طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية للتخسيس المكونات: أثنين كوب من الشوفان. أثنين كوب من جوز الهند. عدد ثلاث حبات من البيض. نصف كوب من الزيت النباتي. نصف كوب من السكر الأبيض. كوب من اللبن أو علبة من القشطة حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من مسحوق البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيليا الجافة. طريقة التحضير: الخطوة الأولى قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. الخطوة الثانية قومي بإحضار وعاء مناسب ثم ضعيه فيه أثنين كوب من الشوفان مع كوب من جوز الهند واخلطي المكونات جيداً مع بعضهم البعض ثم يضاف إليهم ملعقة كبيرة من مسحوق البيكنج باودر. الخطوة الثالثة قومي بخلط البيض ونصف كوب من الزيت ومعلقة صغيرة من الفانيليا وعلبة القشطه أو كوب من اللبن مع نصف كوب من السكر واخلطيهم جيداً مع بعضهم البعض بإستخدام الخلاط الكهربائي وبعد ذلك يتم إضافة خليط الشوفان عليهم واخلطيهم جيداً حتى يتم التجانس مع بعضهم البعض. الخطوة الرابعة قومى بإحضار صينية مناسبة مدهونة بالزبدة ومرشوش عليها القليل من الدقيق ثم قومي بسكب الخليط في الصينية ثم بعد مرور نصف ساعه يتم اختبار نضج الكيكة بإستخدام سكينة نظيفة حتى خروج السكينة وهي خالية من العجين وعندما يتم النضج تماماً قومي بإخراج الكيكة من الفرن واتركيها حتى تبرد تماماً وبعد ذلك يمكنك تزيينها السكر البودرة حسب الرغبة ثم أصبحت جاهزة للتقديم لأفراد الاسرة مع مشروب ساخن ويمكن الاحتفاظ بكيكة الشوفان في علبة محكمة للغلق وتكون خارج الثلاجة حتى تتناوليها في أىّ وقت.
- طريقة عمل كيكة الشوفان لتخسيس وحرق الدهون بدون رجيم مفيدة وبمكونات بسيطة والطعم تحفة .. منوعات
- كيكة الشوفان للرجيم - مجلة حرة - Horrah Magazine
- طريق عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون بمكونات بسيطة والطعم تحفة هتخسي 10 كيلو - ثقفني
- موقع بكرا - كيكة الموز والشوفان للرجيم
- بدون فرن طريقة عمل فطائر الطاسة في 10 دقائق أسهل واسرع وجبة في الأوقات الحرجة - ثقفني
- طريقة عمل السينابون غرقان بالصوص الأبيض بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية
- سر عجينة السينابون الهشة والطرية مثل المحلات مع الصوص الأبيض اللذيذ والاقتصادي .. مباشر نت
- غرقان بالصوص الأبيض طريقة عمل السينابون بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية - ثقفني
طريقة عمل كيكة الشوفان لتخسيس وحرق الدهون بدون رجيم مفيدة وبمكونات بسيطة والطعم تحفة .. منوعات
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. كيكة الشوفان بالبرتقال الصحية المشبعة للرجيم طعمها تحفة ومكوناتها بسيطة والان إلى التفاصيل: تعتبر كيكة الشوفان من الوصفات الخاصة بالرچيم كما أنها من الوجبات الصحية، وتتسم بخطوات تحضير بسيطة فهي من الكيكات المناسبة لحصول على وزن مثالي ويبحث الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي عن حلوى لا تؤثر عليهم صحيًا وتعتبر كيكة الشوفان بالبرتقال واحدة من تلك الوصفات وتتبعوا معنا في المقال التالي خطوات تحضير كيكة الشوفان بالبرتقال. تحضير كيكة الشوفان بالبرتقال يتم تحضير كيكة الشوفان بمقادير بسيطة وجميعهم متواجدين في المنزل وتلك المقادير تكمن في كلًا من التالي. مقادير تزيين كيكة الشوفان بالبرتقال كأس من الزيت. نصف كأس من السكر. ثلاث ملاعق من النسكافيه. نصف كأس من الكاكاو. مكونات كيكة الشوفان بالبرتقال كأسان من دقيق الشوفان أربعة حبات من البيض. كأس من الزيت. كأس من السكر أو نصف من العسل. كأس من عصير البرتقال. حبة من قشرة البرتقال. ثمانية ملاعق من الكاسترد. ملعقة كبيرة من البيكنج بود. ملعقة كبيرة من الفانيليا. طريقة تحضير كيكة الشوفان بالبرتقال يتم خلط البيض مع كلًا من الفانيليا والسكر والزيت وعصير البرتقال وقشر البرتقال والكاسترد والبيكنج بودر والشوفان.
