أشعل الدولي الفرنسي كريم بنزيما، نجم فريق ريال مدريد الإسباني، صدارة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا بعد نهاية مباريات ذهاب دور ربع نهائي مساء الأربعاء، بعدما سجل 3 أهداف هاتريك دفعة واحدة في مرمى تشيلسي الإنجليزي. ونجح كريم بنزيما فى إضافة 3 أهداف إلى سجله خلال الموسم الحالي ليرتقي إلى وصافة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا برصيد 11 هدفاً خلف البولندي روبرت ليفاندوفسكي. وبالرغم من غياب ليفاندوفسكي عن التهديف أمام فياريال في المباراة التي انتهت لصالح الأخير بهدف نظيف ليتوقف رصيده عند 12 هدفاً بفارق هدف واحد فقط عن كريم بنزيما. ويشارك كريم بنزيما وصافة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا مهاجم أياكس أمستردام الهولندي برصيد 11 هدفاً. وفي المركز الرابع جاء الدولي محمد صلاح برصيد 8 أهداف، حيث يقدم مستويات متميزة مع الريدز لكن الفرنسي بنزيما استطاع أن يتجاوزه في الترتيب بعد الهاتريك الذي سجله. ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا
وجاءت قائمة هدافي دوري أبطال أوروبا كالتالي..
روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ): 12 هدفا
كريم بنزيما (ريال مدريد): 11 هدفاً
سباستيان هيلير (أياكس): 11 هدفاً
محمد صلاح (ليفربول): 8 أهداف
نكونكو (لايبزيج): 7 أهداف
كيليان مبابي (باريس سان جيرمان): 6 أهداف
كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد): 6 أهداف
دانجوما (فياريال): 6 أهداف
ليروسي ساني (بايرن ميونخ): 6 أهداف
رياض محرز (مانشستر سيتي) 6 أهداف
ترتيب هدافي دوري ابطال اوروبا 2019-2020
2022-04-12 مهاجم ريال مدريد كريم بنزيمة ينفرد بالمركز الثاني في ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا هذا الموسم 2021-22 (Getty) تعيش الجماهير طوال كل موسم أجواء مثيرة لبطولة الأندية الأشهر والأهم في جميع أنحاء العالم، وهي دوري أبطال أوروبا التي لا يسبقها في الشعبية على الإطلاق إلا كأس العالم. وتشارك أفضل أندية القارة العجوز في منافسات الكأس ذات الأذنين في كل عام، وتحتدم المنافسة بينها، خاصةً مع الدخول في الأدوار الإقصائية بدايةً من ثمن النهائي، وصولا للمباراة النهائية. صراع آخر فردي تشهده المسابقة في كل عام، وهو الصراع على لقب هداف دوري أبطال أوروبا، والذي يتنافس عليه أفضل اللاعبين في القارة العجوز وجميع أنحاء المعمورة. فما هو ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا في نسخة الموسم الحالي 2021-2022؟ وأين يوجد محمد صلاح وكريستيانو رونالدو وليونيل ميسي في ترتيب هدافي البطولة القارية؟ الإجابة تجدها في الأسطر التالية. رونالدو في الصدارة.. أفضل 5 هدافين في ربع نهائي أبطال أوروبا ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022: بنزيمة يواصل تهديد صدارة ليفاندوفسكي البولندي روبرت ليفاندوفسكي لا يزال مغردًا في قمة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022 رغم خروج فريقه بايرن ميونيخ من ربع النهائي على يد فياريال، وواصل كريم بنزيمة ملاحقته بتسجيل هدف ريال مدريد الثاني في شباك تشيلسي.
