1. ما هي المستمسكات المطلوبة للتسجيل؟
صورة شخصيّة من الأمام، واضحة ذات دقة عالية، للعام الحاضر
(للنساء: صورة محجبة كاملا)
صورة آخر شهادة دراسية المصدرة من مركز تعليمي
مذكرة1: إذا كانت الشهادة الدراسية الأخيرة تمضي مراحل الصدور ولا يمكن الحصول عليه عند التسجيل، يجب أخذ شهادة تأييدية لانتهاء الدورة الدراسية في المركز الدراسي. الصفحة الرئيسية | MOUDEMY. مذكرة2: إذا كانت الشهادة الدراسية الأخيرة تمضي مراحل الصدور ولا يمكن الحصول عليه عند التسجيل، يجب أخذ شهادة تأييدية لانتهاء الدورة الدراسية في المركز الدراسي. مذكرة3: يجب ارسال الشهادة إلى قبل امتحانات الفصل الأول في حالة عدم ارسال الشهادة عند التسجيل. 3ـ المستمسكات والوثائق:
للطلبة غير الإيرانيين: تقديم صورة من الوثائق الشخصية الدولية
للطلبة الإيرانيين المقيمين خارج إيران: الجنسية، جواز السفر (وثيقة الإقامة في خارج إيران)، الهوية الشخصية. ملاحظة: ينبغي للطلبة الإيرانيين المقيمين خارج إيران أن يقدموا وثيقة الإقامة في ذلك البلد لمدة سنتين من بداية الدراسة في الجامعة، وفي غير هذه الحالة سيحرم الطالب من الشهادة الرسمية لجامعة المصطفى (ص) بسبب تعليمات وزارة العلوم الإيرانية.
الصفحة الرئيسية | Moudemy
2. ما هي شهادة جامعة المصطفى (ص) المفتوحة؟ هل ستمنح شهادة أخرى أيضاً؟
حالياً تمنح جامعة المصطفى (ص) المفتوحة شهادات دراسية رسمية ومصدقة من وزارة التعليم العالي في جمهورية إيران الإسلامية لخريجي المعهد والبكالوريوس والماجستير
3. ما هو مستوى شهادة الجامعة المفتوحة؟
يعترف بشهادة جامعة المصطفى المفتوحة في جميع الدول التي تعترف بالدراسة الإفتراضية. 4. هيئات سياسية، مهنية وشبيبية تثمن الموقف الإيجابي للحكومة الإسبانية بخصوص قضية الصحراء المغربية | MAP. ما هي أقل الشهادات التي تقبلها الجامعة لأجل التسجيل؟
لتسجيل في البكالوريوس يجب أن يحمل الطالب شهادة الثانوية وللتسجيل في الماجستير يجب أن يحمل شهادة البكالوريوس. 5. هل يمكن التسجيل أوّلا ثم إرسال الوثائق بعد ذلك؟
يجب ارسال الشهادة إلى قبل امتحانات الفصل الأول في حالة عدم ارسال الشهادة عند التسجيل. 6. ما هي مراحل التسجيل في الجامعة المصطفى (ص) المفتوحة؟
التسجيل من خلال رابط التسجيل الموجود في موقع الجامعة في عنوان والمراحل كما يلي:
1ـ إدخال المعلمات الشخصية
2ـ اختيار الدورة الدراسية
3ـ تحميل الوثائق
4ـ التأييد النهائيّ للتسجيل من قبل الطالب
5ـ تأييد قسم القبول في الجامعة وإصدار رقم الطالب واسم المستخدم للدخول إلى الصفحة الدراسية للطالب في الموقع (يتم إرسال رقم الطالب وكلمة المرور إلى بريده الالكتروني)
بعد هذه المرحلة، وفي حال تأييد الوثائق من قبل مسؤولي الجامعة، يدخل الطالب إلى مرحلة الدراسة، ويستطيع بداية الدراسة من خلال سطح المكتب على موقع الجامعة.
