تاريخ النشر: 2008-04-29 10:13:37
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أريد أن أعرف نوع بشرتي (دهنية أم جافة أم مركبة)، لأني أشعر أن بشرتي مركبة، وكنت أريد وصفة طبيعية أو كريماً من الصيدلي لصفاء البشرة، وكريماً مضادّاً للشمس. علماً أني لا أستطيع استشارة طبيب، وعندما أغسل بشرة وجهي فهل من الأفضل أن أتركه يجف من الهواء أم أجففه بالمنديل أو المنشفة؟ وهل صحيح أن ماء الورد مفيد للبشرة؟ وهل أضع زيت جونسون للنعومة بعد الاستحمام وجسمي مبلل أم أجففه ثم أضعه؟! كيفية معرفة نوع البشرة بالصور - ويب طب. ثانياً: لدي أخ يدرس في الثانوية، وبين فترة وأخرى تظهر عنده حبة - دمل - في أي مكان في جسمه، فما السبب؟ وما علاجها؟! وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم عبد الله حفظها الله. فإن معرفة نوع البشرة هو أمر سهل، فهي إن كانت كثيرة الجفاف لو تركت بدون أي علاج فهي جافة، وإن كانت لماعة وزيتية بدون أي تدخل فهي دهنية، ويجب التفريق بين الدهنية التي أصبحت جافة مؤقتا بسبب كثرة الغسل والمجففات، وكذلك يجب التفريق بين الجافة التي أصبحت زيتية مؤقتا بسبب كثرة المرطبات. فلذلك يجب تحديد نوع الجلد عندك على طبيعته بعيداً عن التدخلات، أي هل هو دهني أم جاف؟ كما يجب تحديد هل هو جاف بشكل طبيعي أم أن جفافه بسبب خارجي؟ وبالعكس هل هو دهني بشكل طبيعي أو بسبب خارجي كالاستعمال المفرط للمرطبات؟
ولذلك يفضل تركه من غير أي تطبيقات لأي مستحضر موضعي لمدة يومين أو ثلاثة، وبعدها تقييمه ومعرفته على أي درجة من الجفاف هو، فإن كان جافا فيجب عدم الإسراف في ترطيبه حتى لا تنعكس الصورة، وإن كان دهنيا فيجب عدم الإسراف في تجفيفه حتى لا تنعكس الصورة أيضاً.
كيفية معرفة نوع البشرة والعناية بكل نوع منها بدقة - صبايا
يساعد هذا الخليط على التخلص من الزيوت الزائدة المتواجدة في مناطق معينة في البشرة المختلطة، وفي نفس الوقت يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من المظهر الباهت لها. ماسكات طبيعية للبشرة الحساسة
يمكن تحضير ماسك خاص بالبشرة الحساسة والعناية بها، ويتم تحضير هذا الماسك عن طريق خلط ما يلي من المكونات:
ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو. كيفية معرفة نوع البشرة والعناية بكل نوع منها بدقة - صبايا. يتم خلط المكونات جيداً ووضع الخليط بعد ذلك على البشرة لمدة 20 دقيقة، ومن ثم غسل البشرة جيداََ بالماء الدافئ. تساعد البروتينات والبكتيريا النافعة الموجودة في اللبن على تهدئة البشرة الحساسة، ويساعد العسل في شد الوجه والبشرة، ويساعد مسحوق الكاكاو على تهدئة التهيج والتحسس الذي قد يصيب البشرة الحساسة. يمكن تحضير ماسك آخر خاص بالبشرة الحساسة والعناية بها، ويتم تحضير هذا الماسك عن طريق خلط ما يلي من المكونات:
ملعقة طعام من جل الصبار المستخلص من نبتة الصبار أو الألوفيرا. يتم خلط المكونات جيداََ، ويوضع الخليط بعد ذلك على البشرة لمدة 20 دقيقة، ومن ثم تغسل البشرة جيداََ بالماء الدافئ. يساعد هذا الخليط في تهدئة البشرة عند إصابتها بالتهيج والالتهابات الناتجة عن حروق الشمس، ويساعد أيضاََ في معالجة البثور والحروق السطحية في الجلد.