ترتيب هدافي دوري ابطال اوروبا
أسدل الستار أمس الأربعاء، عن مواجهات ذهاب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال أوروبا ، لموسم 2021-2022، والتي على مدار اليومين الماضيين. وفاز مانشستر سيتي على أتليتكو مدريد، بهدف نظيف، وليفربول على مضيفه بنفيكا بنتيجة 3-1، فيما خسر بايرن ميونخ أمام مضيفه فياريال، وتغلب ريال مدريد خارج قواعده على تشيلسي بثلاثة أهداف لهدف. وتمكن الفرنسي كريم بنزيما، من تسجيل 3 أهداف، ليرتقي إلى وصافة ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا برصيد 11 هدفاً خلف البولندي روبرت ليفاندوفسكي، لاعب بايرن ميونخ. وجاءت قائمة هدافي دوري أبطال أوروبا كالتالي.. روبرت ليفاندوفسكي (بايرن ميونخ): 12 هدفا كريم بنزيما (ريال مدريد): 11 هدفاً سباستيان هيلير (أياكس): 11 هدفاً محمد صلاح (ليفربول): 8 أهداف نكونكو (لايبزيج): 7 أهداف كيليان مبابي (باريس سان جيرمان): 6 أهداف كريستيانو رونالدو (مانشستر يونايتد): 6 أهداف First-leg results 😮 👀 Tell us which four you think will make the semi-finals… #UCL — UEFA Champions League (@ChampionsLeague) April 6, 2022 ليفاندوفسكي يقود تشكيل بايرن ميونخ ضد فياريال في دوري أبطال أوروبا يويفا يعلن مواعيد مباريات ربع نهائي دوري أبطال أوروبا
آخر تحديث مارس 9, 2022
/ نوس سوسيال الدولية: تقرير- حسن ظاظا /,,,,,,,,,,,,,,,,,, لنا بطولة دوري أبطال أوروبا منذ بدايتها عدداً من أبرز الهدافين الذين عرفهم التاريخ، وباعتبار ذات الأذنين مسابقة تتنافس فيها أقوى الأندية في القارة العجوز بل والعالم، فكان من الطبيعي أن تشهد كل مرحلة من مراحلها ظهور لاعبين رائعين يمثلوا أيقونة كرة القدم في زمانهم. كان راؤول جونزاليس وآندري شيفتشينكو أبرز هدافي دوري الأبطال خلال تسعينيات القرن الماضي والعقد الأول من الألفية الحالية، أما الآن فهناك نجمين فرضا نفسيهما بقوة على ساحة كرة القدم، وبالتالي فهما الأكثر دكاً لحصون المنافسين في البطولة وهما رونالدو وميسي. وفي السنوات الأخيرة، بدأ نجم عربي في التسلل إلى قائمة أكثر اللاعبين تسجيلاً في تاريخ دوري أبطال أوروبا ، هو النجم المصري لليفربول محمد صلاح، والذي وضع نفسه بقوة بين كبار الساحرة المستديرة في الفترة الأخيرة. لكن، ما هو ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا عبر التاريخ؟ وما هو ترتيب أساطير هذا الزمان بينهم؟ جول يستعرض قائمة هدافي دوري الأبطال منذ بدايتها في 1955 حتى يومنا هذا. ميسي ورونالدو.. من الأكثر تسجيلاً في دوري أبطال أوروبا؟
وفي هذا التقرير سنعود بالذاكرة للخلف، ونستكشف معاً هدافي دوري أبطال أوروبا على مر العصور، بدايةً من نسختها الأولى عام 1955 حتى يومنا هذا.
و تساعد هذه البروتينات في بناء و تقوية عضلات المؤخرة و الثديين مما يزيد من حجمهما. و بالإضافة لذلك ، تشير العديد من الدراسات إلى أن بروتين الصويا يحتوي على مواد تسمى " الفيتو إستروجين " و هي مواد كيميائية نباتية لها نفس تأثير الإستروجين في جسم المرأة، و هو الهرمون المسؤول عن نمو و زيادة حجم بعض المناطق في جسم المرأة مثل الثدي و المؤخرة. وصفات تكبير الثدي بالصويا
يمكنك إضافة بروتين الصويا إلى نظامك الغذائي و تناوله بإنتظام إذا كنتي ترغبين في زيادة حجم الثدي و المؤخرة لديك، و فيما يلي بعض الوصفات السهلة لبروتين الصويا. 1- كرات بروتين الصويا لتكبير الثدي
صب كوب واحد من الماء الساخن أو المغلي على كوب واحد من بروتين الصويا و إتركه في وعاء لمدة 5 – 10 دقائق. هل يُستخدم بروتين الصويا لتكبير المؤخرة؟ | سوبر ماما. عند نقعه في الماء لفترة فإنه سينتفخ و يصبح مماثل لكرات اللحم البقري المفروم ، و يمكنك تناوله في هذه الحالة أو إضافة الصوص أو الصلصلة التي تفضلها إليه و تناولها. 2- تكبير الثدي بإضافة بروتين الصويا إلى كرات اللحم
يمكنك إضافة بروتين الصويا إلى اللحم المفروم قبل تحضيره و ذلك للحصول على فوائده الرائعة. فقط أضيفي كمية من بروتين الصويا تساوي ثلث كمية اللحم البقري المفروم، و قومي بخلطها جيداً معاً ثم طهيها و تناولها.
