احتماليَّة تسبُّب بروتين كمال الأجسام في ظهور بعض الآثار الجانبيَّة في الجهاز الهضمي ، لا سيما عند الأفراد الذين يعانون من الحساسيَّة تجاه منتجات الألبان، أو صعوبة في هضم سكر اللاكتوز. أفضل أنواع البروتينات لكمال الأجسام | مجلة كمال الاجسام. احتواء بعض منتجات بروتين كمال الأجسام على كميات كبيرة من السكر المضاف والسعرات الحرارية، وهذا قد يزيد من خطورة الإصابة بالسمنة و زيادة الوزن ، وارتفاع مستويات السكر في الدم عن حدودها الطبيعيَّة، لذا يُنصح التركيز على كميَّة السكر الموجودة في هذا البروتين قبل شرائه، إذْ توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول 24 غرام كحد أقصى من السكر المُضاف يوميًا بالنسبة للنساء، و 36 غرام بالنسبة للرجال. صدور تحذير في الوقت الراهن حول احتماليَّة احتواء بعض منتجات بروتين كمال الأجسام على المعادن الثقيلة، مثل الرصاص، والزرنيخ، والكادميوم، والزئبق، أو مادة بيسفينول أ ( Bisphenol-A) التي تُستخدَم في صناعة البلاستيك، أو مبيدات الآفات، والملوثات الأخرى، فقد ترتبط هذه المواد بفرصة الإصابة بالسرطان، والأمراض الأخرى، لذلك يجب أخذ الحذر عند اختيار هذه المنتجات. المراجع
^ أ ب "Bodybuilding and sports supplements: the facts", nhs, 2018-08-01, Retrieved 2020-09-29.
- أفضل أنواع البروتينات لكمال الأجسام | مجلة كمال الاجسام
- عرض بوربوينت عن يوم الصحة العالمي
أفضل أنواع البروتينات لكمال الأجسام | مجلة كمال الاجسام
نواع.. ومخاطر متعددة
هناك عدة أنواع من المكملات الغذائية التي تتنوع بالتالي مخاطرها أيضاً. فهناك بروتينات على شكل مسحوق تعمل على زيادة الوزن حيث تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر. وهناك نوع آخر يحتوي على نسبة متوسطة من الكربوهيدرات والبروتين مثل procompelxi. وهناك نوع عالي البروتين مثل whyprotin تتوافر فيها الكمية الكافية من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات مع جدول غذائي الذي لا يستطيع اللاعب الحصول عليه من الوجبات الغذائية، ولأنه كلاعب كمال أجسام وقوة بدنية يجب أن تتوافر له الكمية الكافية في التغذية الصحية، لذلك يتم اللجوء إلى استعمال المكملات الغذائية. وهناك نوع آخر يعمل على زيادة الطاقة والمحافظة على العضلات مثل الكرياتين والجلوتامين بالإضافة إلى HMB وZMA، وذلك بالإضافة إلى عدد من المواد الأخرى التي تعمل كل واحدة من هذه المواد في المحافظة على العضلات وتوصيل الجسم إلى عملية التفعيل الغذائي الكامل مثل (HMB) والجلوتامين الذي يزيد من قوة المناعة وسرعة صيانة الألياف العضلية بعد ممارسة التمارين الرياضية. أما النوع الثالث من البروتينات فيأتي على شكل كبسولات مثل المنيو أسيد لكن الاعتقاد السائد بين الكثير من ممارسي رياضة كمال الأجسام أن هذا النوع من البروتينات له تأثير على الجسم، أما المنيو أسيد فهو عبارة عن أحماض أمينية مكونة من 32 حامضاً أمينى اللازمة لبناء العضلات بطريقة صحية وتؤخذ من مصل اللبن أو الجبن الكازين لأن العديد من الأحماض الأمينية لا يمكن صنعها في جسم الإنسان ولهذا يتم اللجوء إلى استعمال الأحماض الأمينية عن طريق المكملات الغذائية.
[٢] وبالإضافة إلى استخدامه بهدف اكتساب كتلة عضلية وخسارة الدهون، يُمكن استخدام مساحيق البروتين أيضًا لتلبية احتياجات الجسم من البروتين عند بعض الأشخاص، بما في ذلك كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحية، أو الذين يتبعون نظام غذائي نباتي.
