يغسل الساقو جيداً ويضاف إلي الخليط السابق مع إستمرار التقليب. يضاف الزيت والزبدة والهيل مع التقليب المستمر حتى يتكاثف الخليط ونتخلص من النقط البيضاء. يضاف منقوع ماء الورد بالزعفران مع التقليب المستمر لعدة دقائق. يرفع الساقو من على النار ويسكب في أطباق التقديم ويزين بالمكسرات وبالهناء والشفاء. طريقة عمل مهلبية الساقو البحريني بالحليب
ربع كوب من حبوب الساقو. 4 أكواب من الحليب. 2 ملعقة كبيرة من الكاسترد. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. نصف كوب من السكر. ربع كوب من ماء الورد منقوع به ملعقة كبيرة من الزعفران. ينقع الساقو في كوب واحد من الحليب لمدة 30 دقيقة، ثم يضاف إليه الكاسترد مع التقليب حتى يذوب. يضرب الخليط السابق في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها. طريقة عمل الساقو القطيفي | سواح هوست. يتم تحضير وعاء على النار ويضاف إليه الزبدة مع التقليب حتى تذوب، ثم يضاف السكر مع التقليب حتى الحصول على اللون الذهبي. يضاف مزيج الساقو إلى السكر، ثم يضاف كوب من الحليب ثم الهيل مع التقليب حتى يصبح المزيج كثيف. يضاف ماء الورد المخلوط بالزعفران مع التقليب جيداً. يوزع الخليط على أطباق التقديم ويزين بالمكسرات، ثم يدخل الثلاجة لمدة ساعتين ويقدم بارداً وبالهناء والشفاء.
طريقة عمل الساقو القطيفي | سواح هوست
تعرّف على طريقة عمل حلى الساقو. 01:20
2
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير الساقو
المكونات
كوب ساقو طازج يعادل حوالي 180 غرام. 1. 5 كوب سكر. 2 ملعقة كبيرة هيل مطحون. 3 ملعقة كبيرة نشا. 3 أكواب ماء. 1/2 كوب زبدة. ملعقة صغيرة زعفران. 1/2 كوب ماء ورد. مكونات إضافيّة للتزيين حسب الرغبة
ملعقة صغيرة لوز. ملعقة صغيرة فستق حلبي. الخطوات لتحضير الساقو
انقع الزعفران بماء الورد والهيل، واتركهم جانبًا. انقع الساقو في الماء مدّة ليلة كاملة. ضع الساقو والماء المنقوع في الخلاط، وأضف النشا أيضًا، واخلطهما معًا. أذب السكر في قدر مناسب، واخلطه جيدًا حتى يذوب. طريقة عمل الساقو – e3arabi – إي عربي. ضع السكر والزبدة والساقو المهروس في قدر كبير. ضع القدر على درجة حرارة منخفضة مع التحريك حتى يصبح الخليط متماسكًا. أضف ماء الورد و الزعفران والهيل للقدر، وقلب المكونات جيدًا. أسكب الساقو في طبقين مناسبين، وزينهما بالمكسرات، وتناول الوصفة باردة. ملاحظات اخصائية التغذية
احرص على تناول الساقو فهو يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويوفر مجموعة من العناصر الغذائية الأساسيّة ومضادات الأكسدة. تناول الساقو إذا كنت تمارس التمارين الرياضيّة أو شخصًا رياضيًّا، لزيادة الأداء الرياضي والتعافي أيضًا، وتحسين قدرة الجسم على أداء التمارين.
