سرايا - رغم أن بذور الشيا وبذور الكتان ذات قيمة غذائية ، إلا أنها تختلف عن بعضها البعض إلى حد كبير. لكل منها فوائدها الخاصة ومن الخطأ افتراض أنها بدائل لبعضهم البعض. فيما يلي مقارنة بين بذور الشيا وبذور الكتان التي ستساعدنا على فهم التركيبة الغذائية والسعرات الحرارية والفوائد الصحية. التركيب الغذائي تحتوي بذور الشيا على 16. 5 جرامًا من البروتين و 42. 1 جرامًا من الكربوهيدرات و 34. اسماء بذور الشيخ محمد. 4 جرامًا من الألياف و 30. 7 جرامًا من الدهون لكل 100 جرام. محتوى الألياف في بذور الشيا يجعلها مفضلة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. تحافظ الألياف على الجسم ممتلئًا وتمنع آلام الجوع. بذور الشيا خالية من الغلوتين أيضًا. تحتوي بذور الكتان على 28 جرامًا من الألياف لكل 100 جرام، وعلى 43 جرامًا من الدهون و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 19 جرامًا من البروتين. إذا قارنا بين كميتين متشابهتين من بذور الكتان وبذور الشيا ، فمن المؤكد أنك ستحصل على كمية عالية من الألياف من بذور الشيا ، بينما ستحصل على كمية أكبر من البروتين من نفس الكمية من بذور الكتان. السعرات الحرارية 100 جرام من بذور الشيا تحتوي على 486 سعرة حرارية. بينما تحتوي 100 جرام من بذور الكتان على 534 سعرة حرارية.
مقارنة بين بذور الشيا وبذور الكتان | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
كذلك تحتوي على الألياف، النحاس، المنجنيز. لذا فإنها تساعد على تخفيف الالتهابات. بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. بذور عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة هائلة من فيتامين هـ، والمغنيسيوم، والدهون غير المشبعة، والمنجنيز. لذا تعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض السكري. كما أنها تساهم بشكل كبير في الوقاية من الالتهابات. بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على الأحماض الدهنية والفسفور وأوميجا 3. كذلك تعتبر مصدر غني بمركبات الفيتوسيترول والتي لها دور كبير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم. مقارنة بين بذور الشيا وبذور الكتان | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. بذور القمح
تحتوي هذه البذور على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى تعزيز المناعة. قد يهمك: النباتات البذرية
أنواع البذور الزراعية
سوف نتطرق فيما يلي إلى أنواع البذور الصالحة للزراعة، ومنها على سبيل المثال:
البذور المتوارثة
هذا النوع من البذور هو من أقدم الأنواع التي استخدمها الإنسان. وهي عبارة عن أن يقوم المزارع بعزل أفضل البذور التي تم زراعتها في هذا الموسم ومن ثم زراعتها في الموسم التالي. أيضا في الموسم الثاني يقوم بعزل أفضل البذور من حيث قوة التحمل والطعم ويقوم بزراعتها في الموسم الذي يليه وهكذا حتى يحصل على أفضل نوع من البذور والتي تحتوي على أفضل الخصائص.
تُعد بذور الشيا السوداء من أبرز الأعشاب التي تُساهم في إنقاص الوزن وتقليل الشعور بالجوع، وأهم ما يُميزها أنه يُمكن إضافتها للطعام واليوم سأنقل لكل الرقيقات تجربتي مع بذور الشيا والماء للتنحيف وتجارب بعض السيدات الأخريات وأبرز فوائدها للجسم بشكل عام. تجربتي مع بذور الشيا والماء بحثت عن إضافة لأكلي خلال فترة الرجيم وفي نفس الوقت تكون مُغذية ومفيدة لصحتي وكمان بشرتي وشعري ووجدت أن بذور زبدة الشيا هي الأفضل لأنها تُقدم لي كل هذه المميزات وبالفعل بدأت في استعمالها حيث أضفتها لوجباتي وللسلطات سواء سلطة الخضار أو الفاكهة وشعرت بفرق كبير فعلاً تستحق التجربة. بذور الشيا مفيدة جداً في التخسيس وفقدان الوزن لأنها جعلتني أشعر بالشبع بسرعة كما أنها خالية من الكوليسترول وكنت أضيفها دائماً على الزبادي بعد العشاء. خسيت 5 كيلو في شهر بفضل بذور الشيا لأني ضفتها لمعظم وجباتي والمشروبات بالإضافة إنى قللت السكريات والنشويات والدهون. مره حلوه مع وصفات الدايت… مليانه فيتامينات و اوميقا 3…تنفع مع الزبادي.. السموذي… و العصائر اضافه مرره حلوه.. و لها فوايد كثير. مفيده واحلا شي مع عصير الليمون حبيته كل من سوا نعم ربي يسعده?
