تاريخ النشر: 2011-11-14 08:30:01
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني منذ أكثر من عام من وخز في الجهة اليسرى من الصدر، وأشعر بالتعب عند بذل أي مجهود عضلي أو عند الضغط النفسي، مع تسارع دقات القلب، وأعود إلى حالتي الطبيعية عند الراحة لمدة 3 أو 4 دقائق. شكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ali حفظه الله. نغزات في الجهة اليمنى تحت القفص الصدري | المرسال. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/ وبعد،،،
فقد ارتبط في أذهان الناس أن أي وخز أو أي ألم في الجزء الأسفل من الصدر هذا يعني وجود مرض في القلب، هذا ليس صحيحًا أبدًا، القلق النفسي هو أكبر سبب لحدوث الشعور بهذه الوخزات والألم في الصدر، والذي يحدث هو أن القلق يتحول إلى عرض عضوي؛ لذا تسمى هذه الحالات بحالات النفسوجسدية، بمعنى أن ظهور الحالة هو في شكل جسدي عضوي لكنَّ السبب نفسي، والتوتر النفسي والقلق النفسي حتى وإن لم يكن ظاهرًا في بعض الأحيان يؤدي إلى انقباضات وتشنجات وتوترات في العضل، وأكثر العضلات التي تتأثر هي عضلات الصدر وعضلات البطن والرقبة والرأس وأسفل الظهر. الشعور بالتعب وتسارع ضربات القلب أيضًا عرض معروف جدًّا مع نوبات القلق، لكن ولنطمئن أكثر أنا أدعوك لإجراء فحوصات عامة، فحوصات بسيطة جدًّا تتأكد من نسبة قوة الدم لديك، لأن في بعض الأحيان ضعف الدم يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب وشعورا بالتعب والإجهاد وافتقاد الطاقات الجسدية، لكنه لا يؤدي إلى الشعور بالوخز أو الألم في الصدر.
نغزات في الجهة اليمنى تحت القفص الصدري | المرسال
وأحياناً كثيرة كثرة التفكير في أمور معينة مثل الخوف من مرض القلب يجعل الإنسان يُعاني من بعض الأعراض القريبة من أعراض القلب، وقد تكون عنده فكرة سطحبة عن أعراض مرض القلب ويبدأ بالخوف من ذلك، وتظهر عنده بعض الأعراض، وكما هو الحال معك يجرى تخاطيط بدلا من الاكتفاء بتخطيط واحد، وعدم الثقة بالأطباء إلا أنه يعود ويجري تحاليل وتخطيط آخر وآخر، وهكذا يبقى حتى يخرج نفسه من هذه الدوامة. وأما الدوخة البسيطة فإن كانت عند الوقوف من الجلوس فهذا يكون بسبب انخفاض الضغط الفجائي المترافق مع الوقوف أو الجلوس من وضعية الاستلقاء. وإن كانت تأتي مع وضعية معينة للرأس في وضعية الاستلقاء، فإنه يكون بسبب الدوخة الوضعية الحميدة، وهي دوخة يمكن أن تتكرر في وضعيات معينة من الرأس. وإن كان هناك فقر في الدم فإن ذلك قد يسبب دوخة إلا أنك ذكرت أن تحاليل الدم كانت طبيعية، وهذا يستبعد هذا الاحتمال. والله الموفق.
سبب وجود ألم عند التنفس في الجانب الأيسر
متى يجب على الشخص الذي يعاني من ألم أثناء التنفس مراجعة الطبيب؟ يتعرض بعض الأشخاص إلى ألم في الجانب الأيسر من الصدر ويؤثر ذلك على القيام بالمهام الطبيعية، [١] وعادةً ترتبط أسباب حدوث الألم في الجهة اليسرى من الصدر بوجود مشاكل معينة في القلب، ولكن إذا كان الألم في الجهة اليمنى فقد يكون ناتجًا عن التوتر، التهاب المرارة أو التهاب البنكرياس ، [٢] ومن أهم المسببات لحدوث الألم عند التنفس في الجانب الأيسر من الصدر ما يأتي:
الشد العضلي. [٣]
إصابات الصدر. [٤]
الأمراض الفيروسية أو البكتيرية. [٥]
أمراض الرئة. [٦]
أمراض القلب. [٧]
أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. [٨]
تدمي الصدر. [٩]
الارتجاع المعدي المريئي. [١٠] لا يقتصر سبب حدوث الألم عند التنفس على جميع الحالات المذكورة، ومن الأفضل مراجعة الطبيب خاصةً إذا حدث الألم بشكل مفاجئ أو لم تقلل الأدوية المضادة للالتهابات من الأعراض المصاحبة. [١١]
الشد العضلي
كيف يتم التقليل من أعراض الإجهاد العضلي؟ يحدث التشنج العضلي بسبب الإفراط في التمدد أو تمزق العضلات، ويؤدي ذلك إلى حدوث ألم حاد في الجانب الأيسر من الصدر عند التنفس، وتزداد فرص التعرض إلى الشد العضلي بسبب ممارسة التمارين الرياضية من غير إجراء الإحماء الكافي أو ضعف مرونة الجسم بشكل عام أو بسبب السعال الشديد ، وغالبًا تُشفى العضلات التي تعرضت للإجهاد في غضون أيام أو أسابيع، ويصاحب ذلك تعرض المريض إلى الأعراض الآتية: [١٢]
ألم يزداد أثناء حركة الصدر أو العمود الفقري.
