل كبيرة مفرومة فرم ناعم. ربع ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ثلاث حبات من الطماطم (البندورة) مقطعة مكعبات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من الدقيق (الطحين).