هل حدثت لك من قبل نوبة توتر وهلع وشعرت عندها بعدم القدرة على التنفس؟ إن ضيق التنفس من أشهر الأعراض التي قد تحدث للعديد من الأسباب المختلفة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي، ونحن اليوم سنتناول ضيق التنفس النفسي تحديداً، وأعراضه وأسبابه وأيضاً كيفية علاجه، فتابعوا معنا أعزائي القراء هذا المقال. ما هو ضيق التنفس النفسي؟
كثير من الناس يشعرون بالقلق من أن الأعراض التي تؤثر على تنفسهم يجب أن تأتي فقط من مشكلة جسدية، في الواقع، تؤثر صحتك العقلية على صحتك البدنية بعدة طرق. على الرغم من أن التوتر يمكن أن يسبب ضيق التنفس وأعراض جسدية أخرى، فمن المهم الاعتراف بأن التعرض لضيق التنفس لأسباب أخرى قد يؤدي أيضًا إلى القلق، أي أن كلاهما يمكن أن يكون سبباً ونتيجة للآخر. أعراض ضيق التنفس النفسي
أظهرت الدراسات وجود علاقة قوية بين القلق وأعراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك ضيق التنفس، فنوبات القلق أو التوتر هي استجابة الخوف الطبيعية لجسمك، يتفاعل جسمك بطرق جسدية وعقلية لإعدادك للقتال أو الهرب من الموقف، ضيق التنفس هو واحد من تلك الردود، قد تشعر أنك لا تستطيع أن تحبس أنفاسك، وبضيق في صدرك، أو كما لو أنك تختنق.
- ضيق التنفس النفسي الأسري على الصحة
- ضيق التنفس النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة
- ضيق التنفس النفسي pdf
- أبرز أسباب وقوف الحلمتين
- بين الشكل والإثارة الجنسية... حقائق غريبة عن الحلمات عند المرأة - رصيف 22
- أسباب وقوف الحلمتين وتهيجهما
ضيق التنفس النفسي الأسري على الصحة
الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي، ربما يجهل الكثيرين معرفة الفرق بينهما، على الرغم من اختلاف الأعراض المرضية لكل منهما، ولكن ضيق التنفس النفسي والعضوي يؤديان إلى نتيجة واحدة وهي الجهد الزائد في محاولة الحصول على الاكسجين داخل الرئة، لذلك في المقال التالي نود أن نتعرف معاً على الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي وتأثير كل منهما. ما هو ضيق التنفس بشكل عام يبدو ضيق التنفس وكأنك تكافح من أجل استنشاق نفس كامل، أي وكأن الشخص ركض في سباق سريع وصعد درجات السلالم. وهو معاناة الشخص من نقص في الاكسجين، ومواجهة صعوبة في الاستنشاق والزفير، وفي بعض الأحيان يضطر إلى التنفس قبل أن ينتهي من الزفير الأخير. ما هو الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي لعل الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي، هو العوامل التي تحدث للشخص وتسبب ضيق التنفس، ويمكن معرفة الفرق بينهما:- ضيق التنفس النفسي ينتج عن الإصابة بنوبة هلع أو اضطراب نفسي ، بينما ينشأ ضيق التنفس العضوي ينشأ نتيجة مرض في الجسم مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل في القلب. وتشمل أسباب ضيق التنفس التي يواجهها البعض:- أسباب نفسية اضطراب القلق. نوبات الهلع. أسباب عضوية الالتهاب الرئوي.