[2]
الهيكل التنظيمي [ عدل]
يتضمن الهيكل الإداري لبرنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية في المملكة المكونات الرئيسة التالية:
اللجنة العليا الإشرافية لبرنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية، مكونة من وزير المالية، ووزير الاتصالات وتقنية المعلومات، ومحافظ هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات. اللجنة التوجيهية لبرنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية، برئاسة محافظ هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات، وينوب عنه مدير عام الإدارة العامه لتقنية المعلومات بوزارة المالية، وعضوية عددٍ من المسئولين ذوي العلاقة في وزارة المالية، ووزارة الاتصالات وتقنية المعلومات، وهيئة الاتصالات وتقنية المعلومات، ومدير برنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية. لجنة للتعاملات الإلكترونية الحكومية في كل جهة حكومية ، ترتبط بالمسئول الأول في تلك الجهة، للإشراف على تنفيذ خطة التعاملات الإلكترونية الحكومية الخاصة بها(جاري العمل على إيجاد وتكوين هذه اللجان). برنامج التعاملات الالكترونية الحكومية يسر مؤسسة التحاضير الحديثة. برنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية ووحدات إدارية تشمل متخصصين ذوي كفاءات مناسبة للقيام بأعمال البرنامج. مراجع [ عدل]
بوابة السعودية
بالشراكة مع &Quot;يسر&Quot;.. &Quot;الخدمة المدنية&Quot; تُنهي الربط الإلكتروني بـ90 جهة حكومية
يسر معلومات عامة الشعار النصي
برنامج التعاملات الالكترونية الحكومية بالمملكة العربية السعودية ( يسِّر) نوع الموقع
حكومي - مجاني تاريخ الإطلاق
1424 الوضع الحالي
نشط الجوانب التقنية اللغة
العربية والإنجليزية تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات برنامج يسر هو برنامج التعاملات الالكترونية الحكومية في المملكة العربية السعودية ، و قد أنشأ هذا البرنامج تفعيلاً للتوجه الحكومي في المملكة للتحول إلي التعاملات الالكترونية بدلاً من التعاملات الورقية التقليدية مما له بالغ الأثر في تقدم اقتصاد المملكة. [1]
نشأة البرنامج [ عدل]
حيث تمت الموافقة على قيام وزارة المالية بالعمل على إنشاء برنامج للحكومة الإلكتروني بناءاً على الأمر السامي الكريم رقم (7/ب/2427) وتاريخ 16/1/1424هـ، ثم تم تكليف وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات بناء على الأمر السامي الكريم رقم (133) وتاريخ 21/05/1424هـ بالإشراف على قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات، ووضع الخطط التطويرية لهذا القطاع وتنفيذها، ومن ضمنها ما يتعلق بتطبيق التعاملات الإلكترونية الحكومية. ثم صدر الأمر السامي الكريم رقم (7/ب/33181) وتاريخ 10/07/1424هـ القاضي بإحالة ما يتعلق بوضع خطة لتقديم الخدمات والمعاملات الحكومية إلكترونياً، وتوفير الموارد اللازمة لتنفيذها، إلى وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات.
Yesser.Gov.Sa رابط موقع يسر للتعاملات الإلكترونية الحكومية 1442 بالسعودية شروط التقديم للمواطنين والوافدين - ثقفني
وهكذا تكون المملكة العربية السعودية تسير بخطى ثابتة نحو تحقيق أهدافها، حيث حققت المرتبة الـ 36 من بين 193 دولة عالمياً في مجال الخدمات الحكومية الإلكترونية في السعودية بعد أن كانت في المرتبة الـ 41 في عام 2012م، وفي المرتبة الـ 58 في عام 2010م، ولا تزال تعمل جاهدة لتسهيل وتلبية احتياجات المواطنين والسكان المتواجدين داخل المملكة، وبالتأكيد إن دل هذا على شيء فيدل على مدى الجهود التي تبذلها مختلف الجهات الحكومية في المملكة للتحويل إلى الخدمات الالكترونيه وتكون سهلة وميسرة يستفيد منها الملايين من المواطنين والمقيمين. وبهذا نكون وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي ضم معلومات حول الخدمات الحكومية الإلكترونية في السعودية ، يمكنك الاطلاع على أكبر 10 مستشفيات الرياض ، ومقال أشهر جامعات السعودية ، والتعرف على البوابة الوطنية للعمل طاقات ، إلى جانب العديد من المواضيع المنوعة في المدونة العقارية الشاملة مدونة بيوت السعودية.
الأحوال المدنية: وتشمل الخدمات على خدمة بياناتي، الإبلاغ عن الوثائق المفقودة، خدمة طلب وثيقة بدل مفقود، حجز موعد، خدمة التعريف بأحد أفراد الأسرة. تطبيق وزارة الصّحة
قدمت وزارة الصحة بإطلاق تطبيقات الرعاية الصحية بطريقة سهلة الاستخدام من قبل كافة الناس
تتيح المنصة الصحية والبوابة الالكترونية لوزارة الصحة وتطبيق وزارة الصّحة سرعة وسهولة الوصول إلى جميع المعلومات المتوافرة بها لجميع زوارها ومستخدميها، بغض النظر عن المستوى التعليمي أو التقني لهم، حيث يعتبر التطبيق من أهم التطبيقات الإلكترونية الحكومية الصحية لخدمة الأفراد، وأتى ذلك نتيجة الرؤية الواضحة للوزارة، حيث تتمحور رؤية وزارة الصحة في تطوير الرعاية الصحية في المملكة العربية السعودية، من حيث الجودة، والمقاييس، والمساواة في تقديم خدمات الرعاية الصحية. تم ابتكار تطبيق خدمة 937 من وزارة الصحة، حيث يعتبر تطبيق خدمة 937 من وزارة الصحة بمثابة أذن صاغية للمرضى لرصد متطلباتهم، وهو تحرك سريع نحو تلبية احتياجاتهم وفقاً لمعايير وحاجة اﻟﻤريض الطبية، ويعمل تطبيق خدمة 937 من وزارة الصحة على سرعة إنجاز متطلبات المرضى واحتياجاتهم في أسرع وقت وبجودة عالية في أي زمان ومكان.