وتابع السيد نصرالله:" أميركا هي المسؤولة عما يجري في أوكرانيا الآن فهي التي حرضت ولم تساعد على إيجاد حل دبلوماسي ولم تفعل شيئًا لوقف الحرب بل دفعت باتجاهها وفي النهاية من سيدفع الثمن هو الشعب الروسي والأوكراني بينما أميركا ستكون هي الرابح في وقت تعرض فيه العالم كله للخطر". وفي الختام، لفت سماحته الى أنّ" المأساة القائمة والأخطار التي يواجهها العالم تتحمل مسؤوليتها أميركا الشيطان الأكبر". السيد حسن نصر االله السيد عباس الموسوي
إقرأ المزيد في: لبنان
- سيد حسن نصر الله يتمني يكون جندي للحوثي
- سيد حسن نصر الله امس
- سيد حسن نصر الله 2009
- سيد حسن نصر الله 2021
- سيد حسن نصر الله بالقدس
- تمارين الكتف للمبتدئين والنساء وتمارين لآلام الكتف - موقع بابونج
- تمارين فعاله لـ " تيبس الكتف " | المرسال
- تعرف على تمارين للرقبة والكتف بالصور - ويب طب
- علاج آلام الكتف طبيعيا بين يديك الأن - ثقف نفسك
سيد حسن نصر الله يتمني يكون جندي للحوثي
الرئيسية / الأخبار / السيد حسن نصر الله على شاشة العالم في حوار شامل الاثنين بهذا التوقيت
27/01/2022
الأخبار
15 زيارة
السيمر / فيينا / الخميس 27. 01. 2022 —— تبث قناة العالم الاخبارية يوم الاثنين المقبل 31 كانون الثاني/ يناير مقابلة مع سماحة السيد حسن نصر الله الأمين العام لحزب الله في حوار شامل يتحدث فيه سيد المقاومة عن أهم الأحداث والتطورات الاقليمية والدولية الراهنة. هذا ومن المقرر ان يتم بث المقابلة في تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت بيروت (21:30 بتوقيت طهران – 18:00 غرينتش). المصدر / العالم
سيد حسن نصر الله امس
أعلن الأمين العام لحزب الله السيد حسن نصرالله أن "تداعيات ما يجري اليوم في روسيا واوكرانيا خطيرة على العالم والوضع مفتوح على كل الإحتمالات". وفي كلمة له خلال مؤتمر "سيد شهدائنا فكراً ومسيرة" بمناسبة مرور 30 عاماً على شهادة السيد عباس الموسوي (رض)، قال السيد نصرالله إن "ما يجري اليوم فيه الكثير من العبر والدروس يجب أن يبنى عليها في منطقتنا". وتساءل السيد "كيف تصرف العالم عندما غزت أمريكا افغانستان ودمرتها وغزت العراق وقتلت عشرات الآلاف وكيف يتصرف الآن مع دخول روسيا الى اوكرانيا؟". وتابع "بايدن سرق من أموال الشعب الأفغاني 3. 5 مليار دولار في سرقة موصوفة والعالم يصمت". هذا ورأى الأمين العام لحزب الله أن "امريكا مسؤولة عن الاحداث التي تجري في أوكرانيا هي حرضت ودفعت الأمور في هذا الإتجاه"، مضيفاً أنها "فعلت كل شيء لتحصل الأحداث في اوكرانيا وفي نهاية المطاف من سيدفع الثمن هو الشعب الأوكراني والروسي". وفي السياق لفت السيد إلى أن "هذا درس وعبرة للجميع لمن يثق ويعول ويراهن على امريكا". من جهة ثانية، رأى السيد نصر الله أن "أعمال المؤتمر يمكن أن تشكل بداية حقيقية تحتاج إليها مسيرة المقاومة بعد مضي 40 عاماً على انطلاقتها"، مضيفاً أن "كان السيد عباس الموسوي من أشد الداعمين لتشكيل تجمع العلماء المسلمين من السنة والشيعة".
