رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7)) - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
رجيم النقاط عالم حواء الحياة الزوجية
ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية رجيم النقاط عالم حواء
اسم الصفحة? برامج الرجيم
رجيم اتكنز تجربتي في التخلص من الوزن الزائد
نور احمد
أغسطس 19, 2019
0
رجيم اتكنز تجربتي في انقاص الوزن حيث يعد رجيم أتكنز أكثر نظام غذائي يستحق التجربة نظرًا لفاعليته الأكيدة، فهو واحد…
رجيم النقاط عالم حواء الحلبه
في حالة أن كان الشخص يقوم ببذل الكثير من المجهود على مدار اليوم فلة نقطتان. في حالة أن كان الشخص كثير الوقوف على مدار اليوم فلة نقطة واحدة فقط. وتلك أمثلة على حساب بعض الأطعمة الهامة التي يتناولها الفرد على مدار اليوم والتي ستفيده كثيرا خلال رجيم النقاط حيث لابد في سابق الأمر من معرفة الاعتبارات السابقة وحساب النقاط الخاصة بكل فرد بناء على معادلة رجيم النقاط. 30 جرام من الجبن الأبيض تحتوي على نقطتان. 30 جرتم من الجبن القطة تحتوى على 4 نقاط. 2 ملعقة صغيرة من المايونيز اللايت يحتوى على نقطة واحدة. بالنسبة للنشويات فأن كل 100 جرام من الأرز الأبيض يحتوى على نقطتان. 100 جرام من الخبز الأبيض أو خبز القمح يحتوى على 4 نقاط. 100 جرام من فطيرة التفاح تحتوى على 5. 5 نقطة وحتي الفواكه الأخرى تحتوى على نفس المقدار من النقاط. 20 جرام من البيتزا أو أي نوع من أنواع المعجنات تحتوى على نقطتان. وبالنسبة للحلويات فأن ما وزنه 60 جرام من الكراوسون المحشو بالشوكولاتة يحتوى على ما قدرة 5 نقاط. 10 جرام فقط من المكسرات مختلفة الأنواع يحتوى على 1. 5 نقطة. الجدير بالذكر فان مجموع النقاط التي يتناولها الشخص والمسموح بها على مدار اليوم هي 18 أو 20 أو 22 نقطة لذا لابد من البحث عن نقاط الأطعمة التي سيتناولها الشخص على مدار اليوم أولا من أجل حساب عدد النقاط حتي يمشي على النظام المنضبط من الرجيم كما أن ذلك النوع من أنواع الرجيمات يعمل على خفض الوزن بدون حرمان كما أن كل من البروتينات والألياف لا تدخل في حساب النقاط على الإطلاق نظرا لأهميتها الكبيرة بالنسبة للشخص.
رجيم النقاط عالم حواء للطبخ
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة مع قطعة من الجبن القريش 50 جرام. قبل النوم اشربي 2 كوب من المياه. المرحلة الرابعة من رجيم اتكنز في المرحلة الأخيرة من نظام اتكنز نحتاج الي 677 سعر حراري ومدة الرجيم 4 أيام واكلات رجيم اتكنز في المرحلة هذه كالتالي وجبة الإفطار: اشربي على الريق 2 كوب من المياه. اشربي 2 كوب ماء اخري مع بيضة مسلوقة. وجبة بين الغداء والافطار: اشربي 2 كوب ماء مع علبة زبادي منزوع الدسم. وجبة الغداء: اشربي 2 كوب من المياه وكلي مقدار 100 جرام من اللحم او السمك او الدجاج مشوي او مسلوق. وجبة بين الغداء والعشاء: اشربي 2 كوب مياه واشربي كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة او الفانيلا. وجبة العشاء: اشربي 2 كوب من المياه وكلي 50 جرام من الجبن القريش. قبل النوم اشربي 2 كوب كبير من المياه. تثبيت الوزن بعد رجيم اتكنز: هذه هي المرحلة الأخيرة من نظام رجيم اتكنز وتستمر معنا 10 أيام متواصلة ثم 10 أيام متفرقة ووجبات اتكنز في مرحلة التثبيت تكون كالتالي وجبة الإفطار تناولي: رغيف خبز توست او عيش سن. 3 ملاعق من الفول المدمس او 50 جرام من الجبنة القريش او بيضة مسلوقة او اومليت شرط عدم إضافة سمن او زيت او دهون.
