أكثر من 6 ملايين كتاب ومصدر معرفي رقمي متاحة مجانا من مكتبة الشارقة
أكثر من 6 ملايين كتاب ومصدر معرفي رقمي متاحة مجانا
نود اعلامكم بأن مكتبة الشارقة بالتعاون مع منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة "إيسيسكو"، قامت بإتاحة أكثر من 6 ملايين كتاب ومصدر معرفي رقمي متاحة مجانا طوال فترة الإجراءات الوقائية والحجر المنزلي المفروض لمنع تفشي فيروس كورونا. يمكن للباحثين والقراء الاطلاع على هذه الكتب والمصادر المعرفية، بعد التسجيل. رابط التسجيل:? دليل جامعة طيبة لكتابة الرسائل العلمية - موقع مكتبتك. Research4Life -- GOALI -HINARI - AGORA -ORAE- ARDI
برامج البحوث من أجل الحياة Research4Life - تتكون من GOALI -HINARI - AGORA -ORAE- ARDI
الوصول اليها فقط من داخل الجامعة (الوصول الى جميع القواعد بالنص كامل) على الرابط التالي: لا تحتاج الى اسم مستخدم او كلمة مرور. الاشتراك لفترة تجريبية في قاعدة داتا تريت - كتب باللغة العربية
السلام عليكم،
تحية طيبة وبعد،
يسرنا اعلامكم بأن مكتبة جامعة بوليتكنك فلسطين حصلت على فترة تجريبية لقاعدة "داتا تريت" (للكتب العربية)، وهي مكتبة رقمية عربية في العلوم الإنسانية ، وتضم داتا تريت بين جنباتها 1500 ناشر هم مؤسسو هذه المكتبة ومشاركون فيها.
وفد من جامعة الطائف يزور جامعة طيبة بالمدينة المنورة
ليس ما توقعته ؟ تأكد من مقترح
النتائج لكل صفحة:
لا تمييز
تمييز
|
متحف المقتنيات الأثرية / كلية التربية والعلوم الإنسانية، جامعة طيبة. بواسطة جامعة طيبة (المدينة المنورة). كلية التربية والعلوم الإنسانية. الطبعات: ط. 1. Publication details: الرياض: جامعة طيبة، كلية التربية والعلوم الإنسانية، [19-- الإتاحة: المواد المتاحة للمرجعية: المكتبة الأمنية Not For Loan رقم الطلب 060 ج ك م (1). :
قم بتسجيل الدخول لإضافة الوسوم
الأمن الفكري: بحوث الاجتماع التنسيقي العاشر لمديري مركز البحوث والعدالة الجنائية ومكافحة الجريمة حول الأمن القومي / جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية، جامعة طيبة. بواسطة الاجتماع التنسيقي حول الأمن الفكري (10: 2004: المدينة المنورة). السلاسل: إصدارات جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية ؛; 366. Publication details: المدينة المنورة: الرياض: جامعة طيبة ؛ جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية، مركز البحوث والدراسات، 2005 الإتاحة: المواد المتاحة للإعارة: المكتبة الأمنية رقم الطلب 303. 482 ا ت أ (2). المواد المتاحة للمرجعية: المكتبة الأمنية Not For Loan رقم الطلب 303. 482 ا ت أ (1). مكتبة جامعة طيبة الالكترونية. إحجز
دليل الأقسام والبرامج العلمية بجامعة طيبة / مركز الإحصاء والمعلومات، وكالة الجامعة للتطوير والجودة، جامعة طيبة.