كيفية معرفة نوع البشرة بالصور - ويب طب
ويجب أن يتم التركيز على الفواكه والخضروات داخل النظام الغذائي والإكثار من شرب الماء فهو مهم جداً للبشرة ونضارتها، بغض النظر عن نوع البشرة وعمرها لأنها عرضة إلى فقدان الرطوبة الطبيعية وانخفاض نسبة الماء فيها، وذلك يعود إلى التعرض لأشعة الشمس والأجواء المحيطة به، كما أن التقدم بالعمر من شأنه تجفيف الماء في طبقات البشرة. حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة: يجب أن يتم استخدام واقي شمس مناسب بشكل يومي قبل الخروج من المنزل بفترة قصيرة ليقي من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة للبشرة. ولكن، يجب معرفة أن مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس لا تقي كلياً من أشعة الشمس، ولكنها تقلل من الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس حيث أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس يسبب سرطان الجلد. استخدام ماسكات طبيعية للعناية بانواع البشرة المختلفة: يفضل استخدام ماسكات طبيعية تحضر في المنزل لإعطاء البشرة الحيوية والنضارة اللازمة من دون الحاجة للذهاب إلى صالونات التجميل أو مراكز العناية بالبشرة، وذلك من خلال استخدام المواد الطبيعية المتوفرة في أي منزل حسب انواع البشرة. للمزيد: كيفية اختيار واستخدام واقي الشمس
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية
يفضل استخدام مواد طبيعية لتحضير ماسكات العناية بالبشرة الدهنية وذلك لإزالة الدهون والزيوت الزائدة من البشرة، لأن أغلب المستحضرات التجميلية تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بالبشرة بشكل أكبر من أن تفيدها.
إن لاحظتِ وجود بعض الزيت الخفيف جدًا على منطقة الجبهة والأنف، فبشرتكِ عادية. إن لاحظتِ تشبع الورقة بالزيت على منطقة الجبهة والأنف، فبشرتكِ مختلطة. أما إن كان تشبع الورقة بالزيت كاملًا، فبشرتكِ دهنية. بعد معرفة نوع البشرة إليكِ وصف كلٍ منهم
البشرة الجافة
البشرة الجافة تبدو مشدودة ومتعطشة على مدار اليوم، وتكون مصاحبة باحمرار وتقشر. امتلاكك لبشرة جافة هو أمر جيني وراثي على الأغلب، لكن للبيئة التي تتعرض لها بشرتكِ أثر كذلك مثل المناخ الذي تعيشين فيه. المنتجات الكيميائية التي تستخدميها لبشرتك مثل الكريمات التي تعالج حبوب الشباب قد تسبب جفاف البشرة. نظام المعيشة والبرنامج الغذائي قد يكون لهما أثر في جفاف بشرتكِ. لتجنب تعرض بشرتك للجفاف اهتمي بشرب المياه بوفرة كل يوم، وابتعدي عن شرب الشاي والقهوة بإفراط. إن كنتِ تملكين بشرة جافة فاستخدمي مقشر لطيف باستمرار لإزالة خلايا الجلد الميت والقشور. تراكم الخلايا الميتة على بشرتكِ يصنع حاجزًا إضافيًا على بشرتك ويمنع المرطب من الوصول لبشرتك. اختاري كريم المرطب ذو الترطيب القوي والعميق، والثقيل الذي يمنع الزيوت من التسرب من بشرتك. اهتمي بترطيب بشرتكِ باستمرار للحفاظ على حاجز البشرة متوازن، ولحمايتها من التشقق.