كيكة الشوفان للرجيم - مجلة حرة - Horrah Magazine
في المطبخ والمنزل
15 يناير، 2022
12 زيارة
كعكة الشوفان بالكاكاو هي كعكة صحية ولذيذة تتناسب مع النظام الغذائي لأن جميع مكوناتها خالية تماما من الدقيق وتتميز بطريقة التحضير السهلة وقوامها الهش وطعمها الرائع
يمكنكم تحضير كيكة الشوفان بالكاكاو، وذلك من خلال اتباع طرق التحضير التالية:
المكونات:
½ كوب من دقيق الشوفان. ¼ كوب من الزيت. ¼ كوب من لبن الزبادي. ⅓ كوب من العسل
عدد 2 بيضة
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. معلقة صغيرة من الفانيليا. طريقة التحضير:
يتم وضع البيض والفانيليا في وعاء ثم يتم الخفق بالمضرب الكهربائي حتى يصبح لونها أبيض وذات قوام خفيف. يتم إضافة الزيت والزبادي والعسل ويتم خفق جميع المكونات حتى تختلط جميع المكونات جيداً. بعد ذلك يتم إضافة الكاكاو ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ويتم تحريك المكونات في اتجاه واحد حتى تمام المزج
يتم دهن صينية ويوضع فيها الكيكة في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وذلك لمدة نصف ساعة. تخرج الكيكة من الفرن وتترك حتى تبرد وتكون جاهزة للتقديم. كيكة الشوفان بالكاكاو
طريقة عمل كيكة الشوفان الداكنة للرجيم
تتمتع كيكة الشوفان بالكاكاو بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنها من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، ويتم تحضيرها كالأتي:
المقادير:
كوب ونصف من الطحين.
طريق عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون بمكونات بسيطة والطعم تحفة هتخسي 10 كيلو - ثقفني
يتم إضافة المكونات معًا، ثم يضاف لهم الزبادي ويتم خفقهم بشكل جيد معًا. ثم يتم تجهيز صينية ودهنها بالزيت. تشغل الفرن علي درجة حرارة180درجة مئوية. يتم الأنتظار حتي يصبح لونها ذهبي، ثم يتم إخراجها وتقطيعها وتقدم ساخنة. كيكة الشوفان الهشة بالزبادي
يتم تحضير كيك الشوفان الهشة والشهية بالزبادي عن طريق خلط مكونات بسيطة معًا كالتالي:
نصف كوب من الزبدة السائلة. ثم نصف كوب لبن. 2بيضة. 1ملعقة من البيكنج صودا. ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1ملعقة صغيرة قرفة. 2ونصف كوب من الشوفان. مكونات التزيين:
فراولة بالخضرة. برتقال مقطع شرائح. شوكولاته داكنة ستم تذويبها في الماء الساخن. يتم إضافة الزبدة السائلة مع السكر ويتم ضربهم معًا. يضاف ملعقة البيكنج صودا فهي تساعد في رفع الكيك. يتم إضافة القرفة والملح والبيض للمكونات السابقة ثم يتم ضربهم بالمضرب الكهربائي حتي يصبح القوام سائل. ثم يتم تجهيز صينية مع وضع الزيت فيها لدهنها. تشغل الفرن علي درجة حرارة180درجة، وتوضع لمدة 40دقيقة في الفرن، حتي يصبح لونها ذهبي.