طريقة عمل الساقو – E3Arabi – إي عربي
طريقة عمل الحلوى العمانية الساقو - المطبخ الخليجي - YouTube
طريقه عمل السآقو آلبحريني بـ آلصور - منتديات أنا شيعـي العالمية
7 غرام الألياف الغذائية 1. 8 غرام السكر 150. 1 غرام البروتين 1. 5 غرام الكالسيوم 52 مليغرام البوتاسيوم 102 مليغرام فيتامين د 32 ميكروغرام الحديد 1 مليغرام
تحتوي الوصفة على سعرات حرارية وكربوهيدرات ودهون مرتفعة، وتجنب تناولها إذا كنت ترغب بفقدان الوزن. الساقو ومرضى السكري
من الأفضل تجنب تناول حلى الساقو، وذلك؛ لارتفاع محتواها بالسكر والكربوهيدرات، لتجنب ارتفاع السكر في الدم. اختر تناول الوصفات الغنيّة بالسكريات الطبيعيّة بدلًا من تناولك الحلويات والوصفات الدسمة والغنيّة بالكربوهيدرات و الدهون والسكريات المضافة. الساقو ومرضى القلب
تناول مقدار مناسب من الوصفة فقط، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم ضرر الجذور الحرة وتلف الخلايا وأمراض القلب التاجيّة. الساقو والنساء الحوامل
تناولي الوصفة إذا كنتِ تعانين من مشكلات الجهاز الهضمي أو التهاب المعدة، فهي تحتوي على الألياف التي تسهم في تسهيل عمليّة الهضم وإعادة توازن البيئة البكتيريّة في الأمعاء. احرصي على تناول الساقو فهو غنيَّا بحمض الفوليك الذي يسهم في منع حدوث العيوب الخلقيّة في الأنبوب العصبي للجنين، بالإضافة إلى تعزيز الطاقة والدورة الدمويّة. طريقه عمل السآقو آلبحريني بـ آلصور - منتديات أنا شيعـي العالمية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالساقو للحصة الواحدة السعرات الحرارية 1370 سعرة حرارية إجمالي الدهون 47. 2 غرام الدهون المشبعة 29. 3 غرام الكولسترول 122 مليغرام الصوديوم 344 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 252.
تقليل الإنارة في ساعات النهار في حالة ما كان الضوء يصل لداخل المكان بشكل جيد. فصل الأجهزة الإلكترونية عن الكهرباء طالما هي خارج الاستخدام. فصل الكهرباء من الأجهزة الكهربائية غير الأساسية سواء تليفزيون أو حتى راوتر النت في حالات النوم ليلا وأثناء الخروج من المنزل. عدم استخدام المكيفات بداعي وبدون داعي لأنها من أكثر الأجهزة ثقلا على فاتورة الكهرباء. كيفية ترشيد استهلاك الكهرباء في المنزل لضمان ترشيد استهلاك الكهرباء في المنزل تابع تلك التعليمات المكملة للتعليمات السابقة الخاصة بتقليل استهلاك الطاقة: افصل الهاتف الجوال عن الشاحن بمجرد اكتمال الشحن حتى لا يظل يستهلك الكهرباء. قم بضبط درجة حرارة سخان الكهرباء على درجة متوسطة لتتحكم في استهلاكه للكهرباء. ينصح بتقليل استخدام غسالة الأطباق والاتجاه لغسل الأطباق بشكل يدوي لتقليل وتحجيم استهلاك الطاقة. تقليل استخدام النجف ذو اللمبات الكثيرة وخصوصا اللمبات الصفراء لأنها تسحب طاقة كهربية بشكل كبير. تقليل استخدام الاباليك وإضاءة الأسقف مع الاعتماد على اللمبات الموفرة وتوجيه الإضاءة أثناء المذاكرة أو العمل من خلال الأباجورات. ترشيد استهلاك الكهرباء للأطفال الطفل منذ صغره كذاكرة الحاسب يمكننا ملئها بما نشاء وهكذا هو حال الطفل فما سنربيه عليه سيكبر معه وما سنحفظه في ذاكرته سيظل معه طالما يفكر ويستنتج وبالتالي يجب توعية الطفل منذ صغره على ضرورة التعامل مع الكهرباء بعقلانية واستهلاكها بشكل صحيح فيجب تنبيهه إلى إغلاق الحاسب بعد الانتهاء من استخدامه وكذا الحال مع باقي أجهزته الشخصية وفصلها عن الكهرباء كما يجب تنبيهه إلى فصل مصباح الغرفة طالما لا يوجد أحد بداخلها، وما سيجدنا أبنائنا نفعله سيشرعون بتقليده فكونوا حريصين على تعليم الطفل كيفية ترشيد استهلاك الطاقة لأن هذا السلوك سيكتسبه من أسرته أولا ومن مدرسته ثانيا.
