السكان:
يقدر عدد سكان مدينة أبها والقرى والمراكز التابعة لها بحوالي 366. 551 نسمة بحسب إحصائيات عام (2010). [2] وهي أكثر مدينة فتية في المملكة بحسب تقرير صادر عن مصلحة الإحصاءات العامة والمعلومات في المملكة حيث تصل نسبة عدد سكانها الشباب إلى 84% من مجموع سكان مدينة أبها. يوجد أغلب السكان في مدينة أبها ويتوزع الباقون على الضواحي والقرى والمراكز التابعة لمدينة أبها. يزاول سكان القرى أنشطة الزراعة والرعي ويعمل عدد منهم في قطاعات المهن الحكومة المختلفة وشركات القطاع الخاص. ويفضل عدد كبير من سكان مدينة أبها قضاء عطلات نهاية الأسبوع وبقية العطلات الأخرى كالأعياد خارج مدينتهم وذلك في القرى والمناطق الريفية الهادئة في جبال تهامة وجبال الحجاز.
- اين توجد مدينة ابها وما هي ملامحها السياحية - إيجي برس
- أبها (مقر الإمارة) - ويكيبيديا
- سكان مدينة أبها يناشدون أمير عسير بوضع حلول عاجلة – عسير
- عدد سكان السعودية | التركيبة السكانية للسعودية - Wiki Wic | ويكي ويك
- هل يجب ممارسة الرياضة يومياً - موضوع
- كم يوم تحتاج راحة و تمرين في الاسبوع ؟؟ - YouTube
- من كم يوم كان يتالف الاسبوع في مصر الفرعونية - إسألنا
اين توجد مدينة ابها وما هي ملامحها السياحية - إيجي برس
هذه المقالة عن محافظة أبها. لالمدينة، طالع أبها. محافظة أبها
أبها
محافظة
علم شعار
موقع محافظة أبها نسبةً لمنطقة عسير
موقع محافظة أبها والمحافظات الأخرى في منطقة عسير
تقسيم إداري
الدولة
السعودية
المنطقة
منطقة عسير
مقر المحافظة
الحكومة
أمير المنطقة
تركي بن طلال بن عبد العزيز آل سعود
عدد السكان (2010) [1] [2]
المجموع
365٬783
السعوديون
291٬100 ( 79٫58%)
غير السعوديين
74٬683 ( 20٫42%)
معلومات أخرى
منطقة زمنية
ت ع م+03:00
خطة ترقيم الهواتف
017
تعديل مصدري - تعديل
محافظة أبها أو إمارة أبها هي مقر إمارة منطقة عسير وعاصمتها مدينة أبها. محتويات
1 السكان
2 المراكز والقرى التابعة
3 انظر أيضاً
4 المصادر
السكان [ عدل]
يبلغ عدد سكان إمارة أبها حوالي 366551 نسمة حسب إحصائية سنة 2010م. [3]
المراكز والقرى التابعة [ عدل]
الشعف
السودة
بللحمر
بللسمر
مربة
طبب
القحمة
الربوعة
تمنية
الماوين
صدر وائلة
بيحان
الأثب
حوراء بللسمر
الجهيفة
ردوم
العرين
تضراع
العكاس
المخض
انظر أيضاً [ عدل]
قائمة محافظات السعودية
التقسيم الإداري في المملكة العربية السعودية
المصادر [ عدل]
^ "النتائج التفصيلية منطقة عسير (التعداد العام للسكان والمساكن1431هـ - 2010م)" (PDF) ، الهيئة العامة للإحصاء ، 2010، مؤرشف من الأصل (PDF) في 19 سبتمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 9 أبريل 2021.
