حصل على بطولة الدوري الليبي سبعة عشر مرة وكأس ليبيا ستة مرات والكأس الممتازة أو ما يعرف بكأس السوبر الليبي عشر مرات في تاريخه، وكأس الاتحاد الليبي مرة واحدة وهو أول نادي ليبي مثَّلَ كرة القدم الليبية في البطولات الأفريقية حين شارك سنة 1967 ميلادية ووصل للدور الربع نهائي ولكنه انسحب وقتها. تاريخ
تأسس نادي الاتحاد الرياضي بطرابلس يوم السبت الموافق 29 يوليو 1944 ميلادية إثر اِندماج فريق الشباب لكرة القدم التابع للنادي الأدبي مع نادي النهضة. تشكيلة النصر والإتحاد في قمة مباريات اليوم | كورة داي. وكان الفريق العربي الوحيد في طرابلس الذي يزاول النشاط الرياضي، واستطاع أن يحقق في تلك الفترة الكثير من الانتصارات على فرق الجيش البريطاني والفرق الإيطالية، وفرق الأسرى الألمان، وكان الفريق الوحيد الذي يرفع اسم ليبيا في طرابلس [ بحاجة لمصدر] ، وتلتف حوله الجماهير الرياضية وكان له دور في دعم الثوار الجزائريين وكان قادة الثورة الجزائرية يلتقون بشباب النادي ومن أبرزهم أول رئيس للجزائر أحمد بن بلة، [ بحاجة لمصدر] واستطاع أن يحقق البطولات من سنة 1944. جاء في قرار التأسيس: «نظرا لتوحيد الجهود ولصالح الرياضة رأت كل من هيئتي نادي النهضة وفريق الشباب أنه من المستحسن توحيد القسمين تحت اسم جديد، نادي الاتحاد الرياضي» فعقدت جلسة يوم 29 يوليو سنة 1944 ميلادية الموافق 7 شعبان 1363 هجرية، عند الساعة الثامنة مساء بعمارة الأوقاف وشؤون الإسلام وقد حضرها كل من هيئتي نادي النهضة وفريق الشباب ولم يتغيب عن الجلسة سوى الطاهر قنابة وصلاح الدين كعبار من أعضاء النهضة وذلك لانتخاب الهيئة الجديدة للنادي الجديد.
- تشكيله نادي الاتحاد اللاعبون
- تشكيله نادي الاتحاد
- وصفات بذور الشيا بالانجليزي
تشكيله نادي الاتحاد اللاعبون
يلتقي الإتحاد والنصر اليوم الجمعة في الكلاسيكو الذي يقام في جدة على ملعب «الجوهرة المشعة» عند الساعة الـ8:35 مساء ضمن الجولة الـ 29 من عمر دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وأعلن كلا الفريقين عن التشكيلة التي سيدخل بها المباراة والتي اشتملت في نادي النصر على كل من: جونز، حمدالله، أمرابط، بيتروس، العبيد، الخيبري، جوليانو، موسى، الغنام، مادو، مايكون. أما تشكيلة الإتحاد فقد تضمنت كلًّا من: بوني، المولد، رومارينهو، العبود، المالكي، الأحمدي، الشمراني، الصحفي، أوفيني، جروهي، عبدالحميد. تشكيله قويه لنادي لزمالك أمام نادي الاتحاد السكندري. وضمن نادي النصر وصافة الدوري مع تبقي جولتين على نهاية المسابقة بوجود 60 نقطة في رصيده وبفارق 6 نقاط عن الهلال المتصدر، فيما يعاني الإتحاد من شبح الهبوط وبحاجة إلى نقاط المباراة الثلاثة، لكونه يقبع في المركز الحادي عشر برصيد 31 نقطة، وذلك لضمان استمراره في الدوري.
تشكيله نادي الاتحاد
يذكر أن فريق نادي الزمالك يحتل صدارة جدول ترتيب الدوري المصري برصيد 32 نقطة حصدها من 14 مباراة بينما يحتل فريق نادي الاتحاد السكندري المركز الحادي عشر برصيد 11 نقطة ويطمح فريق نادي الزمالك في تحقيق الفوز من أجل مواصلة الاحتفاظ بصدارة جدول الترتيب أنهى الفريق الأول لكرة القدم بالزمالك استعداداته لمواجهة نظيره الاتحاد السكندري وذلك مساء اليوم الثلاثاء الموافق 19 من شهر أبريل الحالي. ويلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالزمالك بنظيره الاتحاد السكندري مساء اليوم الثلاثاء في إطار منافسات الجولة الخامسة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز. ومن المتوقع أن يدخل المدرب فيريرا المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مباراة اليوم الثلاثاء أمام نادي الاتحاد السكندري
الإنجازات
محلياً
البطولات الليبية
•
بطولة طرابلس (13 درع بطولة) كالتالي:
48/49 - 49/50 - 50/51 - 51/52 - 52/53 - 53/54 - 54/55 - 55/56 - 56/57 - 57/58
- 58/59 - 61/62 - 62/63
• بطولة ليبيا بعد تأسيس الاتحاد الليبي لكرة القدم 18 مرة (رقم قياسي ليبي) البطولات المعتمدة. 64/65 - 65/66 - 68/69 ـ 85 /86 ـ 87/88 - 88/89 ـ 89/90 ـ 90/91 ـ 01/02 ـ 02/03 - 04/05 - 05/06 - 06/07 - 07/08 - 08/09 - 09 /2010-2010/2011 - 2020/2021
• الكأس كالتالي:
• كأس طرابلس 4 مرات (قبل تأسيس الاتحاد الليبى لكرة القدم)
1954، 1957، 1959، 1961. • كأس ليبيا 6 مرات
1992، 1999، 2004، 2005، 2007، 2009
• الكأس الممتازة 9 مرات (رقم قياسي ليبي). 1999، 2002، 2003، 2004، 2005، 2006،2007، 2008، 2009. تشكيله نادي الاتحاد اللاعبون. كأس الاتحاد الليبي لكرة القدم 1 (خاصة بالفريق الرديف). 2008/2009
أبرز المشاركات في بطولات الأندية الأفريقية:
ثمن نهائي: 1967 اِنسحب إثر اشتعال حرب 1967. نصف نهائي: 2007 خرج أمام الأهلى المصري. كأس الكؤوس الأفريقي نصف نهائى 2000 وخرج أمام فريق كانون ياوندى الكاميرونى. كأس الاتحاد الأفريقي نصف النهائي 2010 وخرج امام الفتح الرباطي بعد تعادل 2/2 وفرق الأهداف خارج الأرض.