ضيق التنفس النفسي لذوي الاحتياجات الخاصة
قد يبدو غريباً أن تمارس التمارين الرياضية في قلب نوبة الذعر، لكن الذهاب إلى الجري السريع أو إنفاق بعض هذه الطاقة المركبة قد يكون مفيدًا لك بالفعل، جسمك يستعد لتشغيل نفسه على أي حال، قد تستفيد منه أيضًا. يمكنك ممارسة الرعاية الذاتية بطرق بسيطة، على سبيل المثال شرب الشاي العشبي (ولكن تجنب الشاي المحتوي على الكافيين، لأنه يمكن أن يزيد من القلق)، الشموع الخفيفة مع رائحة لطيفة هي أيضاً فكرة جيدة. اكتب مشاعرك وقم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة. قم بعمل صدمة عن طريق غمس وجهك في وعاء من الماء المثلج، هذه هي في الواقع تقنية يوصى بها المعالجون للمساعدة في إخراجك من دوامة التفكير. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على أعراض ضيق التنفس النفسي وأسبابه وكيفية علاجه، إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
ضيق التنفس النفسي Pdf
إذا كان الشخص مصاب بفقر الدم، يصف الطبيب تناول المكملات الغذائية، لرفع مستوى الحديد. وعادة ما يطلب أشعة على الرئتين للتأكد من سلامتها، وعدم وجود فيروسات تسبب ضيق التنفس. كما ينصح الطبيب ببعض العلاجات المنزلية التي تساعد على التنفس بشكل صحي وتتضمن:- التنفس العميق من خلال البطن والتي يجعلك تتحكم في ضيق التنفس ، من خلال التنفس من خلال الأنف والذي يؤدي إلى توسيع البطن، والسماح للرئة بالهواء. حبس النفس لثوانٍ. الزفير ببطئ من خلال الفم. التنفس بالشفاه يمكنك تخفيف ضيق التنفس من خلال إبطاء وتيرة التنفس، والسيطرة على سرعة التنفس خاصة الناتج عن القلق، حيث يمكنك الجلوس في وضع مستقيم. الاسترخاء مع الكتفين. الضغط على الشفاه وترك فتحة صغيرة. استنشاق الأكسجين من خلال الأنف ببطئ. أجعل الزفير يخرج من خلال الشفاه ببطئ. يمكنك تكرارها عدة مرات. استخدام البخار يمكنك استنشاق بخار الماء في المنزل، والحفاظ على الممرات الأنفية، والتنفس بشكل أسهل، ويمكنك تجربتها من خلال:- ملئ وعاء ماء شديد السخونة، لدرجة الغليان. يمكنك وضع بعض اوراق النعناع. ضع وجهك في منتصف الوعاء لاستنشاق البخار. خذ نفس عميق للداخل. تغير وضع جسمك والقيام بحركة مفاجئة، مثل ممارسة التمارين الرياضية، خاصة في ضيق التنفس النفسي.
ضيق التنفس
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بضيق في التنفس وعدم القدرة على تنفيذه بصورة الطبيعية، حيث معدل الزفير والشهيق للإنسان البالغ غير المصاب بأمراض 20 مرة في الدقيقة الواحدة، ويُعرف ضيق التنفس بأنّه شعور مزعج يتمثّل في إيجاد صعوبة في التقاط النّفس، أو الشعور بعدم أخذ كمية كافية من الأكسجين، ومن الجدير بالذكر أنّ نسبة المصابين بضيق التنفس تُقدّر بـ 25%، إذ تتراوح درجة ضيق التنفس ما بين شديدة إلى خفيفة. [١] [٢]
علاج ضيق التنفس
العلاجات الدوائي
تعالج مشكلة ضيق التنفس باستخدام الأدوية، ووضع خطة علاج متكاملة؛ ذلك في حال أنّ ضيق التنفّس ناتج من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الربو، كذلك قد يحتاج المصاب إلى العلاج بالأكسجين في بعض الحالات الشّديدة، ويوجد الكثير من الأدوية التي يُلجَأ إليها في معالجة مشكلة ضيق التنفّس -كالمضادّات الحيويّة أو مضادات القلق أو مضادات الالتهاب اللاستيرويديّة-. [٢] ويعتمد علاج المصابين بضيق التنفس على علاج الخلل أو المرض المسبّب له؛ فإذا كان السّبب تراكم السّوائل داخل الرئة يبدو الحل سحب هذه السوائل، وإذا كان السبب سرطان الرّئة يُنفّذ العلاج باستخدام الإشعاع أو العلاج الكيميائي لتقليص حجم الورم، وإذا كان سبب ضيق التنفّس العدوى يُجرى العلاج بواسطة المضادّات الحيويّة، وإذا كان السّبب وجود جلطة دموية في الرّئة يُطبّق العلاج حينها باستخدام الأدوية التي تزيد سيولة الدّم.
