الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم وتجنب تناول الأطعمة الحارة حيث أنها تؤثر على الحنجرة والأحبال الصوتية. هنا تكون قد تعرفت على سبب بحة الصوت وكذلك على طرق الوقاية التي يمكنك اتباعها للتخفيف من حدوث هذه المشكلة الطبية. لذا إذا كنت تتساءل هل بحة الصوت خطيرة فأظنك قد تعرفت على الإجابة من خلال ذكر الأسباب السابقة، حيث أنها في العديد من الأحيان تكون مجرد عارض يمر سريعا بسبب إرهاق الأحبال الصوتية، وفي حالات بسيطة أخرى قد تشير إلى مشكلة طبية. كيف تتخلص من بحة الصوت بالطبع يتمثل علاج بحة الصوت في علاج السبب المؤدي إليها، وقد ذكرنا العديد من الأسباب، ومعظم الحالات لا تستدعي أي علاج حيث تختفي بعد وقت قصير وتتحسن تماما دون أي مشاكل، إلا أنه يوجد حالات أخرى تستدعي العناية الطبية. يتم علاج بحة الصوت بالأدوية في بعض الأحيان من خلال استخدام مضادات الالتهابات والمضادات الحيوية في حالات التهابات الحنجرة، كما يتم استخدام الأدوية المضادة لارتجاع المريء إذا كان المريض يعاني من البحة بسبب هذا الارتجاع. هناك خيارات أخرى للعلاج تتمثل في تمارين الصوت، وكذلك قد يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى البوتوكس والعمليات الجراحية.
- علاج بحه الصوت بالعرقسوس
- علاج بحة الصوتية
- كيفية علاج بحة الصوت بسرعة
- الألعاب الشعبية القديمة
- قائمة الألعاب الشعبية الفلسطينية - ويكيبيديا
- الألعاب الشعبية في قطر - ويكيبيديا
علاج بحه الصوت بالعرقسوس
الكحة. تناول المشروبات الساخنة جدًا، أو الباردة جدًا. نصائح لتقليل بحة الصوت
التوقف عن التدخين. التوقف عن تناول الكافيين. الغرغرة بماء بملح دافئة. الإكثار من شرب السوائل يعمل ترطيب الحلق. أعشاب لعلاج بحة الصوت من الطرق الطبيعية الفعالة، إذ أن بحة الصوت لا تحتاج لطبيب، ويمكن علاجها في المنزل.
علاج بحة الصوتية
أعشاب لعلاج بحة الصوت تعد من إحدى الطرق الطبيعية التي يمكن أن يلجأ إليها الإنسان بدلًا من الأدوية؛ إذ يمكن علاجها في المنزل. بحة الصوت عبارة عن التهاب في الحنجرة نتيجة مشكلة في الأحبال الصوتية، أو نزلات البرد والإنفلونزا، أو الحساسية، أو التهاب الجيوب الأنفية، وهذا ما سوف نتعرف علية بالخطوات عبر موقع سراج. أعشاب لعلاج بحة الصوت
يمكن علاج بحة الصوت في المنزل عن طريق الأعشاب؛ إذ تعد من الطرق الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها مثل:
الزنجبيل
يمكن علاج بحة الصوت بالزنجبيل؛ إذ يعد الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقضي على الكحة، ويجعل الحلق رطبًا؛ مما يساعد في تقليل بحة الصوت الناتجة عن التهاب الحلق. النعناع
يساعد النعناع في تقليل بحة الصوت التي تنتج عن الكحة أو كثرة الكلام. ويعمل أيضًا على تقليل الآلام القولون والمعدة، ويساعد على النوم الهادي. يمكن الحصول على تلك الفوائد عن طريق شرب شاي النعناع. الينسون
إقرأ أيضا: فوائد ماء الأرز للبشرة الدهنية
يعمل تقوية الأحبال الصوتية، ويُحسن من جودة الصوت، ويساعد في تقليل البحة. حبة البركة
يعمل على حماية الجهاز التنفسي، وتقوية الأحبال الصوتية، وتعزيز المناعة.
كيفية علاج بحة الصوت بسرعة
8- الملفوف
يتم تجميع أوراق الملفوف مع الماء وغليهم سويًا على النار، ويتم استخدام الخليط الناتج كغرغرة للفم، ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم الواحد. 9- الفجل مع الثوم
يعتبر الفجل والثوم من الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للبكتيريا ونمو الجراثيم وتناولهم يعتبر بمثابة علاج للتغلب على بحة الصوت بصورة سريعة. 10- العسل
يعمل العسل على تليين الحنجرة والحد من الأعراض المصاحبة لالتهابات الحنجرة، ويتم استخدام العسل من خلال تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم الواحد أو من خلال إضافته إلى الشاي وتناوله يوميًا. أسباب بحة الصوت
هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة ببحة الصوت، وهذه الأسباب تتمثل في الآتي:
نتيجة الإصابة بالالتهابات التي تتعرض لها الأحبال الصوتية. الالتهابات التي تصيب الأحبال الصوتية بسبب الجرثومات التي تتعرض للجهاز التنفسي وتتسبب في تورم للغشاء المخاطي. التدخين الذي يتسبب في زيادة الالتهابات الحادة والتي تصيب الجهاز التنفسي. عصارة المعدة العائدة إلى الحنجرة والتي تتسبب في إصابة الحنجرة بالالتهابات التحسسية. الإصابة بسرطان الحنجرة والذي يكون العامل الأول للإصابة به هو التدخين.