أبها (مقر الإمارة) - ويكيبيديا
15102020 تصل مساحة المملكة العربية السعودية إلى 2149690 كم2 تقريبا وتوزع على 13 منطقة إدارية يحدها اليمن من جهة الجنوب والأردن والعراق من جهة الشمال والإمارات وقطر من جهة الشرق والكويت من جهة الشمال الشرقي. وذلك بحسب المعلومات المتوفرة ذكرنا لكم التعداد السكاني في مناطق المملكة العربية السعودية. 05082020 تم تقسم المملكة العربية السعودية بشكل إداري بموجب الأمر الملكي رقم 192 الصادر بتاريخ 27 من شعبان عام 1412هـ إلى ثلاثة عشر 13 منطقة إدارية في حين أن المنطقة الواحدة تنقسم إلى عدد من المحافظات وكل محافظة تنقسم إلى مجموعة من المراكز المرتبطة إداريا وبشكل مباشر بالمحافظة أو الإمارة التابعة إليها وبالتالي فإن عدد الأقسام الإدارية السعودية المنصوص عليها في الدستور السعودي تبلغ 13 قسما إداريا. بلغ عدد سكان منطقة نجران 344379 نسمة. منطقة الرياض منطقة مكة المكرمة منطقة المدينة المنورة المنطقة الشرقية منطقة الحدود الشمالية منطقة عسير منطقة الباحة منطقة الجوف منطقة حائل منطقة القصيم منطقة نجران منطقة تبوك منطقة جيزان. تقسم المملكة العربية السعودية إلى 13 منطقة. بلغ عدد سكان منطقة الخرج 376325 نسمة.
سكان مدينة أبها يناشدون أمير عسير بوضع حلول عاجلة – عسير
أدى زلزال بقوة 7, 4 درجات ضرب شرق اليابان ليل الأربعاء الى مقتل أربعة أشخاص وجرح أكثر من مائة، ما دفع بالسلطات الى إصدار تحذير من موجات تسونامي في أجزاء من الساحل قرب موقع كارثة فوكوشيما النووية. وتسبب الزلزال ايضا بانحراف قطار سريع عن مساره وإحداث شقوق في العديد من الطرق السريعة، وسقوط البضائع عن الرفوف في غالبية المتاجر الكبرى. ولا يزال سكان ومسؤولون في شمال شرق البلاد يحاولون تقييم الأضرار في وقت مبكر الخميس عقب الزلزال الذي ضرب قبيل منتصف الليل. وتم رفع التحذير من موجات تسونامي يصل ارتفاعها إلى متر في أجزاء من شمال شرق اليابان بعد أن سجلت السلطات مستويات مياه أعلى من المعتاد في بعض المناطق بما يصل إلى 30 سم فقط. لكن هزات ارتدادية صغيرة استمرت في ضرب المنطقة طوال الليل وصباح الخميس. وأظهرت التقارير الأولية أن الأضرار كانت طفيفة في بلد يعتمد قوانين بناء صارمة تهدف إلى الحماية من الزلازل، بينما أفاد مسؤولون إنه لم يتم رصد أي خلل في المحطات النووية. وقال المتحدث باسم الحكومة هيروكازو ماتسونو إنه تم الإبلاغ عن أربع وفيات، على الرغم من أن التحقيقات لا تزال جارية لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة بشكل مباشر بالزلزال.