دليل جامعة طيبة لكتابة الرسائل العلمية - موقع مكتبتك
وكالة الجامعة للتطوير والجودة. مركز الإحصاء والمعلومات. اللغة: عربي اللغة الأصلية: الإنجليزية Publication details: الرياض: جامعة طيبة، وكالة الجامعة للتطوير والجودة، مركز الإحصاء والمعلومات، 2012 الإتاحة: المواد المتاحة للمرجعية: المكتبة الأمنية Not For Loan رقم الطلب 378. 531025 ج و د (1). :
مؤتمر جامعة طيبة الدولي الأول في الحوسبة وتقنية المعلومات = Proceedings of the1st Taibah University International conference on computing and information technologyAl-Madinah Al-Munawwarah, Saudi Arabia19-21 Rabi II 1433 Hijri (12-14 March 2012) / كلية علوم الكمبيوتر والهندسة، جامعة طيبة. بواسطة المؤتمر الدولي للحوسبة وتقنية المعلومات (1: 2012: المدينة المنورة) |. كتب جامعة طيبة. اللغة: عربي لغة الملخص: الإنجليزية الناشر: [المدينة المنورة: جامعة طيبة، كلية علوم الكمبيوتر والهندسة]، 2012 عنوان آخر: Proceedings of the1st Taibah University International conference on computing and information technology Al-Madinah Al-Munawwarah, Saudi Arabia 19-21 Rabi II 1433 Hijri (12-14 March 2012. الإتاحة: لا توجد مواد متاحة:
قم بتسجيل الدخول لإضافة الوسوم
كتب جامعة طيبة
قائمة الدوريات و المجلات العلمية المعتمدة والمصنفة ضمن Scopus (يحتوي الملف على اكثر من 35 الف عنوان):
المستودع الرقمي لجامعة قطر
من المستودعات الرقمية العربية: المستودع الرقمي لجامعة قطر، حيث يحتوي على رسائل الماجستير واطروحات الدكتوراة لطلبة الجامعة بالاضافة الى ابحاث الجامعة العلمية - المحتوى مجاني وبالنص الكامل
QSpace is a digital collection operated and maintained by the Qatar University Library - Free - Fulltext.
رابط الدخول: اسم المستخدم كلمة مرور
دليل الارشاد:
قائمة بعناوين الرسائل الجامعية (رسائل الماستر) لجامعة الخليل والمتوفرة بالنص الكامل لدى جامعة بوليتكنك فلسطين
قائمة بعناوين الرسائل العلمية والجامعية (رسائل الماستر) لجامعة الخليل والمتوفرة بالنص الكامل -رقمي- لدى جامعة بوليتكنك فلسطين! ملاحظة: يستطيع الطالب/ة الحصول على الرسالة بصيغة الكترونية PDF عن طريق مراجعة موظفي المكتبة - فرع ابو رمان. من اكبر وافضل المواقع الرقمية في العالم لتوفير الرسائل العلمية (رسائل الماستر واطروحات الدكتوراه) بشكل مجاني
PQDT Open:
Open access dissertations and theses from ProQuest - free of charge. مكتبة جامعة طيبة الرقمية. من اكبر وافضل المواقع الرقمية في العالم لتوفير الرسائل العلمية (رسائل الماستر واطروحات الدكتوراه) بشكل مجاني:
رابط الموقع (link):
قائمة الدوريات العلمية المحكمة والمعتمدة من قبل Scopus و Thomson Routers
Scopus and Thomson Reuters - Source Publication List
نضع بين ايديكم قائمة الدوريات والمجلات العلمية المحكمة والمعتمدة من قبل Thomson Routers و قاعدة Scopus، حيث ان هذه القواعد تستخدم لاعتماد الدوريات العلمية والمؤتمرات ومتابعتها واصدار معامل التاثير لكل دورية فيها، كما أصبح النشر في المجلات المعتمدة من قبلها معيار اكاديمي للترقيات في كثير من الجامعات العالمية.