يفضل أن يتجنب المريض الحديث بانفعال. أو الحديث لفترات طويلة، يفضل التحدث عند الضرورة فقط وبهدوء. وليس بالهمس لأنه الهمس يزيد من التعب. يجب تجنب التحدث على الهاتف، أو الكلام بصوت عالي. حيث يجب الحد من التحدث على الهاتف ليكون في الضرورة فقط. يفضل أن تزيد من مستوى رطوبة المنزل. وذلك من خلال إضافة الرطوبة إلى الهواء الموجود في البيت باستخدام الجهاز المخصص لذلك. يجب أن تتناول كم كبير من السوائل. حيث يجب ألا تتنازل عن تناول السوائل سواء الماء أو المشروبات الساخنة. يفضل الابتعاد عن التدخين بشكل عام، أو التوقف عن التدخين خلال فترة الإصابة ببحة الصوت أو التهاب الحلق. وإذا لم تكن شخص مدخن يفضل أن تبتعد عن التدخين السلبي. المواظبة على استعمال الغرغرة يومياً، وذلك من خلال استخدام التركيبة المكونة من كوب من الماء الدافئ. وملعقة من الملح ونصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم. يمكن أن يؤدي المواظبة على تناول حبوب المص إلى زيادة ليونة الحنجرة. وبالتالي التخلص من بحة الصوت. يجب زيارة الطبيب في حال تم اتباع جميع العلاجات السابقة ولم يحدث أي تحسن. لأن في هذه الحالة من الممكن أن تكون مصاباً بالتهاب الحنجرة المزمن.
وأشار إلى أنه وفرقته يقومون بممارسة الألعاب الشعبية القديمة في سوق المجلس بمحافظ المذنب أمام كبار السن الذين يقومون بدورهم بتصحيح بعضاً منها وتعليمهم اللعبة بالشكل الصحيح والطرق الصحيحة التي كانت تمارس عليها هذه الألعاب في الماضي.
الألعاب الشعبية القديمة
#2#
وأشار إلى أنه وفرقته يقومون بممارسة الألعاب الشعبية القديمة في سوق المجلس في محافظ المذنب أمام كبار السن الذين يقومون بدورهم في تصحيح بعضها وتعليمهم اللعبة بالشكل الصحيح والطرق الصحيحة التي كانت تمارس عليها هذه الألعاب في الماضي. وبيَّن الحواس أن عدد الألعاب القديمة يتجاوز أكثر من ثلاثين لعبة بعضها مخصص للأولاد وبعضها مخصص للبنات ومعظمها يحتاج إلى الحركة والخفة والقدرة البدنية والذكاء ومنها لعبة "طاق طاق طاقيه.. رن رن يا جرس" ولعبة "شد الحبل" ولعبة "عظيم ساري.. قائمة الألعاب الشعبية الفلسطينية - ويكيبيديا. أو عظيم لح" و"وحدة وحدة" ولعبة "حمد حمد" و"سبت السبوت" ولعبة "طار الطير" و"غلمطاء" و"الدنانة" و"الكعبة" و"سبع الحجر" و"المغبا" و"أم ثلاث" و" أم تسع" و"لعبة الوشيشا" ولعبة "النبّاطة" و"الدوامة" و"الدريفة". أما ألعاب البنات فهي "الخطة" و"حدرجا بدرجا" و"الدبق" و"فتحي يا وردة" و"الصقل أو المصاقيل" و"الطبة" و"آه يا بطيني" و"صبحكم بالخير يالعمال العمالية" وغيرها الكثير.
قائمة الألعاب الشعبية الفلسطينية - ويكيبيديا
أما الكبار فقد لعبوا الجحيف والحبل وغيرها مثل كرة السيطان، «وسيب حي لو حيت». واستخداموا القواقع والصدف وبعض الأسماك، إضافة إلى ممارسة السباحة، بالإضافة إلى ألعاب الغوص التي تنمي قدرات الأطفال على حبس أنفاسهم لمدة أطول تحت الماء. لعب وغناء يرافق أداء بعض الألعاب الشعبية ترديد بعض الأغاني والأهازيج الموسيقية، ولا سيما ألعاب البنات، إذ يستمتعن بترديدها في أثناء ممارسة الالعاب الخاصة بهن. مثل «شيبة شيبة وين ساير؟.. ساير حلتي وبلادي.. بنسير وياك.. بتاكلكم العواوي». كما أن للألعاب المتعلقة بالخوص والمواد المستخرجة من شجرة النخيل أهازيج خاصة مثل «ياجرادة طيري طيري والحقي العصفور.. يا ويل من له ياعده.. والذيب غيل في الغنم.. ولا بي عسر من دين.. بي من باطن حشايه.. ما تلحقه اليدين. ، وخوصه.. الألعاب الشعبية في قطر - ويكيبيديا. بوصه، يالنبوصه، كلاج الدود من حمدون، مرينا على عقارب، يا كلون سحتين محتين، قال يا عبد الرحمن، عطونا سحه بلاقي بها، من سلطان لين سلطان، لا دغتنه عقروبيه، شقروبيه». وهي أهزوجة جميلة اشتهرت بترديدها الفتيات الصغيرات في اللعب، فضلا عن لعبة «طاق طاق طاقية أو الثعلب فات» التي تجمع أطفال الحي على أرض بصورة دائرية ويتولى أحدهم الجري حولهم في حين يرددون البقية الأغنية الشعبية بصوت صداح يعلن عن أوقات المرح.