ذات صلة كيف نحافظ على ممتلكات المدرسة المرافق العامة وكيفية الحفاظ عليها
المدرسة
هي البيت الثّاني للطالب والمعلم، وتُعرّف بالمكان الذّي يكتسب منه الإنسان العلم والمعرفة، والتّربية الصحيحة؛ حيث يقضي العقدين الأول من حياته فيها، يبدأ ببناء كيانه وتشكيل شخصيّته فيها، وهو المكان الذّي يبني فيه آراءه ومعتقداته، لذلك يجب الاهتمام والعناية الصحيّة والبيئيّة لهذا المكان المقدّس، وردّ جزء من الجميل الذّي قدّمته له هذه المدرسة من كافّة المتطلبات التّي يحتاجها، لاستوفاء العمليّة التّعليمية. ما هي مرافق المدرسة - عربي نت. للمدسة العديد من المرافق والممتلكات العامّة، والتّي تساهم في أداء التّعليم على أكمل وجه، إلاّ أنّ هذه الممتلكات معرضّة للتّلف بشكلٍ متعمّد أو غيرمتّعمد، من هنا يأتي مدى انعكاس نظافة المدرسة، وسلامة ممتلكاتها على طبيعة طلاّبها، ومدى رقيّ أخلاقهم، وتحضّرهم. تضّم ممتلكات المدرسة كلّ ما يتعامل معه الطالب، والهيئة الإداريّة والتّعليمية من أدواتٍ، وصفوف، ومواد، ومزروعات، ووسائل تعليميّة، وأبنية، ومرافق صحيّة. المحافظة على مرافق المدرسة
دور الهيئة التعليميّة والإداريّة
يعود الدّور الرّئيسي لتوعية الطالب وتثقيفه بالاهتمام والمحافظة على مرافق المدرسة إلى مديرالمدرسة والمعلّمين، عن طريق تشجيع الطّلاب، وحثّهم، وتوعيتهم بأهميّة العناية بالمرافق المدرسيّة، وما تعود عليهم بالمصلحة والنّفع، ومن الأمور الواجب اتّباعها:
تشجيع الطّلبة على نظافة الغرف الصفيّة، ومراعاة وضع سلّة المهملات في كلّ غرفة، وتعليق لائحاتٍ مخصصّة تحثّ على النّظافة ، مثل: (النّظافة من الإيمان)، ومكافأة الطالب النّظيف معنويّاً ومادّياً.
ما هي مرافق المدرسة - عربي نت
تشجيع الطلبة عن طريق الإذاعة المدرسية، وتحفيزهم معنويا، للمحافظة على مرافق المدرسة، وعدم العبث بها وتخريبها، ووضع العقوبات الصارمة لمخربيها، عن طريق حرمانهم من استخدامها بسبب تعطيلها. دور الطلاب العناية بنظافة الغرف الصفية والمختبرات التعليمية؛ حيث يجب على الطالب رمي القاذورات في مكانها المخصص، وعدم العبث بالطباشير، والمحافظة على النظافة الداخلية والخارجية للأدراج. المحافظة على نظافة دورات المياه، من خلال سكب المياه بعد استخدامها، ورمي الأوراق الصحية في سلة المهملات، وتطهير اليدين بعد استخدام دورة المياه. المحافظة على نظافة الساحات والملاعب، ويجب على الطالب رمي النفايات في المكان المخصص. المحافظة على جدران المدرسة وأبوابها ونوافذها، بحيث يلتزم الطالب بعدم الكتابة عليها، وعدم تكسيرها. مرافق المدرسة :: Shajara School. المحافظة على المقاعد، والطاولات، عن طريق عدم الكتابة عليها، أو تكسيرها. المحافظة على نظافة الكتب والدفاتر المخصصة لكل طالب خاصة إن كانت هذه الكتب مسترجعة للمدرسة، عن طريق تغليفها بأوراق التجليد الخاصة بالكتب، لحمايتها من التمزق. المحافظة على المكتبة المدرسية، والاستفادة من كتبها قدرالإمكان عن طريق المطالعة، وعدم العبث بمرافقها.
