تشعر الحامل بالألم الشديد في الشهر الثامن من الحمل ، بسبب حجم بطنها وزيادة وزن الجنين والشعور بالضغط على المثانة والساق، لذلك من الضروري أن تقوم باتباع رياضة المشي في الشهر الثامن من الحمل والتي تؤكّد الدكتورة «أميمة فاروق» استشاري النساء والتوليد، على أنها من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها لما لها من فوائد للحامل في الشهر الثامن. فوائد المشي في الشهر الثامن من الحمل
يحافظ على صحة القلب ويقوي عضلات الجسم ككل. يحافظ على قوام رشيق ومتناسق. يقي الحامل من أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم. يمنع الإصابة بتسمم الحمل. المشي في الشهر الثامن للحوار بين الأديان. كما يجعل ممارسة الرياضة بعد الولادة أمراً سهلاً. يقي المشي في الشهر الثامن للحامل من مشاكل الجهاز الهضمي والتعرض للإمساك. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. يحافظ على وزن الجنين الطبيعي، ويخلّصه من الوزن الزائد أيضاً. المشي يعالج الشعور بالتوتر الذي يصيب المرأة الحامل نتيجة لقرب موعد الولادة. كما يحميها من الإصابة بالاكتئاب. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويسهل عملية الولادة، لأنه يساعد في توسعة عظام الحوض وتباعدها بشكل تدريجي وسليم. يوفر المشي السريع في الشهر الثامن من الحمل، تمريناً للقلب والأوعية الدموية دون تأثير كبير على الركبتين والكاحلين.
- المشي في الشهر الثامن لكلية الصيدلة
- درجة الحرارة في الخبر وصلت الـ70 !! - YouTube
- طقس غير مستقر في السويس.. تحذيرات من انخفاض الحرارة إلى 8 درجات ليلا - المحافظات - الوطن
المشي في الشهر الثامن لكلية الصيدلة
جنيف (د ب أ)
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 5:32 م
| آخر تحديث:
قالت ميشيل باشيليه مفوضة الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، إن القانون الدولي الإنساني تم "تجاهله" في أوكرانيا وإن غزو روسيا لجارتها أدى إلى "قصة مرعبة" للانتهاكات. ذكر مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، أن الأدلة على تورط القوات الروسية في جرائم حرب في أوكرانيا تتزايد. وقال المكتب، ومقره جنيف، إن القوات الروسية قصفت مناطق سكنية بصورة عشوائية وقتلت مدنيين ودمرت مستشفيات ومدارس وبنى تحتية مدنية أخرى. وإلى جانب الهجمات العشوائية والحرمان من المساعدات الطبية، وردت مئات التقارير بشأن عمليات قتل عشوائي وعنف جنسي. جريدة الجريدة الكويتية | تركيا تطلق ثالث عملية عسكرية في العراق. وإذا ثبت ذلك، قد ترقى هذه الأعمال إلى جرائم الحرب. وقالت باشيليه في بيان: "إن عملنا حتى اليوم فصّل قصة مرعبة من الانتهاكات التي تم ارتكابها بحق المدنيين". وأكد مكتب باشيليه وجود 5264 من الضحايا المدنيين، 2345 من القتلى و2919 من المصابين، منذ بدء الحرب في 24 فبراير. وأضافت: "نعلم أن الأعداد الحقيقية ستكون أعلى بكثير عندما تظهر للعيان الأهوال التي تعرضت لها مناطق القتال المكثف، مثل ماريوبول".