مقالات قد تهمك أمراض القلق النفسى - مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الادمان أعراض نوبات الهلع والأسباب المؤدية إليها وطرق العلاج علامات الاكتئاب عند المرأة خطر اضطرابات القلق علي البالغين - القلق عند النساء أينما تجد الأمل... تجد الحياة شاركنا رأيك: نسعد بالرد على إستفساراتكم فى أى وقت
سؤال من ذكر سنة
الأمراض الجلدية
ما هي اسباب انتفاخ و انكماش حلمات الثدي لدى الرجل انا رجل عدة سنوات لا
24 مايو 2015
24867
ما هي أسباب انتفاخ و انكماش حلمات الثدي لدى الرجل؟ أنا رجل عمري 28 سنةمنذ عدة سنوات لاحظت أن حلمات الصدر عندي تنتفخ و تنكمش بشكل مستمر، في الحالات العادية يكون هناك انتفاخ بنسبة أكبر و لكن عند الشعور بالارتباك أو البرد أو اثناء السباحة تنكمش الحلمات. ؟
4
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (4)
يمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى انتفاخ الحلمات عند الرجال وانكماشها ، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية وبعض التمارين و زيادة الدهون في الجسم ، ونادراً ما يشير ذلك إلى حالة طبية طارئة. أبرز أسباب وقوف الحلمتين. تتضمن بعض أسباب وقوف الحلمتين عند الرجال ما يلي:
الإثارة الجنسية: ذلك لأن الإحساس بالوخز الذي تشعر به الحلمتان ينتقل إلى نفس الجزء من الدماغ الذي يستقبل الإشارات من الأعضاء التناسلية أثناء المتعة الجنسية ، ويمكن أن تصبح الحلمات منتصبة أيضاً عندما يكون هناك فكرة مثيرة جنسياً. انخفاض درجة الحرارة: يعد الطقس البارد أحد أكثر الأسباب شيوعاً لانتصاب الحلمة. الحساسية لبعض المنتجات الكيميائية مثل: الصابون وجل الاستحمام ومستحضرات التجميل، ومنظفات الغسيل وبعض الأقمشة الصناعية.
أبرز أسباب وقوف الحلمتين
تجنب تحفيز الحلمات عندما تشعر بالجفاف أو الغضب ، لأن هذا قد يزيد من سوء التهيج. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض المواد والمواد ، فإن تجنب المواد المثيرة للحساسية هو أفضل طريقة لمنع حدوث الحلمات الجافة. إذا حدث اتصال ، اغسل المادة في أقرب وقت ممكن. يمكن للناس المساعدة في منع مرض القلاع عن طريق الحفاظ على ثديهم بارد وجاف ونظيف. أسباب وقوف الحلمتين وتهيجهما. قم بأسلوب حياة صحي لمنع الأمراض التي تصيب الثدي ، بما في ذلك السرطانات. إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه ، وتجنب الإفراط في شرب الخمر ، وعدم التدخين ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيساعد جميعًا. ملخص
الحلمات الجافة شائعة والأسباب عادة ما تكون غير ضارة. إذا كان الشخص يعاني من إفرازات في الحلمة أو ألم أو حنان دائم لأكثر من بضعة أيام ، فيجب عليه مراجعة الطبيب لإجراء الفحص. هناك العديد من الطرق التي يمكن للشخص بها المساعدة في منع الحلمات الجافة. في حالة حدوث جفاف الحلمة ، يمكن للشخص أن يعالجها عادة في المنزل باستخدام الكريمات والمراهم والراحة خارج الجسم.