طرق طبيعية ومنزلية أخرى لعلاج الإمساك
بعد أن تناولنا طريقة استخدام بذور الشيا للإمساك وبعض فوائد هذه البذور في علاج مشكلة الإمساك، هذه بعض الطرق المنزلية الأخرى التي قد تساعد على تخفيف حدة الإمساك:
شرب القهوة بانتظام. تناول اللبن الرائب الغني بالبروبيوتيك (Probiotic). تناول القراصيا، أو البرقوق المجفف. ممارسة الرياضة بانتظام. شرب كميات كافية من المياه بوتيرة يومية. التركيز على تناول هذه الأنواع من الفواكه الطازجة: الكيوي، والتوت بأنواعه، والإجاص، والتفاح.
وصفات بذور الشيا بالانجليزي
وبذور الشيا تحتوي على أوميغا 3 بنسبة أعلى من تلك الموجودة في السلمون، حيث تعمل الأوميغا 3 على حماية القلب عن طريق تقليل ضغط الدم، وتقليل الكولسترول السيئ (LDL)، وتقليل الالتهابات التي قد تصيب الأوعية الدموية مسببة أمراض القلب، لهذا قد يدعم تناول بذور الشيا صحة القلب وحمايته. 6) بذور الشيا لعلاج مرض السكري
بذور الشيا غنية بحمض الألفا لينولين (alpha-linolenic acid)، والأبحاث التي أجريت في جامعة ليتورال في الأرجنتين بينت وجود دور لبذور الشيا في المساعدة في منع الأمراض الأيضية مثل (dyslipidemia) وهي زيادة الدهون في الدم، ومقاومة الأنسولين (insulin resistance)، ويعدان عاملين لتطور مرض السكري. لكن، كما أسلفنا ما يزال الأمر بحاجة إلى دراسات أخرى. 7) بذور الشيا لدعم طاقة الجسم
قد يساعد إضافة بذور الشيا للطعام بشكل يومي على دعم عمليات الأيض، وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أن إضافة هذه البذور للطعام قد تعمل على تقليل الأنسجة الدهنية والتي تعد أحد عوامل السمنة. 8) بذور الشيا لعظام أقوى
أوقية واحدة من بذور الشيا تحتوي على 18% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، الكالسيوم يعتبر مكوناً أساسياً لصحة العظام للحفاظ على قوتها وكثافتها، كما تحتوي بذور الشيا على البورون الذي يعد أيضاً عنصراً غذائياً مهما لصحة العظام.
حيث تتمدد الشيا في الأمعاء الأمر الذي يؤدي إلى كبح الشهية. تدعم قوة العظام
توفر أونصة واحدة من البذور أيضاً 18 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من الكالسيوم. إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو لا تشربين كميات كبيرة من الحليب، فإن هذه البذور الصغيرة يمكن أن تساعد في توفير الكالسيوم الذي تحتاجه عظامك للبقاء قوية ومنع الإصابة بهشاشة العظام. تساعد على النوم
هذه البذور عبارة عن حزم صغيرة من التربتوفان، وهذا الحمض الأميني يرفع مستويات الميلاتونين والسيروتونين، هذه هي الهرمونات التي تدعم النوم المستقر. تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
يؤدي محتوى الشيا العالي من الألياف إلى إبطاء تحويل الكربوهيدرات إلى سكر والسكر إلى دهون أثناء الهضم، وهذا يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. تساعد على ترطيب البشرة
المحتوى العالي من أوميغا 3 يعني أن هذه البذور لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تقلل من الاحمرار وتنشط البشرة الجافة. وصفات باستخدام بذور الشيا للوجه
بإمكانك تجربة الوصفات التالية لوجهك باستخدام بذور الشيا السحرية:
بذور الشيا والليمون وزيت جوز الهند للوجه
بذور الشيا معروفة بخصائصها التي تحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة، وعندما تقترن بزيت جوز الهند والليمون، يصبح مفعولها أفضل، إذا أن زيت جوز الهند يرطب بشرتك ويساعد الليمون في إزالة خلايا الجلد الميتة.