تاريخ النشر:
2022-02-19
الصنف:
حلويات
التقييم:
إذا كنتِ تتبعين نوعاً من الحمية الغذائية وتشتاقين للحلويات، نقدم لكِ طريقة تحضير كيك صحي للدايت بطريقة سهلة وشهية وسعرات حرارية أقل. المكونات
20 دقيقة
4 اشخاص
112 سعرة حرارية
مقادير عمل كيك صحي للدايت
ثلاثة أرباع الكوب من الزيت النباتي. كوب من لبن الزبادي خالي الدسم. كوبان من الطحين. بيضتان كبيرتان. نصف كوب من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. برش نصف ليمونة. رشة من الملح. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير
45 دقيقة
نخل الطحين
تم نسخ الرابط
نخلي الطحين والبيكنج باودر مع رشة الملح في طبق واتركيه جانباً. خفق المكونات
في طبق آخر اخفقي الزيت والسكر جيداً، ثم أضيفي البيض والفانيلا واستمري في الخفق، ثم أضيفي كوب الزبادي وعصير الليمون، وقلبي جيداً. إضافة الطحين
أضيفي الطحين المنخول تدريجياً وأضيفي برش الليمون مع الاستمرار بالخفق. طريقة إعداد سلطات للدايت – حياة صحية. تسوية الكيك
صبي الخليط في صينية مدهونة بالزيت والطحين، ثم أدخليها الفرن على درجة حرارة 180° في أسفل الفرن واتركيها حتى تنضج تماماً. تقديم الكيك
قدمي الكيك بارداً بجانب مشروبك المفضل. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
112
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- طريقة إعداد سلطات للدايت – حياة صحية
- سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
- سلطات صحية للدايت " قليلة السعرات الحرارية " | Sotor
- طريقة التسجيل في مبادرة أجهزة التكييف - موقع المرجع
- مبادرة دعم التكييف - الطير الأبابيل
- نيسان تكشف عن هندسة سياراتها الكهربائية القادمة | مجلة سيدتي
طريقة إعداد سلطات للدايت – حياة صحية
سلطات الرجيم بالزبادي سلطة الزبادي بالشبت
يتم المزج في وعاء بين 2 كوب لبن زبادي و2 ثمرة من الخيار المبشور، وملعقة كبيرة شبت مفروم، وربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة، وربع ملعقة صغيرة بابريكا، ونصف ملعقة صغيرة خل، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، ويتم الخلط جيداً حتى الحصول على خليط متجانس، ثم يتم وضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء. سلطة الزبادي مع الخيار يتم بشر 2 ثمرة خيار، وتوضع في وعاء مع 2 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً، مع القليل من الملح، ورشة من النعناع المجفف، و2 كوب لبن زبادي، ويتم التقليب جيداً حتى التجانس، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وتقدم وبالهناء والشفاء. مكونات سلطة الرجيم الخضراء
تتكون السلطة الخضراء للرجيم والدايت من: 2 ثمرة خيار مقطعة إلى مكعبات. 2 ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات. حبة بصل أخضر مقطعة إلى شرائح. سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة. ربع حزمة بقدونس مفرومة. ثمرة جزر مبشورة. عصير ليمونة. ملعقة زيت زيتون. ملعقة خل تفاح. ملح حسب الرغبة. يتم خلط المكونات السابقة ووضعها في وعاء ويمكن تناولها مع الخبز الأسمر. سلطة مشبعة لايت للريجيم على طريقة الشيف سالي فؤاد
يتم تقطيع حبة من الخس الكابوتشي في وعاء، وتخلط مع كوب من الكرنب الأحمر المقطع، وشرائح صدرين من الدجاج المشوي، وحبتين من البيض المسلوق المقطع، وكوب من الجبن الحلوم، ويتم المزج، ثم يتم إضافة نصف كوب من اللبن الرائب، وملعقة مستردة، وملح وفلفل أسود حسب الرغبة، مع ملعقة من زيت الزيتون، والخلط جيداً، ثم توضع السلطة في طبق التقديم، وبالهناء والشفاء.
