طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم، لايمكنك عزيزتي تحديدها من تلقاء نفسك، إعتمادا على ما ينشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، بل يجب الإعتماد على الطبيب المختص، لتحديد أفضل الطرق المناسبة لطبيعة وشكل جسمك، فضلا عن حالتك الصحية بصفة عامة. تخسيس الوزن الزائد
وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" يحتاج كل جسم إلى معرفة مواصفات هامة مرتبطة بشكل الجسم قبل تحديد الطرق والحلول الصحية لتخسيس الوزن الزائد بصفة عامة مثل" الكتلة العضلية، نسبة الدهون، عدد الكليوغرامات المراد إفتقدها". رجيم حسب شكل الجسم | أطيب طبخة. طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم
وضعت الدكتورة منى، طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم بصفة عامة في النقاط التالية:
شكل جسم التفاحة
شكل جسم التفاحة " المثلث المقلوب"، نجده عبارة عن كبر حجم محيط الكتف أو الصدرعن الفخذين، وهذا الشكل رغم سهولة إنقاص وزنه، إلا أنه يواجه مشاكل صحية " ارتفاع السكر في الدم، أمراض القلب وسرطان الثدي"، وذلك في حالة إتباع الحميات غير الصحية بدون استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك يعتمد شكل جسم التفاحة على تقليل الأطعمة الكربوهيدراتية مع تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الأوميغا3 الذي يساعد على توازن نسبة الدهون ورفع معدلات الأحماض الأمينية في الجسم، كذلك الإبتعاد عن الأطعمة كاملة الدسم، خصوصا المقليات والأطعمة التي تحوي الزيون المهدرجة، فضلا عن ذلك الإهتمام بتناول الألياف الطبيعية التي تتوافر في" الحبوب الكاملة، الأفوكادو و كثير من الفواكة والخضروات المفيدة في ذلك.
رجيم حسب شكل الجسم | أطيب طبخة
شكل الجسم بعد فقدان الوزن، من الطبيعي أن الجسم الذي يتعرض إلى خسارة الوزن يحدث الكثير من المشاكل المتعددة في جسمه، فمن الطبيعي أن يبحث عن حلول لتلك المشاكل ولكن من أكثر المشاكل التي تواجه الجسم هي الترهلات، من الطبيعي أن جميع الأشخاص الذي تفقد أوزانها يحبون مشاهدة النتائج التي يصلون إليها أثر النظام الغذائي والتمرينات الرياضية والمشقة التي صنعها من أجل خسارة الوزن، ومن الطبيعي أنه يستمر في النظر على الميزان من اجل مشاهدة الوزن الذي يخسره، ولكن من أكثر المشاكل التي تواجه كما ذكرنا هي مشكلة الترهلات الذي يصل إليها بعد خسارة الوزن. وهذا يأتي بسبب تعرض الجسم إلى انخفاض شديد، ولأنهم سعوا من أجل خسارة الوزن بأسرع طريقة لكي يصلون إلى الجسم المثالي الرشيق، لكن من الأشياء الطبيعية أن انخفاض الوزن يأتي بعده ترهلات في معظم مناطق الجسم المختلفة وبالأخص الأشخاص الذين يملكون زيادة كبيرة في الوزن، فهذا يساعد الجسم على التمدد حسب وزن الجسم، وكلما زادت تراكم الدهون وازداد الوزن زادت الترهلات في الجسم، فمن الضروري التخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن وهذا عن طريق بعض الخطوات الإيجابية. كيفية التخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن:
يتواجد الكثير من الطرق المختلفة من أجل التخلص من الترهلات التي تتواجد في الجسم، من تلك الطرق: (الأعمال الجراحية، والتمارين الرياضية المختلفة التي تساعد على شد الجسم)، كما ان هناك العديد من الحالات التي تحتاج إلى الطرق الجراحية، ومن الطبيعي أن لكل طريقة عمل معين، كما يجب اتباع أوامر الطبيب الخاص قبل القيام بأي من الطرق الآتية:
العمليات الجراحية: هناك المزيد من الطرق في العمليات الجراحية فيها من يطول شفاءه وفيها من يحتاج على عملات الليزر من أجل التخلص من تلك الترهلات، على حسب الحالة التي تتواجد أمامنا.
