يعاني الكثير منا من مشاكل في الجيوب الأنفية التي تتعدد أسبابها وشدتها وتختلف من شخص لآخر، ولكن ترتفع نسبة حدوثها بشكل خاص بسبب تغيير الفصول أو تقلبات الجو أو في الأماكن التي ترتفع فيها نسبة الرطوبة، كما أنها قد تزيد عند الانتقال من الهواء الساخن إلى الهواء البارد أو عند استنشاق أحد الروائح أو أي مواد غريبة عالقة بالهواء أو الأدخنة مما يؤدي إلى حالة من الزكام الدائم وعطس مستمر وحكة مزعجة داخل الأنف وغيرها من الأعراض الأخرى التي كثيرًا ما تؤرقنا ونرغب في التخلص منها. اقرئي أيضًا: كل شيء عن التهاب الجيوب الأنفية لذلك، دعينا نقدم لك بعض الوصفات والأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تساعدك في تهدئة التهابات الجيوب الأنفية والتخفيف من أعراضها المزعجة. البابونج اجلبي عشبة البابونج من العطار واطحنيها واحفظيها في وعاء صغير مغلق لاستنشاقها عدة مرات في اليوم لمدة لا تقل عن 5 دقائق. مضاد حيوى للجيوب الانفية: 5 أنواع مضادات تعالج الالتهاب - محتوى بلس. كما يمكنك أيضًا غليها مع حبة البركة والماء وشرب فنجان 3 مرات يوميًا، وسيعمل البابونج على علاج التهاب الجيوب الأنفية؛ لما له من قدرة كبيرة في القضاء على الجراثيم الموجودة خلال مدة قصيرة. الثوم تناولي فصّين أو ثلاثة من الثوم يوميًا أثناء فترة إصابتك بالجيوب الأنفية؛ فهو مضاد حيوي طبيعي طويل المدى يقاوم من التهابها ويقلل من أعراضها ويعطيك نتيجة سريعة وفعالة.
علاج التهاب الجيوب الأنفية: إحذري المضادات الحيوية | مجلة سيدتي
علاج بعض أنواع العدوى التي تصيب المثانة. الجرعة قرص كل 12 ساعة لمدة لا تزيد عن 10 أيام. السعر 13. 5 جنيهًا مصريًا للعلبة. 10- مضاد حيوي Tetracycline
يعد هذا المضاد الحيوي من أنواع مضاد حيوي للجيوب الأنفية للحامل الذي ينصح به بعض أطباء لِما فيه من عوامل تعمل على مكافحة الالتهابات التنفسية بجميع أحوالها كما أنه يعالج الكثير من أنواع الالتهابات الأخرى، ومواصفاته كالتالي:
يعالج الكثير من أنواع البكتريا التنفسية. يقضي على عدوى العين التي تصيب الملتحمة والقرنية. يساعد على علاج التهابات الأذن الوسطى. يعالج التهابات الفم والأسنان. الجرعة كبسولة واحدة يوميًا ولا تزيد المدة عن أسبوع. علبة بها 16 كبسولة 250 مجم سعرها 8. 50 جنيًا مصريًا. علاج التهاب الجيوب الأنفية: إحذري المضادات الحيوية | مجلة سيدتي. اقرأ أيضًا: هل الجيوب الأنفية تسبب ضيق التنفس
11- مضاد حيوي Cefixim
ينصح بعض الأطباء الكثير من الحوامل التي تعانين من حدوث التهابات تنفسية باستخدام مضاد حيوي للجيوب الأنفية للحامل من هذا النوع لِما فيها من تأثير مباشر على الجهاز التنفسي، ونوضح أهم مواصفاته فيما يلي:
يعالج التهابات الأذن الوسطى. يقضي على التهاب البلعوم واللوزتين. يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن الناتج عن البكتيريا العقدية.