موقع بكرا - كيكة الموز والشوفان للرجيم
تعد كيكه الشوفان الصحية تقدم كوجبة خفيفة أو كوجبة أساسية للإفطار أو العشاء وكما أنها تنال على إعجاب الكثير من الأشخاص الكبار والصغار وذلك لأنها تمتلك كثيراً من الفوائد المتعددة لاحتوائها على الشوفان لإنه يمد الجسم بالطاقة الازمة بالإضافة إلى ذلك يساعد الشوفان على إنقاص الوزن وتعزيز صحه القلب ويحتوي أيضا على المعادن الضرورية لصحة الجسم وكما تتميز كيكة الشوفان اللذيذة بنكهة جوز الهند بسهولة تحضيرها وسوف نتعرف الآن على طريقة عمل كيكة الشوفان بطريقة صحية بدون دقيق للتخسيس وبطريقة سهلة أيضاً في المنزل من خلال هذا المقال. طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية للتخسيس
المكونات:
أثنين كوب من الشوفان. أثنين كوب من جوز الهند. عدد ثلاث حبات من البيض. نصف كوب من الزيت النباتي. نصف كوب من السكر الأبيض. كوب من اللبن أو علبة من القشطة حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من مسحوق البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيليا الجافة. طريقة التحضير:
الخطوة الأولى قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. الخطوة الثانية قومي بإحضار وعاء مناسب ثم ضعيه فيه أثنين كوب من الشوفان مع كوب من جوز الهند واخلطي المكونات جيداً مع بعضهم البعض ثم يضاف إليهم ملعقة كبيرة من مسحوق البيكنج باودر.
بدون فرن طريقة عمل فطائر الطاسة في 10 دقائق أسهل واسرع وجبة في الأوقات الحرجة - ثقفني
البطاطس المقلية من الوصفات المحبوبة والتي يفضل تناولها مختلف الأشخاص من الكبار والصغار، وتعتبر الطريقة التي من خلالها من الممكن قلي البطاطس ليست من الطرق الصحية ومن الممكن الاستبدال لتلك الطريقة التي تتشرب فيها البطاطس كمية كبيرة من الزيت بطريقة تسوية أخرى سريعة ومثالية وتعطي ربة المنزل أفضل طعم للبطاطس المعدة عن طريق القلي الصحي ومن دون أي زيوت ضارة، ومن خلال ما يلي في تلك السطور المقبلة نعرض أهم المكونات التي من الممكن أن تستعمل في التحضير للبطاطس المقلية بطريقة آمنة صحية، مع توضيح أهم الخطوات للحصول على البطاطس لمقلية دون زيت، وبطعم ممتاز. قلي البطاطس بدون ما يشرب زيت
يمكنك أن تقومي بإعداد وصفة مثالية من البطاطس المقلية، وهذا ما يكون من خلال الاستعانة بمكونات بسيطة بديلة عن الزيت تعمل على تحسين طعم البطاطس ومن دون داعي إلى استعمال الزيت، ومن خلال الآتي نعرض مكونات ممتازة تعمل على تحضير البطاطس المقلية وبأقل المكونات، البطاطس المقلية بالطريقة الصحية من الممكن أن يتم عملها في البيت بالمكونات الآتية، والتي تعطي البطاطس أفضل طعم مميز، ومن أهم المكونات ما يلي في النقاط القادمة:
كمية مناسبة من البطاطس.
نصف كوب من الزيت النباتي. كوب من العسل. نصف كوب من بودرة الكاكاو الداكنة
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. نصف معلقة من الملح. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية. ثم يتم تجهيز قالب الكيك بدهنه بالزبدة ورشه بالدقيق. يتم نخل الدقيق ووضعه في وعاء ثم يضاف إليه البيكنج بودر والملح وبودرة الكاكاو. يخفق في وعاء أخر الزبدة والسكر من خلال استخدام المضرب الكهربائي للحصول على خليط كريمي وهش. ضيفى البيضة والفانيليا والقرفة واخفقي جيداً
ضعي خليط الدقيق بالتدريج وكذلك الكاكاو إلى خليط السكر والزبدة والبيض واخفقي تماما حتى يصبح المزيج ناعماً. صبي الخليط في صينية ثم ضعيه في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى تمام النضج. تخرج الكيكة من الفرن وتترك لمدة ربع ساعة حتى أن تبرد. يتم تقطيع الكيكة وتقدم باردة. تعتبر الكيكة من أشهى الحلويات، وخاصة كيكة الكاكاو أو الشيكولاته حيث يعشقها الكبار والصغار، وتتناسب مع وجبة الإفطار، كما يمكن تحضيرها للرجيم والدايت حتى تتناسب مع الجميع. فوائد الشوفان
الشوفان من أفضل أنواع الحبوب التي يمكن أن يستفيد منها جسم الإنسان، حيث أنها حبوب كاملة وخالية من الغلوتين ومصدر كبير للمعادن والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك لها العديد من الفوائد ومنها:
الحد من انتشار أمراض الشرايين التاجية
أن تناول الشوفان يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، حيث أنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، كما يقلل من إجمالي الكوليسترول في الدم.