اسألي جمالكِ
بعدها تترك حتى تجف تماماً، ثم يتم شطف المنطقة بالماء الفاتر. كما تستخدم هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً. اقراص الخميرة
يمكن استخدام أقراص الخميرة البيرة يومياً على المنطقة المراد تكبيرها، وذلك حيث تحتوي أقراص الخميرة على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مما تساهم في تكوين الأنسجة والعضلات. كما أن الخميرة من أهم العناصر التي تساعد على فتح الشهية. زيت السمسم
قومي بطحن السمسم جيداً ووضع ملعقة زيت الزيتون معه وتقليبهم جيداً. بعدها يتم تدليك المنطقة المراد تكبيرها بحركات دائرية. ثم يترك الخليط ربع ساعة وبعدها يشطف بالماء البارد. تمارين تساعد على تكبير الثدي والأرداف
قومي بعمل تمرين رفع المقعدة مع جعل الظهر مستقيم وفرد اليدين أمام الصدر والنزول والصعود لعدة مرات. اسألي جمالكِ. تمرين الضغط على الحائط والابتعاد بمسافة متناسبة مع استقامة اليدين. ثم تمارين رفع الأثقال، حيث تساعد معظم هذه التمارين على شد الجلد المترهل وتكوين العضلات وتكبير حجم الثدي والمؤخرة وإظهارهم بمظهر مثير. موقعنا هو موقع الكتروني يهتم بكل ماتهتم به النساء مثل: البشرة, الشعر, المكياج..
ونرحب بجميع زوارنا ايا كانت جنسيتهم وكل مايهمنا هو إفادة المجتمع العربي بأكمله بالمحتوي القيم والجيد الذي يقدم جديد في حياة كُل مِنا.. شكرا لمتابعتكم لنا.. ❤
[٨]
هرمون الأنسولين "Insulin Hormone": تنتج البنكرياس هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم الكربوهيدرات وأيض الدهون، إذ يحفز الأنسولين امتصاص الجلوكوز من الدم في الأنسجة، مثل العضلات والكبد والدهون، وهي العملية التي توفر الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على مستويات طبيعية من الجلوكوز، وفي حال حدوث خلل في هذا الهرمون فإن الأنسجة لا تعود قادرة على التحكم في مستويات الجلوكوز، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. هرمون الكورتيزول "Cortisol Hormone": يُنتج هذا الهرمون عندما يتعرض الشخص لضغوط أو نتيجة عدم النوم الكافي، ويؤدي ارتفاعه في الدم إلى زيادة الشهية لتناول الطعام، وبالتّالي زيادة الوزن، خاصةً في منطقة البطن [٩] ، ويُعرف ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول بمتلازمة كوشينغ الناتجة عن اضطراب هرمون الكورتيزول في الدم، ومن الأعراض السريرية لهذه المتلازمة ترقق الجلد وسهولة تكدمه، والأرق الليلي، والاكتئاب ، وفقدان الشهوة الجنسية، وانقطاع الطمث أو عدم انتظامه، وترقق العظام، وارتفاع ضغط الدم، وعدم تحمّل الجلوكوز، وبالتّالي الإصابة بمرض السكري. [١٠]
الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن
تشمل الأسباب الأخرى المؤدية إلى زيادة الوزن بجانب الأسباب الهرمونية ما يأتي: [٣]
العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دورًا في التعرض للسمنة، إذ يكون الأطفال أكثر عرضة للسمنة في حال كان الوالدان كذلك، وهذا لا يعني أن السمنة محددة مسبقًا، ولكن العوامل الوراثية تلعب دورًا أساسيًا فيها.
