05
الفولات (ميكروغرام) 194 2. 7
فيتامين أ (وحدة دولية) 63240 885
فيتامين ب5 (ميلغرام) 2. 5 0. 03
يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية للبقدونس المجفف من غير تجميد: [٤]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية في ملعقة صغيرة ما يعادل 0. 5 غرام الكمية في 100 غرامٍ
الماء (مليليتر) 0. 02 5. 8
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 1. 4 292
البروتين (غرام) 0. 1 26. 6
الدهون (غرام) 0. 4
الكربوهيدرات (غرام) 0. 2 50. 6
الألياف (غرام) 0. 7
السكريات (غرام) 0. 03 7. 2
الكالسيوم (مليغرام) 5. 7 1140
الحديد (مليغرام) 0. 1 22
المغنيسيوم (مليغرام) 2 400
الفسفور(مليغرام) 2. 1 436
البوتاسيوم (مليغرام) 13. 4 2683
الصوديوم (مليغرام) 2. 2 452
الزنك (مليغرام) 0. 4
النحاس (مليغرام) 0. 004 0. 7
فيتامين ج (مليغرام) 0. 6 125
المنغنيز (مليغرام) 0. 04 9. 07 14. 1
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 001 0. 1
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 01 2. 3
فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 05 9. 9
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 005 1. 06
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 005 0. 9
الفولات (ميكروغرام) 0. 9 180
الكولين (مليغرام) 0. 4 97. 1
فيتامين أ (وحدة دولية) 9. 7 1940
فيتامين هـ (مليغرام) 0.
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بقدونس، مجمد-مجفف
- القيمة الغذائية للبقدونس - جريدة النجم الوطني
- كتب القيمة الغذائية للبقدونس والليمون - مكتبة نور
- بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت في
- بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت والصورة
- بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت اون لاين
- بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت والصو
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بقدونس، مجمد-مجفف
كتبت | منار مدحت
للبقدونس فوائد عظيمة، وهو عشب شعبي معروف في العالم بأكمله، وله رائحة مميزة جدًا، وهو دائم الخضرة، وكان يستهلك في البداية كعلاج قبل أن يتم استهلاكه في الغذاء، ولا تستغنى عنه أي إمرأة في مطبخها، وهو قليل السعرات الحرارية، وله العديد من الاستخدامات، وسنتعرف في هذا المقال عن فوائد شراب البقدونس للصحة. القيمة الغذائية للبقدونس
تلجأ العديد من الشركات لاستخدامه في صناعة الأدوية، وذلك بسبب ما يحتويه من فيتامينات ومعادن وهي:
فيتامين A. فيتامين B. فيتامين C.
فيتامين K.
الحديد. البوتاسيوم. فوائد شراب البقدونس
إن البقدونس تتضاعف فوائده عند استخدامه كمشروب، وخاصة إذا تم تناوله على الريق، فذلك يسهل على الجسم امتصاص فوائده، ومن أهمها للجسم هي:
البقدونس والأملاح
يعمل البقدونس على التخفيف من أمراض الكلى، ومشاكل المسالك البولية عندما تتكدس بها الحصوات، ولكن لا يستطيع علاج التهاب الكلى الشديد. يساعد شراب البقدونس بالحد من وجود الأملاح بداخل الكلى أو المثانة، كما يساهم في خروجها. ولذلك يعتبر شراب البقدونس مانع قوي لاحتباس الماء داخل الجسم، وبالتالى يقضي على التورم الذي يظهر في بعض الأحيان بسبب هذا الاحتباس.