هل السمسم يزيد الوزن ؟ يعتبر السمسم من أكثر البذور إستخداماً في العالم العربي، ومن أشهر البذور الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، وتحميه من الأمراض، ويستحدم زيت السمسم في العديد من مستحضرات التجميل. تعرفي مع يومياتي على فوائد السمسم للجسم، واكتشفي هل السمسم يزيد الوزن ام لا. هل السمسم مفيد لزيادة الوزن؟ - حياتكَ. هل السمسم يزيد الوزن
يعتبر السمسم من الأطعمة المثالية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وعلى نسبة عالية من الدهون والأحماض الأمينية النافعة، والتي تعمل على زيادة الوزن بطريقة صحية من دون أن تتسبب بأي ضرر على الجسم. القيمة الغذائية للسمسم
يتضمن السمسم مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومنها ما يلي:
غني بالبروتينات النباتية: تعتبر بذور السمسم من أهم المصادر للبروتينات النباتية، حيث تحتوي كل ثلاث ملاعق كبيرة من بذور السمسم على خمس غرامات من البروتينات، ويفضل تناول بذور السمسم المحمص للإستفادة الكاملة من محتواه البروتيني. الفيتامين ب: يعتبر السمسم من المصادر الجيدة لبعض أنواع فيتامينات ب، والتي تلعب دوراً مهماً في العديد من عمليات الجسم، كعملية التمثيل العذائي.
هل السمسم مفيد لزيادة الوزن؟ - حياتكَ
أما بالنسبة إلى تطبيقه على الجلد، فالسمسم آمن على الأرجح، إلا أنّ البعض قد يعاني من حساسية اتجاهه، والسمسم آمن على الأرجح للأطفال عند تناوله عن طريق الفم لمدة قصيرة، ولا توجد حتى الآن معلومات موثوقة كافية حول أمان السمسم للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة كدواء؛ لذا يجب البقاء على الجانب الآمن والالتزام بكميات الطعام، وفيما يلي توضيح لبعض الآثار الجانبية المحتملة للسمسم [٧]:
مرض السكري: قد يخفض السمسم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري؛ لذا يجب على مرضى السكري مراقبة علامات انخفاض نسبة السكر في الدم عند استخدامهم السمسم بكميات طبية. انخفاض ضغط الدم: قد يخفض استخدام السمسم بكميات طبية ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم. الجراحة: نظرًا لتأثير السمسم في مستويات السكر في الدم؛ فقد يصعب تناوله التحكم بنسبة السكر أثناء الجراحة وبعدها؛ لذا يجب التوقف عن تناول السمسم بكميات طبية قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. المراجع
↑ D. Sankar, M. هل السمسم يزيد الوزن؟ - أفضل إجابة. Ramakrishna Rao, b G. Sambandam and others (2006), "Effect of Sesame Oil on Diuretics or ß-blockers in the Modulation of Blood Pressure, Anthropometry, Lipid Profile, and Redox Status", Yale Journal of Biology and Medicine, Issue 1, Folder 79, Page 19-26.
هل السيلينيوم يزيد الوزن أم لا؟ - ويب طب
عن أبرز فوائد كمال الأجسام. فوائد كمال الأجسام للأعصاب
محتويات المقالة
مقدمة عن أضرار كمال الأجسام
تتعدد أضرار ترك رياضة كمال الأجسام مثل زيادة الوزن وترهل العضلات والبدء في ازدياد ظهور هذه الأعراض مع مرور الوقت واستمرار الانقطاع عن ممارسة كمال الأجسام. ومن الطبيعي ألا يتمكن العديد من الرياضيين من ممارسة كمال الأجسام على الدوام بسبب ضغوط خارجية وليس دائما بسبب الكسل، كالعمل والظروف التي تحصل خارج إرادة الإنسان وهكذا. أبرز آثار ترك رياضة كمال الأجسام
في فقرتنا هذه، نعدد لكم باختصار ما آثار ترك رياضة كمال الأجسام وهي كما يلي:
ازدياد نسبة الدهون في الجسم ويعني ذلك السمنة باستمرار. خسارة المتدرب الكتلة العضلية بسبب ترهلها مع مرور الوقت. أحلي كحك الناعم بالسمن البلدي في العيد بطريقة سهلة وشهية وأفضل من محلات المخبوزات والحلويات. انخفاض واضح في معدل التمثيل الغذائي للجسم حيث يتم خفض معدلات الأيض وبالتالي تغير شكل الجسم مع الوقت. خسارة قوة التحمل التي كان قد وصل إليها الرياضي وقلة الترابط الذهني والعضلي بسبب انقطاع التدريبات. أضرار نفسية قد تصل إلى مرحلة الاكتئاب بسبب ملاحظة كيف يتغير الجسم وعدم القدرة أو الكسل على العودة للنادي من جديد. سوء في الحالة الصحية بسبب انخفاض حجم البلازما والدم إثر قلة أو توقف التدريب الذي يساهم في الضغط على القلب والعضلات.