قصة قصيرة عن الكهرباء للاطفال بالصور -ترشيد استهلاك الكهرباء ⋆ تطبيق حكايات بالعربي
تقليل الوقت الخاص بالاستحمام، إذ أنّ الاستحمام باستخدام الدش يستهلك ما بين 5-10 جالونات من الماء خلال الدقيقة الواحدة. استخدام الدش الموّفر للماء، فهذا النوع يستخدم 3 جالونات بالدقيقة عوضًا عن 5 جالونات بالدقيقة أثناء الاستحمام. عدم الإسراف أثناء تنظيف الأسنان وأثناء الحلاقة من خلال إغلاق الصنبور أثناء التنظيف. التفحُّص الدائم للأنابيب وصنابير الماء تجنبًا لأي تسرب. الاقتصاد في الماء أثناء غسل الخضراوات من خلال غسلها بحوض الجلي عوضًا عن إبقاء الصنبور مفتوحًا. الانتباه لعدم إبقاء الماء جاريًا في حال الابتعاد عنه لتناول أيّ شيء. عدم التبذير في سقاية المزروعات والاكتفاء بحاجتها للماء فقط. الابتعاد عن استخدام الخرطوم في غسل السيارة، والاستعاضة عنه بدلو من الماء. الانتباه للأطفال ومنعهم من اللعب في الماء في أيام الطقس الحار. كيفية ترشيد استخدام الكهرباء
لا بُدّ من ترشيد استهلاك الطاقة، بما في ذلك ترشيد استخدام الكهرباء ، وفي ما يأتي بعض الأفكار لكيفية الترشيد في استخدام الكهرباء [٦]:
الاستخدام الأمثل للثلاجة، من خلال التفقد الدائم لباب الثلاجة وباب الفريزر والتأكّد من إغلاقهما لعدم تسرّب الهواء البارد، مع ضبط درجة الحرارة الخاصّة بها بنحو 2.
طالبتان تبتكران تطبيقاً لتعليم الأطفال ترشيد المياه والكهرباء
هل من الممكن ترشيد استهلاك المكيفات للكهرباء ؟ بالتأكيد من الممكن ذلك ولكن مع تنفيذ بعض التعليمات التي من شأنها المساعدة في تحجيم استهلاك المكيفات للكهرباء وأهم تلك التعليمات: عند تشغيل التكييف ينصح بضبطه على درجة حرارة لا تقل عن 25 درجة مئوية أثناء ساعات النهار في فصل الصيف. درجة الحرارة 25 جيدة جدا لتلطيف الأجواء الحارة وتعد أوفر من الدرجات الأقل التي تستهل طاقة بشكل كبير جدا. الحرص على تنظيف المكيف بشكل دوري وعد إهمال تنظيف الفلتر لأنه لو حدث ذلك لن يعمل بشكل جيد كما سيستهلك كهرباء بصورة أكبر. عند تشغيل مكيف الهواء من الضروري إغلاق منافذ المكان من أبواب ونوافذ لضمان تبريد الغرفة بشكل جيد وللحفاظ على طاقة المكيف. ضبط مؤقت المكيف قبل النوم وأن يفصل بعد فترة معينة تكون درجة الحرارة أصبحت مقبولة داخل الغرفة. عند تركيب المكيف ينصح بوضع القطعة الخارجية في مكان يبتعد عن أشعة الشمس لأن هذا سيساهم في توفير استهلاك المكيف للكهرباء بنسبة جيدة. من الضروري عدم ترك أجهزة كهربائية أو تسليط الإضاءة بالقرب من ترموستات المكيف لأن هذا من شأنه إعطاء قراءة بارتفاع وهمي في درجات الحرارة نتيجة لاستشعار المكيف للحرارة الخارجة من تلك الأجهزة.