الألعاب الشعبية في قطر - ويكيبيديا
لعبة الكرابي
لعبة يلعبها مجموعه من الأطفال يشكلون فريقين كل فريق له خط مستقيم يقف أعضاء الفريق عليه ومواز للخط الآخر وتبدأ اللعبة بأن يقفز طفل من أحد الفريقين على رجل واحدة ويثني الأخرى للخلف ويمسكها بيده محاولا ً الوصول إلى الخط الثاني وتحدث محاولات من الفريق الآخر لإعاقة وصوله
لعبة الدسيس
ويلعبها ثلاثة أطفال أو أكثر حيث يتم اختيار واحد منهم يتولى عملية البحث عن زملائه فإذا أمسك بأحدهم يضع يده فوق رأس الطفل الذي تم الإمساك به. الألعاب الشعبية القديمة. لعبة الصبة
يلعبها طفلان فقط حيث يقوم كل طفل بجمع ثلاث حصيات ووضعها في أماكن مختلفة على رسم مربع الشكل مرسوم على أرض رملية وتبدأ اللعبة بحيث يحاول كل طفل تكوين خط مستقيم على الرسمة ومن يفعل ذلك أولا ً يعتبر هو الفائز. لعبة الدوامة أو ( الزيوت). الدوامة خشبة مخروطية الشكل وتمارس على أرض صلبة حيث يمسك الطفل الدوامة بطرف أصابعه فيدورها ويتركها على الأرض فتأخذ الدوامة بالدوران السريع
لعبة التيلة
التيله عبارة عن قطعة زجاجية كروية الشكل وألوانها مختلفة وتلعب بعدة طرق مثل: الكيس أو الكون وطرق أخرى والهدف من اللعبة كسب اكبر عدد من التيل
لعبة خبز رقاق
ويلعبها الأطفال حيث ينحني أحدهم إلى الأمام ويقوم الآخرون بالقفز من فوق ظهره
لعبة الشقحة ( النطة)
لعبة بناتية جماعية حيث تتقابل طفلتان على الارض وتمد كل واحدة رجلها للأمام وتقوم بقية البنات بالقفز دون الملامسة.
تَكتمِلُ دِراستُنا التارِيخيةُ لأيِّ أُمةٍ مِن خِلالِ الاطِّلاعِ عَلى تُراثِها الشَّعْبيِّ البَسِيط، المُتمثِّلِ في قَصَصِها وأَمْثالِها، بَل ووَسائِلِ المَرحِ والتَّسلِيةِ السائِدةِ لأَطْفالِها؛ فالتُّراثُ الشَّعْبيُّ يُعبِّرُ عَن رُؤْيةِ المُجتمَعِ تجاهَ القَضايا والأَحْداثِ الإنْسانيةِ الكَبِيرةِ والصَّغِيرة، بِدايةً مِنَ المِيلاد، مُرورًا بالتَّرْبيةِ والزَّوَاج، وأَخِيرًا المَمَات. وتَأتي الأَلْعابُ الشَّعْبيةُ القَدِيمةُ لِلأَطْفالِ باعْتِبارِها أحدَ الأَشْكالِ التُّراثِيةِ التي تُبيِّنُ ما كَانَ عَلَيه التَّواصُلُ الاجْتِماعيُّ بَينَ الأَطْفالِ وما لُقِّنوه مِنَ التَّقالِيدِ المُتوارَثةِ والأَخْلاقِ السائِدةِ في المُجتمَع، فنَجِدُها تَحتفِي ببَعضِ الصِّفاتِ التي ميَّزَتِ المُجتمَعاتِ العَرَبية؛ كالفُرُوسيةِ والإِقْدامِ والتَّعاوُن. وقَدْ جَمعَ مُؤلِّفُ الكِتابِ مَجْموعةً مُتنوِّعةً مِن هذِهِ الأَلْعابِ القَدِيمةِ التي مارَسَها أَطْفالُ العِراق؛ ليُعِيدَ إِحْياءَها مِن جَدِيد؛ خاصَّةً أنَّها تَتضمَّنُ أَنْشطةً تُربِّي في النَّفْسِ سُرعةَ الحُكمِ والمُبادَرةِ إلى العَمل، كَما تُقوِّي المُلاحَظةَ وتُعمِّقُ رُوحَ الفَرِيق.