هيئات سياسية، مهنية وشبيبية تثمن الموقف الإيجابي للحكومة الإسبانية بخصوص قضية الصحراء المغربية | Map
وأكد الحزب أنه وهو يستحضر الأبعاد الإيجابية لهذا الموقف الإسباني فإنه "يجدد اعتزاره الكبير بالرؤية الدبلوماسية الحكيمة والاستراتجية لجلالة الملك محمد السادس، والتي مكنت بلادنا من تحقيق سلسلة نوعية من الانتصارات والإنجازات الدبلوماسية المتلاحقة في مختلف المحافل القارية والدولية والمتوجة بتحصين وحدتنا الترابية وترسيخ موقف بلادنا الحاسم بالتاريخ والشرعية القانونية وبرباط البيعة المقدس والمسنود بجبهة وطنية متراصة ومتماسكة تحت القيادة الملكية الحكيمة". كما نوه الحزب ب "الموقف التاريخي" لإسبانيا تجاه قضية الوحدة الترابية للمغرب، معتبرا أن هذا "التطورا الإيجابي في منظورها للحقوق الثابتة للمملكة المغربية في وحدتها الوطنية والترابية هو منطلق صلب لبناء أفق جديد في العلاقات الثنائية لبلدين جارين وشعبين صديقين يجمعهما التاريخ والعمق الحضاري المشترك وتربطهما وحدة المصير والرهانات الجيو-استراتجية کشريكين أساسيين في الفضاء المتوسطي، وفي مستقبل العالم الجديد، وباعتبارهما همزة وصل بين الشمال والجنوب وبين الشرق والغرب على ضوء الأدوار الريادية للمملكة المغربية في تنمية القارة الإفريقية". وخلص البلاغ الى أنه إذ "ينوه بالمجهودات الجبارة للدبلوماسية الوطنية الرسمية والموازية، فإن حزب الحركة الشعبية يعبر عن تطلعه الكبير إلى أن تحرص حكومتا البلدين على التنزيل الأمثل لهذا المناخ السليم، وهذا الدفء الجديد في العلاقات، عبر التأسيس لشراكة استراتيجية متجددة مبنية على التعاون والتكامل الفعال في مختلف المجالات ذات الصلة بالتنمية الاقتصادية والاجتماعية والتدبير المحكم للملفات المشتركة بين البلدين، وفي صدارتها ملفات الهجرة والأمن في استحصار للمصالح المشركة والأفق الاستراتيجي الموحد بينهما.
جامعة المصطفی(ص) المفتوحة - السؤالات المتداولة
يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. مبلغین
عرّف الجامعة
شبكة اجتماعية
Facebook
Twitter
youtube
Instagram
linkedin
الإشتراك في نشرة الأخبار
من جهته، أكد محمد نبيل بنعبد الله، الأمين العام لحزب التقدم والاشتراكية، في تدوينة على صفحته الرسمية على "فسيبوك"، أن هناك تطورا إيجابيا وتحولا مهما في موقف الجارة إسبانيا بشأن قضية الوحدة الترابية للمغرب، من خلال اعتبارها المبادرة المغربية للحكم الذاتي بمثابة الأساس الأكثر جدية وواقعية ومصداقية من أجل تسوية الخلاف المفتعل حول الصحراء المغربية. وعبر السيد بنعبد الله عن الأمل "في أن يشكل ذلك منطلقا جديدا ومتينا لتجاوز الأزمة الأخيرة بين بلدينا"، مضيفا قوله "نتطلع إلى أن تعمل جارتنا الشمالية، في إطار التعاون والوضوح والمسؤولية، يدا في يد مع بلدنا، من أجل بناء مرحلة جديدة، تقوم على الثقة والشفافية وحسن الجوار والتوازن واحترام المصالح العليا والقضايا الحيوية لبلدينا، وفي مقدمتها وحدتنا الترابية، بما يسهم في ازدهار شعبينا وبلدينا الصديقين وفي توطيد شراكتهما الاستراتيجية على كافة المستويات". من جانبها، أكدت جامعة الغرف المغربية للتجارة والصناعة والخدمات أن تصريح رئيس الحكومة الإسبانية، بيدرو سانشيز، أن مقترح الحكم الذاتي الذي تقدم به المغرب سنة 2007 بمثابة الأساس الأكثر جدية وواقعية ومصداقية من أجل تسوية النزاع المفتعل حول الصحراء المغربية، "يدشن لمرحلة جديدة لعلاقة المغرب مع إسبانيا تقوم على الاحترام المتبادل والالتزام بالاتفاقيات وتفادي الإجراءات الأحادية وتعزز الشفافية والتواصل الدائم بينهما".