Haya Online | هل السمسم يزيد الوزن؟
وفي كل الأحوال، فإن جميع أضرار ترك رياضة كمال الأجسام ليست سريعة الحدوث بل تحتاج لوقت طويل وهذا يعود لطبيعة كل جسم ومدة التمرين التي داوم عليها من قبل والمزيد من العوامل الأخرى. هل العضلات تختفي مع ترك كمال الأجسام
نعم، ستختفي وقد يتغير شكلها عما هو عليه قبل البدء بالتدريبات أصلا، السبب يعود إلى تقلص ألياف العضلات إضافة إلى تقليل عدد العضلات المستخدمة عند القيام بالنشاط البدني. ومع اختفاء العضلات وقلة قوة التحمل، يصبح المنقطع عن التدريب يشعر بتعب زائد عند رفع الأوزان الثقيلة مع مرور الوقت. لكن الانقطاع عن التمرين لمدة أسبوع أو أسبوعين لا يضر بل على العكس مفيد للمتدرب، ولن تختفي عضلاته خلال أيام، بل يحتاج الأمر لفترة طويلة جدا من الانقطاع. ماذا يحدث للعضلات بعد ترك التمارين
مع ترك التمرينات اليومية نبدأ بعد وقت ليس بقصير بالانتباه إلى ازدياد صعوبة حمل الأوزان الثقيلة، السبب يعود إلى أن العضلات لم تبقى تتحمل ذات الضغط فترتخي وتترهل. بمعنى آخر، تصبح العضلات لدى المنقطع عن التمرين "كسولة" وهذا ما يؤدي بدوره لانخفاض عدد ألياف العضلات وبالتالي قلة القدرة على حمل أوزان ثقيلة كما السابق. هل التوقف عن الرياضة يزيد الوزن
نعم بالطبع، فأنت لن تستمر في حرق العناصر الغذائية التي كانت تحرق أثناء التمرينات التي تلتزم بها، ومع مرور المزيد من الوقت سترى أن وزنك يزيد.
هل السمسم يزيد الوزن؟ - أفضل إجابة
الأطعمة الغنية بالنشويات: لا تُسهم الأطعمة الغنية بالنشويات في مد جسمك بالكثير من السعرات الحرارية فحسب، إنما تُسهم أيضًا في تحفيز بناء عضلاتك وزيادة الوزن لديك أيضًا، ومن بين أشهر أنواع هذه الأطعمة -مثلًا- البطاطا، والذرة، والبقوليات، والشوفان، والمعكرونة، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. أطعمة إضافية: ينصحك بعض الخبراء بالتركيز على تناول الفواكه المجففة، والأفوكادو، والبيض، والجبنة، واللبن لزيادة وزن، كما أن البعض لا يجدون حرجًا في نصح الناس بتناول الشكولاتة السوداء لغرض زيادة الوزن أيضًا. المراجع
↑ Sabrina Felson, MD (23-1-2020), "Safe Ways to Gain Weight" ، Webmd, Retrieved 15-7-2020. Edited. ↑ Richard Fogoros, MD (20-7-2019), "8 Best Foods to Help You Gain Weight" ، Very Well Fit, Retrieved 15-7-2020. Edited. ↑ "Nutrition Facts-Seeds, sesame seeds, whole, dried, 1 tbsp", Medical Center Rochester-University of Rochester, Retrieved 15-7-2020. Edited. ^ أ ب Vanessa Voltolina MS, RD (30-6-2020), "12 Nutritional Benefits Of Sesame Seeds" ، Organic Facts, Retrieved 15-7-2020. Edited. ↑ Richard N. Fogoros, MD (21-1-2020), "How Sesame Seeds Affect Cholesterol" ، Very Well Health, Retrieved 15-7-2020.