سلطة القمح للرجيم | مجلة الجميلة
سلطة الفواكه
حبة رمان
1 مانجو متوسط
2 كوب قطع شمام
1 نكتارين متوسط خوخ
2 كيوي
2 كوب أناناس
أوراق نعناع
عصير نصف ليمونة
يتم تقطيع كل المكونات أضف بذور الرمان وأوراق النعناع المسحوقة وعصير الليمون ، غطي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين. تحتوي هذه السلطة الرائعة على حوالي 600 سعرة حرارية بشكل عام ، لكنها كبيرة مما يعني أنك ستحصل على 6-8 حصص منها ، كل منها يبلغ 100 سعر حراري أو أقل. [4]
سلطة الدجاج بالسيزر
مكونات الصلصة
2 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
1 ملعقة كبيرة مايونيز
1 فص ثوم مفروم
2 أنشوجة
1 ملعقة صغيرة صلصة سيزر
عصير ليمونة واحدة
6-8 لفائف مطحنة الفلفل الأسود
1⁄ 2 كوب زيت زيتون
مكونات السلطة
خبز اسمر
مقسوم 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد (6-8 أونصة لكل منهما)
زيت زيتون
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
¼ كوب زيتون أسود أو أخضر ، منزوع النواة ومفرومة
خشنة ¼ كوب طماطم مجففة بالشمس ، مفرومة
¼ كوب جبن بارميزان مبشور ناعم
سخن الشواية. سلطات صحية للدايت " قليلة السعرات الحرارية " | Sotor. تُمزج جميع مكونات التتبيلة ما عدا الزيت في محضر الطعام ، ويُخفق المزيج جيدًا ، ثم قم برش الزيت ببطء. عندما تصبح الشواية ساخنة ، أضيفي الدجاج واشويها لمدة 4 إلى 5 دقائق لكل جانب حتى تتماسك وتتكرمل ، انزع الدجاج واتركيه يرتاح.
سلطات صحية للدايت &Quot; قليلة السعرات الحرارية &Quot; | Sotor
في ذلك الوقت تقطع قطعة الجبن إلى مكعبات ثم في طبق عميق نظيف يخلط الشمندر مع قطع جبن الفيتا، والبقدونس المفروم. يضاف الخل وعصير الليمون والزيت والملح، وتقلب المكونات معاً، حتى تمتزج، ويصبح جاهز للتناول، مباشرة. سلطة السبانخ والشمندر لإنقاص الوزن
مكونات سلطة الدايت
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ملعقة كبيرة الحجم من الخردل 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل حبتان كبيرتان الحجم من الشمندر كأس من الجوز المجروش 3 حبات كبيرة الحجم من التفاح كأسان من جبن الفيتا المفتت 6 أكواب من السبانخ المقطعة
طريقة إعداد السلطة
نضع في إناء الخردل، وزيت الزيتون والعسل، وايضا عصير الليمون، ثم يقلبوا معاً حتى يتجانسوا. تقشر حبتان الشمندر وعلى نار متوسطة نضعه في إناء حتى يسلقوا في الماء. يصفى الشمندر من الماء الزائد، ويقشر ويقطع إلى شرائح رفيعة، ويضاف إلى وعاء التقديم. ، ثم يقطع التفاح إلى شرائح رفيعة ويضاف هو الآخر إلى الوعاء. يضاف بعدها الجبن المفتت، والسبانخ المقطعة، والجوز المجروش إلى نفس الوعاء. يضاف المزيج الذي تم إعداده في البداية، ثم يقلبوا معاً. أهم 10 فوائد سلطات الدايت لصحتكِ وجمالك
سلطات الدايت تساعد على القيام بالأنشطة الحيوية بشكل فعال أثناء الدايت.
ضع الخس على الشواية ، قم بطهي الخس لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، يكفي فقط لتحميص الأوراق وتذبلها. اطهي الخبز حتى يصبح لونه بني ومقرمش. قطعي الدجاج إلى شرائح رفيعة. رتبي كلاهما مع الزيتون والطماطم المجففة فوق أنصاف الخس ثم يُرش بالصلصة ويُرش بالجبن ويمكن عدم وضع الجبن حتي تكون من ضمن سلطات الرجيم القاسي. [5]
تعرف علي حساب المواطن يوضح تفاصيل مبادرة دعم التكييف أكد برنامج حساب المواطن أن مبادرة التكييف تستهدف مساعدة المواطنين في شراء مكيفات ذات كفاءة عالية بأسعار. مركز كفاءة الطاقة يطلق حملته التوعوية عن الإنارة 20201030. تواصلت مبادرة أجهزة التكييف عالية الكفاءة في أسبوعها الثاني والتي ينفذها المركز السعودي لكفاءة الطاقة تحت إشراف وحدة المحتوى المحلي وتنمية القطاع الخاص نماء في أكثر من 50 فرعا بالرياض وتأتي هذه المبادرة ضمن. أهمية مبادرة التكييف من حساب المواطن هذه المبادرة إلى جانب دعم المواطن لها أهمية كبيرة وتشمل. تحقق من أهلية المستفيد. كيف اشترك في مبادرة. The latest tweets from Heac_Sa. اضغط على الرابط. أوضح برنامج حساب المواطن طرق معرفة الشخص مدى استحقاقه الدعم على التكييفات في إطار مبادرة التكييف. مبادرة التكييف حساب المواطن اسعار مكيفات سبليت ال جي العيسى للاجهزة مبادرة دعم التكييف للتكييف heacgovsa رابط مكيفات حساب المواطن مكيفات المنيع مبادرة أجهزة التكييف عالية الكفاءة حساب. مبادرة أجهزة التكييف عالية الكفاءة.
