طرق التصالح مع النفس وفتح صفحة جديدة
كيف أتصالح مع نفسي؟
كيف أعيد ترتيب أوراقي وأعيد تكوين نظرتي إلى ذاتي؟
كيف أفتح صفحة جديدة وأبدأ من جديد؟
نقسو كثيراً على أنفسنا بلومها وانتقادها على أتفه الأشياء،؟، ويتعدى الأمر مع البعض حدود القسوة لتصل إلى كره الذات وعدم تقديرها والنظرة لها نظرة دونية، وهذه الأمور التي نلوم أنفسنا عليها لو حدثت مع غيرنا سنجد أنفسنا نهوّن عليهم ونلتمس لهم الأعذار، فلماذا لا نفعل ذلك مع أنفسنا؟
يفهم البعض "حب الذات" بشكل مشوّه، ويعتقدون أنه يدل على الأنانية والطمع، بينما حب الذات هو الأصل في حب كل شيء آخر، فإذا لم تحب نفسك وتقدرها، لن تفعل ذلك مع الآخرين. وحب النفس هنا ليس رؤيتها بشكل متعالٍ، وإنما تقديرها ومعرفة مواطن تميزها وجمالها، ومنحها المعاملة التي تستحقها،
لذلك إليك بعض الخطوات التي ستساعدك على بداية علاقة جديدة مع ذاتك، ومن ثم مع العالم. قلل النقد الذاتي
أحيانًا يكون الإنسان هو أكبر منتقد لنفسه، فيحاصره صوته الداخلي بالتشكيك به، مما ينعكس على نظرة الآخرين له، وكما يقول الكاتب الإنجليزي وليام هازليت: "الذي يقلل قيمة نفسه يقلل الآخرون من قيمته". تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي. لذلك كن منتبهاً لصوت النقد الداخلي، وأوقفه فوراً، ولا تسمح بالاسترسال مع الأفكار التي تقلل من قدرك، ولا يتنافى هذا مع مراجعة النفس، وتصحيح الأخطاء، والسعي للتطور، وإنما يجعلك منتبهاً للأفكار والكلمات السلبية المحبطة.
- تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي
- إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها
- كيكات سعد الدين تخرج الملازم
- كيكات سعد الدين تخرج من المستطيل الأخضر
- كيكات سعد الدين تخرج للطلاب والطالبات عبر
تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي
وتقول الخبيرة جولي إنّنا يجب أن نخصّص بعض الوقت لمناقشة الأمور التي تتعلق بالأطفال. أما العمل، فإنّه يجب أن نفكّر فيه أثناء ساعات العمل فقط. أصدقاؤك هم كنزك الثمين بين العديد من الدراسات أنّ الأشخاص، الذين يملكون أصدقاء حقيقيين، وعلاقتهم بهم جيدة، كان ذهنهم أكثر صفاءً، وأبدوا حالة من السلام الداخلي والتصالح مع الذات. إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها. هذا، وأكّدت دراسة أجريت على مجموعة من النساء أنّ اللواتي كان لديهنّ أصدقاء حقيقيون كانت علاقتهنّ بأطفالهن جيدة، بالإضافة إلى أنهنّ كنّ أكثر إقبالاً على الحياة. وأشارت الخبيرة جولي إلى أنّ الأصدقاء الحقيقيين في حياتنا قادرون على أن يرفعوا من نسبة الأوكسيتوسين، التي تخمد تأثير هرمون الكورتيسول، وهو الهرمون المسؤول عن الإجهاد النفسي والتوتر. أعط نفسك الفرصة للخيال على الرغم من أنّ الكثير من الناس قد لا يعطون الخيال أهمية في تأثيره على حياة الفرد، هو قادر، فعلاً، على أن يزوّد الشخص بالسلام الداخلي والراحة النفسية. يمكن، من وقت إلى آخر، أن تدع لخيالك الفرصة لكي يحلق بعيداً، حيث إنّ الخيال يمكن أن يساعد بشكل كبير على تهدئة وصفاء الروح. هذا وإنّ الأحلام قادرة على تهدئة الجهاز العصبي في الجسم، وعلى أن تعطي الراحة النفسية للشخص.
إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها
محبة الشخص إلى زوجته وأولاده هو نوع من أنواع المودة والرحمة والحب وانجذاب الشخص بشكل عام إلى محبة شخص آخر فهذا ما يسمى حب الآخرين. حب الأشياء: ميل قلب الشخص إلى حب شيء ما فمثلا حب الشخص لأدواته الشخصية أو حب الشخص للتلفاز فجميع هذه الأشياء تسمى حب الأشياء. كيفية حب الذات حب الذات من هم الأشياء التي يجب الاهتمام بها وحب النفس يحتاج إلى خطوات يجب اتباعها حتى نصل إلى درجة حب الذات الحقيقي. الخطوات التي يجب الانتباه لها للوصول إلى حب الذات والثقة في النفس فيما يلي: تجاوز العقبات الموجودة في حياتك تتم هذه الخطوة بتقبل جميع امور الحياة وعدم التفكير في المستقبل لأن التفكير في المستقبل يجعل الإنسان معترض على حياته بشكل دائم على سبيل المثال: فيقول عندما افعل ذلك سأكون سعيد وأحب نفسي ولكن لا يجب على الشخص ربط حبه بنفسه وسعادته بالمستقبل فيجب أن يفكر في اليوم الذي يعيش فيه. تجاوز جميع العقبات الموجودة فيها بكل رضا وبكل فرح وبصبر. الاهتمام بالنفس صفة الأنانية من الصفات الغير محمودة ولكن عدم الاهتمام بالنفس يؤدي إلى مشاكل أخرى. النفس تحس بالرضا عند مساعدة الآخرين وتقديم لهم أفعال حسنة ولكن يجب الاهتمام قليلا بالنفس والاستماع لها وإرضائها وإعطائها الأولوية على سبيل المثال: فيجب التفكير في ماذا تحتاجين يا نفس وماذا تريدين يا نفس وبماذا تشعرين يا نفس والاهتمام بالحصول على الأجوبة حتى لو تكلف الأمر إلى استخدام ورقة وقلم.