مضاد حيوى للجيوب الانفية: 5 أنواع مضادات تعالج الالتهاب - محتوى بلس
- الغرغرة: يمكن وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافىء والغرغرة. - غسل الأنف: تبخيرة الماء المالح أو غسل الأنف بواسطة جهاز نيتي neti يساعدك على الشعور بشكل افضل. يمكن استخدام الأدوية التي تباع من دون وصفة طبية بحذر شديد
• قطرات أو تبخيرة الأنف تحتوي على الأوكسي ميتازولين (مثل Otrivin ، Drixoral وغيرها من الأدوية العامة من النوع نفسه) قد تسبب الاحتقان المرتد إذا تمَّ استخدامها إلى أكثر من ثلاثة أيام. • ومن النادر أن تتفوق فوائد مضادات الاحتقان الفموية (مثل Sudafed) على المخاطر أو الآثار الجانبية السلبية. • باستثناء الحالات التي يعاني خلالها المريض حساسية قوية جدًّا، فمن الأفضل تجنّب مضادات الهيستامين، لأنها لا تعالج بشكل فعّال أعراض نزلة البرد وقد تسبب آثارًا جانبية سلبية.
ثم يغسل بعدها الجيب للتخلص من الجراثيم. الجراحة:
آخر ما يمكن اللجوء إليها بعد فشل محاولات تخفيف وعلاج الجيوب الأنفية. وتعمل الجراحة التنظيرية على استئصال وإزالة السائل الداخلي من الجيب الذي يعيق الجيوب عن التنفس. مضاد حيوي للجيوب الأنفية والصدر
أحيانا تصل حالات الالتهاب الشديدة للجيوب الأنفية إلى درجة تعيق التنفس..
في ذلك الوقت يلزم تناول بعض المضادات الحيوية ذات مفعول سريع، ومنها على سبيل المثال:
اموكسيسيلين، Amoxicillin:
مضاد حيوي من شأنه معالجة التهابات نزلات البرد والانفلونزا. كما يعالج الجيوب الأنفية. ويعمل على التنفس السليم. السيفوروكسيم، Cefuroxime:
يوصف في حالات الالتهابات البكتيرية الحادة. الميترونيدازول، Metronidazole:
من المضادات الحيوية الفعالة. الكلينداميسين، Clindamycin:
مضاد حيوي فعال في إزالة الاحتقان وبكتريا الجيوب الأنفية. يظهر مفعول المضادات الحيوية في غصون ثلاثة أيام. ويمكن تناول نفس المضاد عن طريق الحقن الوريدي إذا تطور الوضع.
[٢]
تقيم مصادر التعلم
تتنوع المصادر التي يمكن من خلالها الوصول إلى المعلومات في التعلم الذاتي لذلك على المتعلم تقييم المصار التي يستعملها وتحديد أيها أفضل في إثراء معرفته، فأصالة المصادر وموثوقيتها من أهم النقاط التي لا بد أن تؤخذ بعين الاعتبار عند تعلم مهارة جديدة، لذلك لابد من التأكد والتحقق من المرجع عند اختياره. [٢]
معرفة الأساسيات حول المجال المراد تعلمه
يوصى بالبدء بتعلم الأساسيات حول المجال المراد تعلمه خاصة إذا ما كان المجال المراد تعلمه جديدًا على المتعلم. [٣]
توظيف المعرفة المكتسبة
لا يمكن تحقيق الفائدة من التعلم الذاتي إلا بتنفيذ أو توظيف المعرفة التي يكتسبها المتعلم خلال دراسته، وذلك من خلال تكرارها أو تكرار العمل بها أو حتى مشاركة ما تعلمه مع الآخرين من زملاء ومعلمين. Selflearningskills مهارات التعلم الذاتي. [٣]
مهارة إدارة الوقت
لعل مهارة إدارة الوقت هي من أهم المهارات الضرورية للتعلم الذاتي، فلكون هذا النوع من التعلم لا يكون محدودًا بزمان أو مكان يجب على المتعلم تحديد الوقت الأنسب له ليتعلم. [٣]
مهارة التسجيل والمتابعة
خلال عملية التعلم الذاتي سيكون هناك العديد من المعلومات الجديدة التي لا بد من تسجيلها ومتابعة التقدم في تعلمها، لذلك لا بد من امتلاك المهارة التسجيل لهذه المعلومات والتقدم الحاصل في التعلم بشكل مستمر.