الطلاب المسجلين
1M+
الدورات المتاحة على الانترنت
1K+
السبب في اختيار
كوادرنا المتميزة
المعلمون
لوحة الشرف
اية عدرا
جامعة عدنان مندرس, الطب البشري
2021
هديل ملا موسى
جامعة صاغلك بلملار, الطب البشري
محمد الناصر
جامعة سلجوق, الصيدلة
طه عبد الرحيم الحجي
جامعة فان, الطب البشري
الأسئلة الشائعة
اتصل بنا
نحن بخدمتكم
أرسل لنا رسالة
18 Apr 2022
نتائج طلاب اليوس مودمي yos 2022 في امتحان جامعة ماردين 1
#علاماتمار...
13 Apr 2022
نتائج طلاب مودمي لامتحان اليوس yos 2022 في جامعة حران 1مؤسسة مودمي Moudemy تتقدم لط...
03 Sep 2021
#نتائج_سلجوق_2021 #الصيدلة &...
30 Aug 2021
#نتائج_;كرادينيز_2021 #طب_الأسن...
فوائد تمارين البطن للكرش
هناك العديد من فوائد تمارين البطن للكرش ومنها:
تحسن من شكل الجسم، لأن هذه التمارين عندما تمارس فإنها تعمل على تقوية عضلات البطن الضعيفة، هذا الأمر يؤدي إلى شد العضلات التي تبدو واضحة عند الوقوف مما يعطي الجسم شكل أفضل. بناء قوة عضلية، لأن الإنسان الذي يواظب على ممارسة التمارين الرياضية يكون لديه القدرة على الانحناء أو الميل بسهولة على الأرض بكل خفة ورشاقة، لأن هذه الحركات تحتاج إلى قوة عضلية كبيرة. تعمل التمارين التي تمارس في منطقة البطن على تحسين عملية التوازن العام للجسم الذي يساعد الشخص على ركوب الدراجة، السير في الطرق الوعرة، عدم السقوط بسهولة عند التعرض لأي حادث وغير ذلك من الأمور. فوائد تمارين البطن للكرش - أفضل إجابة. تحسن من عمل الدورة الدموية في جسم الإنسان بالإضافة إلى تنشيط عضلات القلب. تعمل هذه التمارين على رفع معدل اللياقة البدنية في الجسم. تحسين عملية الهضم. تحسين الحالة المزاجية وزيادة القدرة على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق. خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم الذي يؤدي إلى تحسين صحة القلب والشرايين. رفع مستوى السكر في الدم وبالتالي زيادة الشعور بالطاقة والحيوية.
هل تمارين البطن يومياً مضر وما أفضلُ الأوقات لممارستها؟! - ويب صحة
التمرين الرابع لتخسيس الكرش نبقى على وضعية التمرين السابق ثم نضع اليدين خلف الظهر ورفع القدمين فى الهواء وتحريكهما على هيئة عجلة. التمرين الخامس لتخسيس الكرش الوقوف على القدمين فى وضعية القرفصاء وثنى الركبة بمقدار 90 درجة مع الثبات بهذه الوضعية ثم رفع اليد اليسرى إلى أعلى وشد منطقة الوسط وتبديل الحركة باليد الأخرى ونكرر هذه الحركة لمدة 60 ثانية. التمرين السادس لتخسيس الكرش نقف على القدمين فى ثبات مع استقامة الظهر ونضع أطراف اليد خلف الرأس ثم ثنى الركبة اليسرى ورفعها عن الأرض وميل الكوع الأيمن لملامسة الركبة اليسرى، واستبدال الحركة بالقدم الأخرى ونكررها لمدة 60 ثانية. هل تمارين البطن يومياً مضر وما أفضلُ الأوقات لممارستها؟! - ويب صحة. موضوعات متعلقة.. بالفيديو.. تمارين لتخسيس البطن خلال أسابيع قليلة بالفيديو.. تمارين لتخسيس البطن خلال أسابيع قليلة رجيم الماء يقلل استهلاكك للدهون والملح
هل تمرين المعدة يزيل الكرش - موضوع
االإكثار من الألياف: حيث إنَّ الألياف القابلة للذوبان تُكوّن قواماً مُشابهاً للهلام فور وصولها إلى المعدة، كما أنَّها تُساعد على إيقاف امتصاص الكولسترول ، وبالإضافة إلى ذلك وجدت دراسة أنَّ تناول 10 غراماتٍ من الألياف الذائبة يومياً تُقلل من الدهون الحشوية بنسبةٍ تصل إلى 3. 7% على مدى خمس سنوات. [٧]
الإكثار من شرب الماء: إذ إنَّها تُقلل من نهم الطعام ، وبالتالي فإنّها تحافظ على البطن مسطحاً ونحيفاً، ويجب شرب لترين من الماء على الأقل، أو عند الشعور بالعطش. هل تمرين المعدة يزيل الكرش - موضوع. [٨]
أسباب ظهور الكرش