رجيم النقاط عالم حواء الحمل
نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه
يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو
في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط
مثلا طولك 1. 67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك كثيرا... في مثل هذه الحالة عدد النقاط التي تحتاجينها هي 22 نقطة في اليوم. أو طولك 1. 60 و وزنك 69كغ و أنت موظفة و لا تتحركين كثيرا فإن مجموع النقاط لليوم هي 18 نقطة. جدول النقاط
هذا الجدول عبارة عن قائمة أغذية تقابلها نقطة و أنت تختارين الأغذية التي تريدن أكلها شرط عدم تجاوز 22 أو 18 نقطة في اليوم
يعني تأكلين ما تريدين و تحافظين على رشاقتك الفطور:
كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1نقطة
5/1 رغيف أو 3 توست............. 2 نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا...... 1 نقطة
كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو...... 1.
السمسم اليقطين قرع العسل عباد الشمس الخشخاش بذر الكتان 10 جرام. كابتشينو 100 ملل نقطة واحدة. الألبان و مشتقاتها مثل الجبن أو الزبادي 2 نقطة.
كانت النمسا حليفة لروسيا منذ عام 1726. دخلت روسيا حربًا أخرى مع الدولة العثمانية في عام 1736، إذ دفعتها إلى ذلك غارات تتار القرم على أوكرانيا والحملة العسكرية لخان القرم في القوقاز. في مايو من عام 1736، شن الجيش الروسي غزوًا لشبه جزيرة القرم. في 19 يونيو، استولى جيش الدون الروسي (28 ألف رجل) بقيادة الجنرال بيتر لاسي على قلعة أزوف بدعم من أسطول الدون بقيادة نائب الأدميرال بيتر بريدال. [9] في يوليو من عام 1637، اجتاح جيش ميونيخ الحصن العثماني في أوتشاكيف. سار جيش لاسي (الذي بلغ قوامه عندئذ 40 ألف جندي) إلى شبه جزيرة القرم في الشهر نفسه، وألحق عددًا من الهزائم بجيش خان القرم واستولى على بيلوهيرسك. إسم الحرب بين الروس والعثمانيين عام 1853م - جاوبني شكرا ™. إلا أنه ترتب على لاسي وجنوده الجلاء عن القرم بسبب نقص الإمدادات. [9]
دخلت النمسا الحرب ضد تركيا في يوليو من عام 1737 إلا أنها منيت بهزائم عديدة. [10]
وهذه الحروب هي [ عدل]
اسم الحرب
نتيجة
1
الحرب الروسية العثمانية (1568-1570)
انتصار روسيا
2
الحرب الروسية العثمانية (1571–1574)
i. حريق موسكو عام (1571) (1571، انتصار العثمانيين والقرم)
ii.
إسم الحرب بين الروس والعثمانيين عام 1853م - جاوبني شكرا ™
0 معجب
0 شخص غير معجب
1 إجابة
سُئل
مارس 7، 2021
بواسطة
مجهول
0 إجابة
مارس 9، 2021
مارس 10، 2021
فبراير 27، 2021
مارس 3، 2021
فبراير 28، 2021
مجهول
استغلت روسيا والدولة العثمانية الوضع وغزتا مساحاتٍ من أراضيها تألفت من ما هو في يومنا الحالي داغستان وأذربيجان وشمالي إيران، التي كان بطرس الأول قد استولى عليها في الحرب الروسية الفارسية (1722-1723) ، استولى العثمانيون على الأراضي باتجاه الغرب، التي تألفت من أرمينيا يومنا هذا وأجزاءًا من شرق الأناضول وكذلك غرب إيران. تأكدت مكاسب كلا الطرفين في معاهدة القسطنطينية (1724). لبضع سنوات، تاخمت الدولتان بعضهما بعضًا على طول مساحة كبيرة في القوقاز، الأمر الذي تسبب بالمزيد من المناوشات. تمكنت روسيا من تأمين وضع دولي موات من خلال توقيع معاهدات مع بلاد فارس في عامي 1732 و1735. أعادت هذه المعاهدات جميع الأراضي الإيرانية المكتسبة منذ عام 1722 في شمال وجنوب القوقاز وشمال إيران، وجنبت الحرب مع زعيم بلاد فارس الصاعد، نادر شاه. كان للمعاهدات جوانب أخرى مواتية دبلوماسيًا لأنها أسست تحالفًا روسيًا إيرانيًا ضد تركيا، إذ كانت بلاد فارس في حالة حرب مع الدولة العثمانية. في غضون ذلك، كانت روسيا تدعم أيضًا الانضمام إلى العرش البولندي لأغسطس الثالث ملك بولندا في حرب الخلافة البولندية (1733-1735) ، على مرشح الفرنسيين ستانيسلاف ليزينسكي.