سؤال يتكرر دائما عن البقوليات وخاصة العدس.. والسؤال هو الأشهر.. هل العدس يسمن ؟ ذلك مايطرحه غالباً راغبي الرشاقة وخسارة الوزن، وهذا ما سنتطرق إليه من خلال الإجابة على هل العدس يزيد الوزن وسنتكلم عن أهمية العدس في نظام الريجيم وقدرته على حرق الدهون، وأيضًا قيمته الغذائية وأهميتها للجسم لتقيه من الأمراض. هل العدس يسمن ؟
للإجابةً على سؤال هل العدس يسمن ؟ يجب أن نتعرف أولاً على ماهية العدس. العدس هو نوع من البقوليات، بلد منشأه منطقة الشرق الأوسط، تُستخدم بذوره في الطعام وهي لذيذة الطعم وذات قيمة غذائية عالية، أما أوراقه فهي تُقدم كغذاء للحيوانات وكتسميد للأرض. يحتوي العدس على البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن والحديد والكالسيوم، لذلك هو من أغني البقوليات وأهمها فائدة لجسم الإنسان. العدس | عرب نت 5. فوائد العدس للجسم:
لأن العدس مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، فلذلك لا يمكن إقتصار تناوله فقط على إتباع النظام الغذائي لإنقاص الوزن الزائد بالجسم. فهو يعتبر وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة لجميع أجهزة الجسم وللوقاية من الأمراض المختلفة لذلك وجب أن نلقي نظرة سريعة على فوائد العدس للجسم أولاً قبل إجابة سؤال " هل العدس يسمن ":
تعرفي ايضا على طريقة شوربة العدس للرجيم
يعتبر العدس علاج فعًال لفقر الدم والأنيميا، لأن كوب واحد من العدس يحتوي علي نسبة عالية من الحديد.
Sohati - هل صحيح أنّ الأرز يزيد الوزن؟ اليك الجواب
تظهر بعض الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للعدس (50 جم) يؤدي إلى انخفاض كبير في سكر الدم. مضادات الأكسدة تشير الدراسات إلى أن العدس يتمتع بقدرة أعلى على إزالة جذور الأكسجين ، مقارنة بالبقوليات الأخرى مثل فول الصويا أو الحمص والخضروات الأخرى مثل البصل أو الفجل الحار أو البطاطس أو جرثومة القمح. اقرا ايضا: النظام الغذائي لفقر الدم 9 أطعمة يجب عليك تناولها هل من السيئ تناول الكثير من العدس؟ العدس لديه القدرة على تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون والبروتين الدهني في الدم. هل العدس يسمن – مفكرة. لكن تناول الكثير من العدس ليس فكرة جيدة لأن العدس ، بصرف النظر عن مركباته المعززة للصحة ، يحتوي أيضًا على مكونات مضادة للتغذية (الليكتين) تقلل من هضم البروتينات الغذائية. بصرف النظر عن ذلك ، قد يكون بعض الناس حساسين قليلاً للعدس لأنهم يتنوعون في منطقة الأمعاء مع الكثير من المركبات الميكروبية. فهي غنية بالألياف والكربوهيدرات النشوية ، والتي يمكن أن تخلق غازات مزعجة ووشعور بالانتفاخ. هل العدس يسسب انتفاخ بطنك؟ يمكن أن يسبب العدس الانتفاخ في المعدة لأن العدس يحتوي على كميات عالية نسبيًا من الألياف الغذائية والنشويات المقاومة.
العدس | عرب نت 5
فوائد العدس ألبرتقالي للجسم
لا تقتصر فوائد العدس على احتوائه على الألياف فقط أو قدرته على إنقاص الوزن لكن هناك العديد من الفوائد التي سنذكرها لكم في السطور التالية:
قد يعتبر العدس من الوجبات الغذائية متكاملة العناصر الغذائية مفيد لجميع أجهزة الجسم والوقاية من الأمراض. إقرأ ايضاً: هل خبز الشوفان يسمن | تعرفي على خصائص الشوفان في زيادة وانقاص الوزن
العدس من البقوليات التي تساعد على علاج فقر الدم والأنيميا حيث ان كوب واحد من العدس يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد. العدس فعال جدا في تقوية العظام والأسنان بسبب احتوائه على نسبة عالية أيضا من الكالسيوم. Sohati - هل صحيح أنّ الأرز يزيد الوزن؟ اليك الجواب. من فوائد العدس أيضا أنه مدر للبول ويحمي القلب من الإصابة بالأمراض كما يخلص الجسم من السموم. يحتوي على كمية كبيرة ج ه من العناصر والفيتامينات المغذية للجسم. في نهاية المقال يمكننا القول إن العدس من الأغذية قليلة السعرات و التي تساعد على حرق الدهون لكن الإفراط في تناوله دون حساب يسبب زيادة الوزن بشكل سريع.