تكبير-المؤخرة Archives - موقع الدكتوره زينه
- الخضروات ذات الأوراق الخضراء: تحمل عنصر الفيتويستروغنز ومواد مضادة للأكسدة تعزّز خلايا الثدي فيكبر حجمه. ننصحكِ بالإكثار من تناول السبانخ. - ثمار البحر: مثل القريدس، المحار والقشريات، بالإضافة إلى الأعشاب البحريّة من شأنها أن تساعد في زيادة الهرمونات الجنسيّة وبالتالي توسّع أنسجة الثدي. - البذور: مثل اليانسون، اليقطين، الكتان والحلبة... تساعد في تعزيز مستويات هرمون الأستروجين في الجسم وهذا بدوره يزيد من حجم الثدي. - جذور الهندباء: تلعب دوراً رئيسيا في تكبير الثدي فتناولها يؤدي إلى تشكّل خلايا جديدة لصدركِ. - التوفو: يحتوي على كمية مرتفعة من هرمون الأستروجين والبروتيين ما يجعله من الأطعمة الأساسيّة إن أردتِ حجم صدر أكبر. زيوت طبيعية تساعدكِ على تكبير حجم الثدي
دلّكي منطقة الصدر بواحدة من الزيوت الطبيعية التي سنذكرها لكِ في السطور التالية: - زيت اللوز: هو من أفضل الزيوت التي إذا استخدمتِها باستمرار تزيد من حجم ثدييكِ بطريقةٍ طبيعيّة. قومي بفرك هذا الزيت بين يديكِ ثمّ دلّكي ثدييكِ بحركاتٍ دائريّة لحوالي الـ5 دقائق. ستلاحظين الفرق بعد 8 إلى 10 أسابيع. - زيت الجوجوبا: يحتوي هذا الزيت على فيتامينات عديدة مثل الفيتامين A والفيتامين B والفيتامين Dوالفيتامين E والأوميغا 9 التي تساعد على تكبير حجم الثديين بطريقة طبيعيّة ومنع الترهّلات والتشقّقات من الظهور في هذه المنطقة.
اكتشفي مزيد من أسرار التغذية وفوائد الأطعمة المختلفة لجسمكِ من خلال زيارة قسم التغذية على موقع "سوبرماما".
هل يُستخدم بروتين الصويا لتكبير المؤخرة؟ | سوبر ماما
قومي بتناول هذا المشروب يوميا بعد الوجبات، و ذلك لمدة شهر.
تلك المادة التي تعمل على زيادة الإنتاج الدهني في الثدي وتساعد في تكبيره بشكل طبيعي. اقرأي أيضا: تجارب تكبير الثدي بالتدليك | تعرفي على فوائد واضرار تكبير الثدي بالتدليك
الخضروات
هناك العديد من الخضروات التي تحتوي على مادة الليغنان التي تساهم بشكل كبير في زيادة إفراز هرمون الإستروجين الذي يعمل على تكبير الثدي. من أهم هذه الأنواع البروكلي القرنبيط والملفوف، بينما هناك بعض من أنواع الخضروات الورقية التي تعمل على منع إنتاج مادة التستيرون المتسببة في تصغير الثدي. كما أن هذه الخضروات الورقية تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض وخاصة الأمراض المتسببة في ترهل الثدي. الفواكه
في العديد من الفواكه التي تحتوي على مادة الليغنان التي تسبب في زيادة هرمون الإستروجين. الذي يعمل على زيادة الدهون في الثدي، مما يعطي شكل كبيراً. من أهم تلك الفواكه الفراولة والكرز والخوخ والبرتقال والبطيخ والبلح والتوت الأحمر. منتجات الألبان
تحتوي منتجات الالبان بجميع مشتقاتها على بعض الهرمونات، التي تتشابه مع هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون وهرمون البرولاكتين. التي تعد من أهم الهرمونات التي تفرزها الأم لتكبير الثدي ليتناسب مع كمية اللبن أثناء الرضاعة.