طريقة التسجيل في مبادرة أجهزة التكييف - موقع المرجع
تسجيل رابط مبادرة دعم التكييف في الخانة المخصصة له. تسجيل الدخول في خدمة دعم التكييف. اختيار المحلات التجارية المشاركة في مبادرة دعم التكييفات. التسجيل من خلال تعبئة كافة البيانات المطلوبة. الذهاب إلى المتجر الذي تمّ اختياره وإعطائه بطاقة الهوية الوطنية. اختيار التكييف الذي ترغب بشرائه من بين التكييفات المتاحة في المتجر. جدول أسعار التكييفات في دعم التكييف
قدّمت السلطات الحكومية المسؤولة عن مبادرة دعم التكييف في حساب المواطن قائمة متميزة من الأسعار للتكييفات وهي:
تكييف من كرافت اسبليت 2 طن بارد بسعر 2299 ريال سعودي. تكييف من سبلييت جيبسون بارد فقط 2 طن بسعر 2449 ربال سعودي. مكيف من سبلييت كاريدي وحدة بارد 2 طن بسعر 2350 ريال سعودي. مكيف من كارييرا سبلييت بارد 2 طن بسعر 1599 ريال سعودي. كيفية التسجيل في برنامج حساب المواطن
يمكنكم التسجيل في برنامج حساب المواطن للاستفادة من مبادرة دعم التكييف من خلال هذا الرابط:
الدخول مباشرة على رابط حساب المواطن " من هنا ". الضغط على خانة "تسجيل حساب". تدوين جميع البيانات المطلوبة في الحقول الفارغة وهي: الاسم، رقم الجوال، رقم الهوية الوطنية، عنوان البريد الإلكتروني.
مبادرة دعم التكييف - الطير الأبابيل
يتساءل المواطنون عن طريقة التسجيل في مبادرة أجهزة التكييف لعام 1443 / 2021 التي أعلنت عنها الجهات المسؤولة في المملكة العربية السعودية لمساعدة محدودي ومتوسطي الدخل في المملكة العربية السعودية على الاشتراك بها والحصول على أجهزة تكييفات بأسعار مخفضة ومن الممكن الحصول عليها بنظام التقسيط أيضًا، ومن خلال موقع المرجع سنوضّح لكم كافة التفاصيل والمعلومات المتعلقة بمبادرة أجهزة التكييف لهذا العام 1443 هجريًا، وكيفية التسجيل فيها. مبادرة دعم التكييف في السعودية
مبادرة دعم التكييف هي عبارة عن مبادرة من ضمن المبادرات التي أطلقتها السلطات الحكومية في المملكة العربية السعودية في حساب المواطن بهدف مساعدة محدودي الدخل ومتوسطي الدخل الغير قادرين على شراء التكييفات وسط موجة الأسعار الحالية المرتفعة، لذا فقامت الدولة بتصنيع العديد من أجهزة التكييفات محليًا بهدف بيعها للمواطنين بأسعار مناسبة حيث وصل سعره إلى 900 ريال سعودي، وأيضًا من أجل دعم الاقتصاد الوطني ورفع قيمته وذلك بدلًا من استخدام أجهزة التكييفات المصنعة خارج الدولة والتي تأتي بأسعار عالية بالإضافة إلى أنها غير موفرة لاستهلاك الطاقة على الإطلاق.