المباني والمرافق
تتميز مجموعة مدارس بيتي الصغير بتصميمها الرحب والجذاب. فأينما تنظر تجد شيئاً غير تقليدي. وهذا ما جعل من "بيتي الصغير" و "دار المعرفة" أماكن فريدة جداً ومميزة للنظر
وهناك العديد من المرافق والخدمات التي تتوفر في المدارس:
الفصول الدراسية
كل فصل دراسي مجهز بجهاز حاسب آلي وجهاز عرض بيانات. وفي كثير من الفصول الدراسية لوحات ذكية تستخدم في الشرح والتوضيح
المختبرات العلمية
تم تجهيز المدرسة بالمختبرات العلمية ومختبرات الحاسب والوسائل التعليمية المعينة على المشاهدة والتجريب والبحث والدراسة واستخلاص المعلومة وفقا لمتطلبات كل مرحلة. بالإضافة إلى ذلك هناك معمل لتلقين القرآن الكريم
غرفة التربية الفنية
اكتشاف العديد من مواهبهم و إتقان مجموعة متنوعة من المهارات. المحافظة على المرافق العامة في المدرسة - YouTube. ويتوفر في الغرفة الجو المثالي لذلك وهي مجهزة بكامل المعدات اللازمة
المكتبة وغرف المصادر
مكتبتنا غنية بالمراجع والموسوعات والكتب التعليمية والعلمية المختلفة. وغرف المصادر مجهزة بالعديد من أجهزة الحاسوب والأجهزة التقنية المساعدة والسبورة الذكية وتحوي مصادر للمعلمين في اللغة الإنجليزية واللغة الفرنسية والرياضيات والعلوم كما تحوي الخرائط والرسوم البيانية والكتب الدراسية لكل من المنهج الأمريكي والبريطاني.
المحافظة على المرافق العامة في المدرسة - Youtube
ما هي مرافق المدرسة التي نلحظ الكثير من اللوحات الإرشادية والدعوات للمحافظة عليها وعلى جمالها وصحتها، فما هي مرافق المدرسة التي تتواجد في المدارس والتي يحرص المعلمين على حث الطلاب على الحفاظ على جمالها والمظهر العام لها، فالمدرسة هي بمثابة البيت الثاني لنا وتقدم لنا الكثير من العلوم والمعارف التي تفتح أمامنا الكثير من الآفاق وتزيح عن أعيننا الكثير من الجهل، وهذا يتطلب منا الحفاظ على كافة مكوناتها وعلى رأسها مرافق المدرسة المختلفة والتي نتنقل بينها في سبيل الحصول على التعليم الذي جئنا إليها من اجله. مرافق المدرسة كثيرة ومتتعددة، ولكن نمكن أن نوجزها لكم في معرض ردنا على سؤالكم ما هي مرافق المدرسة على النحو التالي / مكتبة المدرسة الصفوف الدراسية ملعب المدرسة مختبر العلوم مختبر الكمبيوتر المقصف غرفة الموسيقى المصلى
تشجيع الطّلبة عن طريق الإذاعة المدرسيّة، وتحفيزهم معنويّاً، للمحافظة على مرافق المدرسة، وعدم العبث بها وتخريبها، ووضع العقوبات الصارمة لمخرّبيها، عن طريق حرمانهم من استخدامها بسبب تعطيلها. دور الطلّاب
العناية بنظافة الغرف الصفيّة والمختبرات التعليميّة؛ حيث يجب على الطالب رمي القاذورات في مكانها المخصّص، وعدم العبث بالطباشير، والمحافظة على النّظافة الدّاخلية والخارجيّة للأدراج. المحافظة على نظافة دورات المياه، من خلال سكب المياه بعد استخدامها، ورمي الأوراق الصحيّة في سلّة المهملات، وتطهير اليدين بعد استخدام دورة المياه. المحافظة على نظافة السّاحات والملاعب، ويجب على الطالب رمي النّفايات في المكان المخصّص. المحافظة على جدران المدرسة وأبوابها ونوافذها، بحيث يلتزم الطالب بعدم الكتابة عليها، وعدم تكسيرها. المحافظة على المقاعد، والطّاولات، عن طريق عدم الكتابة عليها، أو تكسيرها. المحافظة على نظافة الكتب والدّفاتر المخصصّة لكلّ طالب خاصّةً إن كانت هذه الكتب مسترجعةً للمدرسة، عن طريق تغليفها بأوراق التّجليد الخاصّة بالكتب، لحمايتها من التّمزق. المحافظة على المكتبة المدرسيّة، والاستفادة من كتبها قدرالإمكان عن طريق المطالعة، وعدم العبث بمرافقها.