سيد حسن نصر الله 2009
حسن نصرالله
هاجم حسن نصرالله الأمين العام لجماعة " حزب الله " اللبنانية، الاثنين، المملكة العربية السعودية واتهمها بدعم الإرهاب خلال كلمة مطولة لنصرالله بمناسبة الذكرى الثانية لمقتل قاسم سليماني القائد السابق لفيلق القدس التابع للحرس الثوري الإيراني وأبومهدي المهندس النائب السابق لرئيس الحشد الشعبي العراقي، إثر غارة أمريكية بمحيط مطار بغداد في 3 يناير/ كانون الثاني عام 2020. وقال نصرالله، إن الملك سلمان "طالب اللبنانيين بالوقوف في وجه هيمنة حزب الله الإرهابي"، وأضاف: "إذا فيه ناس خايفيين يفتحوا فمهم في هذا البلد نحن لا نخاف، نحن عندنا كرامتنا". ووجه نصرالله حديثه للملك سلمان قائلا: "يا حضرة الملك، الإرهابي هو الذي صدر الفكر الوهابي الداعشي إلى العالم وهو أنتم، الإرهابي هو الذي أرسل آلاف السعوديين لينفذوا عمليات انتحارية في العراق وفي سوريا وهو أنتم، الإرهابي هو الذي يشن حربا 7 سنوات على الشعب المظلوم في اليمن ويقتل الأطفال والنساء ويدمر البشر والحجر وهو أنتم"، على حد تعبيره. وأضاف نصرالله: "الإرهابي هو الذي يقف |إلى جانب الولايات المتحدة الأمريكية في كل حروبها ويفتح لها أرضه وقواعده العسكرية لتمارس جرائمها ضد الإنسانية وهو أنتم.
سيد حسن نصر الله 2021
واعترف الأمين العام لمليشيات حزب الله اللبناني حسن نصر، بوقوفه خلف الأزمة الخليجية اللبنانية، عبر رفضه استقالة وزير الإعلام جورج قرداحي. وجدد الإرهابي نصر الله تطاوله على السعودية بقوله: "إن رد فعل المملكة العربية السعودية على انتقادات قرداحي للحرب في اليمن مبالغ بها جدا". ومضى في استفزازاته بقوله "تصريحات الوزير قرداحي كانت هادئة وموضوعية". ويمثل موقف مليشيات حزب الله "حجر عثرة" في وجه كل الدعوات المطالبة بنزع فتيل الأزمة عبر استقالة قرداحي.
سيد حسن نصر الله بالقدس
وبدورها قالت "nour " في تغريدة لها "السّاهِرُ على جُفونِ حُبّنا يؤرّقُ أهل الضّجيج والدّجَل، هو المُتَوسّدُ عزمَنا والقابضُ على زِنادِ الوَجَل، بأنّنا قادِمون، وستُهزَمون. #سيد_الصبر_والنصر". وبعد خطاب السيد نصر الله كتب "Mustafa gharli" في تغريدته "يتمنى كل إنسان شريف وحر ومقاوم للاحتلال.. بأن يكون له قائد صادق وأمين صبور وحكيم ولديه نظرية بعيده إلى الأمام…. متل سماحة السيد نصرالله #سيد_الصبر_والنصر". وقالت الاعلامية "Zeinab Al Saffar" في تغريدها "على صَبرِكَ يتّكئُ الوجعُ وفي هَديْ البَصيرةِ تكاثَرنا عُشّاقاً نَمضي معكَ حيثُ ما أنت حيثُ ما كُنت وما النّصرُ الا حُبُّ ساعة. ' #سید_حسن_نصرالله الصادق الأمين و سيد الصبر و البصيرة و الثقة و الأمل و الرؤيا و الأفق ساعد الله قلبكم و عظم الله اجركم بحلول شهر محرم و عاشوراء". وغرد "حسين الخولاني" بالقول "لا تُخطئوا التقدير بأن المقاومة مشغولة بالأوضاع الداخلية أياً كانت ضاغطة أو صعبة. لا تراهنوا على الانقسام الداخلي، ولا تراهنوا على بيئة المقاومة #سيد_الصبر_والنصر #وأيّدكم_بنصره". ونشر حساب "الصادق الامين" تغريدة جاء فيها "انتصرنا اليوم انتصارَين، أو بالأحرى ثلاثة الأول على العدو الصهيوني حين صفعناه بقوة واقتدار -بحمد الله- وعلى أولئك الذين لم يفرحوا لفرحنا فستغاظوا واستشاظوا.