كن رحوماً مع نفسك عندما تحدّق في جراحك وتعلّم ببطء كيفية حملها وتنظيفها ومواجهتها. إظهار اللطف لنفسك هو أفضل طريقة لإظهار الحب لنفسك. انتبه انتبه للأشياء التي تسعدك، وتجعلك تنبض بالحياة. ماذا تفعل عندما تشعر أنك في أفضل حالاتك؟ متى كانت آخر مرة شعرت فيها أنك على قيد الحياة حقًا، وأنك حر حقًا ، ومنفتح حقًا على العالم، دون حكم أو خوف؟ متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالوضوح في قلبك؟ واسأل نفسك أيضاً: من الذي يجعلك تشعر أنه من الصعب أن تُحب؟ ما الذي تفعله في الحياة ويحّد من طاقتك ويستنزفك، أو يجعلك تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي؟ ما الذي يسرق فرحتك وقدرتك على رؤية نفسك كشخص يستحق نفس الحب الذي يعطيه للآخرين؟ كن صريحًا مع نفسك بشأن ما يؤلمك وتحلّى بالشجاعة للإبتعاد، لأن القرار سيبدل حياتك.
الرئيسية / كلية بلاد الرافدين الجامعة. الفنانة سوزان نجم الدين: "لا تبحثوا عن ليلة القدر" ! - المورد. / احلى صباح الخير من كلية بلاد الرافدين الجامعة. طلبتنا الاعزاء فلنتابع دروسنا بجد وهمة عالية مع اساتذتنا الافاضل ونحن في نهاية العام الدراسي ٢٠٢١-٢٠٢٢…من اجل قطف ثمار النجاح..
احلى صباح الخير من كلية بلاد الرافدين الجامعة. طلبتنا الاعزاء فلنتابع دروسنا بجد وهمة عالية مع اساتذتنا الافاضل ونحن في نهاية العام الدراسي ٢٠٢١-٢٠٢٢…من اجل قطف ثمار النجاح..
ويبقى ضوء الشمس في كل صباح ، يبعث رسالة امل ومحبة من اجل حياة اجمل واحلى..
اعلام الكلية
Post Views:
5
كيكات سعد الدين تخرج الملازم
20 مساء مواعيد إعادة مسلسل الاختيار 3 على قناة ON Drama الساعة 6 صباحا والساعة 10. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء
كيكات سعد الدين تخرج من المستطيل الأخضر
يعرض مسلسل الاختيار3 على قناة ON E فى تمام الساعة 9:30 مساء. ويعرض على قناة ON دراما الساعة 11. 20 مساء،ويعرض الساعة 6 صباحا والساعة 10. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء التفاصيل من المصدر - اضغط هنا الحلقة 23 من الاختيار 3 ميرنا نور الدين الحلقة 23 من الاختيار 3 ميرنا نور الدينp شهدت أحداث الحلقة 23 من مسلسل الاختيار 3 توثيق حالة الصراع التي عانت منها البلاد على مدار عام من حكم الجماعة الإرهابية p p p p كما تناولت الحلقة تنعاون شباب تمرد مع جبهة الإنقاذ بعدها طالبة ميرنا نورالدين من حبيبها أحمد عز القبض من وزير الأعلام بعد أن وجه لإحدي الإعلاميات جملة إبقي تعالي وأنا أقولك p p p p الاختيار كانت هذه تفاصيل الحلقة 23 من الاختيار 3: ميرنا نور الدين تطلب من أحمد عز القبض علي وزير الإعلام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كيكات سعد الدين تخرج منها. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
كيكات سعد الدين تخرج للطلاب والطالبات عبر
شاركت الفنانة المغربية ساندية تاج الدين لحظات مميزة من احتفالها بعيد ميلادها مع متابعيها على حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستغرام. وتميزت الحفلة التي نظمتها الفنانة ساندية تاج الدين باعتمادها لباسا موحدا للضيوف المتمثلين في مجموعة من الأصدقاء وبعض الزملاء الفنانين ، حيث اختارت اللون الأبيض والأزرق كلون خاص لعيد الميلاد. ولم تبخل ساندية تاج الدين على عن متابعيها وجمهورها في مشاركتهم أجواء الاحتفال، بحضور كل من الفنانة فاطمة الزهراء قنبوع والفنان ناصر أقباب ونجاة الوافي وغيرهم من الفنانين.
وإذا بنينا الحكم على مذهب الحنابلة ــ وهو قول جمهور العلماء أيضا ــ الذي يرى أن الدين يمنع وجوب الزكاة؛ فإن الديون الاستثمارية تؤثر على نصاب المدين الزكوي، فتمنع بلوغ النصاب أو تنقص من مقدار الواجب في الزكاة بحسب مقدار الديون الاستثمارية. *الأمين العام لهيئة كبار العلماء
عضو المجمع الفقهي الإسلامي