المصدر: صحيفه الايام
درجة الحرارة في الخبر وصلت الـ70!! - YouTube
درجة الحرارة في الخبر وصلت الـ70 !! - Youtube
كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع شديد في درجات الحرارة، على كافة أنحاء البلاد، اليوم السبت. ويتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن تشهد البلاد، طقسًا شديد الحرارة، نهارًا على القاهرة والوجه البحري وشمال وجنوب الصعيد، وجنوب سيناء، حارا على السواحل الشمالية. وأوضحت هيئة الأرصاد أنه ليلا يسود طقس بارد على كافة الأنحاء، مع إحساس ببرودة الجو. نشاط الرياح على كافة الأنحاء
وقالت الأرصاد إن هناك نشاطًا ملحوظًا لرياح محملة بالأتربة على بعض المناطق. فرص سقوط الأمطار على محافظات الجمهورية
أشارت هيئة الأرصاد الجوية، إلى توقف فرص سقوط الأمطار على كافة أنحاء البلاد. حركة الملاحة البحرية على البحر الأبيض المتوسط
قالت الأرصاد الجوية، إن الوضع بالبحر الأبيض، معتدل إلى مضطرب، والرياح شمالية غربية، وارتفاع الأمواج تتراوح بين 2:2, 5 أمتار. حركة الملاحة البحرية على البحر الأحمر
أما عن حالة البحر الأحمر.. قالت الأرصاد إنه معتدل؛ حيث يتراوح ارتفاع الأمواج بين 1, 5:2, 25 متر، والرياح شمالية غربية. الطقس ودرجات الحرارة على القاهرة
تشهد القاهرة الكبرى طقسا باردا نهارا، وشديد البرودة ليلا، حيث تصل درجة الحرارة العظمى 36، والصغرى 16.
طقس غير مستقر في السويس.. تحذيرات من انخفاض الحرارة إلى 8 درجات ليلا - المحافظات - الوطن
شكرا لقرائتكم خبر عن ارتفاع طفيف بالحرارة لنهاية الأسبوع.. تعرف على درجات الحرارة حتى الخميس والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة حتى الخميس المقبل، حيث تشهد البلاد، طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، وشمال الصعيد وجنوب سيناء، معتدل على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى و شمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، حقيقة الشائعات المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، بارتفاع كبير بدرجات الحرارة لتصل إلى 41 درجة مئوية في أول أيام شهر رمضان المبارك. عظمى القاهرة تصل غدًا إلى 21 درجة ونفت غانم في مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، الذي يعرض على القناة الأولى، هذه الشائعات، مؤكدة أن التنبؤات بعيدة المدى لن تكون صحيحة 100%، ولكن من الوارد حدوث ارتفاعات بدرجات الحرارة لما يتسم به فصل الربيع. وأضافت أنه منذ الغد سنشهد ارتفاعات ملحوظة بدرجات الحرارة، لتصل العظمى بالقاهرة 21 درجة مئوية، حتى نصل إلى 28 درجة بنهاية الأسبوع المقبل، لافتة إلى أننا سنشهد على كل حال طقس دافئ. ونصحت مشجعي منتخب مصر اليوم في الاستاد، أو مشاهدين المباراة في الشوارع، بضرورة عدم تخفيف الملابس، وذلك لبرودة الطقس ليلًا، مشيرة إلى أننا سنظل في ارتداء الملابس الشتوية حتى نهاية شهر أبريل، نظرًا لانخفاض درجات الحرارة ليلا، رغم ارتفاعها نهارا، مشددة على عدم الانخداع بدرجات الحرارة حتى لا نصاب بنزلات برد. وحول موعد تحسن حالة الطقس، وانتهاء هذه التقلبات الجوية الني تشهدها البلاد على مدار الأيام الماضية، التي اتسمت بانخفاض شديد بدرجات الحرارة وأمطار غزيرة، مؤكدة أنه نظرا لدخول فصل الربيع الذي يتسم بالتقلبات الجوية، شهدنا على مدار هذا الأسبوع، انخفاضات ملحوظة في درجات الحرارة، أكدت أن اليوم هو الأخير في انخفاضات درجات الحرارة، وستتلاشى فرص الأمطار غدا، وستعاود الشبورة المائية الظهور في الصباح الباكر والساعات المتأخرة من الليل.