إن كانت كتلة جسمك ضمن النطاق الأخضر فهذا يعني أنك تتمتع بمستوى وزن مثالي لطولك وعمرك، وعليك المحافظة عليه. وأخيراً إن كانت كتلة جسمك ضمن النطاق الأزرق فهذا يعني أنك تعاني من النحافة، ويجب أن تزيد وزنك لتصل كتلة جسمك إلى ما ضمن النطاق الأخضر. مجدداً، يمكنكم الوصول للطريقة الأسهل في الوصول لكتلة الجسم المثالية بالنسبة لكم من خلال هذا الرابط
حرص إمام عاشور لاعب فريق الكرة بنادي الزمالك والمنتخب الوطني، على تقديم رسالة اعتذار إلى الجماهير المصرية، بعد إخفاق الفراعنة في التأهل لكأس العالم قطر 2022. وكتب عاشور عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والتواصل "انستجرام" "الاعتذار واجب لكل شعب مصر كان نفسنا نفرحكم لكن الحمد الله ربنا مكتبهاش علينا الحقيقه الموقف ده محتاجه الصبر والقوه واننا نعتذر ونتعلم من اللي فات". وأضاف"بعتذر مرة ثانية وربنا يعوض علينا بالخير ونقدر نفرحكم في كل ما هوا قادم بالتوفيق للجميع يارب". IMLebanon | الأخبار: البنك الدولي يجمّد الغاز والكهرباء: الحصار مستمر إلى ما بعد الانتخابات | لماذا ألغى ميقاتي زيارته لواشنطن؟. وتعرض المنتخب الوطني للهزيمة أمام السنغال بركلات الجزاء الترجيحية بنتيجة 3/1، في الدور الفاصل الذي جمع المنتخبين لحجز بطاقة التأهل للمونديال.
Waraqi || ورقي
افتقد الأوقات التي كنت تسامحينني فيها، وافتقد الألوان التي تحبين لأني ما عدت قادرا على رؤيتها بعد الآن. اعترف وبكل أمانة أني قد اقترفت شيء يوجب الندم فقد افتقدت جزء من نفسى فوجدت نفسي وحيد كقارب صغير فقد مرساه فمضى تتلاطمه الأمواج حتى اشرف على الغرق. كلمات شكر على الاعتذار
غفر الله لي ولك، وعفي الله عما سلف. كل بني آدم خطاء، وخير الخاطئين التوابين. يكفي ما مضي في خلاف، ودعنا نبدأ من اليوم. اعتدت مواجهة كل مصاعب الطباع بكل الحب، فدعنا مما حدث وهيا بنا نكمل ما بدأناه. أحمد الله على وجود إنسان مثلك بحياتي، دعنا من الخلافات وهيا بنا نفتح صفحة جديدة. Waraqi || ورقي. جميل الصفح يأتي من جميل البشر. حفظك الله لي وبارك في صداقتنا. طبيعي أن نخطى ء، ولكن الجميل أن نقبل الاعتذار، وأنا أقبل اعتذارك. قبلت اعتذارك، عفي الله عني وعنك. صفحنا عنك، عل الله يصفح عني وعنك.
Imlebanon | الأخبار: البنك الدولي يجمّد الغاز والكهرباء: الحصار مستمر إلى ما بعد الانتخابات | لماذا ألغى ميقاتي زيارته لواشنطن؟
22-06-2012, 05:09 AM
المشاركه # 8
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد حسن
اكرر سامحك وعفى عنا وعنك وارجو انك تسامحني وتقبل تحيات اخوك.
لاتتوقف ياعزيزي واذ كنت بحاجة الى الأستراحة فأجعلها أستراحة محارب عد بعدها الى حمل القلم ، وفقك الله يايها النمر العربي النادر.