النشاط البدني والصحة ( 1) - تربية صحية وبدنية ( 1 - 1) - نظام المسارات (السنة الأولى المشتركة) - YouTube
- علاقة الرياضة بالصحة | المرسال
- أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع
- النشاط البدني والصحة (2) - تربية بدنية - أول تأهيلي - YouTube
- مرض شلل الاطفال | الأعراض ,الأسباب والوقاية
- بدءا من الأحد.. الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال مجانا (إنفوجراف) - اليوم السابع
- شلل الأطفال والحصبة وغيرهما من الأمراض قد تعود إلى الواجهة... صرخة تحذير!
علاقة الرياضة بالصحة | المرسال
يمنحك الفوز شعورًا بالإنجاز ويلعب تأثيرًا على صحتك العاطفية من خلال بناء الثقة واحترام الذات. النشاط البدني والصحة النفسية والاجتماعية
قدرت منظمة الصحة العالمية أن "واحدًا من بين كل أربعة مرضى يزورون خدمة صحية يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي أو سلوكي واحد على الأقل ، لكن معظم هذه الاضطرابات لا يتم تشخيصها ولا علاجها". أظهر عدد من الدراسات أن التمرين قد يلعب دورًا علاجيًا في معالجة عدد من الاضطرابات النفسية. تشير الدراسات أيضًا إلى أن التمرين له تأثير إيجابي على الاكتئاب. تم ربط تقدير الذات الجسدي وتصور الذات الجسدي ، بما في ذلك صورة الجسد ، بتحسين تقدير الذات. علاقة الرياضة بالصحة | المرسال. تركز الأدلة المتعلقة بالمزايا الصحية للنشاط البدني في الغالب على العوامل الشخصية مثل الفوائد الفسيولوجية والإدراكية والعاطفية التي لا تستبعد الفوائد الاجتماعية والشخصية للرياضة والنشاط البدني والتي يمكن أن تحدث آثارًا صحية إيجابية في الأفراد والمجتمعات. الرياضة والنشاط البدني كجزء من نمط حياة صحي
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على الطريقة التي تؤثر بها الرياضة والنشاط البدني على الصحة في مختلف الفئات السكانية. قد لا تؤدي الرياضة والنشاط البدني بحد ذاته إلى فوائد مباشرة ، ولكن ، بالاقتران مع عوامل أخرى ، يمكن أن تعزز أنماط الحياة الصحية.
أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع
عندما تكون الرياضة نشاطاً جسدياً، فان عقلك يكون خاليا من الضغوطات اليومية، ومن الإجهاد، كما إنه يساعدك على تجنب الأفكار السلبية. الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني تعمل على تحسين نوعية وجودة النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تعزز الثقة بالنفس وترفع من تقديرك لذاتك. علاقة الرياضة بالصحة وأثرها على بعض أجهزة الجسم تبقي القلب في حالة نشاط دائم. زيادة ضخ الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى جميع أنحاء الجسم. الرياضة تقوي العظام وتحمي الإنسان من الإصابة بهشاشة العظام. تعمل على تقوية العضلات وتؤخر الشيخوخة. الرياضة تحافظ على رشاقة الجسم لأنّها تحرق الدهون وتشد الجسم. أهمية ممارسة النشاط البدني على الجانب النفسي - موضوع. الرياضة عامل مهم للذين يعانون من الأرق. ممارسة الرياضة تساعد الجسم على النوم بشكل مريح. للرياضة أثر في تخفيف التوتر والقلق والإجهاد و الاكتئاب. أهمية الرياضة للصحة زيادة مرونة الجسم، أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد، فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
النشاط البدني والصحة (2) - تربية بدنية - أول تأهيلي - Youtube
• إيجاد الصحبة المشجعة أثناء التمرين؛ من زوجة أو صديق، لضمان الاستمرارية.