عدد سكان السعودية | التركيبة السكانية للسعودية - Wiki Wic | ويكي ويك
[13]
قرية الحبلة
وهي قرية معروفة باسم القرية المُعلّقة ويعود ذلك لأنَّها مبنية على جانب منحدر شديد، وكان الطريق الوحيد للوصول إلى هذه القرية المشي خلال الجبال، ويعرف بأنَّ هذا القرية كانت موطن للقرويين الذين هربوا من الحكم العثماني، وتُعدُّ المنطقة سياحيَّة مليئة بالمغامرات، وتبعد عن مدينة أبها مدة تُقدر بِساعة واحدة، ويُرجح زيارة القرية صباحًا للاستمتاع بمنظر الغيوم المعلقة أسفل الجرف. [3]
الجبل الأخضر
يتمتع الجبل الأخضر بإطلالة مميزة على المدينة، وهو أحد افضل الأماكن السياحيَّة في أبها 2021، ويعود ذلك للإضاءة الخضراء التي يمكن مشاهدتها عن بُعد، وتُسمَّى التضاريس جبال ثيرا، والطريقة الوحيدة للوصول إلى الجبل الأخضر هي الركوب بالتلفريك لمدة 20 دقيقة. [4]
منتزه عسير الوطني
يُعدُّ هذا المنتزه موطنًا لأكثر من 300 نوع من الطيور والحيوانات، وتُقدَّر مساحتهُ بِـ 1600 كيلو متر مربع، ويضم أكثر من 67 موقعًا للتخييم، ويتوافر داخل المنتزه العديد من مسارات المشي لمسافة طويلة، بالإضافة لوجود الجبل السوداء والذي يبلغ ارتفاعهُ حوالي 10848 قدمًا فوق مستوى سطح البحر. [5]
شارع الفن
يتميز هذا الشارع بوجود 10 صالات مُزينة بقطع فنية رائعة، فيُعدُّ هذا الشارع نقطة لالتقاء محبيّ الفن والرسم في المملكة العربيَّة السعوديَّة، بالإضافة إلى أنَّ الشارع يضم مسرح يُقام فيه الحفلات والعديد من المقاهي والمطاعم، فيُعدُّ هذا الشارع منظر يغذي البصر لانتشار الأشجار والمظلات.
يعاني سكان حي المروج بأبها منذ ما يقارب الثلاثة أشهر، من "تجمعات المفحطين"، والاستعراض بالسيارات بطرق تثير الإزعاج، وتعطل حركة المرور. وأوضح عدد من سكان الحي، أنه منذ شهرين لوحظ بشكل يومي أن هذه التجمعات تبدأ في وقت محدد من كل ليلة عند الواحدة والربع بعد منتصف الليل، وأشاروا أنه تم إبلاغ عمليات المرور، ولكن تأتي الاستجابة مرة واحدة فقط، ولا تتم مباشرة الحالة إلا بعد نصف ساعة من البلاغ، بدورية واحدة هدفها التفريق فقط، دون أن تحد من هذه الظاهرة. وأضاف السكان: أصبحنا نستعين بالدوريات الأمنية التي تباشر الحالة في أقل من خمس دقائق، ورغم إيجابيتها، إلا أن هذه الظاهرة لن يُقضى عليها إلا بمشاركة أكثر من دورة أمنية وعمل نقاط تفتيش، ومحاسبة مرتكبي هذه المخالفات. واختتم السكان، بقولهم: "مرور عسير أصبح غائباً عن دراسة وحل مثل هذه الظاهرة التي هي من صميم عمله".
وأضاف "تلقينا تقارير تفيد بعدم وجود أي أعطال في محطتي دايتشي ودايني النوويتين في فوكوشيما، إضافة الى محطة أوناغاوا النووية"، في إشارة إلى المنشأة التي تعرضت لكارثة عام 2011 واثنتين أخريين في المنطقة. وتم تحديد مركز الزلزال الذي وقع تحت البحر عند الساعة 23, 36 (14, 36 ت غ) قبالة منطقة فوكوشيما وعلى عمق 60 كلم. وتسبب بانقطاع شبكة الطاقة عن أكثر من مليوني منزل، بينهم 700 ألف في طوكيو، وفق ما أكدت الشركة المزوّدة للكهرباء "تيبكو".
كام يوم في الأسبوع تتمرن ؟ - YouTube
هل يجب ممارسة الرياضة يومياً - موضوع
أسبوع ديه سبعة أيام أو ساعات أو 168 10،080 دقيقة أو 604 800 ثواني.