ليست جميع الحلمات متشابهة، فقد تظن المرأة أن هناك "خطأ" ما في حال قارنت حلمتيها بتلك الموجودة على صفحات الإنترنت، إلا أن الأمر ليس كذلك على الإطلاق، فعلى غرار شكل الثدي وحجمه، تختلف الحلمات من شخص إلى آخر، لكن من المهم معرفة الفرق بين "ما هو طبيعي" وما يُنذر بالقلق. من هنا نذكر لكم أبرز الحقائق المتعلقة بالحلمات: لا يوجد حلمة طبيعية: "هذا الأمر لا يختلف عن الأشكال المختلفة للعيون أو ألوانها والتي تتفاوت من شخص لآخر"، وفق ما تقوله الدكتورة سوزان هوفر لموقع Self، مشيرة إلى أن المسألة جزء من عملية النمو الجينية الطبيعية، لوجود مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام من الحلمات، ومثلما لا يوجد لون شعر واحد يعتبر الأفضل، لا يوجد لون حلمة "صحيح". واللافت أنه في السابق كان يتم تشخيص الحالة لصحية للمرأة عن طريق الحلمتين، وكان لون الحلمتين أحد العوامل الرئيسية التي يأخذها الأطباء بعين الاعتبار في تشخيصهم. بين الشكل والإثارة الجنسية... حقائق غريبة عن الحلمات عند المرأة - رصيف 22. على غرار شكل الثدي وحجمه، تختلف الحلمات من شخص إلى آخر، لكن من المهم معرفة الفرق بين "ما هو طبيعي" وما يُنذر بالقلق وفي كتابها الصادر في العام 1671، بعنوان The Midwives Book or the Whole Art of Midwifry، اعتبرت القابلة الإنجليزية جاين شارب، أن "الحلمات تكون حمراء كالفراولة بعد الجماع، وهو لونها الطبيعي"، مضيفة أن اللون يتغير إلى الأزرق عند الرضاعة وإلى الأسود عند التقدم في العمر.
بين الشكل والإثارة الجنسية... حقائق غريبة عن الحلمات عند المرأة - رصيف 22
التهاب الحلمتين والثديين (Mastitis). أكزيما الحلمتين. فرط إفراز الحليب (Galactorrhea). ورم كيسي حميد داخل الثدي (Galactocele). مرض بهجت (Paget disease). سرطان الثدي. من قبل
حنان عليوة
-
الخميس 29 نيسان 2021
تقول (لاي آن أوكونر)، مستشارة إرضاع أميريكية مرخصة ومعتمدة في (نيويورك)، بأنه بإمكان هذه الحلمات الإضافية أن تظهر فوق أو تحت منطقة يطلق عليها اسم (ذيل سبينس) -تيمنا بالجراح الإسكتلندي (جايمس سبينس)- وهي المنطقة التي تمتد من الثدي وصولا إلى الإبط. تضيف (أوكونر): "لدى بعض الأشخاص حلمات ثدي في الإبط، أو حتى أثداء صغيرة جدا، كما أن هذه الحلمات قد تكون لها إفرازات"، وتعقب: "لكن حلمة إضافية لا تتعدى مجرد كونها حلمة إضافية، ولا داعي للارتياب بشأنها ولا الشعور بالخجل حيالها". 4. لماذا يملك الرجال حلمات ثدي؟
بما أن الهدف الأساسي من حلمات الثدي هو الإرضاع، وبما أن حلمات الذكور لا تفرز الحليب ولا تصلح للإرضاع، يستدعي هذا طرح السؤال: لماذا يملك الرجل حلمتي ثدي؟
حاول العالمان (ستيفن جاي غولد) و(ريتشارد ليونتين) الوصول إلى إجابة دقيقة ومفصلة عن هذه المعضلة في ورقة بحثية لهما في سنة 1993. يبدأ تشكل جميع الأجنة البشرية بنفس الشكل، فإن كان للجنين كروموزوممات XY، سيتفعل جين معين على الكروموزوم Y يدعى جين الـSRY خلال بضعة أسابيع من بدء التكون، ثم سيبدأ على العمل على تمييز الجنين إلى ذكر أكثر بواسطة بروز أعضاء تناسلية ذكرية.