ولكن DHA هو شبيه بالأوميغا 3 EPA فهي توجد في الأسماك الدهنية أيضًا، وتواجد في اللحوم مثل ( منتجات الثروة الحيوانية، ومنتجات الألبان بصفة عامة، وأخيرًا البيض). تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 التي تزيد من عملية تنظيم هرمونات الجسم عند النساء. ومن أهم فوائد الأوميغا 3 للمبايض أنه يساعد على تنشيط حركة المبايض بعد فترة الدورة الشهرية وخاصةً في وقت التخصيب وتزيد من عدد البويضات التي تخرج أثناء العلاقة الحميمية لارتباطها بالحيوان المنوي وتتم عملية الإخصاب.
فوائد أوميغا 3 لا غنى عنها للنساء | مجلة الأفضل
اقرأ المزيد: علامات الحمل من العين تعرفي عليها
فوائد أوميغا 3 للنساء - المرساة
إنّ "أوميغا 3 يعمل على علاج العديد من الأمراض، كون الدهون غير المشبّعة تساهم في تعزيز الوظيفة العامة للجسم. يساعد حمض أوميغا 3 على تعزيز تدفّق الدم بشكل أفضل، فيمنع تلف الشعر وظهور القشرة فيه، كما يساعد على إنتاج زيت فروة الرأس الأساسي الذي يعمل على تغطية وتغذية خيوط الشعر طبيعياً، ما يمنحه القوة واللمعان. وللأوميغا 3 دور صحي مهمٌ في الحفاظ على انتظام ضربات القلب، وخفض ضغط الدم في الجسم، وخفض مستويات الدهون في الدم، وتباطؤ معدّل انسداد الشرايين. ويعتبر الأوميغا 3 مهماً جداً للنساء، للأسباب الآتية: – التخفيف من آلام الدورة الشهرية. – تقليل نسب الولادة المبكرة لدى الحامل. – تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. – المساهمة في خفض الوزن، والتخفيف من الشعور بالجوع". فوائد أوميغا 3 لا غنى عنها للنساء | مجلة الأفضل. مصادر أوميغا 3 الطبيعية أبرزها: الأسماك الزيتية التي تعتبر المصدر الرئيسي للأحماض الدهنية، مثل الرنجة، الماكريل، السردين، وسمك السلمون. كذلك بذور الكتان، زيت بذور الكتان (الكانولا)، بذور اللفت، زيت بذور اللفت، زيت الزيتون، والخضراوات الورقية "الخضراء الداكنة"؛ مثل السبانخ والجرجير والسلق، بالإضافة إلى فول الصويا والتوفو، من دون إغفال المكسرات، خصوصاً الجوز والفول السوداني واللوز.
هذا لأنه يعتبر من الهرمونات الذكورية، ولا توجد نسب محددة عند وجودة في السيدات. يجب تناول نسبة معينة من أوميغا عندما يحدث زيادة حادة في هذا الهرمون. من الضروري أن يتم تناول جرعات الأوميجا، خلال الأيام الأخيرة من نزول الدورة الشهرية. فوائد حبوب أوميغا 3 للجنس المعروف أن حبوب الاوميغا تلعب دوراً مؤثراً في وظائف الجسم عامة، ولها الفوائد الخاصة أيضا على الصحة الجنسية، ومن أهم هذه الفوائد الجنسية هي: تساعد الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 على استعادة الحيوية والنشاط، بعد التعرض للركود خلال الجنس. لذلك يجب أن تتم زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا، من أجل زيادة الرغبة الجنسية لديهم. من أهمها سمك السلمون الغني بالأوميغا 3، الذي يعمل على تحسين الحياة الجنسية ويعزز من الرغبة بها. فوائد أوميغا 3 للبشرة يلعب حبوب زيت السمك الغني بالأوميغا 3 دورا واضحاً وبارزاً للبشرة، مثل الفوائد التي تعود على كافة أجزاء الجسم، من أهم الفوائد للبشرة هي: تساهم هذه الحبوب بصورة كبيرة في تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في الجلد. مما يساهم في وصول الغذاء والأكسجين بنسبة عالية للبشرة. ينتج عن ذلك توحيد لون البشرة وظهور الجلد بصورة طبيعية، ويحد من ظهور البقع السوداء والبنية.