على سبيل المثال، في عام 2012 عملنا 250 يوما، وعام 2013 - 247. على عدد من المتضررين وما قفزة هذا العام أو عادي. وهكذا، فإن تقويم الموظف يسمح لك أن تكون على علم دائما عن كل الأعياد غير العمل. جمعت هذه الوثيقة مفيدة سنويا. جعل يحق تغييرات عليه فقط للحكومة. لذلك يجب أن لا ترى سوى تقويم، ولكن أيضا لمتابعة القرارات ذات الصلة. ما هي القوانين التي تحكم إعداد التقويم كيف ستنعكس العديد من أيام عمل في هذه الوثيقة ومدى عطلة - المعلومات التي هي في علاقة مباشرة مع المعايير المنصوص عليها في قانون العمل في الاتحاد الروسي. وهكذا، بموجب المادة 112 (جزء 2) في تزامن اليوم مع عطلة نهاية الأسبوع الاحتفالي، يتم نقلها في يوم العمل الأخير إلى (أولا) بعد العطلة. وهذا هو، على سبيل المثال، إذا كان 8 مارس يصادف يوم الأحد، عطلة ضعت يوم الاثنين. كم يوم تحتاج راحة و تمرين في الاسبوع ؟؟ - YouTube. وبالإضافة إلى ذلك، في ظل نفس المادة قبل عطلة -Time خفض ساعة واحدة. وفقا لالتغييرات التي أدخلت على المواد المذكورة من قانون 23/04/12، منحت الحكومة الحق في نقل يومين من عطلة العام الجديد في جميع أيام العمل في السنة (الحالي). على سبيل المثال، ان القرار اتخذ في عام 2013. عطلة نهاية الأسبوع يناير استكمال العطل في عطلة مايو.
كم يوم تحتاج راحة و تمرين في الاسبوع ؟؟ - Youtube
Makka Mohamed
منذ 1 سنة
عدد ايام الاسبوع:- سبعة ايام وهم (السبت، الأحد، الإثنين، الثلاثاء، الأربعاء، الخميس، الجمعة). محمد محمد
منذ 7 شهور
عدد ايام الاسبوع سبع ايام هم السبت والاحد والاثنين والثلاثاء والاربعاء والخميس والجمعة. هل يجب ممارسة الرياضة يومياً - موضوع. بداية الاسبوع عند العرب تكون من السبت وتنتهي الجمعة. اما عند الدول الغربية تكون بداية الاسبوع الاثنين وتنتهي الاحد. والشهر يتكون من اربع اسابيع ويزيد. وهناك أكثر من خمسين اسبوع بالسنة الواحدة. Om Loai
تبلغ عدد ايام الاسبوع سبعه ايام وهي السبت والاحد والاثنين والثلاثاء والاربعاء والخميس والجمعه والاسبوع هو وحده زمنيه اطول من اليوم واقصر من الشهر ولكن لا يوجد اصل فلكي لهذه المده وكانت اسماء الايام مختلفه قبل الاسلام فهي تبدا من السبت شيار واول واهون وجبار ودبار ومؤنس وعروبة.
في مجالات الإنتاج في ظروف ضارة أسبوع العمل أن تنخفض إلى 4 ساعات (أو أكثر). لعمال المصانع الكيماوية المدرجة في القانون، ويمكن تثبيته-36-24 ساعة في الأسبوع. سوف تكون هناك حاجة أقل من الوقت للعمل والنساء الحوامل في أقصى الشمال. وهكذا، لا أحد لديه للعمل أكثر من 40 ساعة، بغض النظر عن ترتيب من خمسة أيام، أو أسبوع ستة أيام يتم توفيرها في المؤسسة. خمس وستة أيام في الأسبوع يتم تحديد مدة كل يوم عمل في المقام الأول عن طريق اللوائح الداخلية للشركة معينة. بطبيعة الحال، فإن القانون ينظم هذه المسألة. وفقا للوائح في أيام الأسبوع في روسيا - انها خمسة أيام اعتبارا من يوم الاثنين إلى يوم الجمعة شامل. ومع ذلك، يعتبر الشرط ملزما في جميع الحالات. بموجب القانون، وصاحب العمل، استنادا إلى الميزات الإنتاج، ويمكن أن يحدد مدة أسبوع ستة أيام. وهكذا، فإن بعض الموظفين بالشركات العمل الإضافي يوم السبت أو الأحد. ومع ذلك، لوحظ الحد الأقصى القانوني للساعة في الأسبوع في أي حال. ما تحسب وقت العمل بطبيعة الحال، فإن القانون ينظم هذه المسألة. من كم يوم كان يتالف الاسبوع في مصر الفرعونية - إسألنا. وقت العمل - ساعة، خلالها الموظف بموجب عقد العمل مناصبهم. هذا الوضع - أحد الشروط الأساسية لهذه الوثيقة، التي قد يتم فقط على أساس معايير RF LC.