القيمة الغذائية للبقدونس - جريدة النجم الوطني
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 44. 31
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 25. 32
السعرات الحرارية من الدهون 7. 1
السعرات الحرارية من البروتين 11. 88
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 2. 97 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 04 g
ثريونين 0. 12 g
يسوليوكيني 0. 12 g
لوسين 0. 2 g
يسين 0. 18 g
ميثيونين 0. 04 g
الفينيل ألانين 0. 14 g
حمض أميني أساسي 0. 17 g
الحامض الاميني 0. 06 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 01 g
التيروزين 0. 08 g
أرجينين 0. 12 g
ألانين 0. 2 g
الجلايسين 0. 14 g
البرولين 0. 21 g
سيرين 0. 14 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 6. 33 g
الالياف 291 3. 3 g
السكريات 269 0. 85 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 79 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 13 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 3 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 12 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
كتب القيمة الغذائية للبقدونس والليمون - مكتبة نور
آخر تحديث نوفمبر 27, 2021
القيمة الغذائية للبقدونس
إعداد / نادية سعد الدين
القيمة الغذائية للبقدونس لكل 100 جرام
طاقة 36 kcal
بروتين 2. 97 g
دهون 0. 79 g
الكربوهيدرات 6. 33 g
فيتامين ج 133 mg
فيتامين أ، Iu 8424 IU
الثيامين 0. 09 mg
الريبوفلافين 0. 1 mg
النياسين 1. 31 mg
حمض البانتوثنيك 0. 4 mg
فيتامين ب-6 0. 09 mg
حمض الفوليك، نهائي 152 mcg
الكولين 12. 8 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين E 0. 75 mg
فيتامين ك 1640 mcg كمية المعادن
كالسيوم، Ca138 mg
الحديد، Fe6. 2 mg
ماغنيسيوم، Mg50 mg
الفسفور، P58 mg
البوتاسيوم، K554 mg
الصوديوم، Na56 mg
الزينك، Zn1. 07 mg
النحاس، Cu0. 15 mg
المنجنيز، Mn0. 16 mg
السيلينيوم، Se0. 1 mcg
البوتاسيوم ضروري للنمو وتمارين العضلات والجهاز العصبي. يقوي الزنك جهاز المناعة ويمنع ظهور حب الشباب. يمكن أن يقوي الكالسيوم العظام والأسنان والشعر. تعمل الألياف والكلوروفيل على تنقية ومنع الالتهابات البكتيرية وتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل 30 جرامًا من البقدونس على حوالي 10 سعرات حرارية ، مما يوفر لك: فيتامين C و A وحمض الفوليك مرتفعان جدًا (أكثر من 75٪ من الاحتياج اليومي). محتوى الحديد مرتفع جدًا (أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية). غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والألياف والمغنيسيوم وفيتامين هـ والمنغنيز (أكثر من 25٪ من الاحتياج اليومي). وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، يحتوي كوب البقدونس على: المزيد من بيتا كاروتين (فيتامين أ) من الجزر الكبير. يوجد ضعف فيتامين سي في البرتقال. يوجد كالسيوم أكثر من كوب الحليب. الحديد أكثر بعشرين مرة من حمية الكبد.
33- يعمل على تقليل فرص الإسهال
محاذير تناول البقدونس:
– الحوامل
يحذر منعا باتا تناول الحوامل للبقدونس لأنها يعجل من ميعاد الولادة
– مرضى الكلى
– مرضى وجود سيولة في الدم
يمكنك أيضا قراءة: هل البقدونس المغلي مضر للحامل
أكتب اسمك على الصور. أهنيك بقدوم العيد وأيامه. بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت – بحث Google صور العيد المتحركة 2020 Gif. أكتب اسمك على الصور. هناك خلفيات وصور ونصوص تمكنكم من عمل بطاقة تهنئة في رمضان أو تهنئة عيد ميلاد أو تهنئة بيوم الام أو تهنئة ترقية أو تهنئة النجاح أو تخرج أو الثانوية العامة توجيهي. معروض طلب مساعدة مالية. بطاقات دعوة زواج جاهزة للكتابة عليها. أكتب اسمك على الصور بالعربى اون لاين. معرفة رصيد النت ليبارا.
بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت في
معروض طلب مساعدة مالية. بطاقات تهنئة بالنجاح بالفرنسية. بطاقات جاهزة للتصميم خلفيات فارغة للكتابة عليها. معرفة الخطوط المسجلة باسمي. معروض طلب وظيفة حكومية. بطاقات دعوة زواج جاهزة للكتابة عليها. يمكنك عزيزي الزائر مشاركة المقال كاملا بكافة صور عيد الأضحى الموجودة به لكل الأصدقاء ليختاروا هم ما. تهنئة بالعيد للغالين دندنها موسيقى وأغاني mp3. أكتب أسمك على زجاجة حاج. أكتب اسمك على الصور. أنت بعيد وقلبك بعيد وبالك بعيد بس أحبك أكيد وأتمنى لك عيد سعيد. والعيد بالفرحة يطل. معايدات بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت.
بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت والصورة
بطاقات تهنئة بالنجاح بالفرنسية. بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت. اكتب اسم من تحب على تهنئة سنة 2019 اجمل سنة هقديها معاك. بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت. تهنئة بالعيد للغالين دندنها موسيقى وأغاني mp3. والعيد بالفرحة يطل. بطاقات تهنئة فارغة للكتابة عليها. بطاقات تهنئة بالعيد متحركة لكل الشباب والفتيات حول العالم نحن هنا لكي نساعدكم علي الحصول علي اجمل باقة تهنئة بمناسبة العيد 2020 صور جديدة مكتوب بها رسائل عن عيد الفطر متحركة لكي ترسلها لكل الأحبة والأصدقاء عبر موقع السوشيل ميدي عبر صفحات التواصل الاجتماعي للتهنئة بطاقات. اليكم مجموعة صور عن العيد فاليكم اجمل بطاقات تهنئة بالعيد السعيد وبطاقات تهنئة بالعيد متحركة وبطاقة تهنئة بالعيد لصديقتي واجمل الصور والبطاقات والرمزيات تهنئة بالعيد 2018 لترسلوها الي. وكذلك يمكنكم انشاء بطاقات تهنئة بقدوم عيد الأضحى أو عيد الفطر أو السنة الجديدة الميلادية والهجرية أو. معرفة رصيد النت ليبارا. كروت تهانى و بطاقات عيد الاضحى المبارك مع موسيقى مبهجةبطاقات و كروت عيد الضحى السعيدكروت العيد فرحةصور خروف العيدكروت عساكم من عوادةكروت عيد سعيدكروت يا ليلة العيدكروت اهلا بالعيدكروت العيد الكبيركروت عيد الاضحى شيكولاتةكروت عيد الاضحى خليجىكروت عيد سعيد اطفال.
بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت اون لاين
كل عام وانتم بخير عيد فطر مبارك على جميع الأمة الاسلامية ساعات قليلة وينتهي شهر رمضان الكريم ندعو الله ان يتقبل صيامنا جميعا ويهل علينا نسائم عيد الفطر المبارك وهو. بطاقات تهنئة بالعيد. أقول بسرعة قبلهم كلهم كل عام وأنت بخير يا بعدهم كلهم. بوستات وعبارات تهنئة عيد الفطر 2020 مكتوبة مع بطاقات تهنئة بالعيد للاصدقاء والاحباب. تمر السنة وأيامها وانتوا مثل الذهب في الحلا تزيدوا كل عام وانتوا بخير وربنا مححقق لكم من الأماني الي تريدوه. بطاقات تهنئة بالعيد متحركة لكل الشباب والفتيات حول العالم نحن هنا لكي نساعدكم علي الحصول علي اجمل باقة تهنئة بمناسبة العيد 2020 صور جديدة مكتوب بها رسائل عن عيد الفطر متحركة لكي ترسلها لكل الأحبة والأصدقاء عبر موقع السوشيل ميدي عبر صفحات التواصل الاجتماعي للتهنئة بطاقات. 22052020 أجمل بطاقات و كروت و رسائل تهنئة بعيد الفطر المبارك 2020 صور Happy Eid وكل عام وانتم بخير وعبارات عيدكم مبارك. بطاقات تهنئة بالعيد للزوج مزخرفة أسال من أعاد العيد وطوى الشهر الفقيد أن يعيد العيد السعيد. استعرضي الألبوم أعلاه وستجدين بطاقات تهنئة رائعة لعيد الأضحى كما يمكنك تصميم بطافة تهنئتك الخاصة بالصور الملائمة لك ونقترح من هنا أن يكون هناك صور للخراف دلالة على أضاحي عيد الأضحى المبارك وإضافة إحدى العبارات التالية.
بطاقات تهنئة بالعيد متحركة بالصوت والصو
-
الاتصال بنا -
خجلي -
الأرشيف -
الأعلى Privacy-Policy Copyright Powered by vBulletin® Version Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3. 6. 1 المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها Se curity te am
تصميم دكتور ويب سايت
( إستكشَاف هلال شوال 1439)
نشر الباحث في الظواهر المناخية، زياد الجهني، من خلال بروفايله الرئيسي فى شبكة التدوينات المصغرة تويتر ان موعد ولادة هلال شهر شوال 1439هـ ،سيكون ليل الأربعاء المقبل, الذي يوافق 28 رمضان، وبين سيادته أن رؤية هلال شوال لن تكون ممكنة في الدول العربية كما تابع قوله "الجهني": أتوقع أن يلبث هلال الشهر الجديد في الأفق حوالي الأربعين دقيقة ليل الخميس، 29 رمضان، وستكون رؤيته سهلة وواضحة بالعين المجردة. وعلى هذه التكهنات فإن اول أيام شهر شوال وأول أيام عيد الفطر سوف تكون يوم الجمعة الذي يوافق 15 يونيو 2018. رسائل عيد الفطر 2018
ومن المُؤكَد أن يحتفل العالم الإسلامي بأولى أيام عيد الفطر المبارك يوم الجمعة الذي يوافق نصف شهر يونيو الحالي, ولذا فالكل يتسابق في ارسال مسجات عيد الفطر ومسجات للتهنئة الأقارب والأحباب بقدوم عيد الفطر هذا العام، ما إذا عن طريق الجوال المحمول أو الواتس اب أو مواقع التراسل الاحتماعي المختلفة. أجمل مسجات عيد الفطر
2018 والآن مع فرقة من مسجات العيد 2018 لتختاروا ما يناسبكم منها: صور وخلفيات وبطاقات للتهنئة بعيد الفطر 2018 والآن نضع بين أيديكم صور للتهنئة بعيد الفطر 2018، وأيضا خلفيات وبطاقات معايدة بمناسبة عيد الفطر: موعد غرة شوال وكل عاما وأنتم بخير.