مسلسل خذيت من عمري وعطيت الحلقه 30 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
خذيت من عمري وعطيت الحلقه 1
الصفحة الرئيسية
مسلسلات
برامج
أفلام
بودكاست
البث المباشر
Catch Up
القنوات
رمضان 2022
تسجيل الدخول
التسجيل
En
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 01
أضف إلى المفضلة
مواسم
01
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 30 15. 09. 2021
00:38:59
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 29 16. 2021
00:40:13
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 28 15. 2021
00:40:42
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 27 15. 2021
00:39:23
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 26 15. 2021
00:40:46
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 25 15. 2021
00:40:07
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 24 15. 2021
00:39:56
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 23 15. 2021
00:40:24
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 22 15. 2021
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 21 15. 2021
00:40:30
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 20 19. 2021
00:39:26
خذيت من عمري وعطيت: الحلقة 19 16. 2021
00:40:06
المزيد
كود التشفير الخاص بالفيديو
خيارات التضمين
التشغيل التلقائي
ابعاد متناسبة
البدء من الثانية
من البداية
النتيجة
كود التشفير
انشاء كود التشفير
شارك الفيديو
كود التضمين
شارك
مسلسل خذيت من عمري وعطيت
خذيت من عمري و عطيت -
الموسم 1 / الحلقة 16 |
خذيت من عمري وعطيت الحلقة 1
15. 5K views 714 Likes, 25 Comments. TikTok video from ود بانقا 💞 المسلمي 💞 (m1): "يامن اهديت #لكي عمري 💞 القامه مصطفي مضوي#💞💞🌹🌹". الصوت الأصلي. mohmmedsalih35 Mohamed salih 6274 views TikTok video from Mohamed salih (@mohmmedsalih35): "#يا_من_اهديت_له_ عمري". azoo1237 azoo1237 683 views TikTok video from azoo1237 (@azoo1237): "يا من اهدية لها عمري💙❤". يا من اهدية لها عمري💙❤ # يارويحتي_من_الدنيا 115 views #يارويحتي_من_الدنيا Hashtag Videos on TikTok #يارويحتي_من_الدنيا | 115 people have watched this. Watch short videos about #يارويحتي_من_الدنيا on TikTok. See all videos adoooly94 جبر الخواطر 🥰 12. 7K views 944 Likes, 147 Comments. TikTok video from جبر الخواطر 🥰 (@adoooly94): "ي من اهديتو لها عمري 💔#تيم_سودانيز_تيك #سودانيز_تيك_توك_مش #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان #duet #تيم_سودانيز_تيك_توك". user1241660710618 user1241660710618سامي الجلابي 24. 3K views 1. 1K Likes, 55 Comments. TikTok video from user1241660710618سامي الجلابي (@user1241660710618): "يا من اهديتو لها عمري ي روان".
مع اطيب الامنيات نتمناها لكم.
07:06 م
الخميس 10 يونيو 2021
الفواكه المفيدة للقولون العصبي
كتبت - أمنية قلاوون:
تعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الفواكه المفيدة للقولون العصبي، وفقًا لموقعي "Nuts" و"Health line". فواكه مفيدة للقولون العصبي
التوت
يمثل التوت أهمية كبيرة لصحة القولون العصبي، لاحتوائه على الألياف، التي تقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى أنه خالٍ من الدهون. اقرأ أيضًا: أبرزها البيتزا.. تناولها.. 8 أطعمة تساعد على تهدئة أعراض القولون العصبي | مصراوى. 5 أطعمة تسبب سرطان القولون والمستقيم
العنب
عند تناول 100 جرام من العنب، يحصل الجسم على 0. 9 جرام من الألياف، التي تساعد على تعزيز صحة القولون، فضلًا عن الماء الذي يحسن من حركة الأمعاء. التفاح
بخلاف الألياف، وجدت بعض الدراسات، أن التفاح يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، التي تحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بفضل قدرتها على مكافحة الشوارد الحرة بالجسم. قد يهمك: منها المكسرات.. 5 أطعمة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
الكمثرى
تحتوي الثمرة الواحدة من الكمثرى على 3.