من كم يوم كان يتالف الاسبوع في مصر الفرعونية - إسألنا
فوائد ممارسة الرياضة بشكلٍ عام
لا تقتصر فائدة التمارين الرياضية على تحسين الحالة الصحية، وإنّما تساهم في تقليل خطر التعرض للإصابة بالأمراض على المدى الطويل؛ مثل: الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسرطان ، ومن أهمّ فوائد الرياضة نذكر ما يأتي: [٦]
تحافظ على صحة القلب: فتساعد ممارسة التمارين الرياضية على خفض الكوليسترول الضار الذي يَسدّ الشرايين، كما تُخفف من الضغط على القلب، وتُحسن وظيفة عضلة القلب، وتزيد من تدفق الدم ، وتقلّل فرص تكوّن جلطات الدم، وقد تم إثبات هذه النتائج من قِبل مجموعةٍ من الدراسات على مرّ السنين. تساعد على إنقاص الوزن: حيث أظهرت الأبحاث أنَّ لممارسة التمارين الرياضية بمدة تبلغ 30 دقيقة كحد أدنى في اليوم يمكن أن يساعد على فقدان الوزن، والحفاظ عليه أيضاً. تقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام: حيث تساعد ممارسة التمارين الرياضية بالاقتران مع تناول الكالسيوم على بناء عظامٍ قويةٍ، وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن. الاسبوع كم يوم. تقلّل خطر الإصابة بنزلات البرد: فقد أشار الباحثون إلى أنَّ الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية كانوا أقل عرضةً للإصابة بنزلات البرد بنسبةٍ تصل إلى 23% مقارنةً مع الأشخاص الذين مارسوا التمارين بشكلٍ أقلّ، كما وُجد أنَّ أعراض نزلات البرد التي تصيب الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضة قد اختفت لديهم بسرعةٍ أكبر مقارنةً مع الأشخاص الذين مارسوا التمارين بشكلٍ أقل.
نصائح للاعبي كمال الاجسام والرياضيين. مارس تمرين المقاومة بكثافة عالية واتقان وبالوزن والثقل الافضل لك ولأداء التمرين, ووفر لجسمك الغذاء الغني بالبروتين الكثير والطاقة وبحيث يكون الغذاء كافي لاحتياج العضلة وبذلك سوف يحدث الشفاء للعضلة بشكل سريع وافضل, وستتمكن من تمرين العضلة مرتين في الاسبوع بدلا من ان تمرن العضلة مرة واحدة فقط ثم تتغذي بشكل ضعيف وتتنتظر 7 ايام لتمرين نفس العضلة مرة اخري, وذلك قد يؤدي الي كسل او خمول العضلة Detrainاو توقفها عند حد معين, ولكن يجب ان تنتبه ايضا الي عدم تمرين العضلة مرة ثانية الا بعد الشفاء بشكل كامل وتام واختفاء الشعور بالالم في العضلة. ((هنا لينك حساب السعرات الحرارية))
((هنا لينك حساب كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون))
((هنا لينك الواي بروتين))
((هنا لينك شرح عمل شيب والوصول للهايبر تروفي))