وليس بالضرورة أن تكون تمارين رياضية مكثفة أو حتى تتطلب القيام بها في النادي الرياضي. فقط مطلوب منك زيادة نشاطك البدني قليلاً على سبيل المثال عند ذهابك للعمل خذ السلالم بدلاً من استخدام المصعد أو تمشى قليلاً. المصدر: ترجمة: رهف ظافر الشهراني مراجعة وتدقيق: فاتن ضاوي المحنّا تويتر: @F_D_Almutiri
كما يجب أداء أنشطة تقوية العضلات إلى الحد الذي يصعب فيه القيام بتكرار آخر، فإن التكرار هو حركة كاملة لنشاط ما، مثل رفع الأثقال أو القيام بتمارين المعدة، حيث يمكن للاعب أن يقوم بممارسة أنشطة تقوية العضلات في نفس الأيام أو الأيام المختلفة التي تمارس فيها التمارين الهوائية، مرة واحدة في الأسبوع بأوزان أخف وأكمل 8-12 مرة على الأقل، ومع مرور الوقت، يجب على اللاعب أن يبدأ في زيادة الوزن أثناء أداء نفس عدد التكرارات.
شلل الأطفال البصلي: وفيه يهاجم الفيروس الخلايا العصبية المسئولة عن عملية الإبصار، والتذوّق، والبلع، والتنفس. شلل الأطفال البصلي الشوكي: وفي هذا النوع تجتمع كلّ من أعراض شلل الأطفال الشوكي والبصلي معاً.
مرض شلل الاطفال | الأعراض ,الأسباب والوقاية
الخميس, 21 أبريل 2022 11:12 ص
متابعة / المركز الخبري الوطني
تُلقي الأزمة الاقتصاديّة والوضع المعيشيّ الصّعب في لبنان تبعات كبيرة على مختلف جوانب الحياة، لا سيّما الوضع الصحيّ، حيث سجّل المراقبون تراجعاً ملحوظاً في معدّلات تلقيح الأطفال، ممّا استدعى دقّ ناقوس الخطر لتدارك الأمور قبل فوات الأوان. لذلك، أطلقت وزارة الصحة العامة حملة هدفها تكثيف تلقيح الأطفال، قبل وقوع كارثة لا يُمكن الاستهانة بتداعياتها، بل قد يكون من الصّعب عندها العودة إلى الوراء. ما ال أمراض التي يمكن أن تعود إلى الظهور بسبب تراجع معدّلات التلقيح؟
منذ 17 عاماً انعدمت حالات شلل الاطفال في لبنان، بحسب مديرة الرعاية الصحيّة الأوليّة في وزارة الصحة العامة الدكتورة رندا حمادة، التي تشير إلى خطورة عودة المرض إلى الظهور، ممّا يُعيد البلاد إلى نقطة الصفر في مواجهته، خصوصاً أن سرعة انتشاره وانتقال العدوى فيه مرتفعة جداً. كذلك، تُشير إلى خطورة مرض الحصبة الذي يمكن أن يُعاود الظهور اليوم، وهو أيضاً من الأمراض السريعة الانتشار. مرض شلل الاطفال. ولا تنسى حمادة ذكر الكزاز الوليديّ. ووسط المخاوف والهواجس، ثمة أمراض تهدّد بعودتها إذا جرى التهاون في موضوع اللقاحات، وهي الأمراض الموجودة على الروزنامة الوطنية كالأبو كعب والحصبة الألمانية والخانوق والشاهوق والسحايا والكباد ب.
بدءا من الأحد.. الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال مجانا (إنفوجراف) - اليوم السابع
طرق العدوى:
o الرذاذ المتطاير عن طريق الأنف والفم من خلال التنفس، السعال، العطس
o إستعمال الأطعمة والمشروبات الملوثة عن طريق التجرثم من خلال الذباب، الصراصير
o الاحتكاك بفضلات الإنسان الملوثة بالجرثومة، حيث يتم إفراز الفيروس مع البراز في الفترة الحادة للمرض والتي تبلغ خمسة أسابيع، كما أن الفيروس لا يموت بسهولة.
شلل الأطفال والحصبة وغيرهما من الأمراض قد تعود إلى الواجهة... صرخة تحذير!