ترشيد استهلاك الكهرباء و الماء: مسرحيه
[٤]
تشجيع أفراد العائلة على التخلص من بقايا الطعام الموجودة في الأطباق باليد دون استخدام ماكينة غسل الأطباق التي تستهلك الكثير من الماء لشطفها أولاً. [٤]
أنشطة تفاعلية مع الأطفال لترشيد استهلاك المياه
هناك العديد من الأنشطة الممتعة التي يمكن أن يقوم بها الكبار مع أطفالهم لتوعيتهم حول ترشيد استهلاك المياه، وتمثل الأنشطة الآتية بعضًا منها: [٥]
حساب البصمة المائية: وهو نشاط مميّز يمكن تطبيقه عبر موقع من مواقع عديدة على شبكة الإنترنت، ويمكّن الأطفال من معرفة كمية المياه التي تستهلكها العائلة عن طريق القيام بالخطوات الآتية:
الإجابة على مجموعة من الأسئلة تخص استهلاك الفرد اليومي والعائلة من الماء بطريقة ممتعة. فهم نتائج البصمة المائية ومشاركة الأفكار للحد من استهلاك الماء. وضع خطوات عملية للحد من استهلاك الماء. تخفيض وقت الاستحمام: يساعد هذا النشاط الأطفال على فهم كمية الماء التي يستهلكونها أثناء الاستحمام ، وتحدّيهم لكي يتمكنوا من عدم الإسراف في استخدامه عن طريق الخطوات الآتية:
استخدام مؤقت لحساب فترة استحمام الطفل. تحدى الأطفال لتقليل وقت الاستحمام بدقيقة أو أكثر، حيث إنّ كل دقيقة ستشكّل فارقاً في التقليل من استهلاك المياه.
السخان الكهربائي أيضا من الأجهزة التي تستهلك طاقة بشكل كبير وينصح بفصله من الكهرباء مادام لا يستخدم وتوصيله عند الحاجة. افصل حاسوبك عن الكهرباء ما دمت لا تستخدمه وطالما هو مشحون بشكل جيد فالحواسب تستهلك طاقة بصورة كبيرة. البعض يتركون الحاسوب على وضع إيقاف التشغيل المؤقت وهو ليس حل جيد لأنه يستمر في استهلاك الكهرباء بكثرة لذا فالأفضل فصله من الكهرباء طالما لا يستخدم. الشواحن الإلكترونية الخاصة بالأجهزة سواء الحاسوب أو شاحن الهاتف تستمر في سحب الكهرباء حتى وان كانت غير متصل بالجهاز. لابد من فصل الشواحن مادامت لا تستخدم لأنها تكون في حالة استهلاك سلبي للكهرباء طالما هي متصلة بالكهرباء. فصل غلاية المياه الكهربائية وتقليل استخدامها لأنه تم إثبات أنها أحد الأجهزة شديدة الاستهلاك للطاقة الكهربائية. نصيحة خبير… ينصح أغلب المتعاملين مع الكهرباء لتحجيم الاستهلاك فصل الأجهزة التي لا تعمل بشكل أساسي أثناء النوم سواء التليفزيون أو جهاز استقبال الستالايت وترك الأجهزة الأساسية فقط متصلة بالكهرباء كالثلاجة التي لا يمكن فصلها لضمان حفظ ما بداخلها من طعام وشراب. أهم التعليمات الخاصة بتقليل استهلاك الكهرباء هنا عدد من التعليمات مع اتباعها ستجد تغير ملحوظ في فاتورة الكهرباء الخاصة بك والتغير للأقل بكل تأكيد وأهمها: الاتجاه للأجهزة الكهربائية الموفرة للطاقة مادام ذلك ممكنا ولن يرهقك ماديا.
فيديو تعليمي للاطفال لطريقة ترشيد الاستهلاك - YouTube