القراءة هي أفضل طريقة للتعرف على الأدوات والاتجاهات والتقنيات الجديدة في المجال الذي تعمل به، كما أنها تزيد من قدرتك على المنافسة، وتبقيك على اطلاع طوال الوقت مع ما يحدث حولك، لذلك تلعب دورًا رئيسًا في تحسين أدائك في العمل، وتعزيز مهاراتك الوظيفية.
- كيف اطور من نفسي
- كيف اطور نفسي في العمل
- حصى اللوزتين علاجات طبيعية بسيطة سريعة الفعالية - YouTube
كيف اطور من نفسي
بغض النظر عن مدى جودة أدائك لأي مهمة، يمكنك دائمًا القيام بأفضل مما فعلت في اليوم السابق، وتستطيع دائمًا أن تكون نسخة أفضل من نفسك. يعتبر التركيز على التحسين المستمر لمهاراتك الوظيفية وتعلم أشياء جديدة من أفضل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك، ومساعدتك على أن تغدو شخصا أفضل. لكن كونك غير مُنتج يشير أحيانًا إلى أنك لا تدير عملك بالطريقة الأكثر فعالية، وبأنه حان الوقت للقيام ببعض الأمور كي تطور مهاراتك الوظيفية، وفيما يلي نستعرض مجموعة من الأمور التي تساعدك على فعل ذلك..
الوظيفة أم العمل الحر.. أيهما أفضل؟
اعرف نقاط ضعفك
لا يمكن أبدًا أن يوجد شخص يجيد كل شيء، كلنا لدينا نقاط ضعف ونقاط قوة. كيف اطور نفسي في العمل. ستصبح أكثر نجاحًا وتميزًا إذا تعرفت على نقاط ضعفك لأن هذا سيساعدك على تحسين مهاراتك الوظيفية، وزيادة قدرتك على العثور على فرص أفضل. ربما يكون تحسين الأداء في شيء ما معتاد عليه أكثر صعوبة من التحسن بشيء ما لست راضيًا عنه، ورغم أنه يمكنك دائمًا تحسين أدائك في كل شيء، ولكن كلما قللت هذه القائمة أصبحت أقل توترًا. لا ترضَ أبدًا بعبارة "جيد" عندما يمكنك فعل شيء ما والحصول على إشادة أفضل وسماع كلمة "رائع". اقرأ، تعلم، استمع، وافعل كل ما يمكنك القيام به لكي تكون نسخة أفضل من نفسك.
كيف اطور نفسي في العمل
شارك المقالة
قم بتنظيم وقتك: الكتابة هي عبارة عن نشاط إبداعي وبالتالي يحتاج إلى وقت ويجب عليك استغلالهذا الوقت جيداً، مثلاً أقترح عليك عزيزي القارئ وقت الصباح فهو من أنسب
الأوقات للكتابة لأنه يتسم بالهدوء، اجعل عزيزي القارئ الوقت الذي قمت بتحديده هو
أول اهتماماتك، وإذا كنت قد أنجزت العمل مبكراً فقم بمفاجأة صاحب المشروع بأنك
أنجزت عملك قبل الموعد المحدد لأنه سوف يعطي انطباعاً جيداً عنك وخاصة إن كنتَ
مبتدئاً، ينصح أيضاً بالاحتفاظ بمفكرة للاحتفاظ ببعض الأفكار والكتابات الجديدة. قم بالتأكد من أنك تستخدم الأدوات
المناسبة: بعد أن قمت بأهم مرحلتين من مراحل الكتابة وهما تنظيم أفكارك واختيار
الوقت المناسب للكتابة، يجب عليك أن تختار الأدوات المناسبة للكتابة أيضاً، قم
بالتأكد من أن هذه الأدوات تدعم التصحيح التلقائي للأخطاء الإملائية، بالإضافة إلى
أن تتأكد من أنك تستفيد من هذه البرامج بشكل كبير على قدر الإمكان، وهناك بعض
الأدوات لمن يريد تركيز أكبر فقط على الكتابة وعدم الانشغال على التنسيق في بداية
الأمر ومن هذه البرامج write room. القراءة:
قم بتحديد بعض الوقت للقراءة، فإنّ ذلك يزيد من
حصيلتك المعرفية وقدرتك على الكتابة بشكل أفضل، ولكن يجب ان تحرص عزيزي القارئ بأن
تختار الكتب المناسبة للقراءة، بالإضافة إلى أنه يجب أن تقرأ لأقوى الكُتاب في
المجال اللغوي، مع مراجعة بعض قواعد النحو والإنشاء، وذلك لتجنب الأخطاء الشائعة
منها وفي الغالب كثرة القراءة ستوفر عليك هذا المجهود.