هنالك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور الكرش، ومنها: [٩]
التوتر: حيث يَلجأ الناس لتناول الطعام عند شعورهم بالتوتر؛ وذلك لأنّه يشعرهم بالراحة، ومن الجدير بالذكر أنّه عند التعرض لموقف عالي الضغط، أو الشعور بالخطر فإنّ الجسم يُفرز هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol)؛ وهو هرمون ستيرويديٌّ (بالإنجليزية: Steroid) يُساعد على التحكم والتعامل مع التوتر، ويؤثر إفرازه في عملية الأيض؛ إذ إنّ زيادته تسبب بقاء السعرات الحرارية الزائدة حول منطقة البطن بالإضافة إلى مناطق أخرى من الجسم. قلّة التمارين الرياضية: حيث إنّ نمط الحياة الخامل يجعل من الصعب على الفرد التخلص من الدهون الزائدة، وخاصةً حول منطقة البطن، كما تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك عدد سعرات حرارية أكثر من التي يحرقها الجسم يؤدي إلى زيادة في الوزن.
فوائد تمارين البطن للكرش - أفضل إجابة
تناول البروتين: حيث إنَّها تُساعد على التقليل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات، والشعور بالامتلاء، ومن الأمثلة عليها: البقوليات، واللحوم قليلة الدهون، والمكسرات. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه: حيث إنّ دهون البطن من عوامل خطر الإصابة بالسكري (بالإنجليزية: Diabetes mellitus)) ومقاومة الإنسولين ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الخضروات والفواكه تُعتبر بديلاً صحياً للكربوهيدرات البسيطة؛ إذ إنَّها تحتوي على الألياف التي من الممكن أن تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. التحكم في استهلاك الدهون: حيث إنّ الأطعمة المرتفعة بالدهون تزيد من دهون البطن، ولكن يجدر الانتباه إلى أنّه ليس من الضروري تجنّب الدهون كافة، إذ يمكن اختيار الأطعمة الخالية من الدهون، وتلك المحتوية على الدهون الصحيّة، مثل: الأفوكادو ، واللحوم قليلة الدهون. التقليل من الكربوهيدرات البسيطة: إذ إنَّها مرتفعة بالسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنّ قيمتها الغذائية منخفضة، كما أنَّها مرتبطة بتطوّر دهون البطن، ومن الأمثلة عليها: السكريات، والخبز الأبيض ، والحبوب المُكررة، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن استهلاك الكربوهيدرات المعقدة عوضاً عنها، مثل: الخضروات، والفواكه، والمعكرونة من الحبوب الكاملة.
الكحول: فوفقاً لتقرير نُشر عام 2015 عن علاقة السمنة باستهلاك الكحول ؛ فقد وُجد أنَّ زيادة استهلاك الكحول يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن لدى الرجال، وأمَّا لدى النساء فالنتائج متباينة، ومن الجدير بالذكر أنَّ استهلاك كميات كبيره منه يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة، والتي تتضمن الالتهابات، وأمراض الكبد. قلة النوم: حيث أشارت دراسة في مجلة طب النوم السريري أنّ زيادة الوزن ارتبطت بقصر مدة النوم، ممّا قد يؤدي إلى زيادة الدهون في البطن، وبالتالي فإنّ قِصَر فترة النوم وضُعف جودتها؛ من الممكن أن تلعب دوراً في تطوّر دهون البطن، كما تجدر الإشارة إلى أنّ عدم الحصول على ما يكفي من النوم من الممكن أن يؤدي إلى سلوكيات الأكل غير الصحية، كالأكل العاطفي (بالإنجليزية: Emotional eating). الوراثة: إذ يعتقد العلماء أنَّ الجينات من الممكن أن تؤثر في عمليات الأيض، والسلوك، وخطر تطور الأمراض المتعلقة بالسمنة. المراجع
↑ Melissa Stöppler (21-12-2018), "Medical Definition of Stomach fat (belly fat, abdominal fat)" ،, Retrieved 18-4-2019. Edited. ↑ Sonya Collins (20-3-2014), "The Truth About Belly Fat" ،, Retrieved 18-4-2019.