نيسان تكشف عن هندسة سياراتها الكهربائية القادمة | مجلة سيدتي
تسجيل كافة البيانات الخاصة بالدخل الشهري للمواطن. رفع الوثائق والمستندات الرسمية المطلوبة. الضغط على خانة تأكيد لتقديم الطلب وانتظار الرد من الجهات المسئولة. اقرأ أيضًا: شروط حساب المواطن للفرد المستقل 1443
رابط مبادرة دعم التكييف حساب المواطن
يمكنكم الدخول على البوابة الإلكترونية لبرنامج حساب المواطن والاطلاع على كل ما يتعلق من معلومات وتفاصيل بمبادرة دعم التكييف وذلك " من هنا "، كما يمكنكم التسجيل أيضًا من خلالها والاستفادة من جميع الخدمات الأخرى. وإلى هنا نختتم معكم مقالنا الذي تناولنا فيه الحديث عن خطوات و طريقة التسجيل في مبادرة أجهزة التكييف الجديدة التي أعلنت عنها السلطات الحكومية في المملكة العربية السعودية، كما طرحنا لكم كيفية التسجيل والاستفادة من هذا الدعم.
رواد الأعمال 11 أبريل، 2022 الأخبار اضف تعليق تنظّم غرفة الرياض، ممثلة في لجنة المحامين، الاثنين 11 أبريل الجاري، محاضرة بعنوان «الشركة الوقفية: التكييف والممكنات»، وذلك بالتعاون مع مركز الأوقاف، في قاعة الشيخ عبدالعزيز المقيرن بمقر الغرفة الرئيس. ويمكن التسجيل في المحاضرة التي يقدمها خالد بن عبد الرحمن الراجحي؛ الرئيس التنفيذي لمؤسسة سليمان الراجحي الخيرية من ( هنـــــــــا). #دعوة محاضرة "الشركة الوقفية.. التكييف والممكنات" 🗓 | الاثنين، 11 أبريل 2022م 🕰 | 10:30م 📍 | مقر الغرفة الرئيسي رابط التسجيل: #غرفة_الرياض #صوت_اعمالك — غرفة الرياض (@RiyadhChamber) April 7, 2022 جهود غرفة الرياض يُذكر أن الغرفة تعمل على تعزيز مجتمع الأعمال في منطقة الرياض؛ من خلال تقديم خدمات عالية الجودة، والدعم الفعال الذي يحتاجه من أجل تحقيق طموحات مجتمع الأعمال بشكل عام.
كشفت شركة السيارات اليابانية نيسان عن أحدث هندسة لسياراتها الكهربائية ،حيث تسلّط الضوء على التفاصيل الدقيقة التي تقوم عليها طرازاتها الكهربائية المستقبلية. من خلال منصة CMF-EV التي تتيح للمصممين فرصاً متعددة للابتكار ومنح طابع جديد لتجارب السائق والركاب. فقد تم تصميمها لتشكّل أساس مجموعة واسعة من المركبات الكهربائية اللافتة ويُتوقع أن تصبح عنصراً رئيسياً من خطة طموحات نيسان 2030، رؤية الشركة طويلة المدى لتمكين التنقل والمجتمع الأوسع من خلال تأثير الكهرباء. كما توفر منصة CMF-EV مزيداً من فرص التعاون ضمن تحالف رينو ونيسان وميتسوبيشي، مما يعزز كفاءة التصنيع لتحقيق الأهداف المشتركة لخطة التحالف 2030 ويوفر قيمة إضافية للعملاء في المستقبل الكهربائي. وكما أعلن مؤخراً شركاء التحالف، ستشكّل المنصة الأساس لـ15 طرازاً كهربائياً بحلول عام 2030. وستؤدي المنصة المخصصة للسيارات الكهربائية دوراً رئيسياً في مساعدة نيسان على طرح مجموعة مميزة من سيارات الكروس أوفر الكهربائية في أوروبا بالتزامن مع تبنّي معايير جديدة متعلقة بالانبعاثات، فيما تقود أريا المسيرة نحو مستقبل كهربائي. ومن بين منتجات نيسان المتميزة، ستطرح الشركة سيارة كروس أوفر جديدة كهربائية كلياً ستستخدم هندسة CMF-EV وسيتم إنتاجها كجزء من مبادرة EV36Zero من نيسان، أول منظومة عالمية لتصنيع المركبات الكهربائية تقع بالقرب من مصنع نيسان عالمي المستوى في سندرلاند في المملكة المتحدة.