هذا ما أثار أستغرابي
المشكلة أزعجتني ولكني عادة أكرة مراجعة الطبيب,,,,, قرأت أن الحل هو أستئصال اللوز... أو عمل الليزر البارد على جيوب اللوزتين المتوسعة,,, هل علاج الليزر متوفر في السعودية ؟؟
لا أرغب بأستئصال اللوزتين,,, فهل من علاج بديل ؟؟ علاج يتم بع التخلص نهائيآ من حصى اللوزتين ؟
وأكون شاكرة لكم
حصى اللوزتين علاجات طبيعية بسيطة سريعة الفعالية - Youtube
يمكن أن تؤدي حصى اللوزتين أيضاً في بعض الأحيان إلى حدوث عدوى. ومن أخطر المضاعفات التي قد تنجم عن حصى اللوزتين الإصابة العميقة فيهما، المعروفة باسم الخراج. منع تشكيل حصى اللوزتين
الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللوزتين طويل الأمد هم أكثر عرضةً للإصابة بحصى اللوزتين. الطريقة الوحيدة لمنعها هي إزالة اللوزتين. يمكن أن تساعد عادات الأسنان الجيدة في منع حصى اللوزتين. اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام لإزالة البكتيريا ومنع الأشياء من أن تعلق في اللوزتين. يمكن للغرغرة بالماء المالح بعد الأكل أن تمنع أيضاً تراكم الطعام والتخلص من الرائحة. التوقف عن التدخين. شرب الكثير من الماء للبقاء رطباً. حصى اللوزتين علاجات طبيعية بسيطة سريعة الفعالية - YouTube. هل حصى اللوزتين معدية؟
لا، حصى اللوزتين ليست معدية. ما الفرق بين حصى اللوزتين والتهاب اللوزتين؟
كلتا الحالتين يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وألم الحلق. عادة، إذا كنت مصاباً بالتهاب اللوزتين، فستصاب أيضاً بالتهاب الحلق والحمى والصداع. الخلاصة
تعتبر حصى اللوزتين مشكلة شائعة. على الرغم من أنها يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض، إلا أن حصى اللوزتين نادراً ما تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. إذا كنت تعاني من حصى اللوزتين بشكل متكرر، فتأكد من ممارسة نظافة الأسنان الجيدة و البقاء رطباً.
[6] ويتم تشكيل حصى اللوزتين عندما تتراكم هذه البقايا المتجمعة وتظهر من اللوزتين. وتكون الحصوات عادة لينة، وأحيانا مطاطية. وغالبا ما يحدث ذلك في الأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن في اللوزتين أو نوبات متكررة من التهاب اللوزتين. [6] وغالبا ما ترتبط حصى اللوزتين بالتنقيط الأنفي الخلفي. الحصى العملاقة [ عدل]
من أنواع حصى اللوزتين النادرة الحصى العملاقة، والتي غالبا ما يتم الخطأ بينها وبين غيرها من أمراض الفم، بما في ذلك الخراج المجاور للوزتين، وأورام اللوزتين. [7]
الفسيولوجيا المرضية [ عدل]
تكبير منخفض الطاقة مجهري لمقطع عرضي من خلال واحدة من التجاويف اللوزية، التي تفتح على سطح الحلق (في الأعلى). وتغطي الظهارة الطبقية (e) سطح الحلق وتستمر كبطانة من للتجويف. ويوجد تحت السطح العديد من العقيدات (f) من الأنسجة اللمفاوية، وتعبر العديد من الخلايا الليمفاوية (المنطقة الداكنة اللون) من العقيدات نحو السطح، وسوف تختلط في نهاية المطاف مع اللعاب كجسيمات لعابية (s)..
الآلية التي تخضع لها تكوين هذه الحصوات هي موضوع خاضع للنقاش، [2] على الرغم من أنها تبدو ناجمة عن تراكم المواد المحتفظ بها داخل الخبايا، جنبا إلى جنب مع نمو البكتيريا والفطريات ، وفي بعض الأحيان ترتبط مع التهاب اللوزتين القيحي المزمن.