تنشر «الشرق الأوسط» فصولاً من مذكرات الشريف زيد بن شاكر، رئيس وزراء الأردن الأسبق ووزير الدفاع ورئيس الديوان الملكي وأحد أشد المقربين من العاهل الأردني الملك حسين، كما ترويها أرملته السيدة نوزاد الساطي، في كتاب بعنوان «زيد بن شاكر... من السلاح إلى الانفتاح». تتناول الفصول معلومات موثقة وغير منشورة سابقاً عن تفاصيل مرحلة مهمة من تاريخ الأردن والمنطقة، تمتد من حرب 1967، وما سبقها، ورافقها من اتصالات بين الملك حسين والرئيس جمال عبد الناصر، وتداعيات الهزيمة وخسارة القدس والضفة الغربية، وصولاً إلى «معركة الكرامة» وما ترتب عليها من تزايد نفوذ التنظيمات الفلسطينية في الأردن، وأحداث «أيلول الأسود»، وكان زيد بن شاكر خلالها أحد كبار ضباط الجيش الأردني.
- نسب الشريف زيد بن شاكر
- الشريف زيد بن شاكر
- الشريف شاكر بن زيد
- فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال – جربها
- فوائد و اضرار السباحة | المرسال
نسب الشريف زيد بن شاكر
يصعب سرد كلّ صفات زيد بن شاكر، الرجل الشجاع والمهذّب والقائد العسكري الذي يمتلك نظرة ثاقبة إلى الأمور وخبرة في مجال اختصاصه جعلته يحاول، من دون جدوى، إفهام صدّام حسين أنّه لا يستطيع مواجهة الأميركيين في الكويت. الاثنين 2019/09/02 كان ضروريا أن تصدر مذكرات الأمير زيد بن شاكر بغية وضع الأمور في نصابها إنْ في ما يخص أهمّية الرجل من جهة، أو لجهة تصويب أحداث تاريخية محورها الأردن من جهة أخرى. تظل هذه المذكرات للرجل الاستثنائي، الذي غادرنا باكرا في العام 2002، أفضل تكريم لشخصه، بل للأردن. كرّمت السيدة نوزاد الساطي، أرملة زيد بن شاكر، الراحل بكلّ ما يستحق عبر كتابها الذي يتضّمن مذكراته تحت عنوان "من السلاح إلى الانفتاح". جعلت "أبوشاكر" حاضرا بيننا اليوم بكلّ ما يمثله ليس من دماثة أخلاق فحسب، بل من رؤية سياسية أيضا دافعت عن كلّ ما هو عربي في هذه المنطقة، وحمت الفلسطينيين من التهّور والانزلاق في لعبة الوطن البديل الذي لم تعترض عليه إسرائيل يوما. كان زيد بن شاكر دائما إلى جانب الملك حسين، بل كان أقرب الناس إليه طوال مرحلة طويلة، خصوصا في 1967، وأحداث 1970 مع الفصائل الفلسطينية، وفي 1990 عندما أقدم صدّام حسين على مغامرته المجنونة واحتلّ الكويت.
الشريف زيد بن شاكر
"ثلاثة أعوام من العزلة"... لماذا تم إبعاد الأمير "زيد بن شاكر"؟ - نوستالجيا - YouTube
الشريف شاكر بن زيد
كلّ ما كان في 1970 هو إنقاذ للأردن من التحوّل إلى دولة فاشلة. لم ينقذ الملك حسين، بمساعدة رجال مثل "أبوشاكر" مملكته في العام 1970، بل أنقذ الفلسطينيين أيضا من الوقوع في فخّ نصبوه لأنفسهم عندما رفعوا شعارات من نوع أن "طريق القدس تمرّ في عمّان". نشرت الزميلة "الشرق الأوسط" فصولا مختارة من كتاب السيدة نوزاد الساطي. تدعو هذه الفصول إلى التوقف عندها. يختزل ما ورد في أحد هذه الفصول الوضع عشية أحداث 1970 والأسباب التي دفعت الملك حسين إلى اعتماد الحسم. جاء في المذكرات: "التسارع في خط الانهيار بدأ يسير بخطى واضحة وخاطفة، ليضع الحسين أمام خيارين لا ثالث لهما؛ إما الحسم وإنقاذ الأردن من العصابات المسلحة والدولة الموازية والانفلات والتمرد على القانون، أو تمرد القوات المسلحة وانفراط قدرة الدولة على ضبط الأمور. يضاف إلى هذا وذاك ما خلقه موضوع خطف الطائرات (طائرات الركاب الأجنبية) وإنزالها في الأردن، وتغيير اسم المطار إلى مطار الثورة، وبدء التفاوض بين 'الجبهة الشعبية' والدول الأخرى، من انطباعات وصورة عن الأردن بوصفه دولة بلا سيادة ولا قانون، أي دولة فاشلة بامتياز وبكل ما تحمله الكلمة من معنى! " يفسّر زيد بن شاكر الأخطاء التي ارتكبتها المنظمات الفلسطينية بموضوعية كبيرة.