قومي بتهدأ النار حتى يثقل قوام الصوص. بعد أن يصبح قوام الصوص كريمي ارفعيه من على النار. طريقة عمل السينابون غرقان بالصوص الأبيض بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية. ثم قومي بتوزيعه على السينابون ويفضل وهو ساخن. تفاصيل سر عجينة السينابون الهشة والطرية كانت هذه تفاصيل سر عجينة السينابون الهشة والطرية مثل المحلات مع الصوص الأبيض اللذيذ والاقتصادي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
طريقة عمل السينابون غرقان بالصوص الأبيض بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية
في هذه الأثناء نقوم بإحضار إناء صغير ووضع القرفة والزبدة وتسخينهم قليلا حتى يسهل خلطهم معا لتكون حشو السينابون ويمكن وضع ملعقه كاكاو خام حسب الرغبة معهم. لتحضير الصوص نقوم بخلط الزبدة والجبن الكيري والفانيليا واللبن حسب الرغبة في كثافة الصوص لتمازج ونحصل على صوص ابيض كريمي لذيذ. بعد تضاعف حجم العجينة نقوم بتقسيمها حسب الرغبة إلى قطع وفردها اللي قطع مستطيلة ولسمك مقرمش للسينابون يمكننا فرد العجينة ليكون سمكها ربع سم أو الزيادة في السمك حسب الرغبة. غرقان بالصوص الأبيض طريقة عمل السينابون بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية - ثقفني. نقوم بإحضار خليط الحشو وفرده بظهر المعلقة على طول العجين. بعد فرد خليط الحشو بالقرفة على العجين بسمك رفيع جدا يمكن لف العجين كرول وتقطيعه ووضعه في صينية عليها ورقة زبدة وادخلها الفرن لمده من 15 إلى 20 دقيقة على درجة حرارة 250 حتى تأخذ اللون الذهبي. بعد تمام النضج تترك حتى تبرد ثم نقوم بإضافة الصوص الأبيض وتقديمها.
سر عجينة السينابون الهشة والطرية مثل المحلات مع الصوص الأبيض اللذيذ والاقتصادي .. مباشر نت
- ترفع العجينة وتوضع في بولة مدهونة بالزيت وتغطى بفوطة نظيفة أو بلاستيك فيل حتى تختمر ويتضاعف حجمها. - نضع العجينة على سطح نظيف ويضاف له رشة دقيق وتفرد العجين بسمك نصف سنتي بشكل مستطيل. لعمل حشوة السينابون:
- يضاف الزبدة الطرية والقرفة والسكر وتقلب المكونات حتى تمتزج. - توضع الحشوة على العجينة ونقوم بلف العجينة رول. - تقطع العجينة بالسكين الى شرائح دائرية متشاوية. - ترص لفائف السينابون في صاج خبز مع ترك مسافات بين كل قطعة حتى تختمر مرة أخرى. - يسخن الفرن على درجة حرارة 220. سر عجينة السينابون الهشة والطرية مثل المحلات مع الصوص الأبيض اللذيذ والاقتصادي .. مباشر نت. - يوضع السينابون في فرن ساخن حتى يأخذ لون ذهبي ويرفع ويقدم. لعمل صوص السينابون:
- يوضع الحليب المكثف والجبنة الكريمي والفانيليا في بولة وتضرب المكونات بالهاند بليندر حتى يصبح القوام متجانس وكريمي سائل. - يضاف الصوص على السينابون وهو ساخن. نصائح تقديم السينابون لـ فاطمة أبوحاتي:
- يقدم السينابون ساخن مع الصوص ويزين بعين الجمل. - يوضع السينابون في الرف الاقرب للارضية لمنع احتراق وجه السينابون قبل السوا. - يمكن تزيين السينابون بالصوص المفضل ويمكن اضافة اي نوع مكسرا على الوجه. - يفضل استخدام نوع دقيق متعدد الاستخدامات. - يفضل نخل الدقيق جيدا للحفاظ على عجينة ملساء بدون تكتلات.