أسباب وقوف الحلمتين وتهيجهما
قد تعانين من استفسارات طفلتك في مرحلة المراهقة، نتيجة التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسمها، ونمو ثديها، إليك أهم المعلومات حول نمو ثدي. إن كنتِ تتسائلين عن مرحلة البلوغ لدى طفلتك ونمو الثدي خصوصًا إليكِ المقال الآتي:
نمو الثدي في مرحلة المراهقة
أول دليل مرئي على البلوغ عند الفتيات ، هو نمو الثدي حيث تكون هذه الكتلة تحت واحدة أو كلا الحلمتين، وعادة ما تظهر براعم الثدي عند بلوغ الفتاة سن التاسعة أو العاشرة، على الرغم من أنها قد تحدث في وقت مبكر، أو لاحقًا لدى بعض الفتيات. هنالك العديد من الفتيات اللواتي يعتقدن بأن تطور ونمو الثدي يبدأ خلال سنوات المراهقة، لكن هذه ليست الحقيقة، يحدث تطور ونمو الثدي عندما تكون الفتاة طفلة في رحم أمها، كذلك الحال مع الحلمات ونظام حليب هذه القنوات موجودين بالأصل في جسم الفتاة منذ وقت الولادة. مراحل نمو الثدي
فيما يلي المراحل المختلفة لتطور ونمو الثدي أثناء البلوغ:
المرحلة الأولى: ارتفاع في الحلمات. المرحلة الثانية: تتوسع الهالة أو المنطقة المظلمة من الثدي وتظهر البراعم، وخلال هذه المرحلة يرتفع الثديين والحلمتين. المرحلة الثالثة: بسبب وجود نسيج الثدي الغدي قد يزداد حجم الثدي.
وفي بعض الحالات قد يكون سبب وجع الحلمات هو نوع نادر من سرطان الثدي يعرف باسم مرض باجيت، وهذا السرطان الذي يمكن أن يصيب الرجال والنساء على حد سواء يشمل جلد الحلمة وفي بعض الحالات الهالة، وتتشابه الأعراض المبكرة لمرض باجيت مع أعراض الأمراض الجلدية الحميدة وتشمل حكة أو قشاري أو جلد أحمر على الحلمة أو الهالة، والحلمة نفسها قد تصبح مسطحة أو تنتج إفرازات صفراء أو دموية. تشخيص صحة المرأة عن طريق الحلمات
كان اللون أحد العوامل الرئيسية التي أخذها الأطباء والممرضات في الاعتبار عند قراءة صحة المرأة، وفي عام 1671 نشرت القابلة الإنجليزية جين شارب كتابا بعنوان "كتاب القابلات أو فن القبالة كله"، ووفقا لدورة تدريبية في جامعة ستانفورد عن الجسد الأنثوي كتبت Sharp ذات مرة "الحلمات حمراء بعد الجماع، حمراء كفراولة وهذا هو لونها الطبيعي، ويمكن أن تكون حلماتك مسطحة أو بارزة أو مقلوبة أو غير مصنفة (متعددة أو مقسمة)، ومن الممكن أيضا الحصول على ثدي واحد مع حلمة بارزة والأخرى بنقطة مقلوبة، مما يجعل التركيبة الكلية لأنواع الحلمة تصل إلى ثمانية. وتقع الحلمة في الجزء الأوسط من صدرك وترتبط بالغدد الثديية حيث يتم إنتاج الحليب، والهالة هي المنطقة ذات الألوان الداكنة المحيطة بالحلمة، والحلمتان المقلوبتان اللتان تدخلا إلى الداخل بدلا من البروز تعملان تماما مثل الحلمات "العادية" المطولة، ومن الممكن وجود حلمة واحدة غير مقلوبة إلى جانب حلمة مقلوبة ومن الممكن أيضا حلمة مقلوبة تظهر في وقت لاحق، وتميل الحلمات المقلوبة إلى الابتعاد بعد إرضاع طفل ولا تتداخل مع الإرضاع من الثدي، ويمكن أن يؤدي التحفيز أو درجات الحرارة الباردة أيضا إلى ظهور الحلمات بشكل مؤقت، ويمكن للثقب والجراحة تحويل الحلمات "الداخلية" إلى "الأشياء الخارجية".