هل العدس يسمن – مفكرة
الوقاية من السمنة: وذلك من خلال احتوائه على كميات عالية من الألياف التي تمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة نسبيًا، بالإضافة لقلة محتواه من الدهون والسكريات، كما تعمل الألياف على تقليل امتصاص السكر ونقص مستوياته في الدم. حماية صحة العين: من خلال احتوائه على كميات كافية من فيتامين ب الثيامين، والذي يساهم في حماية صحة العين والوقاية من أمراضها، بالإضافة لقدرته على تنشيط إنتاج فيتامين أ الهام جدًا للرؤية. الحفاظ على صحة الجنين: من خلال إمداد الأم الحامل بكميات كافية من حمض الفوليك، حيث يعتبر هذا الفيتامين ضروري لنمو الجنين، والوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي، ودعم صحة المشيمة وإيصال الكميات الكافية من العناصر الغذائية للجنين.
[2] [3]
شاهد أيضًا: هل الموز يسمن
العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالسكريات والماء، كما أنه غني بالألياف التي تعتبر هامة وأساسية لصحة الجهاز الهضمي، والفيتامينات، لكن محتواه من البروتينات والدهون منخفض، وبالنسبة لبرتقال واحدة بحجم 140 غرام فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة فيها: [1] [2]
السعرات الحرارية: 66 إلى 73 سعرة حرارية. الماء حوالي 86% من وزن البرتقالة. البروتينات تحوي 1. 3 جرام
الكربوهيدرات تحتوي 14. 8 جرام
السكر تحتوي 12 جرام
الألياف تحتوي 2. 8 جرام أي ما يقارب 10% من الحاجة اليومية للجسم. الدهون تحتوي 0. 2 جرام
فيتامين سي يحتوي 92% من القيمة اليومية بما يعادل 82. 7 ملغ. حمض الفوليك تحتوي 9% من القيمة اليومية
الكالسيوم يحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 60. 2 ملغ. البوتاسيوم تحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 232 ملغ. الصوديوم تحتوي 13 ملغ. المركبات النباتية في البرتقال
يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تدعم صحة الإنسان، وهذه المركبات لها تأثيرات حيوية هامة جدًا من مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومن هذه العناصر ما يلي: [2]
الفلافونويد: حيث يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بمركبات الفينول ومنها الفلافونويد مثل هيسبيريدين و نارينجين، وهذه المركبات إحدى مضادات الأكسدة الضرورية جدًا للجسم، ولها تأثير هام في إنقاص ضغط الدم في الجسم، وتقليل مظاهر الالتهاب وفي الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، ومنع الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تابعت هيئة حقوق الإنسان قضية المرأة التي تعرضت لاعتداء من قبل زوجها بمحافظة جدة ، للوقوف المباشر على حالتها. وذكرت مديرة فرع هيئة حقوق الإنسان بمنطقة مكة المكرمة منى العتيبي أن الهيئة رصدت عبر مركز خدمات المستفيدين ما تم تداوله من معلومات عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن تعرض امرأة لاعتداء على يد زوجها بالضرب بآلة حادة في أنحاء متفرقة من جسدها. وكلّفت الهيئة فريقاً مختصاً من فرعها في منطقة مكة المكرمة لمتابعة الحالة بشكل مباشر، إذ باشر الفريق على الفور إجراءات التحقق وزيارة المستشفى والوقوف على وضع المرأة الصحي وما يقدم لها من خدمات طبية، كما تبين للفريق تعرضها لإصابات بالغة، وتعدد وقائع العنف الذي تعرضت له، وجرى التنسيق مع الجهات المختصة بالحماية الأسرية والجهات الأمنية لضمان توفير الحماية اللازمة لها ولأطفالها، وستواصل الهيئة متابعة القضية بالتنسيق مع كافة الجهات المختصة ذات العلاقة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ما هو مني المرأة القوية
