الصـدفية هو مرض جلدي شائع يؤثر على الدورة الحياتية لخلايا الجلد، عند الإصابة بها تتراكم الخلايا على سطح الجلد بسرعة لتشكل قشورًا فضية سميكة وطبقات مثيرة للحكة، جافّة وحمراء تسبب الألم أحيانًا. الصدفية مرض عنيد يستمر لفترة طويلة هناك فترات تتحسن فيها أعراض الصدفية وتخفّ بينما يشتد مرض الصدفية في فترات أخرى، بالنسبة لبعض المرضى الصدفية لا يتعدى كونه مصدر إزعاج أما بالنسبة للبعض الآخر فمن الممكن أن يسبب العجز وخصوصًا عندما يكون مرتبط بالتهاب المفاصل. لا شفاء من مرض الصدفية، لكن علاج الصدفية يمكن أن يحقق تحسنًا كبيرًا، كما أن اتخاذ التدابير الخاصة بنمط الحياة، مثل: استخدام مَرْهم الكورتيزون وتعريض الجلد لأشعة الشمس الطبيعية باعتدال وبطريقة خاضعة للرقابة من شأنه أن يؤدي إلى تحسن أعراض الصدفية. مرض الصدفية: الأسباب، والأعراض، والعلاج. أنواع الصدفية
يوجد عدة أنواع من الصدفية، وهي كالآتي:
1. صدفية الطبقات (Plaque Psoriasis)
هو النوع الأكثر انتشارًا ويُسبب طبقات رقيقة من الجلد الجاف المتقشر والأحمر اللون المغطى بقشور فضية، هذه الرقائق مثيرة للحكة ومؤلمة في بعض الأحيان ويمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية والأنسجة الرخوة داخل الفم.
- الصدفية في اليد 3
- السعرات الحرارية في البامية - YouTube
- هل البامية تزيد الوزن - إيجي برس
- السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
الصدفية في اليد 3
5. الصدفيّة البَثـْرِيّة (Pustular psoriasis)
هذا نوع غير شائع من المرض يمكن أن يظهر في مناطق واسعة من الجسم، مثل: صدفيّة بثريّة شاملة، أو في مناطق صغيرة على اليدين والقدمين، أو أطراف الأصابع. هذا النوع يتطور عادةً بسرعة إذ تظهر بثور مليئة بالقيح بعد ساعات فقط من احمرار الجلد وتحسّسه، تجف هذه البثور في غضون يوم أو اثنين، لكن يمكن أن تعاود الظهور مرة أخرى كل بضعة أيام أو بضعة أسابيع، يمكن للصدفية البَثريّة أن تسبب الحمى، والقشعريرة، والحكة الشديدة، والتعب. الصدفيَّة - الاضطرابات الجلديَّة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. 6. الصَدَفِيَّةٌ المُحَمِّرةٌ للجِلْد (Erythrodermic psoriasis)
هذا هو النوع الأقل شيوعًا من المرض، وهو يمكن أن يؤدي إلى تغطية الجسم كله بطفح جلدي أحمر ومتقشر قد يسبب الحكة أو الحرق الشديد. يمكن أن يظهر هذا النوع نتيجة لحروق الشمس الشديدة، أو نتيجة لتناول الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) أو أدوية أخرى، كما يمكن أن يتطور من أي نوع آخر من الصدفية لم تتم معالجته بشكل صحيح وكما ينبغي. 7. صدفية التهاب المفاصل (Psoriatic arthritis)
تتميز بظهور التهاب المفاصل المصحوب بالألم والتورم في المفاصل، وقد يسبّب هذا النوع من المرض أيضًا التهابًا في العين مثل التهاب ملتحمة العين، وتتراوح الأعراض بين خفيفة وحادّة.
