وشكر الفريق أول الحربي عموم الضباط والافراد في جميع المدن والمحافظات الذين لم يشاركوا في موسم العمرة، وكلفوا بالمحافظة على استتباب الامن والجاهزية التامة لأي طاري، موكداً ان هناك قوات جاهزة في مختلف المناطق للقيام بمهامها على الوجه المطلوب أذا دعت الحاجة لها، فلله الحمد والشكر الجميع قام بدور مشرف سواء من شارك بموسم العمرة أو من بقي في المدن والمحافظات. وفي جانب أخرى قام قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي، بتقليد مدير الادارة العامة للشؤون الادارية والمالية بقيادة القوات العميد خالد زاحم الزاحم رتبتة الجديدة «لواء»، وذلك بعد صدور الأمر الملكي الكريم، كما بارك لمدير شعبة التدقيق والمراجعة خالد عبدالرحمن الشهراني بالقيادة بترقيته للمرتبة 12.
- قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد 1442
- قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد
- قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد يتوافق مع اعمال
- الابراج اليومية.. تعرف على حظك اليوم الاثنين – وكالة أرض آشور الاخبارية
- المستشفى
- «الصحة» توضح خطوات حساب السعرات الحرارية المناسبة للجسم المثالي
قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد 1442
الجزيرة - سعود الشيباني: قلد معالي قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي مجموعة من ضباط الطوارئ رتبهم الجديدة بعد صدور الأمر الكريم بترقية عدد من الضباط في مختلف القطاعات الامنية، وقام معالي قائد القوات بتقليد المترقين رتبهم الجديدة بحضور نائب قائد القوات اللواء ركن محمد بن مقبول العمري، واللواء محمد بن صالح النشمي مدير الإدارة العامة للتموين والصيانة، والعميد فارس بن منصور المالك مدير إدارة العلاقات العامة والتوجيه. وفِي نهاية مراسم التقليد هنأ معالي قائد القوات المترقين متمنياً لهم أن تكون هذه الترقية حافزاً لهم لبذل المزيد في حياتهم العملية في ظل الدعم اللامحدود الذي تلقاه القوات من القيادة الرشيدة، وقد عبر المترقون عن سعادتهم بهذا الأمر الكريم سائلين المولى عز وجل أن تكون دافعاً لهم في بذل المزيد لخدمة الدين والمليك والوطن.
قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد
صدر الأمر الكريم بترقية عدد من الضباط في مختلف القطاعات الأمنية، ومن بينهم ترقية مجموعة من الضباط في قيادة قوات الطوارئ الخاصة، حيث قلد قائد قوات الطوارئ الخاصة الفريق الركن خالد بن قرار الحربي المترقين رتبهم الجديدة وهم: العميد خالد بن ناصر الغفيلي إلى رتبة لواء ويشغل منصب مدير شعبة شؤون الأفراد، والعميد محمد بن صالح النشمي إلى رتبة لواء وهو يشغل منصب مدير إدارة التموين، والعقيد محمد بن حمد الفارس إلى رتبة عميد وهو يشغل منصب مدير شعبة الخطط الأمنية. وحضر مراسم التقليد عدد من القيادات وهم: نائب قائد قوات الطوارئ الخاصة اللواء حامد بن رابع الطويرقي، ومدير إدارة العمليات اللواء ركن محمد بن عبيد العصيمي، ومدير إدارة الشؤون الإدارية والمالية اللواء ركن محمد بن مقبول العمري، ومدير إدارة العلاقات العامة والإعلام العميد فارس بن منصور المالك. من جانبه هنأ قائد القوات المترقين، متمنياً لهم أن تكون هذه الترقية حافزاً لبذل المزيد في حياتهم العملية في ظل الدعم اللامحدود الذي تلقاه القوات من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية. قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد للتنفيذ. وقد عبر المترقون عن سعادتهم بهذا الأمر الكريم، سائلين المولى عز وجل أن تكون دافعاً لهم في خدمة الدين والمليك والوطن.
قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد يتوافق مع اعمال
صدر الأمر الكريم بترقية عدد من الضباط في مختلف القطاعات الأمنية، من بينهم ترقية مجموعة من الضباط في قوات الطوارئ الخاصة، وفِي هذه المناسبة قام قائد القوات الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي بتقليد المترقين رتبهم الجديدة، بحضور نائب قائد القوات اللواء ركن محمد بن مقبول العمري، واللواء محمد بن صالح النشمي، مدير الإدارة العامة للتموين والصيانة والعميد فارس بن منصور المالك مدير إدارة العلاقات العامة والتوجية. وفِي نهاية مراسم التقليد هنأ قائد القوات المترقين، متمنياً لهم أن تكون هذه الترقية حافزاً لهم لبذل المزيد في حياتهم العملية في ظل الدعم اللامحدود الذي تلقاه القوات من القيادة الرشيدة. قائد قوات الطوارئ الخاصة الجديد 1442. وقد عبر المترقون عن سعادتهم بهذا الأمر الكريم، سائلين المولى عز وجل أن تكون دافعاً لهم في بذل المزيد لخدمة الدين والمليك والوطن. أخبار قد تعجبك
ثم اختتم كلمته بالنصح والدعاء لعموم الحضور من ضباط وأفراد وحث على الاستفادة من هذه الحملة. وبعد مغادرة قائد القوات الخاصة، بدأت المحاضرة الأولى المعدة للحملة والتي تتناول عددًا من المحاور ألقاها مدير إدارة الشؤون القانونية بالقيادة العقيد سماح بن زايد المطيري، على الضباط والضباط الخريجين والأفراد تحت عنوان "الحملة التوعوية لحفظ وسرية تداول المعلومات والوثائق الرسمية".
حددت وزارة الصحة نحو 4 نصائح مهمة للوقاية من مرض السرطان بأنواعه، من أبرزها الحفاظ على الوزن المثالي. وأوضحت وزارة الصحة عبر موقعها الإلكتروني أن الوقاية من السرطان تتطلب تناول الفواكه والخضراوات، وممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع. وكذلك تجنب التدخين الإيجابي والسلبي، والمحافظة على الوزن المثالي الذي يعتمد على تناسق الطول مع الوزن، وفقًا لوزارة الصحة. الابراج اليومية.. تعرف على حظك اليوم الاثنين – وكالة أرض آشور الاخبارية. فيما أكَّدت الوزارة أنَّ الكشف المبكر عن مرض السرطان يساهم في زيادة نسبة الشفاء، وانخفاض أعداد الوفيات، وزيادة نسبة الاستجابة للعلاج، وتحسين جودة وطبيعة الحياة للمصابين.
الابراج اليومية.. تعرف على حظك اليوم الاثنين – وكالة أرض آشور الاخبارية
حتى لا تكون ضمن الفئات الأكثر تأثرًا بمضاعفات فيروس كورونا:
الفحص الطبي:
خدمة إلكترونية عبر تطبيق صحة تمكنك من تقييم صحتك العامة، من خلال:
النشاط
التغذية
الحالة المزاجية
حساب الوزن المثالي:
عملية حسابية تقوم بحساب الوزن المثالي للشخص بمعلومية الطول يمكنك زيارة صفحة "حساب الوزن المثالي" عبر موقع وزارة الصحة
احتساب الخطوات: خدمة تتيح للمستخدم احتساب خطواته بشكل يومي عبر تطبيق صحتي
حساب السعرات الحرارية:
عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا للشخص بناءً على عوامل مثل الوزن الطول العمر مستوى النشاط. يمكنك زيارة صفحة "حساب السعرات الحرارية" عبر موقع وزارة الصحة
يمكنك الوصول للخدمات بكل سهولة عبر الروابط التالية:
تطبيق صحة:
تطبيق صحتي:
المستشفى
اختيار الوقت المناسب للبدء باتباع الحمية. واتباع عادات غذائية صحية. نصائح لنجاح حمية وزارة الصحة السعودية
وقدمت وزارة الصحة السعودية، عددًا من النصائح المهمة التي يجب الأخذ بها لنجاح الحمية التي تعتمدها، وهي كالتالي:
تنظيم النوم. الحصول على الكالسيوم من الألبان ومشتقاتها. تقليل استخدام الزيوت والدهون. ممارسة الرياضة. تناول الوجبات في أوقات محددة. «الصحة» توضح خطوات حساب السعرات الحرارية المناسبة للجسم المثالي. شرب الماء والسوائل بكثرة. تناول كميات كافية من الألياف. تناول الخضروات الورقية في حالة الشعور بالجوع. مشروبات للتخسيس