أحلي كحك الناعم بالسمن البلدي في العيد بطريقة سهلة وشهية وأفضل من محلات المخبوزات والحلويات
طريقة إدراج السمسم في النظام الغذائي
بوسعك إضافة بذور السمسم إلى الأطباق الأخرى لجعلها أكثر شهية ولذة وذات طبيعة مقرمشة في الفم، وقد يكون من الأنسب لك تحميص هذه البذور لبضعة دقائق حتى يُصبح لونها ذهبيًا بنيًا؛ فذلك يكسبها نكهة أكثر قبولًا ويزيد من قيمتها الغذائية أيضًا، ومن بين أشهر المأكولات والأطباق التي يُمكن لك إضافة بذور السمسم إليها، الآتي [٧]:
الأطباق المقلية. طبق البروكلي الذي يُحضر بالبخار. الخبز والفطائر المخبوزة الأخرى. اللبن والمخفوقات. السلطات وإضافات السلطات. طبق الحمص والأطباق الأخرى التي قد تحتاج للتزيين. المقرمشات. أضرار السمسم
من المستبعد أن يؤدي السمسم إلى ظهور أعراض أو مشكلات صحية لديكَ إلا في حال أكثرت أو أفرطت من تناول هذه البذور، لكن تبقى بعض الأضرار محتملة للسمسم، منها [٤]:
المشكلات المعوية: يؤدي تناول الكثير من السمسم إلى معاناة البعض من تهيج المعدة والقولون وجعل الجسم حساسًا من هذه البذور. ارتفاع مستوى السكر في الدم: تمتلك بذور السمسم قدرة على رفع مستوى السكر في الدم ، وهذا يعني ضرورة توخيكَ الحذر عند تناول هذه البذور في حال كنت مصابًا بالسكري. الحساسية: من الأنسب عدم إضافة السمسم عند الرغبة بطبخ الطعام لمجموعات كبيرة من الناس، لأن الحساسية من السمسم أصبحت أكثر انتشارًا في الآونة الأخيرة [٧].
تساعد الجرعات العالية من السيلينيوم مرضى متلازمة الهزال في الحفاظ على وزنهم ومنع نزوله ويعود ذلك إلى خفض السيلينيوم لمستويات الهرمون ثلاثي أيودثيرونين (Triiodothyronine -T3) والذي يؤثر بدوره على حرق الدهون في الجسم. يعمل السيلينيوم على زيادة الوزن عند تناوله بجرعات عالية كما أشارت دراسة وذلك بسبب تأثيره على هرمونات الغدة الدرقية حيث سبب حالة مشابهة لقصور الغدة الدرقية في الجسم أدت إلى اكتساب الوزن بينما ارتبطت الجرعات المنخفضة من السيلينيوم بتأثير معاكس إذ سببت نقص في الوزن. يحتمل أن تكون طريقة تأثير السيلينيوم على عمل الغدة الدرقية في جسم الإنسان مختلفة عن الفئران كما أشارت الدراسة السابقة حيث ذكرت أنّ النتائج كانت مخالفة للدراسات المتناقلة والتي تشير إلى خفض السيلينيوم للوزن والتي تمت على الفئران في الحقيقة ولذلك فنحن بحاجة للمزيد من الدراسات في هذا الصدد. ما هي مصادر السيلينيوم؟
كما أشرنا في إجابتنا لسؤال "هل السيلينيوم يزيد الوزن" فإنّ لتناول الأطعمة الغنية به دور في رفع وتحسين تراكيز هذا المعدن في الجسم وعادًة ما يتواجد السيلينيوم في التربة والماء وينتقل منهما إلى الأطعمة ولذلك يحتمل أن تختلف تراكيز السيلينوم باختلاف المنطقة ومن مصادر السيلينوم ما يأتي:
البيض.