وأكّد السيد نصرالله أنّ السيد عباس كان يعتقد بأهمية دور المرأة في عملية التبليغ الدينية وأن هناك مساحة لا يمكن ملؤها إلا بالسيدات المبلغات، كما كان يعتقد بوجوب حركة علماء الدين نحو الناس في مقابل فكرة أخرى كانت سائدة حينها بأن عالم الدين يجلس في بيته وعلى الناس أن يأتوا اليه. وشدّد السيد نصرالله على أنّ السيد عباس كان يؤمن بأهمية العمل الجماعي عمومًا وعلى المستوى العلمائي خصوصًا بالإضافة إلى العمل المؤسساتي المنظم، لافتًا الى أنّ السيد الشهيد كان من أشد الداعمين لتشكيل تجمع العلماء المسلمين من السنة والشيعة، كما كان يؤمن بالعمل الحركي والتنظيمي والحزبي، وفي الدائرة الشيعية كان السيد عباس الموسوي يعتقد بأهمية ووجوب الانفتاح والتعاون والتكامل حتى مع الاختلاف الذي كان قائمًا. عمل في الليل والنهار من أجل تحقيق الوحدة الإسلامية
ولفت السيد نصرالله الى أنّ القائد الموسوي كان من المؤسسين لتشكيل الإطار التنظيمي لحزب الله وتحمل فيه العديد من المسؤوليات، ولم يكن للسيد عباس سوى حزب الله وقد أفنى حياته وشبابه ووقته في سبيل هذا النهج. وأشار الأمين العام لحزب الله الى أن السيد عباس كان يؤمن بحق بالوحدة الإسلامية والتقريب والتعاون بين المسلمين، وقد عمل في الليل والنهار من أجل تحقيق هذه الوحدة.
كايرو لايت
تمارين لآلام الكتف والرقبة
الإثنين 11/أكتوبر/2021 - 03:44 م
تمارين لآلام الكتف والرقبة هي مجموعة من الحركات اللطيفة والمحسوبة لتقوية عضلات الرقبة، بل ويمكن اعتماد هذه التمارين ضمن أفضل دواء لعلاج آلام الرقبة ، فمع وضع الكريمات الموضعية وتناول مسكنات الألم لا بد من ممارسة تمارين غضروف الرقبة بشكل سليم لتخفيف الألم، وهو ما سنوضحه لكم بالصور عبر موقع القاهرة 25. تمارين لآلام الكتف والرقبة يمكن ممارسة تمارين لآلام الكتف والرقبة للتخفيف من الأوجاع الناجمة عن الحركات المفاجئة لعضلات الرقبة، أو وضعيات الجلوس والنوم الخاطئة كالتالي: تمرين الميل بالرقبة للأمام والخلف يفضل ممارسة هذا التمرين ضمن تمارين لآلام الكتف والرقبة، على أن يكون الشخص جالسًا في وضع استقامة الظهر مع شد عضلات الكتفين. يتم إمالة الرقبة إلى الأمام على أن يكون مستوى الذقن مماثل بنسبة كبيرة لمستوى الصدر، مع الثبات على هذه الوضعية مدة 20 ثانية. علاج آلام الكتف طبيعيا بين يديك الأن - ثقف نفسك. ثم يتم الاسترخاء ورفع الرأس بإمالة الرقبة إلى الخلف تدريجيا باتجاه الظهر، مع الثبات على هذه الوضعية مدة 15 ثانية، ثن يتم تكرار التمرين بنفس الصورة. تمارين لآلام الكتف والرقبة تمرين الميل بالرقبة يمينًا ويسارًا يحتاج هذا التمرين لعلاج آلام الكتف والرقبة استرخاء شديد في العضلات دون أن تكون مشدودة خلال ممارسته.