بعد ذلك رافق الأمير شاكر بن زيد الملك المؤسس عبد الله الأول بن الحسين فهو رفيق الدرب في السراء والضراء فارس يمتاز بالعدل والكرم والشجاعة، لعب دوراً فاعلاً في توطيد دعائم الأمن والاستقرار في المنطقة من خلال ترؤسه لمنصب رئيس لجنة شؤون العشائر العليا من خلال دمجهم في بوتقة النظام السياسي للإمارة الفتية، فقد كان صاحب رسالة آمن بها وناضل من أجلها فدائماً كان يتولى قيادة المهام الكبرى والمحافظة على الأمن والاستقرار لذا يعتبر الأمير شاكر بن زيد الساعد الأيمن الوفي المخلص للملك المؤسس، فقد تولى الأمور الخاصة للعشائر والقبائل الأردنية من حيث الغزو والمنازعات والخلافات العشائرية داخل الإمارة. حيث كان الأمير شاكر بن زيد على معرفة واسعة واطلاع على العادات والتقاليد والأعراف البدوية وكان صاحب نظرة ثاقبة عند الفصل في القضايا والنزاعات بعيداً عن الانحياز يصدر أحكامه بنزاهة وعدالة. وكان من خلال عمله يسعى دوماً لتأسيس الشرعية للنظام السياسي الجديد، وذلك من أجل تقريب وجهات النظر بين العشائر الأردنية وخلق الاستقرار السياسي والمحافظة على النظام ليسود القانون وليكون مرجعاً في حل القضايا والمنازعات المختلفة وكان دائماً يسعى لتنفيذ توجيهات الأمير عبد الله بن الحسين من أجل تحقيق التكامل بين البنى الاجتماعية المختلفة وتأسيس شرعية سياسية تجمع الناس جميعا مع اختلاف الفئات والمنابت.
الانزلاق
ومن أكثر المهارات التي يفضلها السباحين، حيث يكون الانزلاق بالحفاظ على الوضعية الأفقية للجسم لأطول مسافة ممكنة. فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال – جربها. ويقسم الانزلاق إلى نوعين النوع الأول الانزلاق على البطن والنوع الثاني الانزلاق على الظهر
حركات الرجلين
هناك نوعين من الحركات التي يجب اعتمادها في السباحة وهي حركات الرجلين على البطن وحركات الرجلين على الظهر، وتكون حركات القدمين بأداء ضربات بالتبادل من الأسفل إلى الأعلى من مفصل الفخذين مما يسبب انثناء خفيف في مفصل الركبة نتيجة ضغط الماء على المفصل مع ملاحظة اتجاه أصابع القدمين إلى الداخل. القفز في الماء العميق
تساعد هذه المهارة على زيادة الثقة بالنفس وابعاد الخوف، وتكون بالقفز بالرجلين إلى أسفل الماء مع المحافظة على استقامة الجسم وامتداد الذراعين للأعلى. الوقوف في الماء
من أهم المهارات فهي تساعد في كيفية الحركة داخل المياه العميقة، كما أنها تعمل على الحفاظ على تناسق حركات القدمين والرجلين وعلى وضعية الجسم الرأس خارج الماء. مقالة ذات صلة ما هي أهمية تعليم السباحة للمبتدئين؟
فوائد السباحة للرجال
بعد أن تعرفنا على مهارات السباحة للرجال الأساسية، ما رأيكم أن نتحدث بشكل مختصر عن أهمية أو فوائد السباحة للرجال، فقد أثبتت الدراسات الحديثة عن فوائد السباحة التي لا تعد ولا تحصى والتي تتمثل بما يلي:
تعزيز صحة القلب: تعدّ رياضة السباحة من أهم أنواع الرياضات الحادة التي تساعد على تقوية القلب وتعزز صحته بشكل كبير.
فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال – جربها
أظهرت مؤخراً الدراسات أن السباحة تُساهم في تحسين نبض القلب وضرباته، فيا نجد أنه يخفض من نسبه الكوليسترول الضار في الجسم. تُساعد السباحة في علاج أمراض الجهاز التنفسي والتي منها الربو، فضلاً عن دورها في رفع كفاءه عمل الرئتين. إذ أن البيئة الرطبة التي توجد عليها المسابح هي التي من شأنها أن تُساهم في ضبط التنفس؛ وذلك عن طريق ضبط تمارين التنفس. فوائد و اضرار السباحة | المرسال. تقوي السباحة العضلات في القدمين واليدين والبطن والظهر. يُعتبر ممارسة رياضة السباحة هي من الرياضات التي تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة، وكذا فهي التي تُخلص من القلق والاضطرابات النفسية، إذ أن إحساس الطفو هو من الممارسات التي تمنح السباح الشعور بالهدوء والراحة. تُساهم السباحة فيخفض الوزن الزائد عن طريق بذل المزيد من المجهود أسفل الماء للوصول إلى حوض الماء. تناسب رياضة السباحة الأشخاص الذين يُعانون من العديد من المشكلات الصحية التي يأتي في مقدمتها التهاب المفاصل، والإعاقات. تُخفف السباحة من الشعور بالتوتر والقلق والتعب، كما يبرز دورها في الحد من استعادة النشاط والتوازن النفسي والصحي. تُعد ممارسة رياضة السباحة هي التي تحد من وطأة درجات الحرارة على الأشخاص في فصل الشتاء.
فوائد و اضرار السباحة | المرسال
اسبح مع الأصدقاء إن وجود صديق لديه اهتمامات مماثلة بالسباحة يعد أحد الأمور المحفزة والتي تشجع على القيام برياضة السباحة بشكل مستمر. مارس التمارين الرياضية داخل المسبح تقوم العديد من الحصص الرياضية على الجمع بين السباحة والتمارين الرياضية العديدة داخل المسبح، تعد هذه الطريقة محفزة وممتعة بشكل كبير. مارس رياضة السباحة في الأماكن الطبيعية لا تقتصر رياضة السباحة على المسابح المغلقة فقط، بل يمكن ممارستها أيضًا في الأماكن الطبيعية، مثل: البحر، والأنهار، والبرك الطبيعية. تعد ممارسة رياضة السباحة في الأماكن الطبيعية تجربة مختلفة وممتعة في ذات الوقت. مخاطر ممارسة السباحة إن السباحة تعد رياضة امنة بالمجمل، ولكن يجب على الأشخاص المصابين بأي أمراض أو إصابات استشارة الطيب قبل القيام بممارسة رياضة السباحة بشكل منتظم. كما يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية الحذر عند ذهابهم إلى المسابح، إذ يتم استخدام الماء الغني بمادة الكلور في المسابح والتي تسبب زيادة الحساسية والاحمرار في مناطق الصدفية في الجلد.
تقوية الجسم: فهي لا تعتمد على تنمية العضلات في الجسم، بل تساعد في تغيير حركة العضلات ومدى تحملها وتزيد من قوتها أيضاً التخلص من التوتر: تعمل الرياضة على تخليص الجسم من التوتر والقلق، حيث يقارن بعض الخبراء رياضة السباحة برياضة اليوغا في تخفيف التوتر. يُنصح الرجال المدخنين أو الذين يستهلكون الكحول بالسباحة، حيث أن لها تأثير إيجابي على تخليص الجسم من المواد السامة. القدرة على التحمل: تزيد السباحة من قدرة الجسم على تحمل الظروف المختلفة مثل: المشي صعودًا على أرض غير مستوية وتحمل برودة الجو ومقاومة العديد من الأمراض المختلفة، تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم: فهي تعمل على تقليل ضغط الدم بشكل كبير وجعله ضمن المستوى الطبيعي خصوصًا للرجال. قد يعجبك قراءة مقالة تعليم السباحة لذوي الاحتياجات الخاصة الكبار والصغار
نصائح محفّزة من ديب دايف لممارسة رياضة السباحة
يعمل مركز ديب دايف على توفير مجموعة من الارشادات والنصائح الهامة التي يمكن اتباعها والتي تساعد على تحفيز الإنسان على القيام برياضة السباحة:
مارس التمارين الرياضية داخل المسبح
تعدّ هذه الطريقة من أكثر الطرق التي تحفز الرجال على السباحة، حيث تقوم العديد من الحصص الرياضية على الجمع بين السباحة والتمارين الرياضية العديدة داخل المسبح.