تناولها.. 8 أطعمة تساعد على تهدئة أعراض القولون العصبي | مصراوى
التقليل من استهلاك الأطعمة الدهنيّة؛ كرقائق البطاطس المقليّة، والوجبات السريعة، واللحوم الدهنية كالبرغر والنقانق. التقليل من استهلاك المأكولات الحارة. تناول مصادر الألياف بما يتناسب وحالة المريض، ففي بعض الأحيان قد تُحسن الألياف من أعراض المصابين بالقولون العصبي، ولكنّها في حالاتٍ أخرى قد تزيد سوء هذه الأعراض، وقد يُنصح في حال تفاقم الأعراض بالتقليل من الألياف، وكما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ حالة كلّ مريضٍ تختلف عن غيره، وبالتالي فإنّ استهلاك مصادر الألياف يعتمد بشكلٍ كبير على ما يتحملّه قولون كل فرد. [٢٢] [٢٣]
التقليل من كمية الحليب والجبن المُستهلكة. [٢٢]
التخلص من التوتر والضغط النفسي؛ إذ إنّه قد يؤثر بشكلٍ كبيرٍ في أعراض القولون العصبي. ما هي الفواكه المفيدة للقولون – تريند. [٢٤]
شرب كميات كافية من الماء؛ فالألياف تحتاج إلى الماء لهضمها، ولذلك يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، أو يمكن شرب سوائل أُخرى كالأعشاب، أو العصائر الخالية من السكر. [٢٣]
التقليل من استهلاك المشروبات الغازية. [٢٥]
مضغ الطعام بشكلٍ جيد والتأكد عدم التسرع في تناول الأطعمة والاستمتاع بالوجبات.
ما هي الفواكه المفيدة للقولون – تريند
[١] [٣] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد العنب للجهاز الهضمي يمكنك قراءة مقال فوائد العنب للمعدة. الكيوي: قد يكون الكيوي مناسباً لبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، فقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة Asia Pacific journal of clinical nutrition عام 2010 إلى أنّ الاشخاص الذين يعانون من الإمساك المرتبط بالقولون العصبي واستهلكوا ثمرتين من الكيوي يوميّاً مدة شهر انخفضت المدة اللازمة لتفريغ القولون لديهم، وزاد عدد مرات التغوط، كما تحسنت وظائف الأمعاء لديهم أيضاً. [٤] [٥] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الكيوي يمكنك قراءة مقال ما فوائد فاكهة الكيوي. البابايا: تحتوي البابايا على إنزيمٍ يُسهّل هضم البروتينات، كما أنّ محتوى هذه الفاكهة من الماء والألياف قد يكون مفيداً لتحسين عمليّة الهضم، ويُعتقد أنّ هذه الفاكهة مفيدةٌ لمن يعانون من الإمساك وغيره من الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبيّ، [٦] [٧] فقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة Neuro endocrinology Letters عام 2013 إلى أنّ شرب أحد المنتجات المصنوعة من البابايا يساهم في الحفاظ على وظائف الجهاز الهضميّ الطبيعيّة، ويقلّل ظهور أعراض القولون العصبيّ عند المصابين به، فقد حسّن أعراض الإمساك، والانتفاخ، وغيرها من الأعراض عند المشاركين في الدراسة.
مما يجعله من الفواكه المفضلة لعلاج القولون العصبي. 6 الفراولة الفراولة من الفواكه الغنية بالمياه و مضادات الاكسدة و الالياف الطبيعية و هي تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي ، و تخليصه من الفضلات المسببة لالتهابات القولون. تتميز الفراولة بالمحتوى العالي من الألياف، حيث تشكل الألياف 26% من محتوى الكربوهيدرات بالفراولة. تساهم الألياف في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما تعد الفراولة من الأطعمة قليلة (FODMAP)، لذلك تعد من أهم الفواكه المفيدة للقولون العصبي. 5 الموز يُعدّ الموز من الفواكه المفيدة للقولون؛ ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على البريبايوتيك (بالإنجليزية: Prebiotics)؛ وهي نوعٌ من الكربوهيدرات لا يهضمها الجسم، وإنّما تُعدّ غذاءً للبروبيوتيك وهي البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وتُوفر هذه البكتيريا العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن هذه الفوائد: التقليل من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي. ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ تناول الموز قد يسبب الإسهال لبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبيّ، فالبعض قد يعانون من الإسهال بعد تناول موزةٍ واحدة، ولكنّ تناول قضمةٍ واحدةٍ من الموز لن يسبب ذلك.