تمارين الكتف للمبتدئين والنساء وتمارين لآلام الكتف - موقع بابونج
يتم إمالة الرقبة بالرأس يمينًا حتى الشعور بأن الأذن تكاد أن تلمس الكتف الأيمن دون رفع الكتف بكل تأكيد. استمر في هذه الوضعية مدة 5 ثواني على الأقل، ثم كررها بإمالة الرقبة يسارًا بنفس الطريقة والثبات عدة ثواني. تمارين لآلام الكتف والرقبة تمرين تدوير الرقبة يمكن من خلال ممارسة هذا التمرين التخفيف من آلام الرقبة والظهر، حيث يتم الجلوس في وضع استقامة للظهر والرأس والأكتاف. يتم لف الرأس في اتجاه اليمين ثم يتم دوران كامل الرقبة ببطء شديد في اتجاه عقارب الساعة، حيث تدوير الرقبة يمينا ثم للأسفل ثم يسار ثم للأعلى. تمارين فعاله لـ " تيبس الكتف " | المرسال. وبعدها يتم التركيز على نقطة بداية التمرين والثبات عليها عدة ثواني ثم يتم تكرار التمرين مرة أخرى بمعدل مرتين إلى 3 مرات فقط حتى لا يتم الشعور بالدوار. تمارين لآلام الكتف والرقبة تمرين استدارة الأكتاف من التمارين المفيدة جدًا في الشعور بالتخفيف من آلام الرقبة والكتف، حيث يتم فيها الوقوف بوضع استقامة. ثم يتم رفع الذراع الأيسر ليكون الكتف مشدودًا، وبعدها يتم تحريك الذراع بحركات دائرية لطيفة دون عنف. من شأن هذه الحركة الدائرية للذراع أن تفك عضلات الكتف الأيسر وتخفف من آلام الرقبة أيضًا. يتم ممارسة نفس التمرين مع الذراع والكتف الأيمن بمعدل 3 مرات استدارة لكل كتف.
تمارين فعاله لـ &Quot; تيبس الكتف &Quot; | المرسال
7. دوائر ذراع مستقيمة Straight Arm Circles
تعد دوائر الذراع طريقة جيدة للإحماء قبل التمرين أو لإستطالة نفسك ببساطة وتهدئة بعد جلسة تمرين مكثفة للكتف. إنه تمرين بسيط آخر يمكنك القيام به في أي مكان، على سبيل المثال، في أثناء استراحة في العمل. قف بشكل مستقيم ومدد ذراعيك لتشكيل شكل حرف T. شكل دوائر بذراعيك ووسع هذه الدوائر مع مرور الوقت حتى تحقق نطاقًا كاملاً من الحركة. غير الاتجاه بعد بضع ثوان. جدول تمارين الكتف كامل للرجال
من الأهمية أن تقوم بإجراء تمارين الكتف بالترتيب. فعليك أن تبدأ بأداء تمارين الضغوط الثقيلة متبوعة بتمرين عزل لكل من الرؤوس الدالية الثلاثة، مع العلم أن الحركة التي تأتي أولاً سيتم تدريبها بشكل أقوى حيث تكون مستويات الطاقة والتركيز أعلى في وقت سابق في روتين تمرين الكتف الكامل هذا. تعرف على تمارين للرقبة والكتف بالصور - ويب طب. يأخذ روتين تمرين الكتف هذا فلسفة التدريب خطوة أخرى إلى الأمام لتحقيق نتائج جيدة. بعد زوج من الحركات المركبة، ستؤدي تمرينين للكتف متتاليين للرأس الدالية المستهدفة (تمرين الكتف رقم 1 يركز على الرأس الأمامي، وتمرين الكتف رقم 2 ، وتمرين الوسط والكتف رقم 3 "رأس الكتف الخلفية"). يتم تنفيذ أول حركات "الكتف المركزة" بشكل أثقل قليلاً مما قد تكون معتادًا عليه لثلاث مجموعات من ثماني تكرارات، متبوعة بحركة آلة حيث يتعين عليك فقط دفع الوزن، وليس موازنة ذلك ، لرأس الكتف نفسه.