نحمد الله أن الطفل نجا من دون أن تتضرر العين". وأوضح استشاري أول العيون بالمستشفى أيمن الشاذلي، أن "الطفل وصل للعيادة الخارجية به ورم بالجزء العلوي الأنفي للحجاج الأيمن، وبعد فحص الحالة كانت هناك كدمة واشتباه بتجمع دموي في محجر العين، وتم تشكيل فريق طبي وتقرر إجراء جراحة للحالة، خاصة مع الاعتقاد بوجود جسم غريب متسبب في هذا التجمع الدموي". وأضاف: "تم التعامل الجراحي مع الحالة، وتفاجأت بوجود جسم صلب داخل الورم دون معرفة ما هو، وقمت بمحاولة استخراجه بحرص شديد للحفاظ على سلامة العين والعضلات، وتبين أنه صلب لم يظهر في الأشعة لأنه بلاستيكي". وذكر الشاذلي أن "الحالة لم يكن فيها أي أثر لإصابة بل مجرد تورم، وحتى أهل الطفل لم يدركوا أن ما تعرض له هو دخول قلم في هذه المنطقة، لا سيما أنه تحسن من الإصابة لكن وجود تجمع فيه هذه المنطقة هو ما دفع الأهل لمتابعة الأمر، ومن حسن حظ الطفل أن الجزء داخل العين لم يحدث أي تفاعل، والطفل نفسه لم يدرك وجود شيء في داخل العين". وأشار إلى أن القلم استقر في منطقة "لم تؤذ أي مكان حيوي، ومن الجيد أن اتجاه القلم كان أفقيا، فلم يسبب أي أعراض تضر المخ". يذكر أن الفريق الطبي الذي أشرف على العملية، ضم مدير المستشفى والشاذلي، والدكتورة هالة عبده، والدكتور محجوب الصاوي، وطبيب التخدير أحمد عزت، ومن فريق التمريض منى محمد.
ما هو مني المرأة عورة
موعد اول ايام عيد الفطر 2022 في امريكا، تعتبر اجواء العيد والايام المرتقبة لوصوله مميزة للغاية، فالعالم العربي والاسلامي اينما تواجد يهتم بمعرفة يوم العيد، ما هو أول أيام عيد الفطر 2022 في أمريكا نتعرف على موعد العيد ونقدم أهم التفاصيل والمعلومات التي تلقيناها حول هذا الموضوع. تاريخ عيد الفطر أمريكا بدأت العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك وبدأ المسلمون الاستعداد الكامل للاحتفال بعيد الفطر هذا العام 1443-2022 حيث يتم الاحتفال بعيد الفطر في أمريكا أو أي دولة أجنبية أخرى من نفس الدولة، تقام طقوس العيد في كل بلد عربي، لذلك يتساءل الجميع عن موعدها. طالع المزيد.. موعد اول ايام عيد الفطر 2022 في أوزبكستان موعد اول ايام عيد الفطر 2022 في امريكا أول أيام عيد الفطر في الولاية الأمريكية هو الاثنين 2 مايو 2022 م / 1 شوال 1443 هـ، الليالي القادمة سيتم تأكيده. كم يوم متبقي على العيد في امريكا اول ايام عيد الفطر 2022 في امريكا وبحسب إعلان نتائج البحث والمسوحات الفلكية الأولى، لم يتبق سوى ثمانية أيام على أول أيام عيد الفطر في أرض أمريكا، مؤكدا أنه سيكون الثاني من مايو المقبل، وسيستمر المهرجان لمدة ثلاثة أيام متتالية، بدءًا من الثاني من مايو وحتى نهاية الرابع من مايو، ويمكنك متابعة ذلك من خلال العد التنازلي طالع المزيد.. موعد اول ايام عيد الفطر 2022 في صوفيا
ما هو مني المرأة العالمي
حقيقة الأمر أننا -كعرب ثم كمسلمين- من أرسى قواعد احترام المرأة، ومن أعطاها تلك النظرة الشامخة والسامقة في يومٍ كانت المرأة في أوروبا تهان وتحتقر وتوضع في أدنى درجات السلم الاجتماعي..