مرافق المدرسة :: Shajara School
مرافق المدرسة
مواصفات مبنى المدرسة الوطنية في حولي
يتألف مبنى المدرسة الوطنية الحالي من ثلاثة أدوار وسرداب ويحتوي على: أ- 40 فصلاً دراسياً مساحة الفصل الواحد 42 متراً مربعاً. ب- أربعة مختبرات علمية) مختبر فيزياء - مختبر كيمياء – مختبر أحياء - مختبر جيولوجيا ( ج - مكتبة كبيرة مساحتها 100 متر مربع تشتمل على 5000 كتاب في مختلف التخصصات. د - غرفتي كمبيوتر تتسع الواحدة منهما لثلاثة وعشرين جهازا. وقد أدخل نظام الكمبيوترإلى المدرسة الوطنية منذ عام 1984 م وبذلك كانت أول مدرسة أهلية بل وحكومية تدخل الكمبيوتر في حصص النشاط، حيث تم إحضار أحد المهندسين الإنجليز لتدريب المدرسين وكذلك تدريب الطلبة إلى أن أصبحت الآن مادة أساسية تدرس في كل المراحل التعليمية. هـ - مسرح يتسع لحوالي 400 شخص. و - عيادة طبية مجهزة بكل لاأدوات اللازمة وبها حجرة خا صة للطبيب ومكان انتظار ومرافق خاصة بها. ويقوم المسئول عنها بمتابعة أحوال الطلاب الصحية وتسجيل الحالات الخاصة التي تحتاج إلى رعاية معينة وعمل ملف صحي لكل طالب وإعطاء اللقاح المقرر لكل مرحلة في الموعد المناسب بناء على تعليمات وزارة الصحة. ز – أربعة مراسم تخدم جميع المراحل: الابتدائية والمتوسطة والثانوية بالإضافة إلى ذلك كله هناك مرافق آخرى ، مثل: غرف المدرسين، غرف المشرفين، غرف الإدارة العديدة، المخازن، وغيرذلك.
حثّ المعلمين على أن يكونوا القدوة الحسنة في المحافظة على نظافة البيئة المدرسيّة أمام طلابهم داخل الصفوف وخارجها. مكافأة الطالب المتميّز في المحافظة على المدرسة، فذلك يشجع التلاميذ ويحثّهم على المحافظة أكثر. عمل لجنة صفية تقوم بتنفيذ جدول تناوبي بين الطلبة بمهمات توكل إليهم من أجل تنظيف الصفّ. تولية كل طالب مسؤولية نظافة طاولته وكرسيه يوميّاً، مع مشاركته في تنظيف الصف بالتناوب. محافظة الطالب على محتويات الصفّ ومرافقه. المحافظة على نظافة الكتب المدرسيّة والدفاتر، وتنظيم الأوراق وجمعها في ملفات متخصّصة. المحافظة على النظافة الشخصية والملابس. غرس حب الطفل للمدرسة وبيان أهمية هذا المكان بالنسبة لهم ومدى أهمية المحافظة على سلامتها من قبل الأهل والمعلمين. نصح التلاميذ بعدم العبث في المواد والمعدات المدرسية، حتى نقلل من تلفها وبالتالي استخدامها لمدة أطول. على التلميذ ان يتعود على رمي النفايات في سلات المهملات الخاصة. تنبيه التلاميذ على عدم الكتابة على جدران الصف أو خارجه. زراعة الأشجار والورد في الحديقة المدرسية، والاعتناء بها وسقايتها، فذلك يجعل البيئة المدرسية جميلة، ممّا يؤدّي إلى وجود ارتياح نفسي لدى الطالب والإقبال على دوامه وبالتالي تحسن المستوى التعليمي.