مهارات التعلم الذاتي Gr101
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
ما المقصود بالتعلم الذاتي؟
يقصد بالتعلم الذاتي القدرة على الحصول على المعلومات والمعرفة دون الحاجة إلى الاستعانة بشخص آخر، بالإضافة إلى معرفة طريقة توظيفها والاستفادة منها، فهي تعتبر وسيلة للتعلم الإضافي ولا يمكن أن تحل محل التعليم الأساسي. [١] ويعد التعلم الذاتي إحدى أفضل الطرق لاكتساب مهارات جديدة منا أنه يرفع أداء الطالب والموظف فضلًا ويزيد من كفاءته في إنجاز المهام، [١] وعلى ذلك فهناك العديد من المهارات التي تساعد في تحقيق الإفادة من التعلم الذاتي والمهارات المكتسبة من التعلم الذاتي. المهارات الأساسية للتعلم الذاتي
يعد التعلم الذاتي أساسيًا في الوقت الحاضر، لذلك كان لابد من التشجيع والدعم لتحقيق الفائدة منه، ولذلك فهناك مجموعة من المهارات أو الصفات التي تفيد في تحقيق الفائدة المرجوة ومنها:
تحديد الأهداف من التعلم الذاتي
لكون التعلم الذاتي عملية تتبع منهج المتعلم حد ذاته، فإن تحديد الأهداف أمر لا بد منه لتحقيق الاستفادة المرجوة من التعلم الذاتي، فهو يضع الخارطة الأساسية لطريقة التعلم والغرض منها فضلًا عن كونه يمنع التشتت أثناء التعلم.
فأنت من يحدّد مالذي تريد تعلمه، ومتى يكون ذلك، وكيف يتم. ترسل الأهداف المسبقة التي يضعها المتعلم ذاتيًّا إشارات إلى الدماغ مما يساعده في اكتشاف المعلومة المناسبة واستيعابها بطريقة أسرع. 3. الحصول على مهارات شخصية أثناء عملية التعلم يوجد سببان رئيسيان يدفعان الأشخاص إلى التعلم مدى الحياة: التطور الشخصي والتطور المهني والمهارات الاجتماعية التي تختص بالمزايا منها الشخصية، والمشاعر، وأساليب التواصل، والأمور الاجتماعية، والنجاح في هذا النوع يظهر مع التواصل مع الآخرين سواء كانوا من العائلة، أو الأصدقاء ينعكس التعلم الذاتي كذلك إيجابًا على تقدير الشخص لذاته، فرسم الأهداف والوصول إليها يرفع من ثقة الشخص بنفسه، كما أن نجاح التعلم الشخصي المستقل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالالتزام؛ ومع الوقت وتكرار العملية يكتسب المتعلم هذه المهارة الحياتية المهمة، وتصبح معرفته بنفسه وبما يقوم به أعمق. 4. مهارات التعلم الذاتي - موضوع. القدرة على التعلم مدى الحياة يظن كثيرون أن التعلم يتوقف بالتخرج أو الدخول في الحياة النشطة، وحتى إن لم يكن ذلك اعتقادهم فإنهم عمليًّا يتوقفون عن اكتساب مهارات جديدة بمجرد الانتهاء من التمدرس،فهذا المفهوم يشتمل التعليم بكل جوانبه ويتضمن التعليم في المدرسة وفي مكان العمل وعبر وسائل الإعلام كافة الوسائل والمواقف لاكتساب وتعزيز المعارف والمهارات والمواقف.