تعرف على تمارين للرقبة والكتف بالصور - ويب طب
فهو يمتد ويمنح مزيدًا من المرونة للظهر السفلي والعلوي. قف على ركبتيك واترك جسمك يسقط للأمام بأذرع ممدودة كما هو موضح في الصورة - تأكد من القيام بذلك بحركة هادئة ومحكومة. ابحث عن الموضع الذي تتمدد فيه بسهولة وثبته لمدة 30 ثانية قبل التكرار من 3-4 مجموعات. 3. Urdhvamukhasvanasana (موقف الكشافة)
تفتح وضعية اليوجا هذه الصدر ، وتمدد عضلات البطن وتنشط الظهر بطريقة جيدة. ابدأ بالاستلقاء على الأرض مع وضع راحتي يديك على الأرض تقريبًا في منتصف الضلوع. ثم اسحب رجليك معًا واضغط على الجزء العلوي من قدميك على الأرض - في نفس الوقت استخدم القوة من ظهرك ، وليس يديك ، لرفع صدرك عن الأرض - يجب أن تشعر أنه يمتد قليلاً في الخلف - تأكد من أنك لا تأخذ الكثير. حافظ على استقامة ساقيك واثبتي على هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 أنفاس عميقة. كرر عدة مرات حسب ما تعتقد أنه ضروري. 4. Ardha Matsyendrasana (ممارسة التناوب)
يوفر وضع اليوجا هذا مزيدًا من المرونة والحركة في العمود الفقري وعضلات الظهر - كما يوصى به بشكل عام للظهر بالكامل. يمكن أن يكون تمرينًا متطلبًا ، لذلك لا تحاول القيام بذلك إذا كنت لا تشعر بالراحة تجاه التمارين الأخرى في المقالة.
علاج آلام الكتف طبيعيا بين يديك الأن - ثقف نفسك
3- الراحة و ممارسة التمارين الرياضية
حاول دائماً أن تحقق التوازن بين الراحة و التمارين الرياضية لمنع تشنجات الكتف. قم بممارسة التمارين الرياضية كل يوم بإنتظام مع الحفاظ على راحة الجسم و العضلات. حاول تجنب الحركات المؤلمة و خاصة التي تجعل ذراعك بعيداً عن جسم و فوق مستوى الكتف. من المهم أن تظل نشط حتى إذا كان عليك تحديد مدة التمارين التي تقوم بها يومياً. 4- تحسين وضع الجسم
لا تجلس مائل للأمام مع إبقاء ذراعك مثبتة بجانبك، حيث يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى تفاقم المشكلة خاصة إذا كان بعض الألم يأتي بسبب رقبتك. عند الجلوس لفترات طويلة، ضع وسادة خلف أو أسفل ظهرك و واحدة أخرى أمامك لدعم ذراعك. 5- تقليل الضغط على كتفيك
عند رفع ذراعك أو رفع أشياء، قم بتقليل الضغط على كتفك عن طريق:
الحفاظ على ثني مرفقك أمام جسمك. حافظ على راحة يدك مواجهة للسقف. يجب أن تساعدك هذه الطرق على تخفيف الألم خلال اسبوعين و تتعافى تماماً خلال فترة تتراوح بين 4 – 6 أسابيع تقريباً. و من الأفضل الإستمرار في أداء التمارين لمدة 6 – 8 أسابيع على الأقل لمنع عودة الإصابة مرة أخرى. تمارين علاج آلام الكتف
بالإضافة لكل ما سبق، هناك بعض التمارين البسيطة و التي ستساعدك على التخلص من آلام الكتف، و تشمل هذه التمارين ما يلي:
1 – علاج الم الكتف بتمرين البندول
التمارين للتخلص من آلام الكتف
إترك ذراعك يتدلى و حاول أن تأرجحه برفق للخلف و الأمام و في حركة دائرية.