مراوح محمولة للمساعدة في التنفس. العلاج الطبيعي للمساعدة في المشي. منصات التدفئة أو المناشف الدافئة لتخفيف آلام وتشنجات العضلات. العلاج الطبيعي لعلاج الألم في العضلات المصابة. العلاج الطبيعي لمعالجة مشاكل التنفس والرئة. إعادة التأهيل الرئوي لزيادة قدرة الرئة على التحمل. في الحالات المتقدمة لضعف الساق، قد تحتاج إلى كرسي متحرك أو جهاز آخر للتنقل. طرق الوقاية تعتبر أفضل طرق الوقاية هي الحصول على التطعيم المتاح. شلل الأطفال والحصبة وغيرهما من الأمراض قد تعود إلى الواجهة... صرخة تحذير!. يجب على الأطفال الحصول على اللقاح وفقاً لجدول التطعيم المقدم من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية من المصدر الموثوق (CDC). اقرأ أيضا: دواء النكسيم معلومات حديثة عن شلل الأطفال البالغين في الولايات المتحدة ليسوا معرضين لخطر الإصابة بشلل الأطفال. الخطر الأكبر هو عند السفر إلى منطقة لا يزال شلل الأطفال شائعاً فيها. تأكد من الحصول على سلسلة من اللقطات قبل السفر، تطعيمات شلل الأطفال حول العالم. وعموما، انخفضت الحالات بشكل كبير بنسبة 99%، تم الإبلاغ عن 74 حالة فقط في عام 2015. بلغت الحالات ذروتها في الولايات المتحدة في عام 1952 حيث تم الإبلاغ عن 57623 حالة. منذ قانون مساعدة التطعيم ضد شلل الأطفال، أصبحت الولايات المتحدة خالية من هذا المرض منذ عام 1979.
إذا أردت السفر إلى البلدان التي يحتمل انتشار الفيروس فيها فيجب عليك الحصول على الجرعات الثلاثة، وتكون الجرعة الثانية بعد 4-8 أسابيع من الجرعة الأولى، والجرعة الثالثة بعد 6 أشهر أو بعد 4 أسابيع على أقل تقدير من الجرعة الثانية. قد يتسبب اللقاح بظهور بعض الأعراض، وتشمل التعب، والأرق، وحدوث التهيج، والشعور بالنعاس. من قبل
رزان الحوراني
-
الثلاثاء 29 كانون الأول 2020
كيف تنعكس الأزمة اليوم على مستويات التلقيح؟
ممّا لا شكّ فيه أن الأزمة الاقتصادية انعكست بشكل واضح على مستويات التلقيح، وفق ما كان متوقّعاً، ووفق ما تُظهره معدّلات التلقيح، التي تُسجّل تراجعاً منذ بداية انتشار الوباء، حين بدأ الناس يتخلّفون عن التوجّه إلى مراكز الرعاية الصحيّة لتلقّي اللقاحات خوفاً من الفيروس. مرض شلل الاطفال | الأعراض ,الأسباب والوقاية. لكن حمادة تُشدّد بشكل خاصّ على أن الأزمة الاقتصادية أثّرت كثيراً، إذ إنّ الذي كان قادراً على التوجّه إلى العيادات الخاصّة لم يعد قادراً على ذلك، بسبب تراجع القدرة الشرائيّة، التي أخرجت التلقيح من أولويات المواطنين في ظلّ الأزمات المتتالية. من جهة أخرى، تأثر القطاع الخاصّ إلى حدّ كبير، وبات عاجزاً عن تأمين اللقاحات، ك لقاحات الاطفال التي أصبح هناك شحّ فيها نتيجة الأزمة الماليّة التي حالت دون تأمينها. في الأثناء، تؤكّد حمادة أنّ نسبة 60 إلى 65 في المئة من المواطنين يستفيدون اليوم من اللقاحات المتاحة عبر القطاع العام، في المراكز الصحيّة المعتمدة، فيما النسبة الباقية تقصد العيادات الخاصّة، وإن كانت هذه النسبة في تراجع بسبب الوضع المعيشيّ الصعب وارتفاع تكاليف اللقاحات بالنسبة إلى المواطنين.