يوم الصحة العالمي 2018/2019
كان محور الحديث في يوم الصحة العالمي 2018 و 2019 هو التغطية الصحية الشاملة تحت شعار الصحة للجميع، وقد غطى الاحتفال جوانب عديدة في هذا الصدد، حيث أكد على أهمية المتابعة الصحية الشاملة لكل الفئات العمرية، مع التأكيد على أحقية كل الأفراد في التمتع بخدمات صحية عالية المستوى. وكان أحد أهم أهداف منظمة الصحة العالمية هو ضمان تقديم الخدمات الصحية الشاملة خاصة في البلدان النامية والفقيرة التي تفتقر حتى لأبسط الإمكانيات لتشخيص الأمراض وعلاجها. يوم الصحة العالمي 2020
كان موضوع يوم الصحة العالمي 2020 عن أطقم التمريض ودورهم الفعال في المنظومة الصحية على مستوى العالم تحت شعار دعم طاقم التمريض والقبالة. تناول الاحتفال عدة جوانب أهمها حالة العاملين في التمريض والقبالة على مستوى العالم وعلى مستوى الدول الفقيرة خاصةً، وكيفية تقديم الدعم الكافي لهم ليتمكنو من تقديم أفضل جودة للخدمات الصحية. عرض بوربوينت عن يوم الصحة العالمي. يوم الصحة العالمي 2021
كان محور الحتفال باليوم العالمي للصحة عام 2021 هو التمتع بالصحة والعدالة تحت شعار إقامة عالم يتمتع بقدر أكبر من العدالة والصحة. حيث أوضحت الدراسات أن هناك فئات كثيرة في الدول النامية والفقيرة ليس لها الحق في التعليم والصحة كغيرهم من الأشخاص في دولٍ أخرى.
عرض بوربوينت عن يوم الصحة العالمي
لقد تعهد 11 بلدًا من إقليمنا بتطوير نظم صحية مستدامة وقادرة على الصمود أمام تغير المناخ، وذلك في مؤتمر الأمم المتحدة السادس والعشرين للأطراف المعني بتغير المناخ في غلاسكو العام الماضي، وسوف ندعو مزيدًا من البلدان للانضمام إلى هذه المبادرة المهمة خلال مؤتمر الأطراف السابع والعشرين القادم في مصر. حقائق من الإقليم
كل عام، يموت مليون شخص قبل الأوان بسبب العيش والعمل في بيئات غير صحية. المخاطر البيئية، ومنها تغيُّر المناخ، مسؤولة عن 23% من إجمالي العبء المرضي في الإقليم، وما يصل إلى 30% من العبء المرضي لدى الأطفال. 99 من أصل 100 شخص يتنفسون هواءً ملوثًا. يوم السرطان العالمي وزاره الصحه. في كل دقيقة، يتسبب تلوث الهواء في وفاة شخص واحد بسبب سرطان الرئة أو المرض القلبي أو السكتة. ما زال 161 مليون شخص لا يحصلون على خدمات الإصحاح الأساسية، وهذا يشمل 37 مليون شخص يمارسون التغوط في العراء. لا يحصل 80 مليون شخص على خدمات مياه الشرب الأساسية. في كل عام، يموت أكثر من 70000 شخص بسبب أمراض الإسهال الناجمة عن المياه الملوثة وسوء الإصحاح، ويموت 40000 بسبب تناول أغذية ملوثة. مواد الحملة
جميع مواد الحملة
تسعى منظمة الصحة العالمية في يوم تأسيسها إلى إعادة النظر في مواردها وإعادة ترتيب أولويات هذه الموارد لخلق مجتمعات تنعم بالاستدامة والرفاه. في يوم الصحة العالمي هذا العام (7 نيسان/أبريل 2022)، توجه منظمة الصحة العالمية نداء عاجلاً إلى القادة والناس أجمعين للتعجيل باتخاذ إجراءات تهدف إلى الحفاظ على الصحة وحمايتها والتخفيف من حدة أزمة المناخ كجزء من حملة "كوكبنا، صحتنا" بمناسبة يوم تأسيس المنظمة الذي يأتي في وقت يتصاعد فيه الصراع وتتفاقم الهشاشة. وتلاحظ المنظمة، لدى إصدارها دعوتها إلى العمل، أن نسبة 99 في المائة من الناس يتنفسون هواء غير صحي ناجماً في الأساس عن حرق الوقود الأحفوري. يوم الصحه العالمي. وتعاني مناطق العالم التي ترتفع فيها درجات الحرارة من البعوض الذي يواصل نشر الأمراض أسرع من أي وقت مضى. وتؤدي الظواهر الجوية المتطرفة، وفقدان التنوع البيولوجي، وتدهور الأراضي، وندرة المياه إلى تشريد الناس وتؤثر على صحتهم. Unsplash/Malcolm Lightbody
احتراق الوقود الأحفوري يتسبب بإطلاق عدد من ملوثات الهواء الضارة بالبيئة والصحة العامة., by Unsplash/Malcolm Lightbody
أزمة المناخ هي أزمة صحية
وتقول منظمة الصحة العالمية إن التلوث والبلاستيك ينتشران في قاع أعمق محيطاتنا وأعالي جبالنا، وقد شقّا طريقهما إلى سلسلتنا الغذائية ومجاري دمائنا.