وهناك بعض المشروبات التي تساعد على نجاح الحمية الغذائية، وفقدان كيلوجرامات من الجسم، ومنها ما يلي:
ماء الليمون مع بذور الشيا، طما يمكن إضافة بعض من العسل إلى هذا المشروب. وخل التفاح، في الصباح يساعد على فقدان الوزن، وقتل البكتيريا الضارة، وتخفيض مستويات السكر في الدم ويعزز صحة القلب. مياه الجيرة، أو الكمون مفيدة، أيضًا في فقدان الوزن. احتساء الشاي الأخضر، وهو مليء بالفوائد الصحية بجانب كونه يساعد على الحرق والتخسيس. كاتب مختص في الشأن الخليجي بموقع زوم الخليج
«الصحة» توضح خطوات حساب السعرات الحرارية المناسبة للجسم المثالي
جددت وزارة الصحة، التذكير بأهمية الاختيار السليم للحقيبة المدرسية المناسبة للطالب، بحيث تحتوي على عدة جيوب للسماح بتوزيع الوزن بشكل أفضل على أجزاء الجسم، مشددة على أن تكون الأوزان على ظهر الطلبة أقل من 10% من وزن جسمه. وشددت الصحة، من خلال إنفوجرافيك نشرته على حسابها في منصة «تويتر»، على ضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الطالب يشكو من آلام الظهر بشكل مستمر، للحد من المخاطر، محذرة من حمل الحقائب المدرسية الثقيلة لكونها من أهم أسباب آلام الظهر وتشوهات العمود الفقري. وأشارت الوزارة إلى أهمية تقليل الحمل على الطالب من خلال الحرص على أخذ الكتب المطلوبة فقط لكل يوم، وتنظيف وترتيب الحقيبة حسب الجدول الدراسي مع ضرورة تعليم الطلبة الطريقة الصحيحة لحمل الحقيبة المدرسية. ولفتت «الصحة» إلى عدم الفائدة من استخدام الحقائب ذات العجلات نظراً لأنها قد تسبب آلامًا في الظهر والكتف. تأتي هذه الأنشطة تواصلاً للجهود التوعوية التي تقوم بها «الصحة» للحفاظ على صحة وسلامة جميع أفراد المجتمع، وتعزيز أنماط الحياة الصحية، كما أنها تأتي تزامناً مع الحملة التوعوية التي تنفذها الصحة تحت شعار «# صحتي مدرستي ».
و لديه رغبة شديدة في مشاركة حياته وأحلامه مع شخص مميز بالنسبة له، كما يفضّل مولود الثور الصداقات طويلة الأمد وكذلك العلاقات العاطفية طويلة الأمد، وبالنسبة للمرأة الثور فيرى الرجال بها بأنها إمراة تقليدية ممّا قد يسبب له الملل وأنها إمرأة غيورة لأسباب قد يراها تافهة وبأنّها لا تعتلاف بأخطائها بسهولة.
دليل خفض الوزن وزارة الصحة السعودية خدمة إلكترونية مميزة جديدة أطلقتها الوزارة، لتكون دليل إرشادي لمن يرغب من المواطنين في كيفية المحافظة على وزنه، والسعى بهمة ونشاط لخسارة الوزن الزائد الذي يعد بمرور الوقت أحد الأسباب في الأزمات الصحية الخطيرة، وهذال السعى من قِبل وزارة الصحة بالسعودية يعد فريدًا كونها اهتمت بصالح مواطنيها من كافة الجوانب الحياتية، وهذا يعد تسليطًا هامًا لخطورة السمنة على صحة الإنسان، وكيف أن دهون الجسم قد تتسبب في أمراض القلب المزمنة. وزارة الصحة السعودية تقدم دليل خفض الوزن
هذا الدليل هدفه الأساسي مساعدة الراغبين في الوصول لوزن مثالي يناسب طول أجسامهم، ليكونوا في مأمن من السمنة، وبقية أهدافه تكمن فيما يلي:
البطاقة الغذائية. نصائح مميزة لنجاح الحميات الغذائية التي يقوم بها الأشخاص. قياس نسبة السمنة الموجودة في الجسم. طريقة الحفاظ على الوزن الأمثل. ضبط الوزن. نصائح هامة وردت في الدليل
هكذا اهتم بتوضيح عدة نصائح وإرشادات هامة لتعين المستخدم على جعل وزنه أكثر مثالية مما هو عليه حاليًا، ومثال لتلك النصائح ما يلي:
يجب أن تحدد هدف يعينك على خفض وزن جسمك. اختر مدة زمنية يتم فيها خسارة وزنك الذي تريد التخلص منه.