غرقان بالصوص الأبيض طريقة عمل السينابون بمكونات هشة وخفيفة وغير مكلفة وطعم حكاية - ثقفني
ويرتب فوق العجين برفق. - تكرر نفس العمليه بجميع القطع ويترك مسافة بين القطع ثم تحل الصينيه بدولاب المطبخ (أي مكان جيد الإغلاق)
- يوضع بجانبها وعاء به مياه دافئة وتترك لتخمر لمدة ساعة. - ثم تدخل الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 35 دقيقة. طريقة عمل السينابون رول مثل المطاعم الشهيرة
مدة التحضير: 45 دقيقة
تكفي: 10 أفراد
مقادير عجينة السينابون:
2 ملعقة كبيرة خميرة. 1 كوب حليب دافئ. ثلث كوب سكر. نصف كوب زبدة ذائبة. 2 بيض. 1 ملعقة صغيرة ملح. 4 كوب دقيق. مقادير الحشو:
ثلث كوب سكر بني. 2 ملعقة كبيرة قرفة بودر. نصف كوب زبدة طرية. مقادير عمل الصوص الأبيض:
250 جرامًا جبن كريمي. 1 كوب سكر بودر. نصف كوب زبدة طرية. نصف ملعقة صغيرة سائل فانيليا. للتزيين:
كوب عين جمل. طريقة عمل السينابون:
لتحضير صوص السينابون الأبيض:
- في بولة توضع كل مكونات الصوص وتضرب بالهاند بليندر أو في الخلاط حتى يصبح القوام كريميًا. - يترك الصوص للتقديم. لتحضير الحشوة:
- في بولة توضع الزبدة والسكر والقرفة وتقلب حتى يصبح متجانسًا. طريقة عمل عجينة السينابون:
- يجب عمل اختبار الخميرة أولًا. - في بولة يوضع القليل من الحليب الدافئ مع الخميرة مع 2 ملعقة كبيرة من السكر ويترك 5 دقائق.
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. أسهل طريقة لعمل سينابون بدون بيض والطعم ولا أروع جربيها بنفسك والان إلى التفاصيل: السينابون من الحلويات العالمية المحبوبة لدى أغلب الفئات العمرية من الكبار و الصغار،سنتناول طريقتها اليوم بدون بيض ليسهل تخزينها ووضعها في الفريز وتسخينها أو تركها في درجة حرارة الغرفة، على عكس المخبوزات والكعكات التي تحتوي على بيض فيجب أكلها خلال يوم أو يوم بالكثير وتحتوي على مكونات غذائية عالية ومفيدة ويسهل تناولها في أي وقت من اليوم أو وضعها كوجبة خفيفه للأطفال. السينابون الأسهل بدون بيض يمكنك تناولها صباحا مع كوب الشاي بالحليب أو القهوة الصباحية لإعطائك المزيد من النشاط والحيوية في بداية اليوم وذلك لاحتوائها على القرفة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية تحافظ على وظيفة الدماغ كما تعمل على التقليل من الالتهاب ومحاربة البكتريا والفطريات كما أنها عنصر غني بمضادات الأكسدة وأيضا زيادة المناعة. مقادير السينابون الشهية بدون بيض 3 أكواب من الدقيق فيما يعادل نصف كيلو دقيق. ملعقة كبيرة خميرة. نصف كوب زيت. كوب ونص ماء. معلقة كبيرة سكر. ملعقة صغيرة ملح. نصف كوب قرفة. نصف كوب سكر.