لا توجد تقييمات بالنجوم حتى الآن. هل تعانين من آلام في الكتف؟ إليك 5 تمارين يوجا يمكن أن تساعدك على زيادة حركة الكتف وتقليل آلام الكتف. لا تتردد في المشاركة مع شخص يعاني من آلام الكتف. يمكن أن تكون تمارين اليوغا واليوغا مفيدة عندما يتعلق الأمر بالاسترخاء في العضلات والعضلات الضيقة. معظمنا يجلس كثيرًا في الحياة اليومية وهذا يتسبب في أن تصبح عضلات الظهر والورك والظهر والفخذين ضيقة جدًا. يمكن أن يكون التمدد المنتظم إجراءً جيدًا لمواجهة العضلات المتيبسة والمفاصل المتيبسة. نوصي بإجراء هذه التمارين معًا تمارين القوة هذه للرقبة og أكتاف لقوة قصوى. 1. أوثيتا تريكوناسانا
تفتح وضعية اليوجا هذه وضعية الكتف ، وتطيل العضلات وتنشط الكتف والرقبة بطريقة جيدة. إنه تمرين متقدم نسبيًا قد يتطلب بعض التدريب قبل القيام به على النحو الأمثل. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية ثم كرر على الجانب الآخر. 2-3 مجموعات. 2. Uttana Shishosana (وضعية اليوغا لتمديد العمود الفقري بأكمله)
وضعية اليوجا التي تمد الظهر بالكامل من الجزء السفلي وصولاً إلى الانتقال إلى الرقبة - فالعضلات التي نعلم جميعًا قد يكون من الصعب شدها بطريقة جيدة.
كرر هذا التمرين 5 مرات. جرب هذا 2 – 3 مرات في اليوم. 2- تمرين تمديد الكتف
قف و حرك كتفيك للأعلى. إترك كتفك مرفوع لمدة 5 ثواني. قم بتحريك كتفيك للخلف معاً و إتركهم في هذه الوضعية لمدة 5 ثواني. إسترخي و كرر التمرين 10 مرات. 3- تمرين الميل على الباب
قف أمام الباب و ضع ذراعيك على الحائط فوق مستوى رأسك قليلاً. إنحني إلى الأمام ببطء حتى تشعر بتمدد عضلات كتفك الأمامية. إستمر في هذه الوضعية لمدة 15 – 30 ثانية. كرر التمرين 3 مرات. شاهد هنا تمارين تخفيف ألام الكتف بالصور
4- تمرين الضغط على الباب
قف في مدخل باب و قم بثني كوعك بزاوية قائمة و إجعل ظهر معصم يدك في مواجهة إطار الباب. حاول دفع ذراعك للخارج في عكس إتجاه إطار الباب. إستمر لمدة 5 ثواني. قم بأداء 3 مجموعات كل منها 10 مرات لكل ذراع. المزيد من تمارين الكتف لتقوية عضلات تلك المنطقة بالصور
آلام الكتف لا تحدث بسبب شيء خطير ، و غالباً ما تزول هذه الآلام خلال اسبوعين. يمكنك تناول مسكنات الألم لتخفيف حدة الألم، و قد تساعدك على البقاء نشيطاً أثناء التمرين دون التسبب في ألم إضافي. كما ستساعدك هذه التمارين الرائعة على تخفيف الألم و إستعادة نشاط كتفك.