يسري هذا الاضطرابُ بين العائلات عادةً، وتترافق جيناتٌ مُعيَّنة مع الصدفيَّة. الصدفية اللويحية plaque psoriasis هي أكثر أنواع الصدفية شُيوعًا، وهي تبدأ عادةً على شكل واحدة أو أكثر من البقع الصغيرة الحمراء والفضية اللامعة (لُويحات) على فروة الرأس والمرفقين والركبتين والظهر أو الردفين. كما قد تُصيب الصدفيةُ الحواجب والإبطين والسرَّة والجلد حول الشرج والشقّ، حيث تلتقي الأرداف بأسفل الظهر. الصدفية في اليد على. وقد يكون لدى العديد من مرضى الصدفية أظافر مُشوَّهة ومُتثخِّنة ومُنقَّرة. ويمكن أن تزولَ البقع الأولى بعدَ مرور بضعة أشهر أو تبقى، وأحيانًا تنمو مع بعضها بعضًا لتُشكِّل بُقعاً أكبر. لا تظهر عند بعض المرضى أكثر من بقعةٍ أو بقعتين بحجم صغيرٍ، بينما تظهر عند الآخرين بُقع تُغطِّي مناطق كبيرة من الجسم. تكون البقع الثخينة أو البقع التي تظهر على راحة اليد أو باطن القدم أو طيات الجلد في مناطق الأعضاء التناسلية أكثر ميلاً لأن تُسبِّب الحكة أو الألم، ولكن لا تظهر عندَ المريض أيَّة أعراض لمراتٍ عديدة. على الرغم من أن البقع لا تسبب انزعاجًا بدنيًا شَديدًا، فهي تكون واضحة جدًّا ومُحرجة للمريض عادةً. ويُمكن أن تكون الضائقة النفسيَّة التي تنجُم عن الصدفية شديدةً.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
السعرات الحرارية في البامية - Youtube
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 37. 019999999999996
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 28. 12
السعرات الحرارية من الدهون 0. 9
السعرات الحرارية من البروتين 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 02 g
ثريونين 0. 06 g
يسوليوكيني 0. 07 g
لوسين 0. 1 g
يسين 0. 08 g
ميثيونين 0. 02 g
الفينيل ألانين 0. 06 g
حمض أميني أساسي 0. 09 g
الحامض الاميني 0. 03 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 02 g
التيروزين 0. 09 g
أرجينين 0. 08 g
ألانين 0. السعرات الحرارية في البامية - YouTube. 07 g
الجلايسين 0. 04 g
البرولين 0. 04 g
سيرين 0. 04 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 7. 03 g
الالياف 291 3. 2 g
السكريات 269 1. 2 g
نشاء 209 0. 34 g
سكر القصب 0. 4 g
سكر الفاكهة 0. 21 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 1 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 03 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 02 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0.
هل البامية تزيد الوزن - إيجي برس
اضافة الى ذلك، تحتوي البامية على فيتامينات ب وكذلك على كميات جيدة من فيتامين ك. توصيات لطرق التحضير
من أجل الحفاظ على الخصائص الغذائية المميزة للبامية، ينصح بالامتناع عن قليها واستبداله بالسلق أو بالشي في الفرن كبديل. السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib. ولمن يرغب بتقليل درجة اللزوجة في البامية، ينصح بتجفيفها عن طريق تعريضها المباشر في الشمس قبل طهيها. __________________
29-05-2010, 07:06 AM
مـــراقــــب
رد: سبع فوائد للباميه
موضوع رائع ومفيد
لاهنت
السلالة السبأية العاربة J1c3d - L147. 1
100% من نسل قحطان وتعزى على هود
29-05-2010, 10:01 AM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 2
لاهنتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
29-05-2010, 10:44 AM
عضو ذهبي
مشكوووووووووووووووور
معلومات مفيده
يعطيك العافيه
تحياتي
29-05-2010, 01:56 PM
مشرف عالم الصحة والغذاء
مرحبا ترليون يا الدوان..
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع الراااائع..
دمت في رعايه الله
29-05-2010, 10:06 PM
المشاركات: 12
مشكوووووووووووور يالغالي
السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
03 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
كل 100 جرام بامية غير مطبوخة 33 سعـــر حراري
كل كوب بامية مطبوخة = 50 سعـــر حراري (بدون مادة دهنية)
القيمة الغذائية للبامية:
تحتوي على فيتامينات: A ، B ، C ، E ، K ، وتحتوي ايضا على الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك و الحديد ، كما أن البامية تحتوي أيضاً على مستويات عالية من الألياف الغذائية. قد يعجبك أيضاً
2. الامساك: تساعد ألياف البامية على إعادة امتصاص الماء في الأمعاء مما يمنع الإمساك والغازات والانتفاخات. وخلافا لنخالة القمح القاسي الذي يمكن أن يهيّج الأمعاء ، فإن لزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الامساك بشكل مريح. 3. الكولسترول: ألياف البامية تربط الكولسترول الزائد والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج. 4. صحة الأمعاء: البامية تسهل انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تشكل خط الدفاع الأول في الجسم ضد الجراثيم وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخمير الطعام ويشار إليها ب "البروبيوتيك". 5. القولون: وتشير الدراسات الى أن استهلاك البامية مرتبط بانخفاص في احتمالات الاصابة بسرطان القولون. 6. المعادن: البامية أيضا مصدر جيد لعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم. 7. الفيتامينات: تحتوي البامية على فيتامين أ الضروري للرؤية وللأغشية المخاطية ولصحة الجلد، فيتامين ج الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات ، وكذلك حامض الفوليك. ان استهلاك الأغذية الغنية بحامض الفوليك، وخصوصا خلال فترة ما قبل الحمل، يساعد على تخفيض احتمالات الاصابة بنوع خاص من التشوهات الخلقية للجنين.