لو تأملنا الآية الكريمة (قُلْنَا اهْبِطُوا مِنْهَا جَمِيعًا فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ) لوجدنا أن الله سبحانه وتعالى لم يهبط واحدا قبل الثاني ولم يسبقها آدم ولم تسبقه في عمارة الأرض. ولعلنا نتخذ من حكمة الله عز وجل في رسائله للبشر أنه لا تُعمر الأرض إلا بهذين القطبين وأنهما هبطا في آن واحد وبدون تمييز. أنا لست (فيمينية) أو من ربات التمييز وعدمه، فأنا أمقت هذا الفكر الذي ليس منا وأتى برسائل تسري من تحت الماء لغاية حقوقية نعلم كنهها. لأن هذا الفكر الوافد والمستحدث ما هو إلا لبث الفكر التميزي لشغل الناس، أو قل لشحن النفوس أو قل ما تشاء. حقيقة الأمر أننا -كعرب ثم كمسلمين- من أرسى قواعد احترام المرأة، ومن أعطاها تلك النظرة الشامخة والسامقة في يومٍ كانت المرأة في أوروبا تهان وتحتقر وتوضع في أدنى درجات السلم الاجتماعي، كما في تحليل الأدب إبان القرن الرابع والخامس عشر وحتى القرن التاسع عشر الميلادي، والتي كان الحال قد يصل إلى حرق النساء بحجة إنهن ساحرات، لأنهم لمحوا في سلوكهن شيئا من الفكر والتحرر، ومحاولة الانقلاب على واقعهن في ذلك العصر، ولا يقف الأمر عند هذا الحد بل يحرق معها كل رجل يدافع عنها وعن فكرها، كما أُحرق وأُعدم أغلب العلماء والمخترعين وما إلى ذلك، ودعك من التاريخ فالتاريخ لا ينصف.
تاريخ النشر: الخميس 27 رمضان 1443 هـ - 28-4-2022 م
التقييم:
رقم الفتوى: 457267
5
0
السؤال
زوجي يقيم علاقة غير شرعية مع امرأة متزوجة، وقد أقر بذلك على نفسه، ثم وعدني بالتوبة، ولكنه بقي على علاقته معها مدة سنة إضافية، حتى طُلِّقت من زوجها. وأنا لديَّ أدلة على هذه العلاقة، ولكني صبرت، ولم أُحدِّث أحدا بذلك؛ لعله يرجع ويتوب، لكنه آخر شهر حاول إتياني من غير ما شرع الله له، ولأكثر من مرة، وكنت أمنعه بقوة، وأذكره بحرمانية هذا الأمر، لكنه لم يُظهر أيّ ندم على هذا الفعل الشنيع، وأعاد المحاولة، فذهبت لأهلي خشية على نفسي، فقد كان يهددني بأني إن لم أحذف ما لديّ من أدلة، سوف يجعلني أندم، ويحرمني من أولادي. اشتكيتُه لكبير من عائلته، فجعله يطلقني برسالة على واتساب. وحاليا زوجي يرفض إعطائي حقوقي، أو الصرف على الأولاد، بحجة أني تركت المنزل، وليس لي حق عنده. فما رأي الشرع في هذه الحالة؟
وهو قد استدان مني ذهبا، إضافة لمهري. فهل هما من حقي؟ وهل خروجي من منزله فيه إثم عليّ؟ وقد كان بهدف حفاظي على ديني ونفسي. الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد:
فإن كان زوجك قد أقام علاقة غير شرعية مع امرأة أجنبية عنه؛ فإنه آثم بذلك؛ فقد حرم الإسلام اتخاذ الخليلات، وقد كان من عادات الجاهلية، فأبطله الإسلام، قال تعالى: مُحْصِنِينَ غَيْرَ مُسَافِحِينَ وَلَا مُتَّخِذِي أَخْدَانٍ {المائدة:5}.